เมื่ออากาศอบอุ่น ผู้คนจะรู้สึกสบายเมื่อใส่รองเท้าแตะและรองเท้าแบบเปิด และนี่คือเวลาที่จะทำให้แน่ใจว่าเล็บเท้าของคุณอยู่ในสภาพดี มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เล็บเท้าของคุณเปลี่ยนเป็นสีเหลือง แต่การป้องกันปัญหานี้และการทำความสะอาดเล็บเท้านั้นทำได้ง่ายมาก
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การทำความสะอาดเล็บเท้าเหลือง
ขั้นตอนที่ 1 เล็บเท้าสีเหลืองมักเกิดจากการติดเชื้อรา
เชื้อราเติบโตในสภาพแวดล้อมที่ชื้นโดยมีค่า pH สูง ตัวอย่างเช่น ถุงเท้าที่เปียกโชกเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการเจริญเติบโตของเชื้อรา การติดเชื้อรามักจะแสดงร่วมกับอาการอื่นๆ เช่น เล็บแข็งหรือหักง่าย หรือเล็บหลุดลอกง่าย สิ่งอื่น ๆ ที่ทำให้เล็บเท้าเหลืองคือ:
- ใช้ยาทาเล็บบ่อยเกินไปจนทิ้งคราบบนเล็บเท้า
- เบาหวาน.
- กลุ่มอาการ "เล็บเท้าเหลือง" ซึ่งเป็นโรคทางพันธุกรรม
- Lymphedema (ขาบวมเรื้อรัง)
ขั้นตอนที่ 2 ใช้ครีมต้านเชื้อราในกรณีที่ไม่รุนแรง
หากเล็บของคุณไม่เปราะหรือหักง่าย คุณสามารถรักษาเล็บด้วยครีมที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ครีมที่ได้รับความนิยมมากที่สุด 2 ชนิดคือ "Mycocide NS" และ "Nonyx" nail creams/gels คุณต้องใช้มันวันละสองครั้งเป็นเวลาสองสามสัปดาห์
ขั้นตอนที่ 3 ตรวจสอบกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านเท้าเพื่อรับใบสั่งยาที่ถูกต้อง
แม้ว่าร้านขายยาจะมีครีมต้านเชื้อราหลายชนิด แต่คุณจำเป็นต้องไปพบแพทย์เพื่อหาครีมที่แรงกว่าเพื่อรักษาเชื้อราที่อยู่ใต้เล็บเท้า ยาที่รู้จักกันดี ได้แก่:
"Cicloprox" (ชื่อสามัญ), "Zetaclear", "Sporanox" และ "Lamisil"
ขั้นตอนที่ 4 การบ่มเชื้อยีสต์ต้องใช้เวลา
คุณจะต้องกำจัดเชื้อราที่มีอยู่ทั้งหมดเพื่อรักษาการติดเชื้อ ไม่เช่นนั้นมันอาจเกิดขึ้นอีก รักษาต่อไปและอดทนจนกว่าคุณจะแน่ใจว่าการติดเชื้อหายไป การรักษานี้สามารถอยู่ได้นานหลายเดือน
หากเล็บเท้าของคุณยังเป็นสีเหลืองหรือลอกหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ ให้ไปพบแพทย์ซึ่งแก้โรคเท้าอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 5. หากคุณรู้สึกเจ็บเวลาเดินอยู่เสมอ ให้ถอดเล็บเท้าออก
วิธีนี้ทำได้ดีที่สุดเป็นทางเลือกสุดท้าย เนื่องจากอาจต้องใช้เวลาเกือบหนึ่งปีกว่าที่เล็บใหม่จะงอกใหม่ แต่ถ้าปวดมากอยู่แล้ว วิธีนี้ดีที่สุด
วิธีที่ 2 จาก 3: ป้องกันเล็บเท้าเหลือง
ขั้นตอนที่ 1. เลิกสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่ทำให้ผิวหนัง เล็บ และผมเปลี่ยนสี การเลิกสูบบุหรี่เป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการคืนสีเดิมของเล็บของคุณ
