หากคุณไม่ต้องการซื้อยาสีฟัน หรือถ้าคุณไม่ต้องการใช้ยาสีฟันเชิงพาณิชย์อีกต่อไป มีทางเลือกอื่นๆ ในบ้านที่ปลอดภัยและง่ายดายด้วยส่วนผสมที่คุณหาได้เองที่บ้าน หากต้องการเรียนรู้วิธีทำยาสีฟันโฮมเมดจากส่วนผสมง่ายๆ เหล่านี้ ตลอดจนดูแลให้สุขภาพช่องปากคงอยู่โดยใช้วิธีการอื่น โปรดดูขั้นตอนที่ 1 สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติม
วัตถุดิบ
- เบกกิ้งโซดา 1/4 ถ้วย
- น้ำเปล่า 1/8 ถ้วย
- สารปรุงแต่งรสอื่นๆ ที่ปลอดภัยต่อการบริโภค (ไม่จำเป็น)
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การทำยาสีฟันโฮมเมด
ขั้นตอนที่ 1. ทำส่วนผสมพื้นฐาน
โดยทั่วไป ยาสีฟันโฮมเมดส่วนใหญ่มีส่วนผสมของเบกกิ้งโซดา ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ เกลือทะเล และ/หรือน้ำมันหอมระเหยสองสามหยด ในการทำยาสีฟันพื้นฐาน ให้ผสม:
- เบกกิ้งโซดาครึ่งถ้วย
- เกลือทะเล 1 ช้อนชา
- ส่วนผสมของเปอร์ออกไซด์และน้ำในครัวเรือนในอัตราส่วน 50/50 ในปริมาณที่เพียงพอที่จะหล่อเลี้ยงส่วนผสมและสร้างเนื้อสัมผัส
- ด้วยเหตุผลหลายประการ บางคนอาจเลือกที่จะหลีกเลี่ยงส่วนผสมบางส่วนหรือทั้งหมดที่ใช้ข้างต้น อย่าลังเลที่จะละทิ้งวัสดุบางอย่างที่คุณไม่สะดวกและแทนที่ด้วยวัสดุทดแทนที่คุณต้องการใช้
ขั้นตอนที่ 2 เพิ่มน้ำมันหอมระเหยสองสามหยด
ลองเปปเปอร์มินต์ ส้ม หรือรสอื่นๆ ที่คุณต้องการใช้เพื่อให้ยาสีฟันมีรสชาติที่ดี
น้ำมันหอมระเหยไม่ได้มีราคาถูก แต่น้ำมันหอมระเหยเพียงเล็กน้อยจะทำให้ยาสีฟันโฮมเมดของคุณดีขึ้นมาก น้ำมันนี้สามารถใช้ได้กับผลิตภัณฑ์โฮมเมดที่หลากหลาย และน้ำมันหอมระเหยหนึ่งขวดจะช่วยให้คุณใช้ได้นาน หากคุณสนใจที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ทดแทน ให้พิจารณาซื้อน้ำมันหอมระเหยมาใช้งาน
ขั้นตอนที่ 3 ผัดส่วนผสมยาสีฟันในขวดหรือภาชนะอื่นที่มีฝาปิด
เขย่าส่วนผสมให้เข้ากันและปิดฝาภาชนะให้แน่น วางภาชนะไว้บนโต๊ะเพื่อให้หาได้ง่ายเมื่อต้องการ
ขั้นตอนที่ 4 พิจารณาสร้างส่วนผสมทางเลือกที่มีผลการคืนแร่ธาตุ
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้าคุณไม่ชอบใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ให้ผสมยาสีฟันที่ไม่มีเปอร์ออกไซด์และแทนที่ด้วยแร่ธาตุที่จะทำให้ฟันของคุณแข็งแรงและช่วยให้ฟันแข็งแรงและสะอาด การแปรงฟันเป็นประจำโดยใช้ส่วนผสมที่ช่วยฟื้นฟูแร่ธาตุจะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีเช่นเดียวกับยาสีฟันโดยไม่ต้องใช้ส่วนผสมที่น่ากังวล ลองผสมส่วนผสมต่อไปนี้:
- ผงแคลเซียมหรือแคลเซียมแมกนีเซียมสองส่วน
- น้ำมันมะพร้าวสองส่วน
- เบกกิ้งโซดาหนึ่งส่วน
- ผงไซลิทอลหนึ่งส่วน
วิธีที่ 2 จาก 3: ใช้วัสดุเพียงชนิดเดียวเป็นทางเลือก
ขั้นตอนที่ 1. ใช้เกลือทะเล
