สิ่งสำคัญที่สุดประการหนึ่งของการร้องเพลงคือการหายใจอย่างถูกต้อง นอกจากช่วยให้คุณร้องเพลงโน้ตยาวๆ ออกมาดังๆ แล้ว ยังช่วยรักษาคุณภาพเสียงอีกด้วย เทคนิคการหายใจบางอย่างทำให้สายเสียงไม่มีแรงกด คุณจึงสร้างเสียงที่มีคุณภาพได้ หากต้องการเรียนรู้วิธีหายใจขณะร้องเพลง ให้เรียนรู้วิธีหายใจและวิธีรักษาท่าทางเพื่อให้ร้องเพลงได้ดี เรียนรู้วิธีป้องกันสายเสียงของคุณจากความเสียหายและการใช้งานมากเกินไป
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การเรียนรู้เทคนิคการหายใจ
ขั้นตอนที่ 1. หายใจโดยใช้กะบังลม
เวลาร้องเพลง อย่าลืมหายใจเข้าลึกๆ โดยใช้กะบังลมหรือกล้ามเนื้อหน้าท้อง วิธีนี้จะทำให้คุณไม่เก็บอากาศไว้ในลำคอมากเกินไปซึ่งจะทำให้เสียงตึง ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังหายใจโดยใช้ไดอะแฟรม
- ยืนตัวตรงโดยจับเอวด้านนอกไว้ (ระหว่างกระดูกเชิงกรานกับซี่โครงล่างสุด) จากนั้นหายใจเข้าลึก ๆ จนกว่านิ้วของคุณจะเคลื่อนออกจากกัน
- อีกทางหนึ่งคือนอนหงายบนพื้นและหายใจเข้าลึก ๆ จนกว่ากล้ามเนื้อท้องของคุณจะขยายออก แต่หน้าอกของคุณก็ไม่ขยายเช่นกัน
- ขั้นตอนข้างต้นจะช่วยให้คุณทราบว่าการหายใจโดยใช้ไดอะแฟรมเป็นอย่างไร
ขั้นตอนที่ 2 ทำการหายใจแบบผสมผสาน
ขณะที่คุณร้องเพลง พยายามหายใจเข้าทางจมูกและปากของคุณ หากคุณหายใจเข้าทางจมูกเท่านั้น ให้สูดอากาศเข้าปอดให้น้อยลง ในทำนองเดียวกัน หากคุณหายใจเข้าทางปากเท่านั้น กระแสลมสามารถทำให้สายเสียงแห้ง ทำให้เกิดความตึงเครียดและส่งผลเสียต่อคุณภาพของเสียงที่ผลิตได้
ฝึกหายใจเข้าทางปากและจมูกขณะร้องเพลง
ขั้นตอนที่ 3 ปรับการหายใจออก
สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งของการร้องเพลงและการหายใจคือการหายใจออกอย่างช้าๆ และสม่ำเสมอ วิธีนี้จะช่วยให้เสียงของคุณคงที่แม้ในขณะที่คุณร้องเพลง เพื่อควบคุมลมหายใจของคุณ ให้หายใจเข้าลึก ๆ โดยใช้กะบังลมแล้วหายใจออกพร้อมกับส่งเสียง "ssss" ยาว ๆ ประมาณ 10 วินาที
ฝึกเทคนิคการหายใจนี้เป็นประจำโดยหายใจออกพร้อมกับส่งเสียง "sss" ที่สอดคล้องกัน
วิธีที่ 2 จาก 3: รักษาท่าทางขณะร้องเพลง
ขั้นตอนที่ 1. ยืนโดยงอเข่าเล็กน้อย
ท่าทางมีความสำคัญมากเพราะช่วยให้คุณหายใจได้อย่างเหมาะสมขณะร้องเพลงเพื่อให้สายเสียงของคุณปราศจากความตึงเครียด กางเท้าให้กว้างเท่าไหล่ขณะงอเข่าเล็กน้อย อย่าคุกเข่าขณะร้องเพลง
ขั้นตอนที่ 2. พัฟหน้าอกของคุณ
ในการร้องเพลงด้วยท่าทางที่เหมาะสม ให้กางหน้าอกออกเล็กน้อยแล้วเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง การเปิดใช้งานแกนกลางของคุณเป็นวิธีหนึ่งเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังหายใจโดยใช้ไดอะแฟรม ขั้นตอนนี้มีประโยชน์ในการปกป้องสายเสียง
