การแข็งตัวเป็นเรื่องสนุก เว้นแต่จะเกิดขึ้นผิดเวลา โดยทั่วไปแล้ว ชายหนุ่มมักจะมีอาการแข็งตัวโดยไม่คาดคิด โดยไม่จำเป็นต้องนึกถึงกลิ่นบนเตียงหรือการกระตุ้น เมื่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศโดยไม่คาดคิดเกิดขึ้นที่โรงเรียนหรือขณะสนทนากับผู้หญิงที่คุณชอบ คุณอาจต้องการซ่อนและยุติมันโดยเร็วที่สุด แม้ว่าการรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศที่ดีที่สุดคือเวลา แต่ก็มีหลายวิธีที่คุณสามารถยุติการแข็งตัวที่ไม่ต้องการได้อย่างรวดเร็ว
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: เปลี่ยนโฟกัส
ขั้นตอนที่ 1 สงบสติอารมณ์หรือใช้ความวิตกกังวลของคุณ
พึงระลึกไว้ว่าการแข็งตัวของอวัยวะเพศโดยไม่คาดคิดนั้นเป็นเรื่องปกติ ไม่มีอะไรต้องคิด และมักจะไม่มีใครสังเกตเห็น หายใจเข้าลึก ๆ และอยู่ในความสงบ การกังวลเกี่ยวกับการแข็งตัวตลอดเวลาจะทำให้จิตใจของคุณจดจ่อกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ทำให้ยากต่อการหยุดการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
- อย่างไรก็ตาม ความวิตกกังวลสามารถช่วยให้คุณหยุดการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้ ความเครียดทำให้เกิดปฏิกิริยาปฏิเสธในร่างกาย และผลกระทบอย่างหนึ่งก็คือการไหลเวียนของเลือดไปยังแขนและขา การถ่ายเลือดออกจากองคชาตสามารถช่วยกำจัดการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้
- อย่าคิดถึงปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ แต่ให้นึกถึงสิ่งอื่นที่อาจทำให้คุณไม่ตื่นตัว
ขั้นตอนที่ 2 พยายามจดจ่อกับบางสิ่งที่ซับซ้อนและไม่มีนัยยะทางเพศ
บางทีข่าวลือที่ว่าผู้ชายสามารถใช้หัวได้ครั้งละหนึ่งหัวอาจเป็นเรื่องจริง การเบี่ยงเบนความคิดสามารถช่วยให้องคชาตของคุณกลับสู่สภาวะผ่อนคลายได้
- พยายามหันเหความสนใจของคุณไปสู่สิ่งที่ไม่ได้มีกลิ่นทางเพศ แต่อย่าลืมการแข็งตัวของอวัยวะเพศ พูดอีกอย่างก็คือ อย่าคิดว่า "ตอนนี้ฉันกำลังคิดถึงบาสเก็ตบอล ไม่ใช่การแข็งตัวของอวัยวะเพศ" การแข็งตัวของคุณจะไม่หายไปจนกว่าจิตใจของคุณจะเปลี่ยนไปเป็นอย่างอื่น บังคับตัวเองให้ทำสิ่งที่ต้องใช้สมาธิสูง เช่น เล่นดนตรี อ่านหนังสือ ออกกำลังกาย หรือทำโจทย์เลข
- หากคุณไม่สามารถเบี่ยงเบนความสนใจจากกิจกรรมได้ ให้ลองจินตนาการถึงกิจกรรมนั้น หากคุณอยู่ในสถานการณ์ทางสังคมและไม่สามารถละทิ้งมันได้โดยไม่สงสัย ให้จินตนาการว่าคุณกำลังทำสิ่งที่แตกต่างออกไป ถ้าคุณชอบกีตาร์ ลองจินตนาการว่าคุณกำลังเล่นกีตาร์อยู่จริงๆ ลองนึกภาพตำแหน่งและการเคลื่อนไหวของนิ้วของคุณขณะเล่น รวมทั้งเพลงที่กำลังเล่น
