การรู้วิธีจัดการกับคนเมาอย่างเหมาะสมในบางครั้งสามารถช่วยชีวิตคนๆ นั้นได้ เมื่อคนดื่มสุรามากเกินไป เขาเสี่ยงทำร้ายตนเองหรือผู้อื่น เป็นพิษจากแอลกอฮอล์ หรือสำลักอาเจียนขณะนอนหลับ เพื่อที่จะปฏิบัติต่อคนเมาอย่างเหมาะสม คุณต้องสามารถรับรู้สัญญาณของพิษแอลกอฮอล์ รับรองความปลอดภัยของพวกเขา และทำตามขั้นตอนที่เหมาะสมเพื่อช่วยให้พวกเขาตื่นจากอาการเมาค้างอย่างถูกวิธี
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ตรวจสอบว่าเขาปลอดภัยหรือไม่
ขั้นตอนที่ 1 ถามเขาว่าเขาดื่มไปกี่แก้ว
การรู้ว่าควรดื่มอะไรและดื่มมากน้อยเพียงใดสามารถช่วยกำหนดแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดได้ ปริมาณเครื่องดื่มที่ดื่ม ระยะเวลาที่เขาดื่ม ร่างกายของเขาใหญ่แค่ไหน ดื้อต่อการดื่ม และไม่ว่าเขาจะกินก่อนดื่มหรือไม่ก็ตาม ล้วนส่งผลต่อความรุนแรงของอาการเมาค้างของบุคคล บางทีเขาอาจจะแค่ต้องการนอน อย่างไรก็ตาม คุณจะไม่สามารถทราบได้ว่าคุณไม่ทราบว่าดื่มไปกี่แก้วแล้ว
- ลองถามประมาณว่า “คุณรู้สึกอย่างไร? คุณดื่มมากแค่ไหน? กินข้าวยัง?" คำตอบจะทำให้คุณทราบปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่ม ถ้าเขาดื่มมากกว่า 5 แก้วในขณะท้องว่าง เขาอาจจะเมามากและอาจต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์
- หากเขาดูสับสนและไม่เข้าใจคุณ นี่อาจเป็นสัญญาณว่าเขามีพิษจากแอลกอฮอล์ พาเขาไปโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด หากคุณเพิ่งดื่มไปเมื่อเร็วๆ นี้ อย่าขับรถ โทรเรียกรถพยาบาลหรือให้คนที่ไว้ใจได้ มีสติสัมปชัญญะ พาคุณและคนเมาไปโรงพยาบาล
ระวัง:
เป็นไปได้ว่าเขาใส่อะไรบางอย่างในเครื่องดื่ม (ที่มีหลังคา) ซึ่งมีผลเป็นพิษร้ายแรง เมื่อรู้ว่าเขามีมากแค่ไหน คุณจะรู้ว่าเขาได้เพิ่มบางอย่างเข้าไปหรือไม่ ตัวอย่างเช่น หากบุคคลหนึ่งดื่มไวน์เพียง 1 หรือ 2 แก้ว แต่เมามาก เขาอาจเพิ่มบางอย่างลงในเครื่องดื่มของเขา ถ้าคุณเชื่อว่าเขาได้เติมอะไรลงไปในเครื่องดื่มของเขา ให้พาเขาไปโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด
ขั้นตอนที่ 2. พูดสิ่งที่คุณอยากทำก่อนเข้าใกล้หรือสัมผัสคนเมา
ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการเมาค้าง เขาอาจจะสับสน สับสน และไม่เข้าใจจริงๆ ว่าคุณกำลังจะทำอะไร บางทีเขาอาจไม่ได้คิดอย่างมีเหตุผลเช่นกัน และหากคุณบังคับให้เขาทำอะไร เขาอาจจะก้าวร้าวและอาจเป็นอันตรายต่อตัวเองและผู้อื่น พูดเสมอว่าคุณกำลังจะทำอะไร
- ถ้าเขานั่งอยู่ในห้องน้ำและดูเหมือนว่าเขามีปัญหา ให้พูดว่า "นี่ ถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือ ให้ตอบตกลง ให้ฉันช่วยหวีผมให้คุณ"
- อย่าแตะต้องหรือเคลื่อนย้ายคนเมาจนกว่าคุณจะขออนุญาตและเขาอนุญาต
- ถ้าเขาหมดสติ ให้ปลุกคนๆ นั้นให้ตื่นโดยเรียกเขาให้ปลุก คุณสามารถตะโกนประมาณว่า “เฮ้! คุณสบายดีไหม?"
