การเพิ่มซีเรียลข้าวลงในสูตรหรือนมแม่เป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับผู้ปกครองทุกคนที่ต้องการแนะนำอาหารแข็งในอาหารของเด็ก โดยทั่วไปแล้ว ทารกสามารถเริ่มรับประทานซีเรียลข้าวกับสูตรได้เมื่ออายุ 4 และ 6 เดือนขึ้นไป อายุในอุดมคติแตกต่างกันไปตามคำแนะนำของกุมารแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพโดยพิจารณาว่าเด็กมีพัฒนาการถึงขั้นหนึ่งหรือไม่
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 ของ 4: ทำให้แน่ใจว่าลูกพร้อมแล้ว
ขั้นตอนที่ 1 ไปพบกุมารแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของคุณ
คุณควรพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนที่จะแนะนำอาหารแข็งให้ลูกน้อยของคุณ กุมารแพทย์จะตรวจสอบว่าลูกน้อยของคุณพร้อมที่จะกินอาหารแข็งหรือไม่ ตอนนี้เป็นเวลาที่คุณจะถามคำถามหรือแจ้งข้อกังวลใดๆ ที่คุณมีเกี่ยวกับอาหารแข็ง
- อาจเป็นไปได้ว่าทางเดินอาหารของทารกยังไม่พัฒนาเต็มที่หรือทารกยังไม่รู้สึกอิ่มจึงจะทำให้เขากินมากเกินไป
- อย่าให้อาหารแข็งแก่ทารกจนกว่าแพทย์จะแนะนำ
ขั้นตอนที่ 2. รอจนกว่าทารกจะอายุ 4-6 เดือน
ระบบย่อยอาหารของทารกยังไม่พร้อมที่จะย่อยซีเรียลจนกว่าเขาจะอายุ 6 เดือน หากคุณให้ซีเรียลแก่เขาเร็วเกินไป เขาจะทำให้หายใจไม่ออกหรือหายใจเอาซีเรียลผสมเข้าไปในปอดของเขา การแนะนำซีเรียลเร็วเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงของทารกในการแพ้อาหารได้
- ทารกอาจพร้อมที่จะกินข้าวซีเรียลเมื่ออายุ 4 เดือน แพทย์ของคุณจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ถูกต้อง
- หากลูกน้อยของคุณมีปัญหากรดไหลย้อน คุณสามารถแนะนำซีเรียลข้าวได้ก่อนอายุ 4-6 เดือน อย่างไรก็ตาม ปรึกษากับกุมารแพทย์ของคุณก่อน
- นอกจากนี้ก่อนที่จะเพิ่มซีเรียลข้าวในอาหารของทารก เขาต้องสามารถกินโดยใช้ช้อนได้
- การให้อาหารแข็งแก่ทารกเร็วเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วนได้
ขั้นตอนที่ 3 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกมีพัฒนาการที่ถูกต้อง
นอกจากปัจจัยด้านอายุแล้ว ทารกยังต้องพัฒนาถึงขั้นหนึ่งก่อนจึงจะแนะนำซีเรียล เขาควรจะนั่งได้โดยไม่พยุง สามารถควบคุมศีรษะและคอได้ ยกตัวขึ้นจากท่านอนโดยใช้ศอก เอามือหรือของเล่นเข้าปาก และเอนตัวไปข้างหน้าขณะอ้าปากเมื่อเขาหิวหรือ เห็นอาหารน่ารับประทาน หากลูกน้อยของคุณอายุ 6 เดือน แต่ยังไม่ถึงขั้นของการพัฒนานี้ ให้รออีกสักครู่ก่อนที่จะป้อนซีเรียลข้าวให้เขา
- เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องรอจนกว่าลูกน้อยของคุณจะถึงขั้นของการพัฒนานี้ ด้วยวิธีนี้ คุณจะรู้ว่าลูกน้อยของคุณสามารถกลืนซีเรียลข้าวได้อย่างปลอดภัยหรือไม่
- ทารกยังมีแรงสะท้อนการอัดรีดที่ทำให้พวกเขายกลิ้นและดันวัตถุที่วางอยู่ระหว่างริมฝีปาก การสะท้อนนี้มักจะหายไปเมื่อเขาอายุ 4-6 เดือน การพยายามให้ซีเรียลแก่ทารกที่ยังมีอาการสะท้อนนี้อาจทำให้หงุดหงิดและลำบาก
ตอนที่ 2 ของ 4: การเติมซีเรียลข้าวลงในขวด
ขั้นตอนที่ 1 ขอคำแนะนำจากกุมารแพทย์ของคุณ
อย่าพยายามใส่ซีเรียลลงในขวดนมของทารก เว้นแต่ว่ากุมารแพทย์ของคุณแนะนำ โดยปกติ ตัวเลือกนี้ใช้สำหรับทารกที่มีกรดไหลย้อน (GER) เท่านั้น หากคุณให้นมลูกด้วยขวดนม ลูกน้อยของคุณจะเรียนรู้ที่จะกินด้วยช้อนได้ยากขึ้น และอาจเพิ่มความเสี่ยงที่ลูกน้อยของคุณจะกินมากเกินไปและมีน้ำหนักเกิน
- เพื่อลดความเสี่ยงของการไหลย้อน ให้ลูกน้อยของคุณนั่งตัวตรง (เช่น พิงไหล่ของคุณ) เป็นเวลา 20-30 นาทีหลังรับประทานอาหาร
- ลองให้นมลูกด้วยสูตรผสม "antireflux" ก่อนผสมอาหาร สูตรนี้มีแป้งข้าวเจ้า
- ให้สูตรที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ (แพ้) ที่ไม่มีนมวัวหรือนมถั่วเหลือง และสังเกตว่าอาการกรดไหลย้อนของทารกดีขึ้นหรือไม่ ให้เขาเป็นเวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์
- American Academy of Pediatrics ไม่แนะนำให้ป้อนซีเรียลข้าวขวด อย่างไรก็ตาม กุมารแพทย์ของคุณเป็นข้อมูลอ้างอิงที่ดีที่สุดในการพิจารณาว่าลูกน้อยของคุณสามารถกินข้าวซีเรียลเป็นขวดได้หรือไม่
ขั้นตอนที่ 2. ใส่ซีเรียลข้าวลงในขวด
ขั้นแรก เติมซีเรียลข้าว 1 ช้อนชาต่อสูตรทุกๆ 30 มล. เตรียมขวดให้พร้อมก่อนจะให้นมลูก ส่วนผสมจะข้นมากขึ้นหากปล่อยไว้ตามลำพัง
- แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้เปรียบเทียบซีเรียลข้าวกับนมที่แตกต่างกัน
- คุณสามารถเพิ่มซีเรียลข้าวได้ถึง 1 ช้อนโต๊ะลงในขวด
ขั้นตอนที่ 3 ให้ส่วนผสมของนมและซีเรียลในเวลากลางคืน
ควรให้ขวดที่มีส่วนผสมของนมและซีเรียลในมื้อสุดท้ายของคืน เคล็ดลับนี้จะช่วยให้ทารกนอนหลับได้นานขึ้นเพราะรู้สึกอิ่มท้อง ทำรูในจุกนมให้ใหญ่ขึ้นเพราะส่วนผสมจะข้นกว่าสูตรปกติ
- อย่าให้ส่วนผสมซีเรียลข้าวในทุกตารางการให้อาหารสำหรับทารก ซีเรียลข้าวส่วนใหญ่เป็นคาร์โบไฮเดรต ซึ่งไม่ได้ให้สารอาหารเช่นเดียวกับสูตรหรือนมแม่ หากคุณให้ซีเรียลข้าวทุกมื้อ ลูกน้อยของคุณจะได้รับสารอาหารน้อยลง
- เพื่อให้ลูกน้อยดูดนมและซีเรียลที่ผสมกันได้ง่ายขึ้น ให้ตัด "x" หรือ "y" ในจุกนมหรือใช้ชิ้นที่ใหญ่กว่า