ขั้นตอนที่ 3 ไปต่อ
บางครั้ง วิธีที่ดีที่สุดในการปลดปล่อยความคิดของคุณก็คือการย้ายไปรอบๆ ชั่วขณะหนึ่ง หากการแข็งตัวของอวัยวะเพศเกิดจากใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างในที่ของคุณ คุณจะต้องลำบากในการยุติมันก่อนที่คุณจะออกจากห้อง ออกจากห้องไป 5 นาที แล้วกลับมาด้วยความมุ่งมั่น
ละเว้นสิ่งเร้าทางเพศ. อย่าปล่อยให้ตัวเองได้เห็น ได้ยิน และสัมผัสสิ่งต่างๆ ที่ทำให้คุณตื่นเต้น หากคุณกำลังเฝ้ามองความงามข้างบ้านอยู่เสมอ เช่น ลองเพ่งความสนใจไปที่หนังสือที่อยู่ตรงหน้าคุณ
ขั้นตอนที่ 4 ให้ตัวเองเจ็บปวด
แม้ว่าขั้นตอนนี้จะไม่แนะนำอีกต่อไป แต่สูตรเก่าที่จะขจัดความเจ็บปวดจากการแข็งตัวของอวัยวะเพศก็ยังได้ยินกันอย่างกว้างขวาง ตราบใดที่คุณให้ความเจ็บปวดเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว คุณก็ไม่ควรมีปัญหาใดๆ ในการพยายามทำ
- เช่น ลองบีบต้นขาเบาๆ มันง่ายที่จะทำอย่างเงียบๆ และความเจ็บปวดจากขั้นตอนนี้จะไม่ร้ายแรง แต่ความเจ็บปวดก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้คุณลืมมันไป
- หากคุณต้องการกำจัดการแข็งตัวของอวัยวะเพศจริง ๆ บางคนแนะนำให้ตีลูกอัณฑะของคุณผ่านกางเกงเบา ๆ อย่างไรก็ตาม อย่าตีลูกอัณฑะแรงเกินไปเพื่อป้องกันความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
- จำไว้ว่าอาการบาดเจ็บจากการพยายามทำให้อวัยวะเพศแข็งตัวนั้นน่าอาย
วิธีที่ 2 จาก 3: การซ่อนการแข็งตัวเมื่อพยายามกำจัดมัน
ขั้นตอนที่ 1. นั่งลง
เมื่อคุณนั่งลง ผ้าในกางเกงจะหดตัวบริเวณขาหนีบ คนอื่นจึงมองไม่เห็นการแข็งตัวของอวัยวะเพศจากกางเกง ท่านั่งยังช่วยให้คุณซ่อนองคชาตด้วยเท้าได้ การคลุมขาหรือนั่งไขว่ห้างจะช่วยซ่อนการแข็งตัวของอวัยวะเพศ เคล็ดลับเหล่านี้ควรเพียงพอที่จะให้เวลาคุณในการลดการแข็งตัวของอวัยวะเพศตามธรรมชาติ
การนั่งลง คุณมีทางเลือกอื่นๆ ในการซ่อนการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังนั่งอยู่ที่โต๊ะอาหารหรือโต๊ะทำงาน คุณสามารถดึงเก้าอี้เข้ามาใกล้มากขึ้นเพื่อปกปิดอวัยวะเพศของคุณ คุณยังสามารถพับแขนพาดต้นขาได้
ขั้นตอนที่ 2. ปิดองคชาต
หากการแข็งตัวของคุณไม่หายไป ให้ลองเสียเวลาโดยถืออะไรบางอย่างไว้ข้างหน้าองคชาตของคุณ ลองเอาหนังสือ แล็ปท็อป หรือหนังสือพิมพ์มาปิดองคชาต หากคุณกำลังยืน ลองถือกระเป๋า กระเป๋าเป้ กระเป๋าเดินทาง แจ็คเก็ต หรือหนังสือพิมพ์ที่เอวของคุณ
