โฟลเตอร์คือจุดหรือจุดที่ไม่สอดคล้องกันซึ่งบดบังของเหลวคล้ายแก้วหรือของเหลวใสที่เติมช่องว่างระหว่างเลนส์กับเรตินาของดวงตา น้ำเลี้ยงทำหน้าที่รักษาโครงสร้างดวงตา รักษาตำแหน่งของเรตินา ปกป้องดวงตาจากเชื้อโรค และให้สารอาหารแก่เนื้อเยื่อตา ในขณะเดียวกัน โฟลเทอร์นั้นก่อตัวขึ้นจากส่วนผสมของคอลลาเจนและโปรตีนที่มักปรากฏเป็นหย่อมเล็กๆ หย่อมที่ยาว หรือแม้แต่แสงวาบ แม้ว่าเรือลอยน้ำส่วนใหญ่จะไม่มีอันตรายและหายไปเอง แต่การดำรงอยู่ของพวกมันจะชัดเจนขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น เป็นผลให้คุณภาพของการมองเห็นของคุณอาจถูกรบกวนด้วยเหตุนี้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การถอด Floaters
ขั้นตอนที่ 1. ไม่ทำอะไรเลย
อดทนไว้เพราะความจริงแล้วนักลอยน้ำส่วนใหญ่จะหายไปเอง หากคุณคิดว่าอาการของคุณต้องไปพบแพทย์ อย่าพยายามถอด floaters โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากจักษุแพทย์! จำสิ่งนี้ไว้เสมอ:
- โดยการรักษาให้นิ่ง ดวงตาของคุณมีโอกาสที่จะดูดซับสารที่ลอยอยู่ตามธรรมชาติ
- พยายามที่จะชินกับการมีอยู่ของ floaters เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะไม่รู้ถึงการมีอยู่ของมันอีกต่อไปอย่างไม่ต้องสงสัย
- หากลูกลอยเปลี่ยนเป็นสีแดง หรือหากคุณเริ่มมีอาการปวดตา ให้ปรึกษาแพทย์ทันที
ขั้นตอนที่ 2. ลองทานวิตามินที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ
อันที่จริง วิตามินได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาโรคตาข้างเดียวที่เรียกว่าจุดภาพชัด ดังนั้นแพทย์บางคนจึงพิจารณาว่าสามารถรักษาอาการตาลอยได้ ตัวอย่างวิตามินที่คุณสามารถลองได้:
- โรสฮิป
- ขมิ้น
- ฮอว์ธอร์นเบอร์รี่
- โพลิสเข้มข้น
ขั้นตอนที่ 3. ลองทานอาหารเสริมเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
โดยทั่วไป การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นจะช่วยให้ดวงตาขจัดสารคล้ายวุ้นที่เติมน้ำเลี้ยงออก ตัวอย่างอาหารเสริมที่คุณสามารถลองได้:
- แปะก๊วย biloba
- ลิซินา
- บิลเบอร์รี่
ขั้นตอนที่ 4 ลองทานยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ที่ร้านขายยา
ในบางกรณี ความเข้มข้นของโฟลเตอร์สามารถลดลงได้โดยการใช้ยาที่มีจุดประสงค์เพื่อรักษาอาการอื่นๆ เช่น
- ยาต้านการอักเสบเช่นแอสไพริน
- เมทิลซัลโฟนิลมีเทน
- กรดไฮยาลูโรนิก
ขั้นตอนที่ 5. ขยับดวงตาของคุณ
เพื่อลดจำนวนลอยที่ก่อตัวในดวงตาของคุณ ให้ลองวิธีต่อไปนี้:
- เลื่อนลูกตาขึ้นและลงเพื่อกระจายของเหลวที่ปิดตา
- เปิดและปิดตาของคุณ
- กลอกตาเพื่อไม่ให้มองตรงที่ลอย
วิธีที่ 2 จาก 3: การป้องกันการปรากฏตัวของ Floaters
ขั้นตอนที่ 1. กินอาหารเพื่อสุขภาพ
ปรับปรุงสุขภาพดวงตาโดยเพิ่มการบริโภคอาหารต่อไปนี้:
- กินอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผักโขม บร็อคโคลี่ คะน้า กีวี และองุ่น เพื่อปกป้องดวงตาของคุณ
- กินอาหารที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม องุ่น สตรอว์เบอร์รี่ และพริกหยวกเขียวเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน
- กินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินอี เช่น เมล็ดทานตะวัน อัลมอนด์ พีแคน และข้าวโอ๊ตเพื่อทำให้ดวงตาของคุณแข็งแรง
ขั้นตอนที่ 2 นอนหลับให้เพียงพอ
การนอนหลับที่เพียงพอและมีคุณภาพมีประสิทธิภาพในการหยุดการก่อตัวของโฟลทเทอร์ ทำความเข้าใจสิ่งต่อไปนี้:
- ให้แน่ใจว่าคุณพยายามนอนหลับให้ได้ 8 ชั่วโมงทุกคืน
- อันที่จริง การนอนหลับให้เพียงพอนั้นมีประสิทธิภาพในการรักษาสุขภาพดวงตาของคุณ
- พึงระวังว่าการปรากฏของลอยน้ำอาจเกิดจากการมองเห็นภาพซ้อนหรือภาพพร่ามัวเนื่องจากการอดนอน
ขั้นตอนที่ 3 จัดการกับความเครียดได้ดี
อันที่จริง การเรียนรู้เทคนิคการจัดการความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพช่วยหยุดการเกิดฟองลอยในดวงตาได้ คุณรู้ไหม! เพื่อลดความเครียด ให้ลองทำดังต่อไปนี้:
- นั่งสมาธิ
- ฝึกโยคะ
- ฝึกพิลาทิส
- ทำไทชิ
- คิดบวก.
