ยอมรับว่าสิวเป็นโรคทางการแพทย์ที่จริง ๆ แล้วไม่รุนแรง แต่สามารถทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดมากเมื่อเข้าใกล้ใช่ไหม? ปัญหาผิวเหล่านี้มักเกิดขึ้นกับพวกคุณที่เข้าสู่วัยแรกรุ่นและกำลังเติบโต และอาจทำร้ายแม้กระทั่งส่วนต่างๆ ของร่างกายที่คาดไม่ถึง เช่น จมูก ต้องการทราบวิธีการแก้ไขหรือไม่? มาเลย อ่านบทความนี้!
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: การรักษาสิวที่จมูก
ขั้นตอนที่ 1. ลองทาครีมหรือสบู่ที่มีส่วนผสมของเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์
เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์เป็นหนึ่งในส่วนผสมที่ใช้กันทั่วไปในยารักษาสิวหลายชนิด สาเหตุหลักมาจากความสามารถในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวและเปิดรูขุมขนที่อุดตัน ดังนั้นให้ลองทาบริเวณรอบจมูกเพื่อกำจัดสิวที่ฝังแน่น ถ้าเป็นไปได้ ให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ประมาณ 2.5% ถึง 10% ซึ่งขายได้ทั่วไปในรูปของสบู่ทำความสะอาดและยารักษาสิว
เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์สามารถทำให้ผิวแห้ง แสบ แดง และรู้สึกแสบร้อนเมื่อทา ดังนั้น โปรดใช้ตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่มีกรดซาลิไซลิก
กรดซาลิไซลิกเป็นส่วนประกอบในการต่อสู้กับสิวชนิดหนึ่งที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาในรูปของสบู่ทำความสะอาดและยารักษาสิว โดยทั่วไปผลิตภัณฑ์ที่ขายในตลาดจะมีกรดซาลิไซลิกประมาณ 0.5% ถึง 5%
กรดซาลิไซลิกสามารถระคายเคืองและระคายเคืองผิวหนังได้ ดังนั้น โปรดใช้ตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์
ขั้นตอนที่ 3 ลองใช้ผลิตภัณฑ์เรตินอยด์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
Differin gel (adapalene) เป็นตัวอย่างของเจลเรตินอยด์ที่สามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เจลนี้มีประโยชน์ในการเปิดรูขุมขนและกำจัดสิวหัวดำที่มักมากับสิวที่จมูก อย่างไรก็ตาม พึงระวังว่าเรตินอยด์สามารถทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขั้นตอนการสมัครครั้งแรก ดังนั้น โปรดปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้งานที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ของเจลเสมอ!
ขั้นตอนที่ 4. ทำความสะอาดใบหน้าของคุณทุกวัน
เพื่อป้องกันการก่อตัวของสิวบนจมูกและส่วนอื่น ๆ ของใบหน้า ถ้าเป็นไปได้ให้ล้างหน้าวันละสองครั้ง ทำความสะอาดใบหน้าของคุณหลังจากทำกิจกรรมที่ทำให้ผิวของคุณมีเหงื่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการผลิตเหงื่อที่เพิ่มขึ้นสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดสิวได้
ทำความสะอาดใบหน้าด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมอย่างอ่อนโยน จำไว้ว่าควรทำความสะอาดใบหน้าอย่างสม่ำเสมอ แต่ไม่ควรเกินวันละสองครั้ง
ขั้นตอนที่ 5. ลองใช้แผ่นแปะสิวหัวดำ