ขั้นตอนที่ 2. ลดการใช้น้ำยาทาเล็บ
ยาทาเล็บจะทาทับเล็บและปิดกั้นไม่ให้ออกซิเจนเข้าสู่เล็บ จึงสามารถนำไปสู่การติดเชื้อได้ในภายหลัง ปล่อยให้เล็บของคุณไม่มียาทาเล็บสักสองสามวันเพราะจะทำให้เล็บแข็งแรง
ขั้นตอนที่ 3 เปลี่ยนถุงเท้าที่เปื้อนและเปียก
ถุงเท้าที่สกปรกและเปียกเป็นบ่อเกิดของเชื้อรา หากคุณใส่ถุงเท้าที่สกปรกและชื้น คุณอาจติดเชื้อได้ ดังนั้นควรสวมถุงเท้าที่แห้งและสะอาดให้มากที่สุด
ขั้นตอนที่ 4. เลือกรองเท้าที่มีวัสดุที่มีการหมุนเวียนของอากาศและการระบายอากาศที่ดี
รองเท้าผ้าใบ รองเท้าแบบเปิด และรองเท้ากีฬาเกือบทั้งหมดทำจากวัสดุที่ระบายอากาศและระบายอากาศได้ ดังนั้นลมจึงสามารถไหลผ่านนิ้วเท้าของคุณได้ การไหลเวียนของอากาศเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเล็บเท้าที่แข็งแรง
ขั้นตอนที่ 5. ทำความสะอาดเท้าและนิ้วเท้าขณะอาบน้ำ
อย่าลืมขัดนิ้วและเล็บเท้าทุกครั้งที่อาบน้ำเพื่อขจัดแบคทีเรีย เชื้อรา และสิ่งสกปรกทั้งหมด อย่าลืมทำความสะอาดเท้าในขณะที่ทำกิจวัตรสุขอนามัยร่างกาย
วิธีที่ 3 จาก 3: วิธีแก้ไขบ้านสำหรับเล็บเหลือง
ขั้นตอนที่ 1. ทำครีมต้านเชื้อราของคุณเอง
เทเบกกิ้งโซดา 2½ ช้อนโต๊ะลงในชามขนาดเล็ก แล้วเติมไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 1 ช้อนโต๊ะ จากนั้นผสมให้เข้ากัน จุ่มสำลีก้านลงในสารละลายแล้วทาสำลีที่เล็บเท้าของคุณ ทิ้งไว้ 5 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด ทำซ้ำทุกวัน
คุณยังสามารถใช้เบกกิ้งโซดาหรือไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ได้ถ้าคุณมีอันเดียว เพียงผสมกับน้ำอุ่นชามเล็กๆ แล้วทาลงบนเล็บเท้าของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 ใช้น้ำส้มสายชู
ผสมน้ำกับน้ำส้มสายชูในอัตราส่วน 3: 1 ในชามใบใหญ่ แช่เท้าในสารละลายเป็นเวลา 4-5 นาทีวันละครั้ง ซึ่งสามารถลดระดับ pH และฆ่าเชื้อราที่เท้าได้
ขั้นตอนที่ 3. ใช้น้ำมะนาว
การแช่เล็บในน้ำมะนาวจะช่วยขจัดสีเหลืองออกจากเล็บของคุณ แช่เล็บของคุณเป็นเวลา 10-15 นาทีทุกวันจนกว่าคุณจะพอใจกับผลลัพธ์
ขั้นตอนที่ 4. ใช้ยาสีฟัน
หากต้องการขจัดคราบสกปรกออกจากเล็บ เช่น สำหรับคราบยาทาเล็บสีชมพูจากยาทาเล็บสีแดง ให้ลองขัดเล็บด้วยยาสีฟันโดยใช้แปรงสีฟัน แต่วิธีนี้ไม่สามารถขจัดคราบที่มีมาเป็นเวลานานได้
ขั้นตอนที่ 5. ขัดเล็บเป็นวิธีแก้ปัญหาชั่วคราว
ชั้นบนสุดของเล็บเป็นสีเหลือง การขัดเล็บด้วยตะไบเล็บจะขจัดชั้นบนสุดของเล็บและขจัดคราบบางส่วน อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้ขัดเล็บเพราะจะทำให้เล็บเปราะได้ หากคุณเลือกที่จะทาเล็บ ให้ทาเล็บใสหลังจากนั้น