หากคุณเคยตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงในความสัมพันธ์ครั้งก่อน คุณควรระมัดระวังมากขึ้นเมื่อมีความสัมพันธ์ใหม่ในอนาคต เพื่อไม่ให้ประสบการณ์ครั้งก่อนจะไม่เกิดขึ้นซ้ำอีก แม้ว่าคุณจะไม่เคยตกเป็นเหยื่อ คุณควรระวังลักษณะของผู้ชายที่อาจใช้ความรุนแรง เพื่อที่จะปกป้องคุณ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การประเมินบุคลิกภาพ
ขั้นตอนที่ 1 ระวังผู้ชายที่ดูสมบูรณ์แบบ
แน่นอนว่าไม่ใช่ผู้ชายที่ดูเหมือนสมบูรณ์แบบทุกคนจะมีพฤติกรรมหยาบคาย อย่างไรก็ตาม ผู้ชายเจ้าชู้บางคนมักจะกังวลเกี่ยวกับภาพลักษณ์และความนิยมของพวกเขาเป็นอย่างมาก และมีเพื่อนมากมาย ผู้ชายที่ไม่เหมาะสมอาจสนใจภาพลักษณ์ของเขามากกว่าความสัมพันธ์ที่ดี
สิ่งนี้ยังเกี่ยวข้องกับแนวโน้มของผู้ชายที่หยาบคายที่จะมีบุคลิกที่ควบคุมได้ เขาจัดการภาพลักษณ์ของตัวเองอย่างระมัดระวัง ดังนั้นพวกเขาต้องการจัดการคนอื่นด้วย
ขั้นตอนที่ 2 ระวังลักษณะของการพึ่งพาหรือความมุ่งมั่นอย่างรวดเร็ว
ผู้ชายหยาบคายมักจะเปลี่ยนคู่นอนอย่างรวดเร็ว พฤติกรรมนี้เกี่ยวข้องกับทัศนคติที่รุนแรงซึ่งโดยทั่วไปแล้วผู้ชายที่ไม่เหมาะสม ผู้ชายอาจมีพฤติกรรมรุนแรงถ้าเขา:
- บังคับคุณให้มีความสัมพันธ์หรืออยู่กับเขาในเวลาอันสั้น
- บังคับให้ความสัมพันธ์ของคุณเป็นรักแรกพบ มิฉะนั้น เขาอยู่ไม่ได้ถ้าไม่มีคุณ
- ทำให้คุณรู้สึกผิดถ้าคุณไม่พร้อมเร็วอย่างเขา
ขั้นตอนที่ 3 จับตาดูระดับความหึงหวงและความวิตกกังวลของผู้ที่อาจเป็นคู่ของคุณ
เป็นการโต้ตอบมากเกินไปเมื่อคุณใช้เวลากับคนอื่นหรือไม่? เขาไม่ชอบเพื่อนของคุณโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนหรือไม่? เขากล่าวหาว่าคุณมีชู้หรือไม่? นี่อาจเป็นสัญญาณว่าเขาขี้หึงง่าย สัญญาณที่ชัดเจนยิ่งขึ้นว่าเขาหึงคือแนวโน้มที่จะจัดการกับความหึงหวงของเขา ต่อไปนี้คือวิธีที่ผู้ชายจัดการกับหรือปกปิดความหึงหวงของพวกเขา:
- บอกว่าความหึงหวงเป็นความรักแบบสุดซึ้ง
- ปิดความหึงหวงเป็นกังวล
- บอกว่าเขาอยากรู้เกี่ยวกับกิจกรรมในแต่ละวันของคุณและคนที่คุณคุยด้วย ที่จริงแล้วเขากำลังดูพฤติกรรมและปฏิสัมพันธ์ของคุณ
- บอกว่าเขาไม่ชอบให้คุณใช้เวลากับคนอื่นเพราะเขาคิดถึงคุณ
- แกล้งทำเป็นมาเยี่ยมคุณพร้อมของกำนัลเมื่อเขาต้องการตรวจสอบว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่
ขั้นตอนที่ 4 พูดคุยถึงความรู้สึกกับคู่รักที่มีศักยภาพ
ผู้ชายที่หยาบคายส่วนใหญ่พบว่าเป็นการยากที่จะแสดงความรู้สึก ก่อนที่จะมีความสัมพันธ์จริงจังกับใครซักคน คุณควรพูดคุยบ่อยๆ ก่อน เพื่อที่คุณจะได้ทบทวนบุคลิกภาพของพวกเขาและพิจารณาว่าพวกเขาสามารถแบ่งปันสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกกับคุณได้หรือไม่ นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าเขาเต็มใจที่จะเปิดใจกับคุณ ซึ่งเป็นลักษณะที่ไม่ค่อยพบเห็นในผู้ชายที่หยาบคาย
