เมื่อให้นมลูก ขนาดเต้านมของแม่โดยทั่วไปจะไม่เท่ากัน ความไม่สมมาตรเป็นเรื่องปกติสำหรับมนุษย์ และผู้หญิงส่วนใหญ่พบว่าเต้านมข้างหนึ่งมีขนาดใหญ่กว่าอีกข้างเล็กน้อย แม้กระทั่งก่อนตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ความแตกต่างของขนาดหน้าอกอาจดูบอบบางหรือสังเกตได้ชัดเจนมาก ในระหว่างการให้นม ความแตกต่างนี้อาจเกิดจากหลาย ๆ อย่าง เช่น เต้านมข้างหนึ่งผลิตน้ำนมได้ไม่มากเหมือนที่อื่น แต่นั่นก็ไม่ใช่ปัญหา อีกกรณีหนึ่งคือเต้านมหนึ่งมีการผลิตตามปกติในขณะที่อีกเต้านมหนึ่งผลิตได้สูงจนทำให้เกิดการคัดตึงเต้านมหรือแม้กระทั่งการอุดตันของท่อน้ำนม หากคุณต้องการปรับขนาดเต้านมให้เท่ากัน มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ แต่จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรกับมันหากความแตกต่างนั้นไม่รบกวนคุณหรือลูกน้อยของคุณ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: การปรับเต้านมให้เท่ากันสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
ขั้นตอนที่ 1. ให้นมลูกด้วยเต้านมที่เล็กกว่าก่อน
การดูดของทารกสามารถกระตุ้นการผลิตน้ำนมได้ นอกจากนี้ ทารกมักจะดูดนมแรงขึ้นเมื่อเริ่มให้นม ดังนั้นหากพวกเขาดูดนมจากเต้าที่เล็กกว่าก่อน น้ำนมจะไหลในเต้านมนั้นได้ราบรื่นขึ้นและเต้านมของคุณจะมีขนาดเท่ากัน
- วิธีแก้ปัญหานี้จะได้ผลก็ต่อเมื่อเต้านมข้างหนึ่งมีการผลิตตามปกติในขณะที่อีกเต้านมหนึ่งมีการผลิตต่ำ หากการผลิตเต้านมข้างเดียวมากเกินไป คุณจะต้องให้นมเพื่อหลีกเลี่ยงการคัดตึง ใช้มือของคุณเพื่อปั้มนมบนเต้านมที่มีการผลิตมากเกินไปเป็นเวลาไม่เกิน 20 ถึง 30 วินาที
- อีกวิธีหนึ่งคือการให้นมลูกบ่อยขึ้นด้วยเต้านมที่เล็กกว่าแทนที่จะเป็นเต้านมที่ใหญ่กว่า
ขั้นตอนที่ 2. ปั๊มนมบนเต้านมที่เล็กลง
หลังจากที่ทารกได้รับอาหารแล้ว ให้ปั๊มอีกครั้งเป็นเวลา 10 นาทีหรือมากกว่านั้น นอกจากนี้ ระหว่างให้นมคุณสามารถปั๊มได้เฉพาะด้านนี้ของเต้านมเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 3 พาลูกน้อยไปพบแพทย์
บางครั้งเด็กทารกชอบเต้านมข้างเดียวเพราะไม่สะดวกที่จะกินเต้านมอีกข้างหนึ่ง ความรู้สึกไม่สบายอาจบ่งบอกว่าทารกป่วย เช่น หูติดเชื้อ หรือตอติคอลลิสที่รักษาได้ หากคุณสังเกตเห็นว่าลูกน้อยของคุณจุกจิกอยู่เสมอเมื่อเขาไม่ได้กินนมจากเต้าโดยเฉพาะ ให้พาเขาไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกาย
ขั้นตอนที่ 4 เข้าใจว่าความแตกต่างของขนาดเต้านมเป็นเรื่องปกติในทางการแพทย์