ก่อนอื่น ล้างหน้าให้สะอาดก่อน จากนั้นใช้เทปปิดจมูกที่ยังเปียกอยู่ และรอให้เนื้อสัมผัสแห้งและแข็งตัว ระหว่างรอให้ปูนแห้ง สิ่งสกปรกที่อยู่ในหัวดำจะถูกดูดเข้าไปในวัสดุกาวที่อยู่บนพื้นผิวของพลาสเตอร์ เป็นผลให้สิ่งสกปรกและสิวหัวดำที่อุดตันรูขุมขนจะถูกลบออกเมื่อคุณเอาพลาสเตอร์ออก
- พลาสเตอร์สิวหัวดำสามารถใช้ได้เฉพาะกับผิวที่สะอาดและเปียกเท่านั้น เพื่อประโยชน์สูงสุด
- รอให้เทปแห้งสนิทก่อนดึงออก เมื่อเทปแห้งแล้ว ค่อยๆ ดึงออกจากจมูกจนสุด
ขั้นตอนที่ 6. ใช้เมคอัพที่ไม่เสี่ยงต่อการเกิดสิว
เครื่องสำอางบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองและเกิดสิวได้ หากคุณมีสิวเสี้ยนที่จมูก ให้ลองกำจัดเครื่องสำอางทั้งหมดหรือลดการใช้ให้เหลือน้อยที่สุด อย่าลืมเลือกรองพื้นที่ไม่มีน้ำมันและติดฉลากว่าไม่ทำให้เกิดสิว ดังนั้นจึงไม่เสี่ยงที่จะอุดตันรูขุมขนของผิวหนัง
- ปริมาณสารเคมีและน้ำมันในการแต่งหน้าบนใบหน้า แม้ว่าจะระบุว่าแพ้ง่าย แต่ก็ยังมีความเสี่ยงที่จะอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวได้
- ล้างเมคอัพก่อนเข้านอนเสมอเพื่อไม่ให้รูขุมขนอุดตัน!
ขั้นตอนที่ 7. ทาครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวหน้าโดยเฉพาะบริเวณจมูกจากแสงแดดที่มากเกินไป
ระวังแสงแดดและการใช้เตียงอาบแดดมากเกินไปอาจทำลายผิวและเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดสิว หากคุณกำลังจะทำกิจกรรมนอกบ้าน ให้สวมครีมกันแดดหรือมอยส์เจอไรเซอร์พิเศษที่มีค่า SPF สูงเพียงพออยู่แล้ว
ยารักษาสิวบางชนิดสามารถเพิ่มความไวของผิวต่อแสงอัลตราไวโอเลตได้ ดังนั้นควรปกป้องผิวจากแสงแดดหากคุณกำลังใช้ยาที่มีข้อมูลนี้อยู่บนบรรจุภัณฑ์
ขั้นตอนที่ 8 ตรวจสอบกับแพทย์
ลองใช้วิธีการต่างๆ ที่บ้านด้านบนเป็นเวลาสามถึงสี่สัปดาห์ หากสภาพของสิวไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังทันที หากสิวของคุณอยู่ในระดับปานกลางถึงรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนลองใช้วิธีการใดๆ ในบทความนี้!
- หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ก็เกรงว่าปัญหาใหม่จะเกิดขึ้น ท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีอะไรมาแทนที่บทบาทของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหรือแพทย์ผิวหนังในการประเมินและวินิจฉัยผิวเฉพาะของคุณได้ใช่ไหม หลังจากตรวจสภาพผิวของคุณแล้ว แพทย์ผิวหนังส่วนใหญ่จะแนะนำวิธีการบางอย่างเพื่อกำจัดสิวหัวดำ สิวหัวขาว และ/หรือสิวเสี้ยนบนจมูกของคุณ
- แพทย์ผิวหนังอาจสั่งยาหรือแนะนำการรักษาทางเลือก เช่น microdermabrasion การลอกด้วยสารเคมี การฉายแสง หรือการรักษาด้วยเลเซอร์ นอกจากนี้ แพทย์ผิวหนังยังสามารถช่วยขจัดสิวหัวดำบนใบหน้าของคุณโดยใช้เครื่องมือพิเศษที่เรียกว่าเครื่องสกัดสิวหัวดำ
วิธีที่ 2 จาก 4: สร้างกิจวัตรการทำความสะอาดผิวหน้าที่ดี
ขั้นตอนที่ 1. เลือกสบู่ล้างหน้าที่ติดฉลากว่าไม่ก่อให้เกิดสิว
ซึ่งหมายความว่าสบู่ที่มีฉลากนี้จะไม่อุดตันรูขุมขนของคุณ จึงไม่มีโอกาสที่จะทำให้เกิดสิวได้ อย่าลืมเลือกสบู่ล้างหน้าที่อ่อนโยนและเป็นมิตรกับผิวด้วยใช่เลย!