ขั้นตอนที่ 5 อย่าอดทนต่อพฤติกรรมหยาบคายหรือสัญญาณของพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม
หากผู้ที่อาจเป็นคู่ครองของคุณแสดงสัญญาณของพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมต่อคุณ หรือแม้แต่วัตถุที่ไม่มีชีวิต คุณควรหลีกเลี่ยงการมีความสัมพันธ์กับเขาหรือเธอ ตัวอย่างเช่น หากผู้ที่อาจเป็นคู่ของคุณโกรธและต่อยโต๊ะหรือเก้าอี้ อาจเป็นสัญญาณว่าเขาหรือเธอจะหยาบคายกับคุณในอนาคต
สัญญาณอันตรายอีกประการหนึ่งที่แสดงว่าผู้ที่อาจเป็นคู่ครองของคุณมีพฤติกรรมไม่เหมาะสมคือการใช้กำลัง แม้จะเป็นการล้อเล่น ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์
ขั้นตอนที่ 6 ตรวจสอบประวัติพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมของคู่ค้าที่มีศักยภาพ
คนที่ดูถูกเหยียดหยามในความสัมพันธ์มักจะดูถูกเหยียดหยามในสถานการณ์อื่นๆ เช่นกัน พยายามค้นหาว่าผู้ที่อาจเป็นคนรักของคุณมีพฤติกรรมรุนแรงในความสัมพันธ์อื่นๆ เช่น กับครอบครัวหรือสัตว์เลี้ยงหรือไม่ ผู้ชายส่วนใหญ่ที่มีพฤติกรรมรุนแรงในความสัมพันธ์ครั้งก่อนๆ ก็จะมีพฤติกรรมรุนแรงในความสัมพันธ์ในภายหลังด้วย
หากคุณตัดสินใจที่จะคบกับคนที่มีประวัติความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมในความสัมพันธ์ของพวกเขา ให้กระตุ้นให้พวกเขาเปลี่ยน
วิธีที่ 2 จาก 3: ทบทวนความสัมพันธ์
ขั้นตอนที่ 1 พิจารณาว่าความสัมพันธ์ของคุณแข็งแรงและมีความรักหรือไม่
ความสัมพันธ์ของคุณอาจยังไม่พัฒนาเต็มที่หากยังอยู่ในช่วงเริ่มต้น แต่คุณควรจะสามารถระบุได้ว่าความสัมพันธ์ของคุณอยู่ในเส้นทางที่ดีหรือไม่ ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นอยู่กับความรัก ความไว้วางใจ และการสื่อสาร สัญญาณบางอย่างของความสัมพันธ์ที่ดีคือการที่ทั้งสองฝ่ายในความสัมพันธ์สามารถ:
- แบ่งปันความรู้สึกและความคิดของคุณอย่างเปิดเผย
- รู้สึกปลอดภัยและมีความสุขกับตัวเอง
- ยอมรับเมื่อทำผิด
- แบ่งปันน้ำใจให้กัน
- ใช้เวลาทำกิจกรรมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น สนิทสนม สนุก จริงจัง ใหม่ๆ ฯลฯ
ขั้นตอนที่ 2 สนทนาว่าคู่ของคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับการแบ่งบทบาทในความสัมพันธ์
คุณอาจต้องการถามมุมมองของคู่ของคุณเกี่ยวกับการกระจายบทบาทที่เท่าเทียมกันในความสัมพันธ์โดยเฉพาะ ผู้ชายที่ทารุณบางคนกระตือรือร้นที่จะรักษาประเพณีของบทบาททางเพศในความสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่ามีคนที่ใช้คำพูดหวานๆ แต่การกระทำของพวกเขาไม่เหมาะสม
