3 วิธีในการหายใจให้ถูกวิธีขณะร้องเพลงเพื่อปกป้องเสียงร้อง

สารบัญ:

3 วิธีในการหายใจให้ถูกวิธีขณะร้องเพลงเพื่อปกป้องเสียงร้อง
3 วิธีในการหายใจให้ถูกวิธีขณะร้องเพลงเพื่อปกป้องเสียงร้อง

วีดีโอ: 3 วิธีในการหายใจให้ถูกวิธีขณะร้องเพลงเพื่อปกป้องเสียงร้อง

วีดีโอ: 3 วิธีในการหายใจให้ถูกวิธีขณะร้องเพลงเพื่อปกป้องเสียงร้อง
วีดีโอ: เสื้อโดนสีอื่นตกใส่💥อย่าเพิ่งทิ้ง💥ทำแบบนี้ 5 นาทีออกเกลี้ยง 2024, มีนาคม
Anonim

สิ่งสำคัญที่สุดประการหนึ่งของการร้องเพลงคือการหายใจอย่างถูกต้อง นอกจากช่วยให้คุณร้องเพลงโน้ตยาวๆ ออกมาดังๆ แล้ว ยังช่วยรักษาคุณภาพเสียงอีกด้วย เทคนิคการหายใจบางอย่างทำให้สายเสียงไม่มีแรงกด คุณจึงสร้างเสียงที่มีคุณภาพได้ หากต้องการเรียนรู้วิธีหายใจขณะร้องเพลง ให้เรียนรู้วิธีหายใจและวิธีรักษาท่าทางเพื่อให้ร้องเพลงได้ดี เรียนรู้วิธีป้องกันสายเสียงของคุณจากความเสียหายและการใช้งานมากเกินไป

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: การเรียนรู้เทคนิคการหายใจ

หายใจอย่างถูกต้องเพื่อปกป้องเสียงร้องเพลงของคุณ ขั้นตอนที่ 1
หายใจอย่างถูกต้องเพื่อปกป้องเสียงร้องเพลงของคุณ ขั้นตอนที่ 1

ขั้นตอนที่ 1. หายใจโดยใช้กะบังลม

เวลาร้องเพลง อย่าลืมหายใจเข้าลึกๆ โดยใช้กะบังลมหรือกล้ามเนื้อหน้าท้อง วิธีนี้จะทำให้คุณไม่เก็บอากาศไว้ในลำคอมากเกินไปซึ่งจะทำให้เสียงตึง ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังหายใจโดยใช้ไดอะแฟรม

  • ยืนตัวตรงโดยจับเอวด้านนอกไว้ (ระหว่างกระดูกเชิงกรานกับซี่โครงล่างสุด) จากนั้นหายใจเข้าลึก ๆ จนกว่านิ้วของคุณจะเคลื่อนออกจากกัน
  • อีกทางหนึ่งคือนอนหงายบนพื้นและหายใจเข้าลึก ๆ จนกว่ากล้ามเนื้อท้องของคุณจะขยายออก แต่หน้าอกของคุณก็ไม่ขยายเช่นกัน
  • ขั้นตอนข้างต้นจะช่วยให้คุณทราบว่าการหายใจโดยใช้ไดอะแฟรมเป็นอย่างไร
หายใจอย่างถูกต้องเพื่อปกป้องเสียงร้องเพลงของคุณ ขั้นตอนที่ 2
หายใจอย่างถูกต้องเพื่อปกป้องเสียงร้องเพลงของคุณ ขั้นตอนที่ 2

ขั้นตอนที่ 2 ทำการหายใจแบบผสมผสาน

ขณะที่คุณร้องเพลง พยายามหายใจเข้าทางจมูกและปากของคุณ หากคุณหายใจเข้าทางจมูกเท่านั้น ให้สูดอากาศเข้าปอดให้น้อยลง ในทำนองเดียวกัน หากคุณหายใจเข้าทางปากเท่านั้น กระแสลมสามารถทำให้สายเสียงแห้ง ทำให้เกิดความตึงเครียดและส่งผลเสียต่อคุณภาพของเสียงที่ผลิตได้

