การนอนหลับฝันดีมีบทบาทสำคัญหากคุณต้องการดูดีและมั่นใจ นอกจากการนอนหลับสนิทแล้ว ยังมีวิธีอื่นๆ ในการดูแลความงามที่ต้องทำเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการนอนหลับ ร่างกายของคุณกำลังฟื้นฟูในขณะที่คุณหลับ กระบวนการฟื้นฟูตามธรรมชาตินี้เป็นโอกาสในการฟื้นฟูเซลล์ผิว ผม และอื่นๆ อีกมากมาย! ที่จริงแล้ว คุณสามารถจัดทรงผมตามคำแนะนำต่อไปนี้ได้ แม้ว่าคุณจะหลับสนิทก็ตาม
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การดูแลเส้นผมเพื่อให้สวยขึ้น
ขั้นตอนที่ 1 ใช้มาสก์ผมที่ซื้อจากร้านค้า
หากผมของคุณแห้งหรือเสียมาก ให้บำรุงด้วยการใช้มาส์กหมักผม แต่อย่าล้างออกจนกว่าจะถึงเช้าวันรุ่งขึ้น ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาเพียงพอในการสระผมในตอนเช้าของวันรุ่งขึ้น
- ให้ห่อด้วยผ้าขนหนู เสื้อยืด หรือหมวกคลุมผมอาบน้ำ
- ถ้าคุณไม่ล้างออก มาส์กผมอาจทำให้ปลอกหมอนสกปรกได้ ดังนั้น ให้คลุมปลอกหมอนด้วยผ้าขนหนู หากคุณกังวลว่ากระดาษห่อจะขยับหรือหลุดออกมาในขณะที่คุณนอนหลับ
ขั้นตอนที่ 2. ทำครีมนวดผมของคุณเอง
แทนที่จะซื้อหน้ากากผม คุณสามารถประหยัดเงินได้ด้วยการทำด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตาม มาสก์สำหรับทำผมแบบโฮมเมดมักจะเป็นของเหลวหรือมันเยิ้มมากกว่าผลิตภัณฑ์ที่ซื้อเองจากเคาน์เตอร์ ดังนั้น อย่าให้ที่คาดผมหลุดออกมาในขณะที่คุณนอนหลับ และจัดสรรเวลาให้เพียงพอสำหรับสระผมในตอนเช้าของวันรุ่งขึ้น สูตรมาส์กผมสามารถพบได้บนเว็บไซต์และมักใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:
- อาโวคาโด
- มายองเนส
- น้ำมันมะกอก
- ไข่ดิบ
- เชียบัตเตอร์
- ว่านหางจระเข้
- โยเกิร์ต
- มะระขี้นก
- กล้วย
- น้ำมันมะพร้าว
- น้ำนม
ขั้นตอนที่ 3. จัดแต่งทรงผมของคุณให้เป็นลอนคลื่น
เมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้า ผมหยักศกจะสวยถ้าคุณทำซาลาเปาเล็กๆ สักสองสามอันแล้วมัดไว้ที่ด้านบนศีรษะหรือถักเปียก่อนเข้านอน ลองพันผมด้วยผ้าโพกหัวเพื่อให้เป็นลอนคลื่น เมื่อจัดแต่งทรงผมในตอนเช้า ให้ปล่อยผมลง จากนั้นใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมในปริมาณเล็กน้อย หากจำเป็น ตอนนี้คุณพร้อมที่จะเคลื่อนไหวด้วยผมสวยแล้ว
คุณสามารถใช้สเปรย์ฉีดผม ละอองเกลือ หรือมูสเล็กน้อย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทผมของคุณ
ขั้นตอนที่ 4. หลีกเลี่ยงผมฟู
ไม่ว่าคุณจะมีผมประเภทไหน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผมของคุณเรียบร้อยอยู่เสมอและดูน่าดึงดูดใจเมื่อยังไม่ถึงเวลาสระผม ในการนั้น ให้คลุมผมด้วยผ้าพันคอไหมก่อนเข้านอนตอนกลางคืน
ถ้าคุณไม่ชอบใส่ผ้าพันคอนอน ให้ใช้ปลอกหมอนไหมแทนปลอกหมอนผ้าฝ้าย ผ้าไหมทำให้เส้นผมเสียดสีน้อยกว่าผ้าฝ้าย ดังนั้นผมของคุณจึงไม่บวม
