หากคุณอายที่จะเต้นในที่สาธารณะ คุณจะต้องพลาดกิจกรรมสนุกๆ มากมายในงานปาร์ตี้กับเพื่อนๆ ที่จริงแล้ว ไม่ยากเลยที่จะเรียนรู้ท่าพื้นฐานและสร้างความมั่นใจในการก้าวเข้าสู่ฟลอร์เต้นรำ แม้ว่าจะเป็นเพียงช่วงเวลาสั้นๆ การฝึกที่บ้าน ฝึกท่าพื้นฐานให้สมบูรณ์แบบ และสร้างความมั่นใจ คุณจะสามารถเขย่าร่างกายบนฟลอร์เต้นรำได้โดยไม่มีความเขินอาย
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: เพิ่มความมั่นใจ
ขั้นตอนที่ 1. ยิ้มและสนุกสนาน
วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงความรู้สึกเขินอายบนฟลอร์เต้นรำคือการดูมั่นใจ แม้ว่าคุณจะรู้สึกอย่างอื่นก็ตาม ยกศีรษะขึ้นสูงและให้หลังตรง คุณจึงดูมั่นใจในตัวเอง อย่าลืมยิ้มและสนุกสนานบนฟลอร์เต้นรำเสมอ ด้วยท่าทีนี้ คุณจะดูมั่นใจในความคล่องแคล่วในการเต้น
อย่าเพิ่งจ้องที่ฟลอร์เต้นรำแล้วก้มตัวลง ทัศนคตินี้จะทำให้คุณดูเขินอายและอึดอัด
ขั้นตอนที่ 2 อย่าดื่มมากเกินไป
เครื่องดื่มหนึ่งหรือสองแก้วสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและมั่นใจมากขึ้นพอที่จะไปเต้นรำบนฟลอร์ อย่างไรก็ตาม หากคุณเมามากเกินไป คุณจะเสี่ยงต่อการทำให้ตัวเองอับอาย การเมาจะทำให้คุณควบคุมตัวเองไม่ได้และพยายามผลักดันตัวเองให้ลองท่าเต้นใหม่ๆ ที่ฉูดฉาด คุณมีแนวโน้มที่จะควบคุมร่างกายได้น้อยลงและอาจจบลงด้วยการชนคนอื่นและล้มลงกับพื้น
ขั้นตอนที่ 3 อย่ากังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร
ความกังวลใจของคุณอาจถูกกระตุ้นโดยกังวลว่าคนอื่นจะวิจารณ์ท่าเต้นของคุณ ไม่จำเป็นต้องตื่นตัวเพื่อเลื่อนขึ้นไปบนฟลอร์เต้นรำทันทีที่คุณได้ยินเพลงที่บาร์หรือในงานสังคมอื่น พยายามกลมกลืนกับฝูงชน คนส่วนใหญ่ยุ่งกับตัวเองจนแทบไม่สังเกตเห็นคุณ
ขั้นตอนที่ 4 อย่าพยายามทำท่าที่แปลกหรือฉูดฉาด
หากคุณกังวลเกี่ยวกับการทำให้ตัวเองอับอายขณะเต้น ให้ทำตามพื้นฐานแล้วคุณจะไม่เป็นไร อย่าพยายามทำให้ท่า "บ้า" ที่คุณเห็นในรายการแข่งขันเต้นที่คุณชื่นชอบ ดีกว่าปล่อยให้มืออาชีพทำ คุณเพียงแค่ทำท่าที่จะทำให้คุณดูเท่ ตัวอย่างเช่น หลีกเลี่ยงท่าเต้นเบรกแดนซ์ ครัมป์ หรือสไตล์อื่นๆ ที่ดึงดูดความสนใจ
เป็นความคิดที่ดีที่จะหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่ฉูดฉาดเช่นมูนวอล์ก คุณคงไม่สามารถเลียนแบบขั้นตอนที่เย่อหยิ่งของ Michael Jackson ได้
ขั้นตอนที่ 5. เต้นรำกับคู่หูหรือเพื่อนของคุณ
บางทีคุณอาจจะรู้สึกสบายใจขึ้นเมื่ออยู่ท่ามกลางเพื่อนๆ ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่รู้สึกว่าทุกสายตาจับจ้องมาที่คุณ ในทำนองเดียวกัน หากคุณกำลังเต้นรำกับคู่ของคุณ คุณเพียงแค่ต้องสร้างสมดุลให้กับการเคลื่อนไหวแทนที่จะคิดว่าคนอื่นวิจารณ์การเต้นของคุณหรือไม่
หากคุณกำลังเต้นรำกับเพื่อน ๆ อย่าลืมเคารพความเป็นส่วนตัวของคนรอบข้าง อย่าแกว่งแขนไปมาอย่างดุเดือดหรือเหยียบเท้าคนอื่น
วิธีที่ 2 จาก 3: การเรียนรู้การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน
ขั้นตอนที่ 1. จำจังหวะของเพลง
การจะเต้นเป็นเพลงได้ คุณต้องจำจังหวะได้ ฟังเพลงและพยายามแตะเท้าหรือปรบมือตามจังหวะ จังหวะจะช้าหรือเร็วขึ้นอยู่กับเพลง หากคุณกำลังเรียนรู้ที่จะจดจำจังหวะเป็นครั้งแรก ให้ฟังเพลงด้วยจังหวะกลองที่รวดเร็ว ด้วยวิธีนี้ คุณจะได้ยินจังหวะได้ง่ายขึ้น