ฝึกหายใจเข้าทางปากและจมูกขณะร้องเพลง

หายใจอย่างถูกต้องเพื่อปกป้องเสียงร้องเพลงของคุณ ขั้นตอนที่ 3
หายใจอย่างถูกต้องเพื่อปกป้องเสียงร้องเพลงของคุณ ขั้นตอนที่ 3

ขั้นตอนที่ 3 ปรับการหายใจออก

สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งของการร้องเพลงและการหายใจคือการหายใจออกอย่างช้าๆ และสม่ำเสมอ วิธีนี้จะช่วยให้เสียงของคุณคงที่แม้ในขณะที่คุณร้องเพลง เพื่อควบคุมลมหายใจของคุณ ให้หายใจเข้าลึก ๆ โดยใช้กะบังลมแล้วหายใจออกพร้อมกับส่งเสียง "ssss" ยาว ๆ ประมาณ 10 วินาที

ฝึกเทคนิคการหายใจนี้เป็นประจำโดยหายใจออกพร้อมกับส่งเสียง "sss" ที่สอดคล้องกัน

วิธีที่ 2 จาก 3: รักษาท่าทางขณะร้องเพลง

หายใจอย่างถูกต้องเพื่อปกป้องเสียงร้องเพลงของคุณ ขั้นตอนที่ 4
หายใจอย่างถูกต้องเพื่อปกป้องเสียงร้องเพลงของคุณ ขั้นตอนที่ 4

ขั้นตอนที่ 1. ยืนโดยงอเข่าเล็กน้อย

ท่าทางมีความสำคัญมากเพราะช่วยให้คุณหายใจได้อย่างเหมาะสมขณะร้องเพลงเพื่อให้สายเสียงของคุณปราศจากความตึงเครียด กางเท้าให้กว้างเท่าไหล่ขณะงอเข่าเล็กน้อย อย่าคุกเข่าขณะร้องเพลง

หายใจอย่างถูกต้องเพื่อปกป้องเสียงร้องเพลงของคุณ ขั้นตอนที่ 5
หายใจอย่างถูกต้องเพื่อปกป้องเสียงร้องเพลงของคุณ ขั้นตอนที่ 5

ขั้นตอนที่ 2. พัฟหน้าอกของคุณ

ในการร้องเพลงด้วยท่าทางที่เหมาะสม ให้กางหน้าอกออกเล็กน้อยแล้วเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง การเปิดใช้งานแกนกลางของคุณเป็นวิธีหนึ่งเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังหายใจโดยใช้ไดอะแฟรม ขั้นตอนนี้มีประโยชน์ในการปกป้องสายเสียง

หายใจอย่างถูกต้องเพื่อปกป้องเสียงร้องเพลงของคุณ ขั้นตอนที่ 6
หายใจอย่างถูกต้องเพื่อปกป้องเสียงร้องเพลงของคุณ ขั้นตอนที่ 6

ขั้นตอนที่ 3 เงยหน้าขึ้น

เวลาร้องเพลง คางควรขนานกับพื้น ขั้นตอนนี้จะทำให้สายเสียงคลายตัว คุณจึงสามารถร้องเพลงได้อย่างชัดเจน

หายใจอย่างถูกต้องเพื่อปกป้องเสียงร้องเพลงของคุณ ขั้นตอนที่ 7
หายใจอย่างถูกต้องเพื่อปกป้องเสียงร้องเพลงของคุณ ขั้นตอนที่ 7

ขั้นตอนที่ 4 ผ่อนคลายไหล่ของคุณ

ในการร้องเพลงให้ดี ให้แน่ใจว่าคุณหายใจขณะผ่อนคลายไหล่ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังหายใจเข้าลึก ๆ โดยใช้ไดอะแฟรมและไม่หายใจเป็นช่วงสั้นๆ อย่ายักไหล่ขณะหายใจเข้า ให้ลดไหล่ลงและปล่อยให้พวกเขาผ่อนคลายแทน

หายใจอย่างถูกต้องเพื่อปกป้องเสียงร้องเพลงของคุณ ขั้นตอนที่ 8
หายใจอย่างถูกต้องเพื่อปกป้องเสียงร้องเพลงของคุณ ขั้นตอนที่ 8

ขั้นตอนที่ 5. ผ่อนคลายคอ กรามล่าง และกล้ามเนื้อใบหน้า

เวลาร้องเพลง ห้ามเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณคอจนสายเสียงตึงหรือกดดัน ภาวะนี้ทำให้คุณร้องเพลงได้ยากและทำให้เสียงของคุณผ่อนคลายน้อยลง