ผู้ชายหยาบคายมักมองว่าผู้หญิงด้อยกว่าผู้ชาย หากผู้ที่อาจเป็นคู่ครองของคุณถ่ายทอดความคิดที่ว่าผู้ชายเหนือกว่าผู้หญิง เขาอาจไม่เหมาะกับคุณ ถึงแม้ว่าจะกลายเป็นว่าเขาไม่ได้แสดงพฤติกรรมรุนแรงก็ตาม คุณควรอยู่กับคนที่เคารพคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ตระหนักว่าคู่ของคุณพยายามแยกคุณออกจากกัน
สัญญาณอันตรายในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ที่ไม่ดีคือผู้ชายที่พยายามตีตัวออกห่างจากคนอื่น หากดูเหมือนว่าเขาจะจำกัดเวลาของคุณกับเพื่อนหรือครอบครัว ให้ออกจากความสัมพันธ์ทันที นี่เป็นแนวโน้มที่จะดำเนินต่อไปและแย่ลงไปอีกในความสัมพันธ์ที่ไม่ดี จนกระทั่งในที่สุดเหยื่อจะรู้สึกแปลกแยกมากและรู้สึกเหมือนไม่มีที่ไปถ้าเขาหรือเธอออกจากความสัมพันธ์
ขั้นตอนที่ 4 ถามอีกฝ่ายว่าคู่ของคุณพูดถึงคุณอย่างไรเมื่อคุณไม่อยู่
แม้ว่าสิ่งต่างๆ จะผิดพลาด ทั้งสองฝ่ายในความสัมพันธ์ที่ดีจะไม่พูดจาไม่ดีต่อกัน หากคู่ของคุณดูถูก ล้อเลียน หรือตำหนิคุณสำหรับปัญหาเมื่อคุณไม่ได้อยู่กับพวกเขา เขาหรือเธออาจมีแนวโน้มที่จะประพฤติตัวรุนแรง แม้จะเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าคู่ของคุณกำลังพูดถึงอะไรเมื่อคุณไม่ได้อยู่กับพวกเขา แต่ถ้าคุณรู้สึกประหม่า คุณสามารถถามคนรอบข้างได้เสมอ
วิธีที่ 3 จาก 3: การจดจำลักษณะของเหยื่อความรุนแรง
ขั้นตอนที่ 1 ตระหนักว่าคุณกลัวคนรักหรือไม่
เป็นเรื่องปกติที่คุณจะกลัวคนรักหรืออารมณ์ของคนรัก หากคุณยังใหม่กับความสัมพันธ์และกลัวคนรัก คุณควรเลิกราทันที ยิ่งความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงนั้นคงอยู่นานเท่าไร พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมก็จะยิ่งรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น เหยื่อแม้ว่าพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมจะเลวร้ายลง แต่มักจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเลิกรา
ขั้นตอนที่ 2 ประเมินว่าคุณรู้สึกผิดบ่อยหรือไม่
คุณรู้สึกผิดบ่อยไหม? คุณรู้สึกว่าคุณกำลังปล่อยให้คู่ของคุณผิดหวังหรือไม่ดีที่สุดสำหรับคู่ของคุณ? บางครั้งความรู้สึกผิดก็เกิดขึ้นจากความคิดของคุณเอง แต่ผู้ชายที่ชอบใช้ความรุนแรงจะจัดการเหยื่อให้รู้สึกผิดได้ดีมาก นี่เป็นวิธีหนึ่งที่ชายที่ไม่เหมาะสมใช้ในการติดต่อกับเหยื่อของพวกเขา
- ถ้าความรู้สึกผิดมาจากภายใน คุณควรไปบำบัดเพื่อหาสาเหตุของความรู้สึกผิด
- หากคุณถูกหลอกหรือถูกยุยงให้รู้สึกผิด คนรักของคุณอาจแอบควบคุมความคิดและการกระทำของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ทบทวนว่าคุณใช้เวลาทำสิ่งที่คุณอยากทำจริงๆ หรือไม่