สิ่งของที่คุณถืออยู่ อย่าปล่อยให้มันเข้าตา ถือสิ่งของราวกับว่าคุณไม่มีอะไรต้องปิดบัง หรือคุณสามารถดึงความสนใจไปยังพื้นที่ที่คุณกำลังปกปิดได้
ขั้นตอนที่ 3 ซ่อนการแข็งตัวของอวัยวะเพศไว้ที่ขอบเอวของกางเกง
หากการแข็งตัวของคุณไม่หายไป ให้ลองค่อยๆ ขยับอย่างรวดเร็วด้วยมือของคุณ เลื่อนส่วนที่แข็งขององคชาตไปทางขอบเอวของกางเกงหรือชุดชั้นในของคุณ เพื่อไม่ให้องคชาตอยู่ในทิศทางของซิปหรือตะเข็บของกางเกง และมองไม่เห็น
- โปรดใช้ความระมัดระวังในขั้นตอนนี้หากคุณใช้เสื้อผ้าที่ซุกเข้าไปในกางเกงหรือกางเกงยาวไม่ถึงเอว หากเสื้อผ้าของคุณสูงขึ้น อวัยวะเพศของคุณอาจสัมผัสได้!
- การซ่อนการแข็งตัวของอวัยวะเพศด้วยเทคนิคนี้อาจทำให้การแข็งตัวของอวัยวะเพศแย่ลงเนื่องจากการเสียดสีจากเนื้อผ้า
- บางคนเลือกที่จะซ่อนการแข็งตัวของอวัยวะเพศโดยหันหน้าไปทางต้นขา เทคนิคใดที่คุณเลือกปรับให้เข้ากับความสบายของคุณ
วิธีที่ 3 จาก 3: กำจัดการสร้างอย่างรวดเร็ว
ขั้นตอนที่ 1 บรรเทาความรู้สึกไม่สบายของคุณ
ความแน่นของกางเกงอาจทำให้การแข็งตัวของคุณแย่ลง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ ลองคลายกางเกงอย่างเงียบ ๆ โดยนั่งที่โต๊ะหรือโต๊ะอาหาร แล้วปลดเข็มขัดออก หากจำเป็น ให้ปลดกระดุมหรือคลายซิปกางเกงเพื่อให้มีห้อง "หายใจ" ขณะแข็งตัว
- ทำตามขั้นตอนข้างต้นอย่างเงียบ ๆ โดยให้ความสนใจกับสถานที่ อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกตราหน้าว่าเป็นลุงที่บิดเบือน!
- หากคุณมีความเป็นส่วนตัวเพียงเล็กน้อย การประคบเย็นที่ขาหนีบ (นอกกางเกงของคุณ) สามารถบรรเทาความรู้สึกไม่สบายและลดการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้ หากคุณเคยว่ายน้ำในสระที่เย็นจัด หรือใส่กางเกงขาสั้นกลางแจ้งในวันที่อากาศหนาว คุณจะรู้ว่าองคชาตหรืออัณฑะของคุณหดตัวเมื่อร่างกายของคุณร้อนขึ้น
ขั้นตอนที่ 2 ลองอาบน้ำอุ่นหรือออกกำลังกายเบาๆ
แม้ว่าการอาบน้ำเย็นมักจะถือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการกำจัดความคิดที่บิดเบือน แต่การอาบน้ำอุ่นจะทำให้ร่างกายรู้สึกสบายตัว ดังนั้นการแข็งตัวของอวัยวะเพศจะหายไปเร็วขึ้น
- การออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดินบนลู่วิ่งหรือแอโรบิกสั้นๆ อาจทำให้เสียสมาธิและการไหลเวียนของเลือดได้