ลองใช้สบู่ล้างหน้าสูตรน้ำที่อ่อนโยน เช่น Neutrogena, Cetaphil และ Eucerin วิธีนี้จะใช้ได้ผลดีที่สุดกับผู้ที่มีผิวหน้ามันโดยเฉพาะ
ขั้นตอนที่ 2. ทำความสะอาดใบหน้า
ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น จากนั้นเทสบู่ทำความสะอาดจำนวนเล็กน้อยลงบนฝ่ามือ แล้วนวดให้ทั่วใบหน้าเป็นเวลาสองนาทีด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมอย่างอ่อนโยน
หากต้องการกำจัดสิวที่จมูก ให้ใส่ใจเป็นพิเศษกับบริเวณจมูกและส่วนโค้งรอบๆ ทาสบู่ทำความสะอาดบริเวณเหล่านี้ให้ทั่ว
ขั้นตอนที่ 3. ล้างหน้า
สาดน้ำอุ่นบนใบหน้าของคุณหรือล้างสบู่ทำความสะอาดที่เหลือออกโดยใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่น ทำตามขั้นตอนต่อไปจนกว่าใบหน้าจะสะอาดหมดจดจากสบู่
- อย่าให้ผิวหน้าแห้งด้วยการถู ระวัง การกระทำนี้อาจระคายเคืองผิว แดง หรือแม้แต่ทำให้เกิดสิวมากเกินไป
- ใช้ผ้าขนหนูเช็ดหน้าให้แห้งหลังทำความสะอาด
ขั้นตอนที่ 4. ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวหน้า
ทามอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่ก่อให้เกิดสิว เช่น ผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายภายใต้แบรนด์ Neutrogena, Cetaphil และ Olay หากต้องการ คุณยังสามารถลองใช้มอยส์เจอไรเซอร์อื่นๆ ที่มีขายตามร้านความงามต่างๆ ได้ แต่ต้องแน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือกมีฉลากที่ไม่ก่อให้เกิดสิว
ใช้วิธีนี้วันละสองครั้งและหลังจากที่ร่างกายมีเหงื่อออกมาก
วิธีที่ 3 จาก 4: การใช้ยาธรรมชาติ
ขั้นตอนที่ 1. ใช้สมุนไพรรักษาสิว
สมุนไพรหลายชนิดสามารถทำหน้าที่เป็นยาสมานแผลที่สามารถทำให้เนื้อเยื่อหดตัวและลดการอักเสบของผิวหนังได้ หากต้องการ ยาสมานแผลสามารถใช้กับบริเวณที่เป็นสิวได้โดยตรงโดยใช้สำลีพันก้านหรือปลายนิ้ว อย่างไรก็ตามอย่าใช้ทุกวันเพื่อไม่ให้ผิวแห้งเกินไป! สมุนไพรบางชนิดที่ใช้ทำให้สิวแห้ง ได้แก่
- ชาดำและชาเขียว
- น้ำมะนาว
- ชาดอกคาโมไมล์
- ชายาร์โรว์
- ชาเสจ
- น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล
ขั้นตอนที่ 2. ทำมาส์กสมุนไพร
มาส์กหน้าสามารถช่วยทำความสะอาด กระชับ และฟื้นฟูสภาพผิว และลดการผลิตสิวได้ รู้ไหม! ยิ่งไปกว่านั้น สมุนไพรที่มีส่วนผสมของยาสมานแผลยังช่วยกระชับหรือทำให้เนื้อสัมผัสของผิวกระชับ ในขณะที่สมุนไพรที่มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียสามารถช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้ หากต้องการ สามารถใช้มาส์กกับทุกส่วนของใบหน้าหรือเฉพาะบริเวณที่ต้องการได้ ลองฝึกทำมาส์กสมุนไพรสูตรพื้นฐานที่มีส่วนผสมของ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งที่มีสารต้านเชื้อแบคทีเรียและยาสมานแผล และไข่ขาว 1 ฟอง ซึ่งทำหน้าที่เป็นยาสมานแผล
