พ่อแม่ที่ดีจะรักและดูแลลูกอย่างไม่มีเงื่อนไขและไม่มีเงื่อนไข แต่ไม่ใช่ทุกอย่างที่เป็นเช่นนี้เพราะมีพ่อแม่ที่คาดหวังหรือบังคับลูกให้กลายเป็นเรื่องส่วนตัวหรือมีอาชีพบางอย่าง แทนที่จะเรียกร้องให้พ่อแม่เปลี่ยนทัศนคติของคุณ มีเคล็ดลับบางประการในการผูกสัมพันธ์กับพวกเขา แสดงความรู้สึกของคุณ และขอความช่วยเหลือจากคนที่สนับสนุน บทความนี้จะอธิบายวิธีถ่ายทอดสิ่งที่คุณต้องการให้กับพ่อแม่อย่างใจเย็นและด้วยความรัก
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การเสริมสร้างความสัมพันธ์กับผู้ปกครอง
ขั้นตอนที่ 1. แสดงความห่วงใยต่อผู้ปกครอง
หากคุณต้องการให้พ่อแม่รักคุณอย่างไม่มีเงื่อนไข ให้ทำแบบเดียวกันกับพวกเขา แม้ว่าแต่ละครอบครัวจะแสดงความรักที่แตกต่างกัน แต่จงแสดงความรักและความห่วงใยในแบบที่ดีที่สุดสำหรับคุณและพ่อแม่ของคุณ
- แสดงความรักที่ทำให้ทั้งสองฝ่ายรู้สึกสบายใจ เช่น กอดหรือหอมแก้ม
- พูดกับพ่อแม่ของคุณว่า "ฉันรักคุณแม่และพ่อ" ชื่นชมพวกเขาด้วยการพูดว่า "ขอบคุณพ่อ" หรือ "แม่เยี่ยมมาก"
- ช่วยพวกเขาทำความสะอาดบ้าน เช่น กวาดพื้นหรือซักผ้า ทำสิ่งที่คุณทำได้เพื่อให้พวกเขารู้สึกซาบซึ้งผ่านการกระทำของคุณ
- บางครั้งพ่อแม่จะตอบแทนน้ำใจของคุณ แต่อาจจะไม่ อย่าผิดหวังหรือโทษตัวเองหากพวกเขาไม่ตอบสนอง
ขั้นตอนที่ 2 ใจดีและเป็นมิตรกับผู้ปกครอง
ปฏิบัติต่อผู้อื่นในแบบที่คุณต้องการได้รับการปฏิบัติ แม้ว่าพ่อแม่ของคุณจะไม่ทำขั้นตอนนี้ แต่อย่าอารมณ์เสีย อารมณ์เสีย หรือโกรธพวกเขา จงมีเมตตาต่อตนเองและทำเช่นเดียวกันกับพวกเขาและผู้อื่น
- ยิ่งคุณให้ความเมตตาและความรักมากเท่าไหร่ พวกเขาก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะชื่นชมและรักคุณมากขึ้นเท่านั้น
- พยายามยอมรับความจริงที่ว่าพ่อแม่ของคุณไม่ได้แสดงความรักที่คุณอยากให้เป็น ทุกคนแสดงความรักและความเคารพในวิธีที่ต่างกัน ตัวอย่างเช่น พ่อแม่ของคุณดูเหมือนจะไม่รักคุณ แต่พ่อมักจะมาเมื่อมีงานที่โรงเรียน และแม่มักจะทำอาหารเย็นให้กับครอบครัว
- รู้จักวิธีแสดง "ความเมตตา" และ "ความรัก" ในรูปแบบต่างๆ คุณสามารถใจดีกับพ่อแม่ได้ผ่านการกระทำ (ล้างรถ ล้างจาน) การสัมผัส (กอด จูบมือ กอด) คำพูดในแง่บวก (ชมเชย ชื่นชม) ใช้เวลาร่วมกันอย่างมีคุณภาพ หรือให้ของขวัญที่มีความหมาย
ขั้นตอนที่ 3 หาเวลาทำกิจกรรมกับพ่อแม่
ถึงแม้ว่าคุณมักจะทำงานในที่เดียวกัน แต่คุณใช้เวลาเท่าไหร่ในการสื่อสารแบบตัวต่อตัวกับพ่อแม่ของคุณ? พวกเขาอาจแสดงความรักและความสนใจได้หากคุณใช้เวลาสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดแทนที่จะต่อสู้กับพวกเขา ทำกิจกรรมต่อไปนี้เมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้ปกครอง
- เล่นเกม ละครใบ้หรือไพ่
- เล่นวิดีโอเกมแบบโต้ตอบหรือเกมคอมพิวเตอร์ที่สนุกสำหรับคุณทั้งคู่
