ความปรารถนาที่จะพูดและแสดงออกอาจทำให้เราปิดปากเงียบและฟังผู้อื่นได้ยาก Mark Twain เคยกล่าวไว้ว่า "เงียบและดูโง่ดีกว่าเปิดและละทิ้งความสงสัยทั้งหมด" เรียนรู้วิธีประเมินสถานการณ์อย่างเหมาะสมและแสดงความคิดเห็นในที่ทำงาน ที่บ้าน และอินเทอร์เน็ตเมื่อมีมูลค่าเพิ่มเท่านั้น
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การหุบปากในที่ทำงาน
ขั้นตอนที่ 1 คิดถึงสิ่งที่คุณพูดในที่ทำงานเป็นโอกาสในการเพิ่มมูลค่า
ด้วยวิธีนี้ ถ้าสิ่งที่คุณคิดไม่เพิ่มมูลค่าก็อย่าพูดออกมา ความเงียบมีค่าเพราะช่วยให้คุณสังเกตการกระทำของผู้อื่น
ขั้นที่ 2. ทบทวนสิ่งที่คุณพูดระหว่างการแชทแบบไม่เป็นทางการ
ถ้าใครไม่ได้พูดครบสามประโยคในช่วงสามนาทีที่แล้ว แสดงว่าคุณกำลังพูดมากเกินไป เมื่อคุณรู้ว่าคุณทำผิดกฎสามนาที ให้ถามคำถามปลายเปิดและฟังคำตอบของพวกเขา
ขั้นตอนที่ 3 คิดว่าความเงียบเป็นทักษะการทำงานที่กำลังได้รับการพัฒนา เช่น ทักษะการจัดการหรือทักษะ Excel
หลีกเลี่ยงการนินทาที่รบกวนระหว่างการประชุมและพูดคุยเรื่องส่วนตัวในที่ทำงาน เพื่อให้คุณมีจรรยาบรรณในการทำงานที่ดี
ขั้นตอนที่ 4 สร้างความแข็งแกร่งด้วยความเงียบ
ทุกครั้งที่คุณเงียบแทนที่จะพูดความคิด ผลกระทบในครั้งต่อไปที่คุณพูดจะยิ่งแข็งแกร่งขึ้น การประชุมเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการฝึกปฏิบัติ และดูว่าคุณสามารถสร้างความเคารพจากเพื่อนร่วมงานได้หรือไม่โดยหลีกเลี่ยงการพูดคุยไร้สาระ
ขั้นตอนที่ 5. ใช้ความเงียบในการเจรจา
ถ้าคุณไม่ตอบสนองทันทีหรือพยักหน้าหลังจากมีคนแนะนำอะไรบางอย่าง การเงียบของคุณอาจทำให้คนอื่นประหม่าได้ ถ้าเขารู้สึกไม่สบายใจมากพอและเสนอคำแนะนำอื่นๆ คุณก็อาจได้เปรียบ
คุณจะได้รับข้อมูลที่มีค่าจากการฟังสิ่งที่คนอื่นคิดก่อนตอบ
วิธีที่ 2 จาก 3: อยู่บ้านเงียบๆ
ขั้นตอนที่ 1 ให้ทุกคนคุยกันสองนาทีก่อนที่คุณจะอ้าปาก
หากใครบางคนดูโกรธหรือไม่พอใจ มักจะใช้เวลา 2 นาทีในการระบาย ให้เขาพูดจบแล้วพูดว่า "ฉันขอโทษ" เพื่อแสดงความกังวลของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 หยุดพูดถ้าคุณต้องการพูดว่า "ฉันบอกคุณแล้ว" หรือ "ฉันไม่อยากทำให้คุณไม่พอใจ
” วลีใดๆ ที่ขึ้นต้นเช่นนั้นและต่อด้วย "แต่" จะทำให้คนที่คุณกำลังพูดไม่พอใจมากกว่าที่จะเพิ่มมูลค่า
ขั้นตอนที่ 3 รอ 15 วินาทีหลังจากถามคำถาม
หากคุณกำลังพยายามเริ่มบทสนทนาระหว่างทานอาหารเย็น ให้ถามคำถามปลายเปิดแล้วเงียบ ความอยากที่จะขัดจังหวะเร็วเกินไปสามารถป้องกันไม่ให้ผู้อื่นคิดเกี่ยวกับคำถามและแสดงความคิดเห็น