ขั้นตอนที่ 4 ตรวจสอบปฏิกิริยาของทารก
ดูว่าทารกกลืนซีเรียลข้าวอย่างไร หากส่วนผสมข้นเกินไป ลูกน้อยของคุณจะดูดได้ยากและจะรู้สึกเหนื่อยขณะรับประทานอาหาร สังเกตว่าทารกท้องผูกหรือน้ำหนักขึ้นหรือไม่ นี่เป็นผลข้างเคียงจากการให้ซีเรียลกับข้าว
- ปรับปริมาณซีเรียลข้าวที่คุณให้ลูกน้อยตามการสังเกตของคุณ
- หากลูกน้อยของคุณท้องผูกหลังจากกินข้าวซีเรียล คุณสามารถเปลี่ยนเป็นข้าวโอ๊ตได้
- หากคุณต้องการรักษาปัญหากรดไหลย้อนของลูกน้อย คุณควรเริ่มเห็นผลใน 2 หรือ 3 วัน หากคุณไม่เห็นพัฒนาการในช่วงเวลานั้น ข้าวซีเรียลอาจไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมสำหรับลูกน้อยของคุณ
ตอนที่ 3 ของ 4: การให้อาหารทารกด้วยซีเรียลข้าว
ขั้นตอนที่ 1. ผสมซีเรียลข้าวกับสูตร
อ่านคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์เพื่อเตรียมซีเรียลข้าว โดยทั่วไป คุณควรเพิ่มซีเรียลข้าว 1 ช้อนโต๊ะ (ประมาณ 15 กรัม) ต่อสูตรหรือนมแม่ 4 ช้อนโต๊ะ (60 มล.) ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังให้นมผงแก่ทารก 8 ช้อนโต๊ะ ให้เพิ่มซีเรียลข้าว 2 ช้อนโต๊ะ
- ใช้ช้อนคนส่วนผสมจนดูเหมือนนมข้นจืดหรือข้นเหมือนซุป
- หากคุณซื้อซีเรียลข้าวที่มีสูตรอยู่แล้ว ให้เตรียมซีเรียลตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ สำหรับบางยี่ห้อ คุณอาจต้องเติมน้ำ
ขั้นตอนที่ 2 เสิร์ฟซีเรียลข้าวและส่วนผสมสูตรทารกด้วยช้อน
แม้ว่าส่วนผสมที่ได้จะมีความข้นเหมือนน้ำนม แต่ให้ช้อนเล็กๆ ให้กับทารก การใช้ช้อนเพื่อให้ลูกของคุณกินซีเรียลผสมสามารถป้องกันไม่ให้ลูกน้อยของคุณกินมากเกินไปและบริโภคแคลอรี่ส่วนเกิน
ทารกคุ้นเคยกับการป้อนนมจากขวดและรู้ว่าควรดื่มในปริมาณเท่าใดโดยสัญชาตญาณ อย่างไรก็ตาม หากคุณใส่ซีเรียลลงไปและให้ลูกของคุณใช้ช้อน เขาอาจจะไม่รู้ว่าควรหยุดกินเมื่อไหร่
ขั้นตอนที่ 3 ให้เพียงส่วนเล็ก ๆ ในตอนแรก
ส่วนผสมแรกที่ทารกกินต้องเจือจาง คุณสามารถทำให้มันหนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ขั้นแรก ให้นมผสมซีเรียลแก่ทารก 1 ช้อนชา (5 มล.) หลังให้นม ไม่ว่าจะด้วยนมแม่หรือสูตร เพิ่มปริมาณที่คุณให้ทีละน้อยเป็นประมาณ 1-4 ช้อนโต๊ะ (15-60 มล.) ของส่วนผสมซีเรียลวันละสองครั้ง กระบวนการนี้จะช่วยให้ทารกพัฒนาความสามารถในการกลืน
- วางช้อนไว้ใกล้ริมฝีปากของทารกแล้วปล่อยให้เขาดมและชิมซีเรียลจากช้อน บางทีเขาอาจจะปฏิเสธในตอนแรก
- หากลูกน้อยของคุณไม่สนใจซีเรียลผสมและปฏิเสธที่จะกินมัน ให้ลองส่งคืนในวันถัดไป ลองทำส่วนผสมทินเนอร์