- ทำกิจกรรมในสนาม ในสวนสาธารณะ หรือในที่กลางแจ้ง
วิธีที่ 2 จาก 3: แสดงความรู้สึก
ขั้นตอนที่ 1. พูดคุยกับผู้ปกครองเป็นการส่วนตัว
แสดงสิ่งที่คุณคิดและรู้สึกอย่างตรงไปตรงมา หาเวลาที่เหมาะสมเพื่อพูดคุยในบรรยากาศที่ผ่อนคลาย เป็นกันเอง และสนุกสนาน พยายามพูดคุยกับพ่อแม่ของคุณโดยไม่มีสมาชิกในครอบครัวอยู่ด้วย
- การสนทนาส่วนตัวที่สนิทสนมและมีความหมายกับพ่อแม่ทำให้คุณเชื่อใจและรู้สึกเป็นที่รัก
- เลือกช่วงเวลาที่ดี เช่น หลังอาหารเย็นหรือวันหยุดสุดสัปดาห์เมื่อคุณและพ่อแม่มีเวลาว่างที่จะพูดคุยถึงประเด็นที่คุณต้องการจะแจ้ง
- อย่าท้อแท้ถ้าบทสนทนาไม่ราบรื่นและไม่เป็นไปตามที่คาดไว้
ขั้นตอนที่ 2 แสดงความรู้สึกของคุณกับพ่อแม่ของคุณ
กล้าแสดงออกเมื่อพูดถึงตัวเอง. อธิบายสิ่งที่คุณจัดลำดับความสำคัญในชีวิตประจำวันของคุณ พูดในสิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่กำลังชั่งน้ำหนักในใจของคุณ อย่าเพิกเฉยหรือระงับความรู้สึกเพียงเพราะพ่อแม่มีความเห็นต่างกัน
- อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากพ่อแม่หากคุณรู้สึกแย่หรือมีปัญหา
- ซื่อสัตย์เกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ แทนที่จะคิดว่าพวกเขารู้ว่าต้องทำอะไร ตัวอย่างเช่น หากคุณมีข้อขัดแย้งกับเพื่อน แบ่งปันสิ่งนี้กับพ่อแม่ของคุณแล้วพูดว่า "ฉันดีใจที่แม่และพ่อรับฟังและสนับสนุนฉัน" แม้ว่ามันอาจจะรู้สึกอึดอัดในตอนแรก แต่ก็จะช่วยให้คุณได้ความปรารถนาของคุณอย่างชัดเจน
ขั้นตอนที่ 3 อย่าโกรธ อารมณ์เสีย หรือทะเลาะวิวาท
ถ้าการสนทนากับพ่อแม่ของคุณไม่น่าพอใจก็อย่าโกรธ คุณไม่สามารถบังคับให้คนอื่นรักคุณในแบบที่คุณเป็นด้วยความโกรธได้ ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้หากคุณมีปัญหาในการอดทนในการพูดคุยกับพ่อแม่ของคุณ
- ไปในที่ที่ทำให้รู้สึกสงบ ขจัดความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตนเองและผู้อื่น
- หายใจเข้าลึก ๆ อย่างสงบและสม่ำเสมอ ในเวลานี้คุณสามารถนั่งสมาธิหรือสวดมนต์
- ปลดปล่อยตัวเองจากความเกลียดชัง ความโกรธ และความแค้น โฟกัสที่การรักตัวเอง แสดงความรู้สึกของคุณด้วยการเขียนไดอารี่ ปลดปล่อยความรำคาญด้วยการสร้างสรรค์งานศิลปะ เช่น การวาดภาพหรือระบายสี
- สื่อสารกับพ่อแม่ต่อไปเมื่อคุณสามารถแสดงความรู้สึกอย่างใจเย็นได้
ขั้นตอนที่ 4 กำหนดขอบเขตสำหรับการโต้ตอบกับผู้ปกครอง
หากพวกเขาไม่สามารถยอมรับและรักคุณในแบบที่คุณเป็น อย่างน้อยคุณต้องทำให้พวกเขารู้ว่าสิ่งที่คาดหวังและการรักษาที่ยอมรับได้ อธิบายการรักษาที่คุณปฏิเสธและผลที่ตามมาจะเป็นอย่างไรหากพวกเขาฝ่าฝืน
- ใช้คำว่า "ฉัน/ฉัน" เมื่ออธิบายขอบเขตให้ผู้อื่นฟัง เขาสามารถขุ่นเคืองและรู้สึกถูกตำหนิได้หากคุณเริ่มประโยคด้วย "คุณ/คุณ" เช่น "คุณมักจะดูถูกความสำเร็จและงานของฉัน คุณไม่สนับสนุนและเป็นคนพาลจริงๆ!"