วิธีที่ 2 จาก 3: ดูแลผิวหน้าให้สวยขึ้น
ขั้นตอนที่ 1. ล้างหน้าให้สะอาดก่อนนอน
สิ่งสำคัญที่สุดในการดูแลผิวคือการทำความสะอาดใบหน้าทุกคืน ผิวสามารถสร้างขึ้นใหม่ได้และปราศจากสิวหากทำความสะอาดจากฝุ่นและเมคอัพอยู่เสมอ
พยายามอย่าจับผมของคุณเวลานอนตอนกลางคืนเพื่อไม่ให้หน้ามันเยิ้ม วิธีหนึ่งในการปกป้องเส้นผมและผิวหน้าของคุณคือการพันผมด้วยผ้าพันคอ
ขั้นตอนที่ 2. นอนหงายให้เป็นนิสัย
การเสียดสีของปลอกหมอนกับผิวหน้าอาจทำให้เกิดริ้วรอยได้ หลีกเลี่ยงสิ่งนี้โดยนอนหงายตอนกลางคืน
- หากคุณต้องการนอนตะแคง ให้ใช้ปลอกหมอนผ้าไหมหรือผ้าซาติน การเสียดสีบนผิวหน้าจะลดลงหากคุณใช้ปลอกหมอนผ้าไหมหรือผ้าซาติน ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดริ้วรอยบนใบหน้า
- ลองเปลี่ยนปลอกหมอนทุกสองสามวันก่อนที่น้ำมันธรรมชาติจะสะสมบนปลอกหมอน
ขั้นตอนที่ 3 วางศีรษะของคุณให้สูงกว่าร่างกาย
แม้จะนอนหลับฝันดีแล้ว เปลือกตาก็ยังนูนเมื่อตื่นนอนตอนเช้าหากมีการคั่งของของเหลวบนใบหน้า หลีกเลี่ยงสิ่งนี้โดยยกศีรษะขึ้นเพื่อให้สูงกว่าร่างกายเล็กน้อย เช่น ใช้หมอนรองศีรษะ 2 ใบ
ขั้นตอนที่ 4. ใช้ครีมทาเปลือกตา
ก่อนนอนตอนกลางคืนทาครีมให้เปลือกตาแน่นเพื่อหลีกเลี่ยงอาการบวมเมื่อตื่นนอนตอนเช้าหรือป้องกัน "ตาแพนด้า" เพราะเปลือกตาล่างจะคล้ำเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 5. ใช้ครีมบำรุงผิว
เพื่อให้ผิวแข็งแรงและยืดหยุ่น อย่าลืมทามอยส์เจอไรเซอร์อย่างสม่ำเสมอก่อนนอนตอนกลางคืน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่กำลังประสบกับฤดูหนาว
- หากต้องการให้ความชุ่มชื้นแก่ใบหน้า ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่อุดตันรูขุมขน
- หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับผิวหน้า เช่น เพราะมีจุดหรือริ้วรอย ให้ใช้ครีมที่มีส่วนผสมในการบำรุงผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ที่จำเป็นในการแก้ปัญหา
- หากต้องการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวที่เท้า ให้ทาเจลปิโตรเลียมเล็กน้อยที่เท้าทั้งสองข้าง จากนั้นสวมถุงเท้าที่ไม่รัดแน่นเกินไป
ขั้นตอนที่ 6. ดื่มน้ำเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น
ทำกิจวัตรการดูแลความงามให้สมบูรณ์ด้วยการดื่มน้ำปริมาณมาก และเปิดเครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศเมื่อความชื้นต่ำมาก
ขั้นตอนที่ 7. ใช้มาส์กหน้าแบบโฮมเมด
ก่อนนอนตอนกลางคืน หาเวลาดูแลความงามด้วยการทามาส์กบนใบหน้าเพื่อให้ผิวแข็งแรงและสดใส มาสก์ที่บ้านมักจะไม่หนาจึงกระเซ็นได้ง่าย ดังนั้นให้คลุมปลอกหมอนด้วยผ้าขนหนู มีสูตรมาส์กหน้ามากมายบนเว็บไซต์และบางส่วนใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:
- น้ำมันมะกอก
- ชา
- ข้าวโอ๊ต
- ที่รัก