- หากเขาไม่ตอบสนองต่อสิ่งที่คุณพูดและดูเหมือนหมดสติ ให้ไปพบแพทย์ทันที
ขั้นตอนที่ 3 มองหาสัญญาณของพิษแอลกอฮอล์
พิษจากแอลกอฮอล์อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม หากผิวของเธอซีดและรู้สึกเย็นและเปียกเมื่อสัมผัส หรือหายใจช้าหรือผิดปกติ ให้โทรเรียกรถพยาบาลหรือพาเธอไปโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด อาการอื่นๆ ของการเป็นพิษจากแอลกอฮอล์ ได้แก่ การอาเจียน สับสน และหมดสติ
หากเขามีอาการชัก ชีวิตของเขาก็อาจตกอยู่ในอันตราย อย่าเสียเวลา: โทรเรียกรถพยาบาลหรือพาเขาไปโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด
ขั้นตอนที่ 4 ย้ายเขาไปยังที่ปลอดภัยเพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเองและผู้อื่น
ถ้าคุณรู้จักเขา ให้พาคนคนนั้นกลับบ้านเพื่อที่เขาจะได้ตื่นและไม่ทำร้ายใคร หากคุณอยู่ในที่สาธารณะและไม่รู้จักเธอ ให้หาคนที่รู้จักเธอเพื่อช่วยให้เธอปลอดภัย ถ้าเขาเมามากจนดูแลตัวเองไม่ได้ ให้พาเขาไปที่ที่ปลอดภัย
- อย่าขับรถหากคุณกำลังดื่มสุราอยู่ด้วย และอย่าให้คนเมาแล้วขับ ขอความช่วยเหลือจากผู้ที่ขับรถได้ หรือเรียกแท็กซี่ออนไลน์อย่าง Grab หรือ Gojek เพื่อไปรับที่บ้าน
- พาบุคคลนั้นไปยังสถานที่ที่พวกเขารู้สึกปลอดภัยและสบายใจ เช่น บ้านของพวกเขาเอง บ้านของคุณ หรือบ้านของเพื่อนที่เชื่อถือได้
วิธีที่ 2 จาก 3: ดูแลให้คนเมาหลับอย่างปลอดภัย
ขั้นตอนที่ 1 หลีกเลี่ยงการปล่อยให้คนเมาหลับไปโดยไม่มีใครดูแล
ร่างกายของเขาจะยังคงดูดซับแอลกอฮอล์แม้ในขณะที่เขาหลับหรือหมดสติ ซึ่งอาจนำไปสู่พิษแอลกอฮอล์ได้ เขายังสามารถสำลักตายจากอาเจียนของตัวเองได้หากตำแหน่งการนอนของเขาผิด อย่าคิดว่าคนเมาจะปลอดภัยถ้าเขาหลับ
เคล็ดลับ:
จำคำย่อ BKML เพื่อระบุอาการของพิษแอลกอฮอล์: B สำหรับผิวเปียกหรือสีน้ำเงิน K สำหรับหมดสติ M สำหรับอาการอาเจียนที่ไม่สามารถควบคุมได้ และ L สำหรับการหายใจช้าและไม่สม่ำเสมอ หากคุณพบสัญญาณเหล่านี้ ให้พาเขาไปโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด
ขั้นตอนที่ 2 วางเขาไว้ข้างเขาโดยวางหมอนไว้ข้างหลังเขา
หากคนเมาไม่เสี่ยงต่อการเป็นพิษจากแอลกอฮอล์ คุณสามารถนำพวกเขาเข้านอนเพื่อให้ร่างกายมีเวลาในการประมวลผลแอลกอฮอล์และขับออกจากกระแสเลือด อย่างไรก็ตาม เขามีความเสี่ยงที่จะอาเจียนขณะนอนหลับและสำลัก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขานอนตะแคงเสมอโดยวางหมอนไว้ด้านหลังตัวเพื่อไม่ให้พลิกตัว
- ควรนอนในท่าที่ปล่อยให้อาเจียนออกจากปากได้ (หากอาเจียนขณะหลับ)
- ท่านอนที่ปลอดภัยสำหรับคนเมาก็เหมือนทารกในครรภ์