- เพิ่ม 1 ช้อนชา น้ำมะนาวทำหน้าที่เป็นยาสมานแผลตามธรรมชาติ
- เพิ่มช้อนชา น้ำมันหอมระเหยชนิดใดชนิดหนึ่งต่อไปนี้ซึ่งอุดมไปด้วยคุณสมบัติต้านแบคทีเรียและต้านการอักเสบโดยเฉพาะ: เปปเปอร์มินต์ สเปียร์มินต์ ลาเวนเดอร์ ดาวเรือง และโหระพา
- ใช้มาสก์ให้ทั่วบริเวณจมูก หรือใช้ปลายนิ้วแตะมาส์กกับบริเวณที่ต้องการ ทิ้งหน้ากากไว้ 15 นาทีจนเนื้อสัมผัสแห้ง แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
- ค่อยๆ ซับผิวให้แห้งและทามอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่ทำให้เกิดสิวทันทีหลังจากนั้น
ขั้นตอนที่ 3. ใช้มาส์กเกลือทะเล
หากต้องการ คุณยังสามารถทำให้สิวที่จมูกแห้งโดยใช้ส่วนผสม 1 ช้อนชา เกลือทะเลและ 3 ช้อนชา น้ำร้อน. หากคุณไม่ต้องการทาให้ทั่วใบหน้า เพียงแค่ใช้นิ้วมาส์กมาส์กบริเวณที่เป็นสิว ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามาส์กไม่โดนบริเวณรอบดวงตา โอเค!
- มาส์กทิ้งไว้ 10 นาที ไม่มาก! ระวังเกลือทะเลสามารถดูดของเหลวออกจากใบหน้าและทำให้พื้นผิวแห้งเกินไป
- ล้างออกให้สะอาดโดยใช้น้ำเย็นหรือน้ำอุ่น ค่อยๆ ซับให้แห้ง
ขั้นตอนที่ 4. สร้างการผลัดเซลล์ผิว
อย่าใช้สารขัดผิวที่หยาบเกินไปหรือเป็นมิตรกับผิว! นอกจากความเสี่ยงที่จะทิ้งรอยแผลเป็นเล็กน้อยถึงร้ายแรงแล้ว การทำเช่นนี้ยังทำให้สภาพของสิวแย่ลงอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเนื้อสัมผัสของเมล็ดสครับที่หยาบเกินไปอาจผลัดเซลล์ผิวที่ไม่พร้อมสำหรับการผลัดเซลล์ผิว ดังนั้น พยายามทำให้ผลัดเซลล์ผิวที่เป็นมิตรต่อผิวมากขึ้นจากส่วนผสมจากธรรมชาติ และขัดผิวสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์
- ในการทำผลิตภัณฑ์ขัดผิวจากเบกกิ้งโซดา ให้ผสมน้ำผึ้ง 60 มล. กับเบกกิ้งโซดาให้พอเป็นเนื้อครีม จากนั้นนวดผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบในลักษณะเป็นวงกลมอย่างอ่อนโยน หรือใช้ปลายนิ้วทาโดยตรง ทำขั้นตอนนี้เป็นเวลาสองถึงสามนาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นจนสะอาด
- บดข้าวโอ๊ตรีดทั้งหมด 120 กรัมโดยใช้เครื่องเตรียมอาหาร จากนั้นเติมน้ำมันมะกอก น้ำมันโจโจ้บา วิตามินอี น้ำมันอะโวคาโด หรือน้ำมันอัลมอนด์ลงไปเพื่อทำข้าวโอ๊ตบด ใช้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมอย่างอ่อนโยน นวดผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบ หรือทาโดยตรงโดยใช้ปลายนิ้วของคุณ ทำขั้นตอนนี้เป็นเวลาสองถึงสามนาที แล้วล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น