- น้ำตาลทราย
- น้ำมะนาว
- อาโวคาโด
- น้ำมันหอมระเหย
ขั้นตอนที่ 8. รักษาสิว
หากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดสิว ให้ต่อสู้กับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวโดยทาครีมป้องกันสิวที่มีกรดซาลิไซลิกก่อนเข้านอนในตอนกลางคืน
- ในการรักษาสิวปากแข็ง ให้ทามาส์กโคลนบนใบหน้าก่อนเข้านอน
- หากคุณต้องการใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ ให้ทาส่วนผสมของน้ำผึ้งและอบเชยบนใบหน้าของคุณก่อนเข้านอน
วิธีที่ 3 จาก 3: การรักษาส่วนอื่นๆ ของร่างกายเพื่อให้ดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ลิปบาล์ม
มอยส์เจอไรเซอร์มีบทบาทสำคัญในการบำรุงริมฝีปากให้มีสุขภาพดีและอ่อนนุ่ม ดังนั้นจงปรนนิบัติริมฝีปากของคุณด้วยความรักโดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่ให้ความชุ่มชื้นสูง มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับริมฝีปากมีจำหน่ายในร้านเครื่องสำอางที่มีแบรนด์และบรรจุภัณฑ์ที่หลากหลาย
ทำลิปบาล์มของคุณเองโดยใช้น้ำมันมะกอกผสมน้ำผึ้ง หากคุณต้องการขัดผิวริมฝีปาก ให้เติมน้ำตาลทรายแดงลงในสารละลายแล้วใช้นวดริมฝีปากเบาๆ
ขั้นตอนที่ 2 สร้างนิสัยในการรักษาหนังกำพร้าเล็บให้แข็งแรง
ซื้อน้ำมันหรือยาหม่องเพื่อให้หนังกำพร้าของคุณชุ่มชื้น นุ่ม และไม่ยื่นออกมาที่ขอบเล็บ
หากคุณต้องการวิธีที่ใช้งานได้จริงมากขึ้น ให้ทาเจลปิโตรเลียมทาบนเล็บของคุณก่อนเข้านอนในตอนกลางคืน สวมถุงมือที่สบายเพื่อผลลัพธ์สูงสุด
ขั้นตอนที่ 3. ใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อทำให้โทนสีผิวเข้มขึ้น
หากคุณต้องการมีผิวสีแทนเมื่อตื่นนอนตอนเช้าเหมือนเพียงแค่อาบแดดบนชายหาด ให้ทาผิวด้วยมาส์กที่ทำงานเพื่อปรับโทนสีผิวให้เข้มขึ้น คุณจะมีผิวที่ชุ่มชื้นและเปล่งปลั่งด้วยผลิตภัณฑ์เพียงชิ้นเดียว
ขั้นตอนที่ 4. ใช้เวลาในการบำรุงขนตา
หากคุณต้องการมีขนตาที่แข็งแรงและยาว ให้ทาน้ำมันละหุ่งที่ขนตาทุกคืนก่อนนอน
ขั้นตอนที่ 5. ใช้เบกกิ้งโซดาเพื่อทำให้ฟันขาวขึ้น
เมื่อคุณแปรงฟันตามปกติเสร็จแล้ว ให้แตะแปรงสีฟันบนเบกกิ้งโซดา จากนั้นแปรงให้ทั่วฟัน แต่อย่าบ้วนปาก
- อย่าทำวิธีนี้มากกว่าสัปดาห์ละครั้งเพราะอาจทำให้ฟันเสียหายได้!
- คุณสามารถฟอกสีฟันด้วยเบกกิ้งโซดาได้ทุกเมื่อ แต่อย่ากินหรือดื่มอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงหลังจากนั้น ดังนั้นเวลาที่ดีที่สุดคือก่อนนอนตอนกลางคืน
เคล็ดลับ
- ปกป้องดวงตาของคุณจากการซื้อสินค้าในร้านหรือการเยียวยาที่บ้าน
- ระวังใช้หน้ากากเมื่อนอนหลับตอนกลางคืนเพื่อไม่ให้ผ้าปูที่นอนหรือเสื้อผ้าของคุณสัมผัสกับหน้ากาก
- เบกกิ้งโซดาสามารถทำลายเคลือบฟันได้ ปรึกษาทันตแพทย์ก่อนใช้เบกกิ้งโซดาเพื่อทำให้ฟันขาวขึ้น อย่าใช้เบกกิ้งโซดาถ้าฟันของคุณเจ็บหรือเจ็บ