กล่าวคือ หน้าอกที่มีขนาดต่างกันไม่ได้บ่งบอกว่าสุขภาพของคุณผิดปกติ เว้นแต่จะมีอาการอื่นร่วมด้วย อันที่จริง ผู้หญิงหลายคนผลิตน้ำนมแม่ในปริมาณที่แตกต่างกันจากเต้านมหนึ่งไปอีกเต้านมหนึ่ง ดังนั้นขนาดของทั้งสองจึงแตกต่างกัน คุณยังสามารถให้นมลูกด้วยเต้านมข้างหนึ่งได้หากต้องการ และเต้านมอีกข้างจะกลับสู่ขนาดก่อนตั้งครรภ์
วิธีที่ 2 จาก 4: การรับมือกับอาการบวมของเต้านม
ขั้นตอนที่ 1. สังเกตอาการ
หน้าอกของคุณจะใหญ่ขึ้นหลังคลอด อย่างไรก็ตาม บางครั้งอาจมีอาการบวมซึ่งมีลักษณะเป็นเต้านมแข็งและบวมเนื่องจากมีน้ำนมสะสมอยู่ภายใน อาการต่างๆ ได้แก่ เต้านมที่อ่อนโยน อบอุ่น หรือรู้สึกสั่น คุณอาจมีหัวนมแบนหรือมีไข้ต่ำ (ต่ำกว่า 38°C)
หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา ท่อน้ำนมอาจอุดตัน ซึ่งจะทำให้เต้านมมีขนาดไม่เท่ากันและเป็นปัญหาทางการแพทย์
ขั้นตอนที่ 2. ให้นมลูกบ่อยๆ
วิธีหนึ่งที่จะช่วยเรื่องบวมคือให้นมลูกบ่อยๆ นั่นคือ ให้ลูกน้อยดูดนมเมื่อใดก็ตามที่เขาต้องการและนานเท่าที่เขาต้องการ โดยปกติคือ 8 ถึง 12 ครั้งต่อวัน นอกจากนี้ยังหมายความว่าคุณต้องให้นมลูกทุกสี่ชั่วโมง หากลูกน้อยของคุณนอนหลับ คุณต้องปลุกเขาให้ตื่นเพื่อป้อนอาหาร
ขั้นตอนที่ 3 เตรียมตัวก่อนให้อาหาร
เพื่อให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ง่ายขึ้น ให้ลองใช้ลูกประคบอุ่นก่อน ประคบอุ่นที่เต้านมเป็นเวลาสามนาที อีกทางเลือกหนึ่งคือการนวดหน้าอกเบาๆ เพื่อให้น้ำนมไหลออกมา
คุณยังสามารถนวดเต้านมเบาๆ ในขณะที่ทารกยังดูดนมอยู่
ขั้นตอนที่ 4 ให้นมทารกที่มีเต้านมที่ใหญ่ขึ้นหากมีอาการบวม
หากเต้านมบวม คุณควรพยายามให้นมลูกด้วยเต้านมนั้นบ่อยขึ้น หากเต้านมข้างหนึ่งมีปริมาณน้อยและอีกข้างหนึ่งเป็นปกติ คุณสามารถใช้เต้านมที่มีขนาดเล็กกว่าได้บ่อยขึ้นเพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำนม อย่างไรก็ตาม เมื่อมีอาการบวม คุณควรเน้นที่เต้านมที่บวมเพื่อช่วยขับน้ำนมที่สะสมอยู่ซึ่งเป็นสาเหตุของการคัดตึง
อาการบวมที่เกิดขึ้นที่เต้านมเพียงข้างเดียว ไม่ใช่ทั้งสองอย่างพร้อมกัน ถือเป็นเรื่องปกติ
ขั้นตอนที่ 5. มุ่งเน้นที่การช่วยให้ทารกดูดนมอย่างเหมาะสม
หากทารกดูดนมได้ไม่ดี คุณอาจต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ (เช่น ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรหรือแพทย์) เพื่อช่วยเขา ทารกที่ไม่สามารถดูดอย่างถูกต้องจะได้รับนมไม่เพียงพอ
วิธีหนึ่งที่จะช่วยให้ลูกน้อยดูดนมได้อย่างเหมาะสมคือการวางหัวไว้ใต้เต้านมโดยให้คางชิดกับเต้านมของคุณมากที่สุด พยายามให้ริมฝีปากล่างแตะเต้านมที่ขอบล่างของ areola ด้วยวิธีนี้ เขาสามารถดึงเต้านมของคุณและวางหัวนมไว้ด้านหลังปากของเขา