ทางเลือกง่ายๆ จากธรรมชาติแทนยาสีฟันคือการจุ่มแปรงสีฟันลงในเกลือทะเลเม็ดละเอียดและใช้เพื่อทำความสะอาดฟันของคุณ เกลือทะเลอาจมีรสหยาบเล็กน้อย ดังนั้นให้ลองละลายเกลือทะเลครึ่งช้อนชาในน้ำอุ่นเล็กน้อยเพื่อใช้แทนเกลือหยาบ สิ่งนี้จะทำให้รสชาติดีขึ้นเล็กน้อยในปาก
ขั้นตอนที่ 2 ใช้เบกกิ้งโซดาหรือไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์
ส่วนผสมพื้นฐานสำหรับสูตรยาสีฟันโฮมเมดส่วนใหญ่จะใช้ได้เช่นกันหากจำเป็น ใช้ส่วนผสมเหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่งหรือทั้งสองอย่างในปริมาณเล็กน้อยเพื่อทำความสะอาดและทำให้ฟันของคุณขาวขึ้น
พึงระวังว่าการใช้เบกกิ้งโซดาโดยตรงเป็นเวลานานอาจส่งผลเสียต่อฟันของคุณได้ นอกจากนี้ยังมีอันตรายหลายประการสำหรับการใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์กับส่วนผสมอุดฟัน แม้ว่าจะใช้สองสามครั้งเมื่อยาสีฟันทั่วไปหมดก็ยังปลอดภัย
ขั้นตอนที่ 3. ใช้สบู่เหลวธรรมชาติ
อาจฟังดูแปลกๆ แต่แบรนด์ดังของ Dr. Bronner's เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับยาสีฟัน หากคุณมีสบู่เหลว ให้ละลายน้ำเล็กน้อยแล้วจุ่มแปรงสีฟันลงในส่วนผสม แน่นอนว่ามันมีรสชาติเหมือนสบู่ แต่ถ้าคุณลำบากใจและจำเป็นต้องทำความสะอาดปาก คุณก็ทำได้
- ลองใช้สบู่กลิ่นเปปเปอร์มินต์เพื่อช่วยอำพรางรสชาติของสบู่และทำให้ประสบการณ์การแปรงฟันที่คุ้นเคยมากขึ้น
- สบู่ทันตกรรมที่ปราศจากสารเติมแต่งหลายชนิดมีจำหน่ายในท้องตลาด โดยจำหน่ายให้กับผู้ที่กังวลเกี่ยวกับการใช้ยาสีฟันเชิงพาณิชย์ที่มีฟลูออไรด์
ขั้นตอนที่ 4. ลองใช้น้ำมันมะพร้าว
น้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และมีรสชาติที่ดี อาจไม่ใช่ทางเลือกที่ถูกที่สุด แต่ก็เป็นน้ำมันอเนกประสงค์ที่คุณสามารถใช้ปรุงอาหาร สำหรับผิวและเส้นผมของคุณ น้ำมันนี้ยังเป็นน้ำมันพื้นฐานที่ดีอีกด้วย หากคุณต้องการเติมน้ำมันหอมระเหยสักสองสามหยดที่คุณมี
ขั้นตอนที่ 5. ใช้แปรงสีฟันของคุณเท่านั้น
เช็ดแปรงสีฟันให้เปียกหรือใช้แบบแห้งถ้าคุณรู้สึกว่าต้องทำความสะอาดฟันแต่ไม่มีเวลาทำยาสีฟันผสมอื่น ผลกระทบเชิงบวกส่วนใหญ่จากการแปรงฟันของคุณมาจากการใช้แปรงสีฟัน คุณจะไม่ได้รสชาติของเมนทอลที่สดใหม่หรือแง่มุมที่ทำให้ลมหายใจสดชื่นของการใช้ยาสีฟัน แต่ฟันของคุณจะสะอาด
วิธีที่ 3 จาก 3: ทำความสะอาดฟันโดยไม่ต้องแปรงฟัน
ขั้นตอนที่ 1. ลองเคี้ยวไม้สะเดา
กิ่งไม้สะเดาและไม้มิสวักมักใช้ในตะวันออกกลางเพื่อให้ฟันสะอาดและลมหายใจสดชื่น หากต้องการใช้ ให้เคี้ยวเปลือกที่ปลายกิ่งหนึ่งแล้วแยก "ขนนก" ที่เป็นเส้นๆ ออกด้วยการเคี้ยวเนื้อ ใช้ขนแปรงที่เกิดในการทำความสะอาดฟันของคุณ
- คุณสามารถสั่งซื้อจำนวนมากทางอินเทอร์เน็ตหรือซื้อตรงจากร้านขายอาหารธรรมชาติหรือตลาดอินเดียบางแห่งและเก็บไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งเพื่อให้แน่ใจว่าไม้จะไม่ขึ้นรา