ตัวอย่างเช่น ลองเต้นเพลง "Crazy in Love" ของบียอนเซ่หรือ "Night Fever" ของ Bee Gees
ขั้นตอนที่ 2 ลองขยับแขนของคุณ
เมื่อคุณจำจังหวะของดนตรีได้แล้ว ให้ลองขยับร่างกายไปตามจังหวะ เมื่อหัดเต้นเป็นครั้งแรก แยกท่าเต้นต่างๆ ออกจะดีที่สุด เริ่มต้นด้วยการวางเท้าบนพื้นแล้วขยับแขนไปตามจังหวะเพลง คุณสามารถขยับแขนไปทางซ้ายและขวาหรือขึ้นและลง
- แขนยังเชื่อมต่อกับไหล่และหน้าอก ดังนั้น พยายามขยับทั้งสองอย่างพร้อมกัน
- ทดลองขยับแขนไม่ตรง เช่น คลื่น
ขั้นตอนที่ 3 เรียนรู้การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานสำหรับเท้า
เมื่อคุณขยับแขนไปตามเสียงเพลงได้แล้ว ให้ลองเพิ่มการเคลื่อนไหวของขา เริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวที่ง่าย ยกขาข้างหนึ่งขึ้นแล้วสลับเป็นขาอีกข้างหนึ่งคล้ายกับเดินเข้าที่ เมื่อคุณรู้สึกสบายขึ้นแล้ว ให้พยายามงอเข่าแล้วกระดอนไปตามจังหวะดนตรี กระดอนร่างกายต่อไปแล้วร่วมก้าวไปทางซ้ายและขวา
พยายามขยับสะโพกและส่วนอื่นๆ ของร่างกายส่วนล่างด้วยการเต้น
ขั้นตอนที่ 4 เข้าชั้นเรียนเต้นรำ
คุณสามารถค้นหาสตูดิโอเต้นรำในพื้นที่ของคุณและรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับชั้นเรียนสำหรับผู้เริ่มต้นได้จากอินเทอร์เน็ต ตัวอย่างเช่น คุณสามารถลองเรียนฮิปฮอป แจ๊ส คอนเทมโพรารี เต้นรำบอลรูม และอื่นๆ
- หรือผู้ที่มองหาอะไรสบายๆ ก็สามารถเข้าร่วมชั้นเรียนเต้นรำที่จัดโดยศูนย์ชุมชนในท้องถิ่นได้
- คุณยังสามารถดูวิดีโอที่สอนการเต้นบนอินเทอร์เน็ตหรือซื้อดีวีดี
วิธีที่ 3 จาก 3: ฝึกท่าเต้น
ขั้นตอนที่ 1. ลองเต้นคนเดียว
เพื่อเอาชนะความกลัวในการเต้น ให้ฝึกท่าเต้นในที่ที่คุณสามารถเคลื่อนไหวได้โดยไม่รู้สึกว่าถูกตัดสิน ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถทำทุกการเคลื่อนไหวอย่างจริงจังและเริ่มรู้สึกมั่นใจในทักษะการเต้นของคุณ อย่าลืมฝึกเต้นขณะเล่นดนตรีอยู่เสมอ
- ปิดประตูห้องนอนและนำสิ่งของออกเพื่อสร้างพื้นที่ที่คุณสามารถเต้นได้อย่างอิสระโดยไม่ชนกับสิ่งใด
- ถ้าคุณกังวลว่าจะมีคนเข้ามาดูว่าคุณทำอะไรอยู่ ให้ฝึกขณะที่บ้านว่าง
ขั้นตอนที่ 2 สวมเสื้อผ้าที่หลวมและสบาย
มิฉะนั้น กระโปรงหรือกางเกงรัดรูปอาจจำกัดการเคลื่อนไหว นอกจากนี้ คุณจะเหงื่อออก ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่จะทำให้คุณรู้สึกร้อนและหายใจไม่ออก ให้เลือกเสื้อผ้าที่ใส่สบายและเบาแทนเพื่อไม่ให้รบกวนการเคลื่อนไหวของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ฝึกหน้ากระจก
การเต้นรำหน้ากระจกช่วยให้คุณเห็นว่าคุณเป็นอย่างไรเมื่อคุณเต้น คุณอาจรู้สึกเขินอายที่จะเต้น แต่หลังจากดูเงาสะท้อนในกระจกแล้ว คุณจะรู้ว่าตัวเองไม่ได้แย่อย่างที่คิด หรือคุณอาจสังเกตเห็นว่าท่าเต้นบางท่าดูแปลกๆ และคุณสามารถเปลี่ยนแปลงเพื่อปรับปรุงการเต้นของคุณได้
- กระจกเงาช่วยให้คุณระบุจุดที่ต้องปรับปรุง ซึ่งสามารถเพิ่มความมั่นใจของคุณบนฟลอร์เต้นรำ
- ใช้กระจกส่องให้เห็นทั้งตัว
- ทำท่าต่างๆ เพื่อให้คุณสามารถกำหนดได้ว่าท่าไหนดูดี
ขั้นตอนที่ 4 ลองทำท่าใหม่
เมื่อคุณได้เรียนรู้และฝึกฝนท่าเต้นพื้นฐานแล้ว และคุณก็รู้สึกสบายใจที่จะโยกไปตามจังหวะของเพลงแล้ว คุณสามารถเล่นเพลงและลองท่าใหม่ๆ ที่แตกต่างออกไป ขอให้สนุกและเป็นตัวเอง