- วางหมอนไว้ข้างหน้าเขาเพื่อป้องกันไม่ให้เขาพลิกตัวและเปลี่ยนเป็นท่านอนหงายซึ่งจะทำให้เขาหายใจลำบาก
ขั้นตอนที่ 3 ปลุกเขาทุก 5 ถึง 10 นาทีในชั่วโมงแรก
แม้ว่าคุณจะหยุดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แล้ว ร่างกายของคุณจะยังคงดำเนินการกับแอลกอฮอล์ที่คุณเมา ซึ่งหมายความว่าความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือดหรือ BAC (ความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือด) สามารถเพิ่มขึ้นได้เมื่อเขาหลับ ในชั่วโมงแรกของการนอนหลับ ให้ปลุกคนๆ นั้นทุกๆ 5-10 นาที และตรวจหาสัญญาณพิษจากแอลกอฮอล์
หลังจากชั่วโมงแรกผ่านไป และเขาดูดี คุณสามารถตรวจดูเขาทุก ๆ ชั่วโมงหรือประมาณนั้น
ขั้นตอนที่ 4 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีคนอยู่กับคุณตลอดทั้งคืน
หากเขาเมามาก ควรติดตามบุคคลนั้นอย่างต่อเนื่องเพื่อให้แน่ใจว่าเขาไม่มีพิษจากแอลกอฮอล์หรือสำลักอาเจียนของตัวเอง บางคนต้องอยู่กับเขาทั้งคืนเพื่อตรวจสอบการหายใจของเขา
- ถ้าคุณไม่รู้จักเขา ให้ถามว่ามีคนโทรไปรับเขากลับบ้านไหม
- อย่าขอให้คนเมาคอยดูแลคนเมาคนอื่น หากคุณยังใหม่ต่อการดื่ม ให้ขอให้คนอื่นช่วยคุณตรวจสอบการเมา
- หากคุณอยู่ที่บาร์หรือร้านอาหารแต่ไม่รู้จักพวกเขา ให้แจ้งพนักงานร้านอาหารว่ามีคนเมาเหล้าอยู่ในพื้นที่ที่อาจต้องการความช่วยเหลือ อย่าทิ้งเขาไว้จนกว่าคุณจะแน่ใจว่ามีคนคอยดูแลเขาอย่างแน่นอน
วิธีที่ 3 จาก 3: ช่วยทำให้เขาตื่น
ขั้นตอนที่ 1 หยุดเขาจากการดื่มแอลกอฮอล์อีกครั้ง
ถ้าเขาเมามาก การเติมแอลกอฮอล์อาจทำให้เป็นพิษจากแอลกอฮอล์ได้ การดื่มแอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่องสามารถทำลายความสามารถของเขาในการกระทำและทำให้เขาทำร้ายตัวเองและผู้อื่นได้
- ดำเนินการอย่างเด็ดขาดและปฏิเสธคำขอดื่มแอลกอฮอล์เพิ่ม พูดประมาณว่า "เฮ้ เธอดื่มมากเกินไปแล้ว ฉันเริ่มเป็นกังวลแล้ว อย่าดื่มอีก"
- เพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งกับคนเมา ให้หันเหความสนใจของเขาโดยให้เครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์หรือเล่นเพลงหรือภาพยนตร์ที่เขาชอบ
- ถ้าเขาไม่อยากฟังสิ่งที่คุณจะพูด ให้ถามคนที่เขาสนิทสนมด้วยเพื่อเลิกดื่มเหล้าอีกครั้ง
- หากเขายังคงเพิกเฉยต่อคุณ และคุณกังวลว่าเขากำลังทำอะไรที่อาจเป็นอันตรายต่อตัวคุณเองและผู้อื่น ให้โทรแจ้งตำรวจ
ขั้นตอนที่ 2 ให้น้ำหนึ่งแก้วแก่เขา
น้ำสามารถช่วยเจือจางความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในกระแสเลือดและทำให้เขาตื่นขึ้นอย่างรวดเร็ว แอลกอฮอล์ยังทำให้ร่างกายขาดน้ำ ดังนั้นน้ำจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นในวันรุ่งขึ้น