ขั้นตอนที่ 3 เงยหน้าขึ้น
เวลาร้องเพลง คางควรขนานกับพื้น ขั้นตอนนี้จะทำให้สายเสียงคลายตัว คุณจึงสามารถร้องเพลงได้อย่างชัดเจน
ขั้นตอนที่ 4 ผ่อนคลายไหล่ของคุณ
ในการร้องเพลงให้ดี ให้แน่ใจว่าคุณหายใจขณะผ่อนคลายไหล่ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังหายใจเข้าลึก ๆ โดยใช้ไดอะแฟรมและไม่หายใจเป็นช่วงสั้นๆ อย่ายักไหล่ขณะหายใจเข้า ให้ลดไหล่ลงและปล่อยให้พวกเขาผ่อนคลายแทน
ขั้นตอนที่ 5. ผ่อนคลายคอ กรามล่าง และกล้ามเนื้อใบหน้า
เวลาร้องเพลง ห้ามเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณคอจนสายเสียงตึงหรือกดดัน ภาวะนี้ทำให้คุณร้องเพลงได้ยากและทำให้เสียงของคุณผ่อนคลายน้อยลง
วิธีที่ 3 จาก 3: การปกป้อง Vocal Cord จากความเสียหาย
ขั้นตอนที่ 1. วอร์มเสียงของคุณก่อนร้องเพลง
เพื่อที่เส้นเสียงจะได้ไม่เกิดความตึงเครียด ฝึกวอร์มเสียงก่อนร้องเพลงให้เป็นนิสัย นอกจากนี้ ขั้นตอนนี้มีประโยชน์ในการเตรียมสายเสียงและไดอะแฟรมเพื่อสร้างเสียงที่ต้องการเมื่อร้องเพลง
ก่อนร้องเพลง ให้วอร์มเสียงด้วยการฮัมหรืองอลิ้น
ขั้นตอนที่ 2 ปล่อยให้สายเสียงพักผ่อน
เส้นเสียงจะตึงหากใช้มากเกินไป อย่าพูดมากในสภาพแวดล้อมที่มีเสียงดังมาก อย่าร้องเพลงเมื่อคุณเป็นหวัดเพราะเสียงไม่น่าฟัง จัดสรรเวลาเพื่อพักผ่อนและฟื้นฟูเส้นเสียงของคุณ
ขั้นตอนที่ 3. ดื่มน้ำ
อีกวิธีหนึ่งในการปกป้องเส้นเสียงคือการดื่มน้ำปริมาณมาก ซึ่งก็คือ 6-8 แก้ว (1½-2 ลิตร) ต่อวัน ขั้นตอนนี้มีประโยชน์ในการเติมน้ำให้กับสายเสียง คอแห้งทำให้เสียงไม่โล่งและอาจทำลายเส้นเสียงได้
ขั้นตอนที่ 4 ห้ามสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่ทำให้ปอดและเส้นเสียงเสียหายอย่างถาวร ควันบุหรี่ทำให้เส้นเสียงแห้งและระคายเคืองทำให้บวม หากคุณยังคงสูบบุหรี่ เสียงของคุณจะฟังดูแหบและแหบ
ขั้นตอนที่ 5. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายแบบแอโรบิก เช่น ว่ายน้ำ วิ่ง หรือปั่นจักรยาน เป็นประโยชน์ต่อการเพิ่มความจุของปอดและล้างทางเดินหายใจ ด้วยวิธีนี้ คุณจะร้องเพลงได้อย่างสบาย ปรับปรุงคุณภาพเสียง และปรับแต่งการผลิตเสียงตามที่คุณต้องการ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์
เคล็ดลับ
- ในขณะที่คุณหายใจออก ให้จินตนาการว่ามีเทียนอยู่ตรงหน้าคุณ และเปลวไฟจะต้องดับลงด้วยการเป่า
- จัดสรรเวลาเพื่อเสริมสร้างการหายใจด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