คุณยุ่ง เงียบ รำคาญ หรือหดหู่หรือไม่? หากคำใดคำหนึ่งเหล่านี้บรรยายถึงตัวคุณ ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงบุคคลหรือกลุ่มบุคคลบางกลุ่ม หรือบางทีคุณอาจต้องการให้พวกเขาทั้งหมดอยู่ห่างจากคุณ บางครั้งความสุขก็สามารถพบได้ในความเหงา ไม่ว่าเหตุผลของคุณจะเป็นอย่างไร คุณควรเข้าหาสถานการณ์ด้วยความระมัดระวัง เริ่มต้นในทางที่ละเอียดอ่อน อย่าทำให้คนอื่นขุ่นเคือง คุณแค่ต้องการเวลาอยู่คนเดียว หากบุคคลนั้นยังไม่สามารถเข้าใจได้ คุณต้องพูดให้ตรงกว่านี้ หากคุณซื่อสัตย์และสุภาพแล้วก็ยังใช้ไม่ได้ บางครั้งคุณต้องใช้มาตรการที่รุนแรงกว่านี้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การใช้วิธีที่ละเอียดอ่อน
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ภาษากาย
มีสัญญาณมากมายที่คุณสามารถให้เพื่อให้อีกฝ่ายรู้ว่าเขาต้องจากไป โดยทั่วไป หากคุณหันหลังให้กับบุคคลนั้น นี่เป็นสัญญาณชัดเจนว่าการสนทนาจบลงแล้ว เช่นเดียวกันกับการแสดงออกที่เบื่อหน่าย การแสดงออกที่เบื่อหน่ายสามารถสื่อถึงความไม่พอใจได้ ไขว้แขน ก้มตัว มองไปทางอื่น แน่นอนว่าสัญญาณเหล่านี้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์รอบตัวคุณ
- ตัวอย่างเช่น หากคุณอยู่ในที่ทำงานและเพื่อนร่วมงานช่างพูดของคุณไม่ต้องการออกจากโต๊ะทำงาน ให้เริ่มดูเอกสารและบ่นเกี่ยวกับรายงานที่จำเป็นต้องดำเนินการ สิ่งนี้จะบอกแขกที่ไม่ได้รับเชิญว่าพวกเขาต้องออกไป คุณดูยุ่งเกินกว่าจะคุย
- เช่นเดียวกับกลวิธีส่วนใหญ่ที่อธิบายไว้ในรายละเอียดในบทความนี้ อย่าลืมประเมินสถานการณ์ด้วย บางครั้ง ภาษากายเชิงลบก็สร้างการตอบสนองเชิงลบได้เช่นกัน หากบุคคลที่คุณติดต่อด้วยมีอารมณ์ฉุนเฉียวหรือรุนแรง ควรทำอย่างอื่นดีกว่า
ขั้นตอนที่ 2. สร้างกำแพง
ปฏิเสธไม่ได้ว่าคุณจะต้องโต้ตอบกับผู้อื่น แต่มีเทคนิคบางอย่างที่จะขัดขวางการมีปฏิสัมพันธ์ตั้งแต่เริ่มต้น หากคุณอยู่ที่บ้านและพ่อแม่ของคุณเอาแต่บอกสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ ให้สวมหูฟัง หูฟังสามารถสร้าง "กำแพง" ในการรับฟังระหว่างคุณกับพ่อแม่ได้ พวกเขาจะไม่รบกวนขอให้คุณถอดหูฟังออกเพื่อที่พวกเขาจะได้บอกคุณ นอกจากหูฟังแล้ว หากคุณกำลังอ่านหนังสือ ทำการบ้าน หรืออย่างอื่น พ่อแม่จะไม่รบกวนคุณและคุยกับคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น
เราทุกคนต่างจมอยู่กับการสนทนาหรือสถานการณ์ที่เราต้องการหลีกเลี่ยง ไม่ว่าจะเป็นคนรู้จักที่ไม่หยุดพูดถึงปัญหาของเขา หรือสมาชิกในครอบครัวที่คอยถามอยู่เสมอว่าคุณจะแต่งงานหรือมีลูกเมื่อไหร่ วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการออกจากสถานการณ์เช่นนี้คือการขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น
- หากคุณอยู่ในปาร์ตี้ที่มีผู้คนพลุกพล่าน บอกลาด้วยการโทรหาเพื่อน คุณสามารถบอกเขาว่าคุณกำลังพยายามหลีกเลี่ยงการพูดคุยกับคนที่คุณคุยด้วยก่อนหน้านี้ จากนั้นคุณสามารถจากไปโดยไม่ทำร้ายใคร ตามหลักการแล้วจะมีคนอื่นคุยด้วย อย่าไปยืนตรงมุมห้องอีกฝั่งคนเดียว