- เวลาคุยกับแม่ ให้บอกแม่ว่า “แม่คะ หนูรู้ว่าแม่ไม่เห็นด้วยกับการเลือกอาชีพนี้ แต่บอกตามตรง หนูเสียใจมากที่แม่บอกว่าอาชีพหนูไม่ดี ต่อจากนี้ไปอย่ามาว่าแม่หนูเลย ทำงานอีกแล้ว ถ้ายังคุยกันอยู่ จะไม่กินข้าวเย็นด้วยกันทุกสุดสัปดาห์”
ขั้นตอนที่ 5. เตือนผู้ปกครองว่าไม่ใช่ทุกคนที่มีมุมมองแบบเดียวกัน
เนื่องจากพ่อแม่คาดหวังให้คุณเป็นคนหรืออาชีพใดโดยเฉพาะ จงช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าทุกคนมีความสนใจ ความชอบ และตัวตนที่แตกต่างกัน แม้ว่าพวกเขาจะพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับ แต่ให้แน่ใจว่าคุณเปิดเผยบุคลิกที่แท้จริงของคุณเพื่อที่คุณจะได้เป็นตัวของตัวเอง
- ให้พ่อแม่ของคุณรู้ว่าคุณยังคงเคารพในความปรารถนา ความชอบ และความคิดเห็นของพวกเขา ซื่อสัตย์เมื่อคุณพูดและแสดงให้เห็นว่าคุณเคารพความแตกต่าง
- จำไว้ว่าพ่อแม่มีภูมิหลังและความเชื่อที่สนับสนุนการกระทำและคำพูดของพวกเขา
- ตัดสินใจว่าคุณต้องการอะไร หากคุณต้องการได้รับความรักและชื่นชม บอกพ่อแม่ว่า "ถึงแม้ความปรารถนาของเราจะต่างกัน ฉันก็หวังว่าพ่อกับแม่จะยังรักและเคารพฉัน"
วิธีที่ 3 จาก 3: การขอการสนับสนุนจากผู้สนับสนุน
ขั้นตอนที่ 1 ยอมรับความจริงที่ว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนพฤติกรรมของพ่อแม่ได้
อย่าบังคับให้พวกเขารักและยอมรับคุณ แม้ว่าคุณต้องการที่จะมีความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกับพ่อแม่ของคุณ พฤติกรรมของพวกเขาจะไม่เปลี่ยนแปลงในชั่วข้ามคืน พยายามยอมรับในสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
- เรียนรู้ที่จะยอมรับและรักตัวเอง มุ่งเน้นความพยายามในการปรับปรุงและพัฒนาตนเอง แม้ว่าพ่อแม่ของคุณจะไม่เปลี่ยนแปลง ขั้นตอนนี้จะทำให้คุณมีความยืดหยุ่นและเป็นอิสระมากขึ้น
- เชื่อในตัวคุณเอง.