- ในการทำผลิตภัณฑ์ขัดผิวจากน้ำตาลและน้ำมันมะกอก ให้ลองผสมน้ำมันมะกอก 120 มล. กับ 1 ช้อนชา น้ำตาล. จากนั้นใช้ส่วนผสมกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบโดยใช้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเบา ๆ เป็นเวลาสองถึงสามนาที จากนั้นล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น
วิธีที่ 4 จาก 4: การใช้ Steam Method
ขั้นตอนที่ 1. ทำความสะอาดใบหน้า
ก่อนอบไอน้ำต้องทำความสะอาดใบหน้าก่อนเพื่อไม่ให้จำนวนสิวเพิ่มขึ้น ดังนั้นให้ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นจากนั้นใช้สบู่ทำความสะอาดด้วยนิ้วมือของคุณอย่างสม่ำเสมอ
จากนั้นล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นและตรวจดูให้แน่ใจว่าไม่มีสบู่ล้างหน้าเหลืออยู่ ตบเบา ๆ ด้วยผ้าขนหนูเช็ดให้แห้ง
ขั้นตอนที่ 2. เลือกน้ำมันหอมระเหยที่จะใช้
คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยสักสองสามหยดเพื่อขจัดสิวลงไปในน้ำเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดในการทำความสะอาด! ตัวอย่างเช่น ลองใช้น้ำมันหอมระเหยทีทรี น้ำมันซิตรัส น้ำมันลาเวนเดอร์ น้ำมันโรสแมรี่ หรือน้ำมันเปปเปอร์มินต์
ใช้น้ำมันชนิดเดียวกับในสบู่ล้างหน้าหรือน้ำมันอื่น ๆ ที่คุณเลือก
ขั้นตอนที่ 3 เติมชามด้วยน้ำเดือด
ก่อนอื่นต้มน้ำ 950 ในกระทะ เมื่อน้ำเดือด ให้เทลงในชามกันความร้อนทันที จากนั้นเทน้ำมันหอมระเหยที่คุณชอบลงไป 2-3 หยด
ไม่มีน้ำมันหอมระเหย? ลองแทนที่ด้วยช้อนชา สมุนไพรแห้งต่อน้ำ 950 มล
ขั้นตอนที่ 4. หงายหน้าไว้เหนือชาม
การเปิดรูขุมขนบนใบหน้าด้วยไอน้ำสามารถช่วยทำความสะอาดผิวและเพิ่มประสิทธิภาพของยาสมานแผลเพื่อทำให้สิวแห้ง ในการทำเช่นนี้ คุณต้องวางผ้าขนหนูผืนใหญ่ไว้บนศีรษะก่อน เมื่อน้ำเย็นลงเล็กน้อยแต่ไอน้ำยังคงไม่หายไป ให้คว่ำหน้าของคุณเหนือพื้นผิวชามประมาณ 30 ซม.
- หลับตา. อบไอน้ำใบหน้าของคุณเป็นเวลา 10 นาทีโดยวางผ้าเช็ดตัวไว้บนศีรษะเพื่อเปิดรูขุมขน
- อย่าห้อยหัวใกล้น้ำร้อนเกินไป ระวังผิวหน้าและหลอดเลือดของคุณอาจถูกทำลายได้!
ขั้นตอนที่ 5. ทำซ้ำขั้นตอน
หลังจากผ่านไป 10 นาที นำใบหน้าออกจากไอน้ำแล้วคลุมด้วยผ้าเย็น หลังจากวางผ้าขนหนูไว้บนใบหน้าของคุณเป็นเวลา 30 วินาที ให้กลับไปนึ่ง ทำซ้ำ 3 ครั้ง และจบแต่ละขั้นตอนด้วยการประคบใบหน้าด้วยผ้าเย็น
วิธีนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อบีบและขยายหลอดเลือดที่ดีบนพื้นผิวของใบหน้า ส่งผลให้ผิวรู้สึกกระชับขึ้นและการไหลเวียนจะดีขึ้นในภายหลัง
ขั้นตอนที่ 6. ล้างและทำให้แห้ง
หลังจากทำตามขั้นตอนต่างๆ เสร็จแล้ว ให้ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น จากนั้นใช้ผ้าขนหนูซับเบาๆ ให้แห้ง จากนั้นจึงทามอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่ก่อให้เกิดสิวบนผิวเพื่อให้ความชุ่มชื้นทันที