- ให้สัญญาณกับผู้อื่นก่อนไปงานปาร์ตี้หรืองานอื่น ๆ ตัวอย่างเช่น ปาร์ตี้ในออฟฟิศของคุณคืนนี้ คุณจะออกไปกับเพื่อนร่วมงานที่คุณชอบ คุณรู้ว่าปาร์ตี้นี้น่าเบื่อและคุณจะต้องคุยกับคนที่คุณเกลียด ตั้งสัญญาณที่จะบอกเพื่อนที่คุณกำลังรับว่าคุณต้องการออกไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ให้สัญญาณอย่างละเอียด สะบัดแขนเสื้อของคุณ น้ำตาลผมกลับ สัญญาณของคุณควรชัดเจนต่อเพื่อนของคุณ แต่ไม่ดึงดูดความสนใจของผู้อื่น
วิธีที่ 2 จาก 3: Be Frank
ขั้นที่ 1. บอกคนที่คุณอยากจะอยู่ห่างๆ
อย่าหลอกคนอื่น โดยเฉพาะเมื่อคุณกำลังคบกับใครอยู่ ซื่อสัตย์กับความรู้สึกของคุณ หลีกเลี่ยงข้อแก้ตัวเช่น "ตอนนี้ฉันพูดไม่ได้" แม้ว่าคุณจะคิดว่าตัวชี้นำของคุณชัดเจนมาก แต่บางคนก็เข้าใจตามตัวอักษร พวกเขาจะติดต่อคุณในภายหลัง อธิบายว่าคุณไม่สนใจโดยไม่พูดเล่น นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องอารมณ์เสียและพูดอะไรที่ไม่เหมาะสม แต่คุณสามารถพูดว่า "ขอโทษ ฉันไม่สนใจ ฉันชอบคุณ แต่ฉันไม่ชอบการออกเดท”
ขั้นตอนที่ 2. สุภาพ
คนอื่นมักไม่เข้าใจจุดชี้นำที่ละเอียดอ่อนของคุณเสมอไป บางครั้งคุณก็แค่ต้องพูดมันออกมา ไม่มีใครอยากเผชิญหน้า แต่เมื่อถึงเวลาต้องบอกใครให้อยู่ห่างๆ คุณควรทำอย่างสุภาพ เริ่มต้นด้วยการเรียกร้องความสนใจจากพวกเขา จากนั้นขอให้พวกเขาทิ้งคุณไว้ตามลำพังด้วยน้ำเสียงที่นุ่มนวล
ขั้นตอนที่ 3 ให้เหตุผลหรือข้อแก้ตัว
ไม่มีใครอยากถูกขับไล่โดยไม่มีเหตุผล-ถูกเนรเทศโดยไม่มีเหตุผล บอกคนๆ นั้นว่าทำไมเขาต้องจากไป ต้องคุยกับคนอื่นไหม? มีงานต้องทำ? ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม จงสุภาพและให้คำอธิบายว่าเหตุใดเขาจึงควรจากไป บุคคลนั้นมักจะปฏิบัติตามความปรารถนาของคุณโดยไม่โต้แย้ง
ขั้นตอนที่ 4 สร้างการตอบกลับอัตโนมัติบนอินเทอร์เน็ต
ตั้งค่าบัญชีอีเมลของคุณให้ตอบกลับไปยังที่อยู่อีเมลบางรายการที่คุณไม่ต้องการตอบกลับโดยอัตโนมัติ ลงชื่อเข้าใช้บัญชีโซเชียลมีเดียและทำเช่นเดียวกัน คุณอาจต้องพิจารณาเลิกติดตามและเลิกเป็นเพื่อนกับคนที่คุณไม่ต้องการคุยด้วย
การตอบกลับอีเมลอัตโนมัติที่ระบุว่าคุณ "ไม่อยู่" กลายเป็นเรื่องธรรมดาในโลกธุรกิจ ถ้าคุณรู้ว่าคุณจะไม่เช็คอีเมลของคุณเป็นระยะเวลาหนึ่งและคุณไม่ต้องการรับอีเมลหลายสิบฉบับเกี่ยวกับปัญหาเดียวกัน ให้ตั้งค่าการตอบกลับอัตโนมัติด้วยข้อความดังนี้: “ฉันไม่ ในสำนักงานในขณะนี้ หรือไม่สามารถติดต่อได้ในช่วง [เข้าสู่ช่วง] ฉันจะตอบกลับข้อความตามลำดับที่ฉันกลับไปที่สำนักงานในวันที่ [ใส่วันที่มาถึง]” ด้วยวิธีนี้ คุณไม่จำเป็นต้องตอบกลับอีเมลหลายสิบฉบับ และคนอื่นๆ จะทราบสาเหตุ
วิธีที่ 3 จาก 3: ใช้มาตรการที่รุนแรงมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 1. หลีกเลี่ยงการสัมผัส
มีหลายวิธีในการหลีกเลี่ยงการติดต่อกับคนที่คุณไม่ต้องการเห็น หากคุณรู้ตารางเวลา คุณสามารถปรับกำหนดการเพื่อหลีกเลี่ยงได้ ที่สำคัญอย่าเป็นเต่าในกระดอง อย่าอยู่แต่ในบ้านตลอดเวลา ชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสีย ฉันควรออกจากบ้านโดยเสี่ยงที่จะเจอคนอื่นหรือไม่? เสี่ยงมากจนฉันอยู่บ้านทั้งวันเลยดีกว่าไหม?