- ขอให้เขาดื่มน้ำเต็มแก้วก่อนที่เขาจะนอนลง
- ให้เครื่องดื่มเกลือแร่แก่เขา (เช่น เกเตอเรด) เพื่อทดแทนอิเล็กโทรไลต์และโซเดียมที่เสียไปเมื่อเขาดื่ม
ขั้นตอนที่ 3 ให้อาหารเขา
อาหารที่มีไขมัน (เช่น ข้าวผัดและพิซซ่า) สามารถช่วยลดผลกระทบของแอลกอฮอล์และชะลอการดูดซึมจากกระเพาะอาหารเข้าสู่กระแสเลือด การกินอาหารไม่สามารถลดปริมาณแอลกอฮอล์ในกระแสเลือดได้ แต่สามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและลดการดูดซึมแอลกอฮอล์ได้
- อย่าให้อาหารมากเกินไปเพื่อที่เขาจะได้ไม่กินมากเกินไปและอาเจียน คุณสามารถให้ข้าวผัดหรือเฟรนช์ฟรายส์แก่เขาได้ แต่อย่าปล่อยให้เขากินพิซซ่าทั้งตัวและเบอร์เกอร์ 3 ชิ้นเพราะมันจะทำให้เขาอาเจียน
- ถ้าความอยากอาหารไม่มาก ให้ทานขนมที่มีรสเค็ม เช่น ถั่วหรือเม็ดมะม่วงหิมพานต์
ขั้นตอนที่ 4 หลีกเลี่ยงการให้กาแฟเขา เว้นแต่จำเป็นจริงๆ
บางทีเรามักจะได้ยินว่ากาแฟสักถ้วยสามารถทำให้คนเมาตื่นได้ อย่างไรก็ตาม แม้ว่ากาแฟหนึ่งถ้วยจะทำให้คุณตื่นขึ้น แต่ก็ไม่ได้ช่วยลดปริมาณแอลกอฮอล์ในกระแสเลือดของคุณ นอกจากนี้ คาเฟอีนในกาแฟยังสามารถทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ ซึ่งจะชะลอความสามารถของร่างกายในการประมวลผลแอลกอฮอล์และขยายผลด้านลบของอาการเมาค้าง
กาแฟดำอาจทำให้กระเพาะระคายเคืองและทำให้คนเมาอาเจียนได้ หากไม่ชินกับการดื่ม
เคล็ดลับ:
หากคุณกังวลว่าเขาหลับอยู่ กาแฟสักแก้วก็ช่วยได้ อย่างไรก็ตาม ต้องแน่ใจว่าเขาดื่มน้ำอย่างน้อย 1 แก้วเพื่อเอาชนะอาการขาดน้ำที่เกิดจากกาแฟ
ขั้นตอนที่ 5. หลีกเลี่ยงการทำให้เขาอาเจียน
การอาเจียนในท้องจะไม่ทำให้ปริมาณแอลกอฮอล์ในกระแสเลือดลดลง การกระทำนี้จะช่วยลดของเหลวในร่างกายและทำให้ร่างกายขาดน้ำมากยิ่งขึ้น หากร่างกายขาดน้ำ ร่างกายจะใช้เวลาประมวลผลและกรองแอลกอฮอล์ออกจากระบบนานขึ้น
ถ้าเขารู้สึกอยากอาเจียน ให้อยู่กับเขาต่อไปเพื่อป้องกันไม่ให้เขาล้มและบาดเจ็บ การอาเจียนเป็นวิธีขับแอลกอฮอล์ในกระเพาะตามธรรมชาติของร่างกาย
ขั้นตอนที่ 6 ให้เวลาเขามากพอที่จะตื่นขึ้นมาด้วยตัวเอง
เมื่อแอลกอฮอล์เข้าสู่กระแสเลือดแล้ว วิธีเดียวที่จะขับออกคือให้เวลาร่างกาย (ตามความจำเป็น) ในการประมวลผลและกรองแอลกอฮอล์ ร่างกายใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงในการประมวลผลเครื่องดื่ม 1 ช็อต มีปัจจัยหลายอย่างที่กำหนดระยะเวลาที่ร่างกายใช้ในการประมวลผลแอลกอฮอล์จากกระแสเลือดอย่างเต็มที่ และการรอเป็นวิธีเดียวที่จะกำจัดผลกระทบของแอลกอฮอล์ได้อย่างสมบูรณ์