เหยื่อความรุนแรงบางคนรู้สึกว่าต้องขออนุญาตจากคนรักก่อนจะทำอะไร หากคุณทำแต่สิ่งที่คู่ของคุณต้องการให้คุณทำหรือต้องขออนุญาตทำบางสิ่ง คุณอาจเคยตกเป็นเหยื่อของความรุนแรง
จำไว้ว่าการขออนุญาตทำบางสิ่งนั้นแตกต่างจากการพูดคุยถึงกิจกรรมในแต่ละวันของคุณ คุณสามารถพูดคุยและตกลงกันว่าจะทำอย่างไรโดยไม่ติดขัด
ขั้นตอนที่ 4 ดูแลความสัมพันธ์ของคุณกับเพื่อน ๆ และอย่าลืมงานอดิเรก
เป็นเรื่องง่ายที่จะถูกพาดพิงในความสัมพันธ์ใหม่ แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณเริ่มลืมว่าคุณเป็นใครก่อนที่จะเข้าสู่ความสัมพันธ์ ให้ใช้เวลากับตัวเอง คุณควรจะสามารถเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ในชีวิตของคุณโดยไม่ลืมเพื่อนและทิ้งสิ่งที่คุณชอบทำก่อนที่จะพบกับคู่ของคุณ
เคล็ดลับ
- อย่าปกปิดพฤติกรรมหยาบคายที่คุณได้รับ! บอกคนที่คุณรัก เชื่อใจ และรู้จัก
- คนหยาบคายอาจกล่าวหาคุณไม่รักเขา อย่าหลงกล นี่เป็นเพียงอุบายที่จะทำให้คุณรู้สึกผิดและอยู่กับเขา
- ถ้าคุณบอกเขาว่าคุณไม่สามารถยอมรับทัศนคติของเขาและเขาขอโทษแต่ก็โทษคุณในภายหลัง แสดงว่าเขาไม่จริงใจ คุณควรปล่อยให้มัน
- ถ้าผู้ชายตีหรือตบคุณ ปล่อยเขาไป อาจจะเป็นนิสัย มันต้องมีครั้งที่สอง สาม สี่ หรือแม้แต่ร้อยครั้งที่เขาตีคุณ จนกว่าคุณจะจากไปหรือตาย ออกจากความสัมพันธ์ทันที
- เก็บกุญแจและสำเนาของไฟล์ที่ซ้ำกันไว้ในที่ที่คุณรู้จักเท่านั้น เพื่อที่ว่าเมื่อคุณต้องการหนีออกจากบ้าน คุณจะไม่ถูกขังอยู่ในบ้านและยังคงสามารถเข้าถึงรถ หนังสือเดินทาง ฯลฯ ของคุณได้
- หากคุณตัดสินใจทิ้งเขา ให้ดำเนินการทันทีและตัดการติดต่อและการสื่อสารกับเขาทั้งหมด เป็นวิธีเดียวที่จะดำเนินชีวิตต่อไปโดยปราศจากมัน เขาต้องเคารพการตัดสินใจของคุณ เขาจะต้องจากคุณไปถ้าคุณขอให้เขาทำ
- หาที่ที่ปลอดภัยสำหรับคุณโดยที่คู่ของคุณไม่รู้ พยายามหาที่ที่เป็นกลางซึ่งเขาไม่สามารถเข้าถึงได้ง่าย
- หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณหยาบคาย ให้ดำเนินการทันทีและขอความช่วยเหลือ
- เมื่อคุณบอกเขาว่าความสัมพันธ์ของคุณจบลงแล้ว อย่าลืมทำในที่ที่มีผู้คนพลุกพล่านแต่ยังคงเป็นส่วนตัว สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือการถูกรังแกที่พยายามหยุดพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมของคู่ของคุณ และลดโอกาสที่คู่ของคุณจะแสดงความหยาบคายในที่สาธารณะ
คำเตือน
- ผู้ชายหยาบคายบางคนแสดงเก่ง อย่าทำอะไรไร้สาระ โดยเฉพาะถ้าคุณต้องการทิ้งเขาและพฤติกรรมของเขาก็เปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น เช่น ให้ของขวัญแทนคำขอโทษ แสดงความเสียใจ และยืนกรานจะไม่ทำ อีกครั้ง.
- ไม่อยากตกเป็นเหยื่อ หาทางออกจากสถานการณ์อันตรายด้วยค่าใช้จ่ายทั้งหมด
- พยายามบอกคนอื่นเกี่ยวกับสภาพของคุณเพื่อรับความช่วยเหลือ