อันที่จริง ตอนนี้มีแอพหลายตัวที่สามารถช่วยหลบเลี่ยงแอพอื่นๆ ได้ แอพที่ชื่อว่า Cloak รวบรวมข้อมูลตำแหน่งจากโซเชียลมีเดียอื่นๆ เช่น Facebook, Instagram และ Twitter จากนั้นจะแจ้งให้คุณทราบหากมีคนที่คุณต้องการหลีกเลี่ยงอยู่ใกล้ ๆ แม้ว่าจะไม่ประสบความสำเร็จ 100% แต่ก็เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณพยายามหลีกเลี่ยงคนที่ใช้โซเชียลมีเดียบ่อยๆ
ขั้นตอนที่ 2 ละเว้นพวกเขาอย่างสมบูรณ์
เงียบพวกเขา หากคุณถูกบังคับให้โต้ตอบกับคนที่ไม่เข้าใจความหมายที่ละเอียดอ่อนของคุณและคำอธิบายโดยตรง คุณควรใช้การกระทำที่มองเห็นได้ชัดเจนขึ้นแต่ใช้ความรุนแรงน้อยลง การปิดปากใครซักคนไม่ใช่แค่สำหรับเด็กเท่านั้น นี่เป็น "กลอุบายที่เป็นพิษ" เพราะโดยปกติแล้วจะถูกมองว่าเป็นพฤติกรรมที่ไม่สุภาพ นี่เป็นวิธีที่รวดเร็วในการบอกให้คนอื่นรู้ว่าคุณไม่สนใจจะคุยกับพวกเขา
ในหลายกรณี การกระทำนี้อาจย้อนกลับมา หากคุณเผชิญหน้ากับใครบางคนที่ไม่สนใจความสัมพันธ์ของพวกเขากับคุณ พวกเขาอาจพยายามทำให้คุณโกรธจนกว่าคุณจะพูดอะไรบางอย่าง คุณไม่ควรลังเลใจหากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น หรือลองวิธีอื่น
ขั้นตอนที่ 3 อย่าหยาบคาย
ความรุนแรงไม่ใช่วิธีแก้ปัญหา เว้นแต่คุณจะต้องป้องกันตัวเอง การตีคนที่ทำให้คุณรำคาญอาจฟังดูเย้ายวนมากกว่าวิธีไม่ใช้ความรุนแรง คุณจะต้องตบหรือชกต่อยคนที่ดูถูกคุณหรือน่ารำคาญ แต่อย่าทำอย่างนั้น ต่อสู้ด้วยคำพูด ไม่ใช่ด้วยหมัด
ขั้นตอนที่ 4 ขอความช่วยเหลือทางกฎหมาย
หากการล่วงละเมิดกลายเป็นการคุกคามหรือการสะกดรอยตาม คุณควรพิจารณาติดต่อตำรวจและยื่นคำสั่งห้าม ไม่ควรสร้างหมายศาลโดยสุ่มเพราะอาจมีผลทางกฎหมายที่ร้ายแรงสำหรับใครบางคน ดังนั้นอย่าถามจนกว่าคุณจะรู้สึกไม่ปลอดภัยเมื่ออยู่กับใครสักคน หากมีคนทำร้ายร่างกายคุณหรือข่มขู่คุณหรือคนที่คุณรัก ให้พิจารณาหมายจับ