- การเคี้ยวสะเดาเป็นวิธีการเลิกบุหรี่ทั่วไป ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพฟันของคุณ คุณสามารถพิจารณาว่าเมื่อพายเรือแล้ว สองหรือสามเกาะผ่านไปได้ด้วยการรักษาปากให้สะอาดและเลิกสูบบุหรี่
ขั้นตอนที่ 2. บ้วนปากด้วยน้ำจิ้ม
การเลือกน้ำเป็นอุปกรณ์สำหรับล้างฟันด้วยแรงกด ซึ่งโดยทั่วไปทันตแพทย์จัดฟันแนะนำว่าควรใช้ร่วมกับเครื่องมือแปรงฟันเมื่อผู้ป่วยใช้เหล็กจัดฟัน อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องจัดฟันเพื่อรับประโยชน์จากการเก็บน้ำ ผลกระทบต่อสุขภาพเหงือกได้รับการพิสูจน์แล้วอย่างชัดเจน และมีหน้าที่เช่นเดียวกับไหมขัดฟันซึ่งก็คือการทำความสะอาดระหว่างฟัน
ขั้นตอนที่ 3 ลองบำบัดด้วยน้ำมันดึง
การบำบัดด้วยน้ำมันดึงเป็นเทคนิคทางการแพทย์โบราณในการล้างพิษและทำความสะอาดฟันและเหงือก เช่นเดียวกับการทาน้ำมันลงบนผิวหนัง การถูน้ำมันเล็กน้อยเป็นวงกลมในปากสามารถฟื้นฟูเซลล์และล้างสารพิษได้
ลองใช้น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันธรรมชาติอื่นๆ เช่น น้ำมันเมล็ดองุ่น น้ำมันมะกอก หรืออัลมอนด์ ถูเป็นวงกลมในปากของคุณเป็นเวลา 15-20 นาทีทุกเช้าก่อนอาหารเช้า คายน้ำมันไม่กลืนมัน หากคุณได้ "กลืน" พิษเข้าไป ให้ทำความสะอาดปากของคุณ
เคล็ดลับ
- คุณอาจจะแปลกใจที่รู้ว่าวิธีนี้สามารถทำให้ฟันของคุณขาวขึ้นได้เหมือนกับการใช้ยาสีฟันแบรนด์เนมและยังช่วยป้องกันฟันผุอีกด้วย
- เพียงแค่เป่าแปรงสีฟันเปียกในเกลือโคเชอร์ ก็สามารถใช้ทำความสะอาดฟันได้อย่างเหมาะสม
- สารปรุงแต่งรสที่แนะนำอย่างหนึ่งคือมะนาวหรือมะนาวเพราะส่วนผสมเหล่านี้ให้ความสดชื่นและยังช่วยให้สีฟันของคุณสว่างขึ้น อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าการเติมสิ่งที่เป็นกรด (เช่น มะนาวหรือมะนาว) ลงใน 'ยาสีฟัน' จะทำให้เกิดปฏิกิริยาทางเคมีที่ 'ร้อน' กับเบกกิ้งโซดา นอกจากนี้ กรดในมะนาวยังสามารถกัดกร่อนเคลือบฟัน ทำให้ป้องกันฟันผุได้น้อยลง
- เมื่อคุณตั้งแคมป์ คุณสามารถใช้ขี้เถ้าจากกองไฟได้ มันยังช่วยให้ฟันขาวขึ้นอีกด้วย เถ้ามีความเป็นด่างสูง และทำปฏิกิริยากับน้ำมันในปากและคราบพลัคผ่านกระบวนการสะพอนิฟิเคชั่น เพื่อสร้างสารสบู่ธรรมชาติที่ทำความสะอาดฟัน หากคุณมีปากที่บอบบาง วิธีนี้อาจเสี่ยงอันตรายต่อปากได้
- น้ำตาลไม่ใช่เครื่องปรุง!
- หากคุณกลืนแป้ง "ยาสีฟัน" จำนวนมาก ให้ดื่มน้ำและไปพบแพทย์หากจำเป็น การกินเบกกิ้งโซดามากเกินไปจะทำให้คุณอาเจียนได้
- ระวังทุกครั้งที่ใช้ขี้เถ้าไม้ เนื่องจากเถ้าผสมกับน้ำจะกลายเป็นสารละลายอัลคาไลน์ ซึ่งเป็นสารเคมีที่กัดกร่อนมาก
- ระวังถ้าคุณใช้วิธีนี้บ่อยๆ เพราะมันอาจกัดกร่อนเคลือบฟันของคุณ
- อย่าใช้สารปรุงแต่งรสมากเกินไป เพราะอาจทำให้ลิ้นของคุณชาได้