ขั้นตอนที่ 4 หุบปากแทนที่จะพูดอะไรในแง่ลบ
ลองพูดว่า "ถ้าจะไม่พูดอะไรดีๆ ก็อย่าพูดอะไรเลยดีกว่า" เมื่อคุณต้องการบ่นหรือเถียงเรื่องใครซักคน คุณจะเป็นคนคิดบวกมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 5. เขียนมันลงไป
หยุดพูดและเริ่มจดบันทึก หากการสนทนาเมื่อเร็วๆ นี้กับคู่สมรสหรือลูกของคุณน่าหงุดหงิด คุณสามารถจดลงในกระดาษก่อนที่จะพูด
ขั้นตอนที่ 6. ทำกิจกรรมที่ทำให้จิตใจสงบทุกวัน
ความคิดที่ส่งเสียงดังเกินไปอาจหมายความว่าคุณพูดมากเกินไป ลองนั่งสมาธิ เล่นโยคะ อ่านหนังสือ หรือดูภาพศิลปะอย่างน้อย 10 นาทีในแต่ละวันเพื่อตั้งสมาธิ
วิธีที่ 3 จาก 3: การลดการนินทาบนอินเทอร์เน็ต
ขั้นตอนที่ 1 คิดว่าการพิมพ์เป็นการพูด
เป็นความคิดที่ดีที่จะปฏิบัติตามกฎ "มูลค่าเพิ่ม" เสมอ เพื่อให้คุณพิมพ์เฉพาะเมื่อจำเป็นเท่านั้น ทุกครั้งที่คุณส่งข้อความ อีเมล หรืออัปเดตสถานะที่ไร้ประโยชน์ คุณจะเสียเวลาสำหรับตัวเองและผู้อื่น
ขั้นตอนที่ 2. อย่าใช้ “ตอบกลับทั้งหมด” (ตอบกลับทั้งหมด)
อย่าสร้างชื่อเสียงในหมู่เพื่อนของคุณในฐานะคนที่เพิ่งกรอกอีเมลที่ไม่สำคัญในกล่องจดหมายของคุณ หากคุณต้องการตอบกลับอีเมล ให้ติดต่อบุคคลที่เกี่ยวข้องหรือตอบกลับเฉพาะบุคคลที่เกี่ยวข้องกับเรื่องเท่านั้น
กฎนี้ใช้กับ SMS ด้วย หากคุณอยู่ในกลุ่ม SMS ให้ตอบกลับเฉพาะเมื่อพวกเขากำลังรอคำตอบของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 อย่าพูดคุยหัวข้อทางการเมืองและศาสนาบน Facebook และสื่ออินเทอร์เน็ตอื่น ๆ
คุณจะไม่สามารถแชทกับเพื่อนบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างน่าพอใจเพราะสื่อนี้ไม่ได้สื่อถึงความแตกต่างหรืออารมณ์ การสนทนานี้ควรดำเนินการด้วยตนเองเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 4 โปรดจำไว้ว่าความคิดเห็นและการอัปเดตสถานะทั้งหมดบนโซเชียลมีเดียจะมีผลถาวร
เมื่อเผยแพร่บนอินเทอร์เน็ตแล้ว สำเนาโพสต์ของคุณจะไม่มีวันสูญหายไปในไฟล์ของผู้อื่น ถามตัวเองว่าคุณต้องการให้ลูกหรือเพื่อนของคุณเห็นความคิดเห็นนี้ในอนาคตหรือไม่?
ขั้นตอนที่ 5. รับโทรศัพท์
ปิดปากเสมือนของคุณโดยการโทรหาใครสักคนทุกครั้งที่คุณต้องการโพสต์ข้อมูลบนอินเทอร์เน็ต หากคุณไม่คิดว่าหัวข้อนี้สำคัญพอหรือเสียเวลาเปล่า คุณไม่จำเป็นต้องโพสต์
ขั้นตอนที่ 6 ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการแตกสาขา/สาขาของการโพสต์บนอินเทอร์เน็ต
เจ้านาย คู่สมรส ลูก หรือแม้แต่ตำรวจสามารถเห็นโพสต์สาธารณะของคุณได้ โพสต์นี้สามารถใช้เป็นหลักฐานในศาลได้