- หายใจลึก ๆ.
วิธีที่ 3 จาก 3: การรักษาพยาบาล
ขั้นตอนที่ 1 ทำความเข้าใจเมื่อต้องโทรหาแพทย์
แม้ว่า 98% ของ floaters จะไม่เป็นอันตราย แต่เข้าใจว่าบางครั้งการปรากฏตัวของ floaters บ่งชี้ถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่า โทรเรียกแพทย์ของคุณทันทีหากคุณพบอาการต่อไปนี้:
- สูญเสียการมองเห็น
- มองเห็นภาพซ้อนหรือมีหมอก
- มีอาการปวดตา
- แสงวาบปรากฏขึ้นในดวงตา
- ลักษณะที่ปรากฏของ floaters หรือแพทช์สีแดง
- การปรากฏตัวของ floaters หลังจากการกระแทกหรือการผ่าตัดตา
- ลักษณะที่ปรากฏอย่างกะทันหันของ floaters
- Floaters ที่มีสภาพทรุดโทรมอย่างรวดเร็ว
ขั้นตอนที่ 2 ระวังปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่านี้
โทรเรียกแพทย์ของคุณทันทีหากคุณพบอาการอื่น ๆ ที่บ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงเช่น:
- เรตินาฉีกขาด
- เรตินาเดี่ยว (retinal detachment)
- เลือดออกในน้ำวุ้นตา (เกิดขึ้นระหว่างเลนส์กับเรตินาของดวงตา)
- อาการบวมน้ำเลี้ยงและจอประสาทตา (เกิดจากการติดเชื้อหรือแพ้ภูมิตัวเอง)
- เนื้องอกที่ตา
- เบาหวาน.
ขั้นตอนที่ 3 รู้ความเสี่ยงของคุณ
ทำความเข้าใจว่าคนบางกลุ่มมีแนวโน้มที่จะเกิดรอยลอยในดวงตา โปรดทราบว่าสถานการณ์ต่อไปนี้เหมาะกับคุณหรือไม่:
- คุณเป็นคนมองการณ์ไกล
- คุณมีอายุระหว่าง 50-75 ปี
- คุณได้รับการผ่าตัดต้อกระจก
ขั้นตอนที่ 4 รู้จักตัวเลือกการรักษาของคุณ
อันดับแรก เข้าใจว่าแต่ละตัวเลือกมีความเสี่ยงของตัวเอง นั่นคือเหตุผลที่แพทย์ส่วนใหญ่จะไม่ทำหรือแนะนำหากสถานการณ์ไม่ฉุกเฉินจริงๆ พยายามปรึกษาความเป็นไปได้ในการทำวิธีต่อไปนี้ หากลักษณะของรอยลอยในดวงตาของคุณเกิดจากปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง:
- การผ่าตัดกระจกตา ขั้นตอนนี้ทำเพื่อขจัดของเหลวในน้ำเลี้ยงที่เติมช่องว่างระหว่างลูกตาและเรตินาของคุณ
- เลเซอร์รักษา. ขั้นตอนเลเซอร์ YAG จะดำเนินการเพื่อขจัดโฟลตเทอร์ออกจากเรตินาของดวงตาของคุณ แม้ว่าจักษุแพทย์บางคนทำสำเร็จแล้ว แต่ประสิทธิภาพและความปลอดภัยของวิธีนี้ที่แท้จริงยังไม่ได้รับการทดสอบทางวิทยาศาสตร์