ขั้นตอนที่ 2 ขอการสนับสนุนจากผู้สนับสนุน
หากพ่อแม่ไม่ยอมรับคุณอย่างที่คุณเป็น ให้แบ่งปันเรื่องนี้กับผู้ใหญ่และญาติที่พร้อมจะช่วยเหลือ เช่น ป้า ลุง ปู่ย่าตายาย หรือที่ปรึกษาโรงเรียน อธิบายสิ่งที่คุณกำลังประสบและรู้สึกอย่างตรงไปตรงมาและเปิดเผย
- การสนับสนุนจากผู้ใหญ่และญาติสามารถช่วยคุณจัดการกับพ่อแม่ได้อย่างชาญฉลาด ขอคำแนะนำวิธีรับมือกับความรู้สึกไม่ถูกใจ ถ้าเป็นไปได้ ขอให้พวกเขาพูดกับพ่อแม่ของคุณโดยตรง
- หากพ่อแม่ไม่สนับสนุนความปรารถนาของคุณ ให้ใช้เวลามากขึ้นในการโต้ตอบกับญาติและคนที่เห็นคุณค่า รัก และเห็นคุณค่าในตัวคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ปรึกษาที่ปรึกษา
ถ้าคุณไม่คุ้นเคยกับการแสดงความรู้สึกต่อญาติหรือคนรอบข้าง ผู้ให้คำปรึกษาสามารถช่วยคุณจัดการกับความโกรธ ความวิตกกังวล ความเศร้า หรือความกลัวที่เกี่ยวข้องกับปัญหานี้ ผู้ให้คำปรึกษาสามารถระบุความปรารถนาที่ไม่สำเร็จและช่วยให้คุณเอาชนะได้
- พบที่ปรึกษาที่โรงเรียนของคุณเพื่อขอคำปรึกษาหรือขอข้อมูลเกี่ยวกับที่ปรึกษาที่มีชื่อเสียงในเมืองของคุณ
- พูดคุยกับที่ปรึกษาเกี่ยวกับทางเลือกในการให้คำปรึกษาครอบครัวกับผู้ปกครองเพื่อที่พวกเขาจะได้มีส่วนร่วมในกิจกรรมเหล่านี้ คุณสามารถเชิญผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งหรือทั้งคู่มาให้คำปรึกษาครอบครัวได้ เซสชั่นนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการสื่อสารกับผู้ปกครองอย่างมีประสิทธิภาพ
ขั้นตอนที่ 4 อย่าบังคับตัวเองให้เปลี่ยนแปลงหากมันไม่เป็นไปตามใจคุณ
ทำอะไรก็ต่อเมื่อมันดีสำหรับคุณ หากพ่อแม่บังคับให้คุณทำในสิ่งที่คุณปฏิเสธ ก็มีโอกาสสูงที่พวกเขาไม่สนใจคุณหรือแค่เห็นแก่ตัว
- ตัวอย่างเช่น ในวัยเด็ก พ่อแม่ของคุณขอให้คุณสวมชุดเดรสและดูดีเมื่อคุณอยู่ข้างนอกหรือพบปะเพื่อนฝูง แม้ว่าคุณจะชอบใส่กางเกงยีนส์และเสื้อยืดก็ตาม อธิบายว่าคุณต้องการสวมใส่เสื้อผ้าที่สบายตามที่คุณต้องการและขอให้พวกเขาเคารพสิ่งที่คุณเลือก
- ซื่อสัตย์กับตัวเอง จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว
คำเตือน
- อย่าทำร้ายหรือทำร้ายตัวเองเพื่อแก้ปัญหานี้ หลีกเลี่ยงยาเสพติดและแอลกอฮอล์ อย่าทำตัวห่างเหินจากคนรอบข้าง แม้ว่าคุณจะเจ็บปวดและรู้สึกไม่มีใครรัก แต่ก็ทำให้คุณต้องทนทุกข์มากขึ้น การปฏิเสธตัวเองไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกรัก
- หากพ่อแม่ของคุณทำให้คุณรู้สึกถูกรังแก เพิกเฉย ถูกปฏิเสธ หรือถูกข่มเหง ให้ติดต่อที่ปรึกษาหรือญาติที่พร้อมจะช่วยเหลือ