ขั้นตอนที่ 6. ปั๊มนมเมื่อจำเป็นเท่านั้น
ดังนั้น หากคุณให้นมลูกเป็นประจำ (ทุก ๆ สองสามชั่วโมง) คุณไม่จำเป็นต้องปั๊มนมเว้นแต่เต้านมของคุณจะแน่นและลูกน้อยของคุณยังไม่พร้อมที่จะให้นม หากคุณปั๊มนมบ่อยเกินไป ร่างกายของคุณจะถูกบังคับให้ผลิตน้ำนมมากขึ้น ซึ่งในระยะยาวจะทำให้เกิดอาการบวม นอกจากนี้ เครื่องปั๊มน้ำนมใช้เวลาประมาณสองถึงสามนาทีเท่านั้น
หากคุณกลับมาทำงานและจำเป็นต้องปั๊มนม ให้พยายามปั๊มนมในเวลาเดียวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตามปกติเพื่อให้ตารางเวลาเหมือนเดิม และตรวจดูให้แน่ใจว่าคุณปั๊มทุกสี่ชั่วโมงเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 7. ใช้ประคบเย็นบรรเทาอาการปวด
เมื่อไม่ได้ให้นมลูก คุณสามารถประคบเย็นเพื่อบรรเทาอาการปวดได้ ใช้ถุงน้ำแข็งห่อด้วยผ้า คุณสามารถใช้ประคบก่อนหรือหลังให้อาหาร
ขั้นตอนที่ 8 เลือกชุดชั้นในที่เหมาะสม
หากใส่ได้พอดีตัว อาการบวมก็จะลดลง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบราที่คุณใส่ไม่รัดแน่นเกินไป นอกจากนี้ ให้เลือกเสื้อชั้นในที่รองรับหน้าอกของคุณ แต่อย่าใช้เสื้อชั้นในแบบมีสาย เสื้อชั้นในที่คับเกินไปอาจทำให้อาการบวมแย่ลงได้เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดไม่ดี
ขั้นตอนที่ 9 รู้ว่าเมื่อใดควรโทรหาแพทย์
หากคุณสังเกตเห็นการแข็งตัวของเต้านม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรู้สึกเจ็บปวด คุณควรปรึกษาแพทย์ คุณควรโทรหาแพทย์หากลูกของคุณดูเหมือนจะมีปัญหาในการให้นม สุดท้าย หากคุณมีไข้สูงกว่า 38°C หรือผิวหนังเต้านมของคุณกลายเป็นสีแดง คุณควรติดต่อแพทย์ด้วย
คุณจะรู้สึกว่าเต้านมของคุณแข็งขึ้นในช่วงสองสามวันแรกของการให้นมลูก ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม หากจู่ๆ เต้านมของคุณแข็งตัวและมีอาการปวดร่วมด้วย ให้ติดต่อแพทย์ทันที
วิธีที่ 3 จาก 4: เอาชนะนมแม่ที่ถูกบล็อก
ขั้นตอนที่ 1. สังเกตอาการ
เมื่อเต้านมบวมอุดตัน ภาวะนี้เรียกว่าการอุดตันของท่อน้ำนม โดยทั่วไป ท่อน้ำนมอุดตัน น้ำนมไหลออกมาได้ไม่มาก คุณจะสังเกตเห็นก้อนเนื้อที่หน้าอกที่เจ็บ โดยปกติอาการนี้จะมาพร้อมกับไข้
โดยทั่วไปเต้านมจะถูกปิดกั้นบางส่วน ไม่สมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม บางครั้งอาจมีเซลล์ผิวหนังที่เติบโตใกล้กับหัวนมที่มีลักษณะเป็นจุดสีขาวเล็กๆ
ขั้นตอนที่ 2 ใช้เต้านมที่อุดไว้เพื่อให้นมลูก