วิธีที่ 3 จาก 3: การปกป้อง Vocal Cord จากความเสียหาย

หายใจอย่างถูกต้องเพื่อปกป้องเสียงร้องเพลงของคุณ ขั้นตอนที่ 9
หายใจอย่างถูกต้องเพื่อปกป้องเสียงร้องเพลงของคุณ ขั้นตอนที่ 9

ขั้นตอนที่ 1. วอร์มเสียงของคุณก่อนร้องเพลง

เพื่อที่เส้นเสียงจะได้ไม่เกิดความตึงเครียด ฝึกวอร์มเสียงก่อนร้องเพลงให้เป็นนิสัย นอกจากนี้ ขั้นตอนนี้มีประโยชน์ในการเตรียมสายเสียงและไดอะแฟรมเพื่อสร้างเสียงที่ต้องการเมื่อร้องเพลง

ก่อนร้องเพลง ให้วอร์มเสียงด้วยการฮัมหรืองอลิ้น

หายใจอย่างถูกต้องเพื่อปกป้องเสียงร้องเพลงของคุณ ขั้นตอนที่ 10
หายใจอย่างถูกต้องเพื่อปกป้องเสียงร้องเพลงของคุณ ขั้นตอนที่ 10

ขั้นตอนที่ 2 ปล่อยให้สายเสียงพักผ่อน

เส้นเสียงจะตึงหากใช้มากเกินไป อย่าพูดมากในสภาพแวดล้อมที่มีเสียงดังมาก อย่าร้องเพลงเมื่อคุณเป็นหวัดเพราะเสียงไม่น่าฟัง จัดสรรเวลาเพื่อพักผ่อนและฟื้นฟูเส้นเสียงของคุณ

หายใจอย่างถูกต้องเพื่อปกป้องเสียงร้องเพลงของคุณ ขั้นตอนที่ 11
หายใจอย่างถูกต้องเพื่อปกป้องเสียงร้องเพลงของคุณ ขั้นตอนที่ 11

ขั้นตอนที่ 3. ดื่มน้ำ

อีกวิธีหนึ่งในการปกป้องเส้นเสียงคือการดื่มน้ำปริมาณมาก ซึ่งก็คือ 6-8 แก้ว (1½-2 ลิตร) ต่อวัน ขั้นตอนนี้มีประโยชน์ในการเติมน้ำให้กับสายเสียง คอแห้งทำให้เสียงไม่โล่งและอาจทำลายเส้นเสียงได้

หายใจอย่างถูกต้องเพื่อปกป้องเสียงร้องเพลงของคุณ ขั้นตอนที่ 12
หายใจอย่างถูกต้องเพื่อปกป้องเสียงร้องเพลงของคุณ ขั้นตอนที่ 12

ขั้นตอนที่ 4 ห้ามสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่ทำให้ปอดและเส้นเสียงเสียหายอย่างถาวร ควันบุหรี่ทำให้เส้นเสียงแห้งและระคายเคืองทำให้บวม หากคุณยังคงสูบบุหรี่ เสียงของคุณจะฟังดูแหบและแหบ

หายใจอย่างถูกต้องเพื่อปกป้องเสียงร้องเพลงของคุณ ขั้นตอนที่ 13
หายใจอย่างถูกต้องเพื่อปกป้องเสียงร้องเพลงของคุณ ขั้นตอนที่ 13

ขั้นตอนที่ 5. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายแบบแอโรบิก เช่น ว่ายน้ำ วิ่ง หรือปั่นจักรยาน เป็นประโยชน์ต่อการเพิ่มความจุของปอดและล้างทางเดินหายใจ ด้วยวิธีนี้ คุณจะร้องเพลงได้อย่างสบาย ปรับปรุงคุณภาพเสียง และปรับแต่งการผลิตเสียงตามที่คุณต้องการ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์

เคล็ดลับ

  • ในขณะที่คุณหายใจออก ให้จินตนาการว่ามีเทียนอยู่ตรงหน้าคุณ และเปลวไฟจะต้องดับลงด้วยการเป่า
  • จัดสรรเวลาเพื่อเสริมสร้างการหายใจด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