- เป็นไปได้ว่าลูกน้อยของคุณจะคายซีเรียลด้วยลิ้นของเขาเป็นครั้งคราว แต่เป็นการสะท้อนตามธรรมชาติ
- คุณยังสามารถป้อนนมผสมจากขวดหรือนมแม่ ป้อนส่วนผสมซีเรียลด้วยช้อน และป้อนนมลูกด้วยนมผสมหรือนมแม่ให้เสร็จสิ้น
- คุณสามารถเริ่มทำส่วนผสมที่ข้นขึ้นได้เมื่อลูกน้อยของคุณสามารถทนต่อส่วนผสมซีเรียลได้ดีเป็นเวลา 3-5 วัน
- เป็นไปได้ว่าลูกน้อยของคุณอาเจียนซีเรียลในครั้งแรกที่คุณลองทำ ไม่ต้องกังวล. ให้ซีเรียลข้าวกับเขามากขึ้นในวันถัดไป
ขั้นตอนที่ 4. รู้จักอาการของโรคภูมิแพ้
หากลูกน้อยของคุณแพ้ซีเรียลผสม เขาหรือเธออาจมีอาการท้องอืด อาเจียน ท้องร่วง หรือมีแก๊สมาก หากลูกน้อยของคุณมีอาการเหล่านี้ ให้หยุดให้ซีเรียลจนกว่าคุณจะปรึกษาแพทย์ พบแพทย์ทันทีหากลูกของคุณมีอาการคันหรือหายใจลำบากหลังจากกินซีเรียล
- ทารกมีแนวโน้มที่จะมีอาการแพ้มากกว่าหากสมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิดมีอาการแพ้ กลาก หรือโรคหอบหืด
- เมื่อคุณพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับการแนะนำซีเรียลข้าวและอาหารแข็งให้ลูกน้อยของคุณ ให้แบ่งปันประวัติครอบครัวของคุณเกี่ยวกับการแพ้อาหาร
ส่วนที่ 4 ของ 4: พิจารณาทางเลือกอื่นแทนอาหารแข็ง
ขั้นตอนที่ 1. หลีกเลี่ยงสารหนูที่พบในข้าว
โดยทั่วไป ซีเรียลข้าวจะทำมาจากข้าวขาวที่ผ่านการกลั่น เมื่อเทียบกับธัญพืชอื่นๆ ข้าวมีความเข้มข้นของสารหนูสูงกว่า สารหนูเป็นสารก่อมะเร็ง (ก่อมะเร็ง) ซึ่งอาจทำให้เด็กต้องทนทุกข์ทรมานจากปัญหาสุขภาพในภายหลัง หากคุณกังวลว่าลูกจะโดนสารหนู ให้เลือกซีเรียลที่ทำจากธัญพืชอื่นๆ เช่น ข้าวโอ๊ต ควินัว ข้าวโอ๊ต และข้าวบาร์เลย์
- นอกจากการลดการสัมผัสสารหนูในทารกแล้ว ธัญพืชไม่ขัดสียังมีเส้นใยและสารอาหารมากกว่าซีเรียลข้าวขาว
- American Academy of Pediatrics แนะนำให้ใช้ซีเรียลที่ทำจากข้าวโอ๊ตแทนซีเรียลข้าว
ขั้นตอนที่ 2 แนะนำอาหารแข็งอื่นก่อน
ซีเรียลข้าวเป็นอาหารมื้อแรกที่พบได้บ่อยที่สุด แต่คุณสามารถให้อาหารอย่างอื่นแก่ลูกน้อยได้เช่นกัน เนื้อสับละเอียดและผักบดเป็นอาหารมื้อแรกของทารก อะโวคาโดบดและลูกแพร์นึ่งเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับอาหารแข็งมื้อแรกของทารก
- การแนะนำซีเรียลข้าวได้กลายเป็นประเพณีไปแล้ว แต่ไม่เป็นไรถ้าคุณต้องการลองอาหารแข็งชนิดอื่นก่อน
- อาหารแข็งอะไรก็ตามที่คุณเลือก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีน้ำตาลหรือเกลือ
- รอ 3-5 วันเพื่อแนะนำอาหารใหม่อีก