เช่นเดียวกับหน้าอกที่บวม คุณควรให้ความสำคัญกับเต้านมที่ถูกบล็อกมากขึ้น ดังนั้นการไหลของน้ำนมแม่จะกลับคืนมาอย่างราบรื่น
แม้ว่าเต้านมของคุณจะถูกปิดกั้นอย่างสมบูรณ์ แต่การดูดนมของทารกก็ยังสามารถช่วยได้ หากเซลล์ผิวหนังไม่หลุดออก คุณสามารถใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดหรือแม้กระทั่งเล็บมือเพื่อขจัดออกอย่างอ่อนโยน
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ประคบอุ่น
ใช้ประคบร้อนเพื่อบรรเทาความเจ็บปวด การประคบร้อนสามารถช่วยขจัดสิ่งอุดตันได้ การประคบอุ่นก่อนให้อาหารจะทำให้น้ำนมไหลออกมามาก
ขั้นตอนที่ 4. นวดหน้าอกของคุณ
การนวดหน้าอกยังสามารถช่วยให้ท่อน้ำนมอุดตันได้ เริ่มจากบริเวณที่เจ็บ ถูไปทางหัวนม การเคลื่อนไหวนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและช่วยให้น้ำนมไหล
ขั้นตอนที่ 5. ช่วยลูกดูด
กระบวนการดูดมีความสำคัญมากเพื่อให้น้ำนมไหลได้อย่างราบรื่น ดังนั้นหากทารกดูดนมไม่ถูกวิธี น้ำนมก็จะไหลไม่เต็มที่ นอกจากนี้ลูกน้อยอาจไม่อิ่ม
ขั้นตอนที่ 6 สังเกตอาการของโรคเต้านมอักเสบ
หากคุณมีไข้ (38°C ขึ้นไป) หรือหนาวสั่น คุณอาจเป็นโรคเต้านมอักเสบ ไม่ใช่แค่ท่อน้ำนมอุดตัน คุณอาจรู้สึกไม่สบายมากนอกเหนือจากอาการที่คุณพบเนื่องจากท่อน้ำนมอุดตัน อาจมีผื่นแดงที่ผิวหนังเต้านมหรือรู้สึกแสบร้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อให้นมลูก หากคุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้ ให้ติดต่อแพทย์ของคุณ
โดยทั่วไป โรคเต้านมอักเสบคือการติดเชื้อในเต้านม ซึ่งบางครั้งเกิดขึ้นหลังจากที่ท่อน้ำนมอุดตัน
วิธีที่ 4 จาก 4: การซ่อนขนาดหน้าอกที่ไม่เท่ากัน
ขั้นตอนที่ 1. ลองสวมเสื้อชั้นในให้นมที่มีโฟมเสริม
เสื้อชั้นในให้นมส่วนใหญ่มาพร้อมกับโฟมพิเศษเพื่อดูดซับการไหลของน้ำนมส่วนเกิน อย่างไรก็ตาม อย่าลืมเลือกชุดชั้นในที่มีรูปทรงสวยงามและมีโฟม ถ้าได้ทั้ง 2 อย่างเลยยิ่งดี โฟมและเสื้อชั้นในรูปทรงจะช่วยปกปิดขนาดหน้าอกที่ไม่เท่ากัน
ขั้นตอนที่ 2. ใช้โฟมที่หน้าอกเล็กลง
คุณสามารถซื้อชุดชั้นในแบบโฟมเท่านั้นหรือเลือกชุดชั้นในที่มีโฟมแบบถอดได้ อย่าใช้โฟมกับหน้าอกที่ใหญ่กว่า แต่ใช้สำหรับหน้าอกที่เล็กกว่า โฟมจะทำให้ขนาดหน้าอกดูเท่ากัน
ขั้นตอนที่ 3 เลือกชุดชั้นในที่มีขนาดเหมาะสมสำหรับหน้าอกที่ใหญ่ขึ้น
หากคุณต้องซื้อบราใหม่เพราะขนาดหน้าอกของคุณไม่เท่ากัน ให้เลือกบราที่พอดีกับหน้าอกที่ใหญ่กว่า อย่ากดดันหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นด้วยการซื้อชุดชั้นในที่เล็กเกินไป