- การอาบน้ำอุ่นและกิจกรรมทางกายมักถูกใช้เพื่อปฐมพยาบาลสำหรับภาวะแข็งตัว ซึ่งเป็นภาวะที่เลือดไปติดอยู่ที่ศีรษะขององคชาต หากการแข็งตัวของคุณไม่หยุดภายใน 4 ชั่วโมง ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม ให้ติดต่อแพทย์ของคุณทันที หากไม่ได้รับการรักษาในทันที ภาวะแข็งตัวของอวัยวะเพศอาจทำให้อวัยวะสำคัญเสียหายถาวร รวมถึงการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
ขั้นตอนที่ 3. ปัสสาวะ
คุณอาจมีปัญหาในการปัสสาวะเมื่อคุณมีการแข็งตัวของอวัยวะเพศ แต่เมื่อปัสสาวะ การแข็งตัวของคุณอาจหายไป การปัสสาวะจะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น ดังนั้นการแข็งตัวของคุณจะผ่อนคลายมากขึ้น
การตื่นนอนตอนเช้าพร้อมกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศเป็นเรื่องปกติมากในผู้ชายทุกวัย ไม่ว่าจะฝันเรื่องเพศหรือไม่มีเพศสัมพันธ์ แม้ว่าการปัสสาวะอย่างถูกต้องจะเป็นเรื่องยากมากเมื่อคุณมีการแข็งตัวของอวัยวะเพศ แต่โดยทั่วไปการปัสสาวะจะช่วยให้คุณกำจัดการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้
ขั้นตอนที่ 4. ช่วยตัวเอง
หากคุณลองทำตามขั้นตอนทั้งหมดข้างต้นแล้วไม่สำเร็จ วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการกำจัดการแข็งตัวของอวัยวะเพศคือการยุติมันอย่างเป็นธรรมชาติ โดยทั่วไปแล้ว การช่วยตัวเองจะช่วยกำจัดการแข็งตัวของอวัยวะเพศ เว้นแต่คุณจะมีอาการป่วยบางอย่าง
- ถอยออกจากสถานการณ์ปัจจุบันอย่างเงียบๆ และหาพื้นที่ส่วนตัว เช่น ห้องน้ำหรือห้องนอน ทำตัวเองให้พอใจ ทำความสะอาด แล้วกลับสู่สถานการณ์ปัจจุบันอย่างใจเย็น
- หลีกเลี่ยงการใคร่ในที่สาธารณะ หากคุณแข็งตัวในที่สาธารณะ ให้ซ่อนก่อนใคร่ครวญ คุณอาจช่วยตัวเองในห้องน้ำที่ล็อกไว้ได้ในกรณีฉุกเฉิน ตราบใดที่คุณไม่ส่งเสียงดังหรือดื่มด่ำกับ "กิจกรรม" ของคุณ การช่วยตัวเองในที่สาธารณะเป็นสิ่งผิดกฎหมายในสถานที่ส่วนใหญ่ และถ้าคุณไม่ระวัง คุณอาจรบกวนคนอื่นได้
เคล็ดลับ
- รู้ว่าการแข็งตัวของอวัยวะเพศผิดเวลาเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ การแข็งตัวเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายของคุณ และคุณไม่ใช่คนเดียวที่ประสบปัญหานี้ หากคนอื่นรู้ว่าการแข็งตัวของคุณ พวกเขาก็รู้ว่ามันเป็นเรื่องธรรมชาติ
- ไม่มีความละอายในการแข็งตัวขณะกอดหรือจูบคนที่มีเสน่ห์! การแข็งตัวเป็นการตอบสนองของร่างกายตามปกติและเป็นธรรมชาติ
- เกร็งกล้ามเนื้อแขนที่สามารถปิดกั้นการไหลเวียนของเลือดได้อย่างรวดเร็วซึ่งจะช่วยลดการกระตุ้นให้ช่วยตัวเอง