ไม่มีวิธีรักษาโรคไข้หวัดที่แน่นอน แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการหวัดบางอย่างชั่วคราว เช่น เจ็บคอหรือคัดจมูก แอลกอฮอล์หนึ่งแก้วสามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ แต่คุณต้องจำไว้ว่าการทานมากเกินไป (เช่นเดียวกับยาอื่นๆ) อาจส่งผลตรงกันข้ามและทำให้คุณรู้สึกแย่ลงได้ อ่านบทความนี้เพื่อดูว่าการผสมเครื่องดื่มร้อนสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและบรรเทาอาการคัดจมูกได้อย่างไร
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: ค้นหาว่าแอลกอฮอล์สามารถช่วยได้อย่างไร
ขั้นตอนที่ 1. ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สักแก้วผสมน้ำผึ้งหรือมะนาวเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ
น้ำผึ้งและมะนาวมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย มะนาวจะขจัดเมือก ในขณะที่น้ำผึ้งจะช่วยให้อาการเจ็บคอชุ่มชื้นและทำให้รู้สึกดีขึ้น คุณยังสามารถดื่ม:
- Hot toddy ซึ่งประกอบด้วยสุรา น้ำ น้ำผึ้ง สมุนไพร และเครื่องเทศ
- ชาร้อนผสมกับวิสกี้หรือบรั่นดีหนึ่งแก้ว
- สำหรับแนวคิดเพิ่มเติมคลิกที่นี่
ขั้นตอนที่ 2 คุณสามารถบรรเทาอาการคัดจมูกด้วยการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ร้อน
ไอน้ำจะขยายหลอดเลือดในจมูก จึงช่วยขับเสมหะ เครื่องดื่มที่ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกได้ดีที่สุดคือชาข้าวต้มร้อนๆ ชาในเครื่องดื่มนี้จะช่วยคุณต่อสู้กับไข้หวัดเพราะชามีสารต้านอนุมูลอิสระ
ขั้นตอนที่ 3 ลองดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สักแก้วเพื่อช่วยให้คุณหลับ
การพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญมากในการต่อสู้กับโรคไข้หวัดและช่วยให้คุณหายจากโรค เพื่อให้คุณกลับมาเป็นปกติได้ เมื่อคุณป่วย คุณควรพยายามพักผ่อนเป็นเวลา 8-10 ชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัว น่าเสียดายที่บางครั้งเราพบว่ามันยากที่จะผล็อยหลับไปเมื่อเราป่วย นี่คือหน้าที่ของเครื่องดื่มอุ่น ๆ เช่น hot toddy ที่จะเข้ามาเล่น
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคุณภาพการนอนหลับที่เกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์จะไม่ดีเท่ากับคุณภาพของการนอนหลับปกติ เพราะแอลกอฮอล์มักจะปลุกคุณให้ตื่นกลางดึก
ขั้นตอนที่ 4 อย่าดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเพื่อเป็นการป้องกันไว้ก่อน
การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าแม้ว่าไข้หวัดใหญ่จะรักษาให้หายขาดด้วยแอลกอฮอล์ไม่ได้ แต่การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะสามารถเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อการโจมตีของไข้หวัดใหญ่ได้ งานวิจัยชิ้นหนึ่งกล่าวว่าการดื่มไวน์แดง 8-14 แก้วต่อสัปดาห์ช่วยลดโอกาสการเป็นหวัดได้ 60%
วิธีที่ 2 จาก 4: การผสมเครื่องดื่มที่สามารถรักษาโรคไข้หวัดใหญ่ได้
ขั้นตอนที่ 1. ผ่อนคลายกับลูกชิ้นร้อน
เทวิสกี้ 30 มิลลิลิตรและน้ำผึ้ง 1-2 ช้อนโต๊ะลงในถ้วย จากนั้นบีบน้ำจากมะนาว 3 ชิ้น เติมน้ำเดือด 240 มิลลิลิตร คนให้เข้ากัน ใส่กานพลู 8 ถึง 10 กลีบลงในมะนาวฝานแล้วใส่ถ้วย
Hot toddy ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดี เครื่องดื่มนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกโดยการขยายหลอดเลือด อย่าดื่มมากเกินไป มิฉะนั้น คุณจะขาดน้ำซึ่งจะทำให้ความหนาวเย็นของคุณแย่ลง
ขั้นตอนที่ 2. ชงชาต้มร้อน
ต้มน้ำ 240 มิลลิลิตร เติมขิงป่น 1 ช้อนชา กานพลู 3 กลีบ อบเชย 1 แท่ง และชาเขียวหรือส้ม 2 ถุง เคี่ยวนาน 5 นาที แล้วเอาถุงชาออก อุ่นเครื่องดื่มนี้ในเตาอบเป็นเวลา 1 นาที หลังจากนั้นให้เติมน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะและน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ สุดท้ายเทวิสกี้ 30-60 มิลลิลิตร ผัดทุกอย่างด้วยช้อนแล้วดื่มขณะร้อน
ขั้นตอนที่ 3 ทำชารัมเบอร์รี่
ชงชาเบอร์รี่สมุนไพรกับน้ำเดือด 180 มิลลิลิตร เป็นเวลา 2-3 นาที นำถุงชาออกแล้วเติมเหล้ารัมขาว 45 มิลลิลิตร น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ผัดส่วนผสมทั้งหมดและตกแต่งเครื่องดื่มด้วยความเอร็ดอร่อยของมะนาว (หรือผิวเลมอนขูด)
ขั้นตอนที่ 4. ผสมโทนิกน้ำผึ้ง-ขิง-มะนาวกับวิสกี้เล็กน้อย
ปอกรากขิงยาว 2.54 ซม. แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพิ่มชิ้นเหล่านี้ลงในน้ำ 240 มิลลิลิตรพร้อมกับน้ำมะนาวครึ่งลูกและน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา นำส่วนผสมนี้ไปต้มในกระทะขนาดเล็กแล้วเทลงในถ้วยผ่านตะแกรง เพิ่มวิสกี้ 30 มิลลิลิตรและผสม ดื่มยาชูกำลังนี้ในขณะที่ยังร้อนอยู่
ขั้นตอนที่ 5. ทำยาแก้ไอจากบูร์บอง
เทบูร์บอง 60 มิลลิลิตรและมะนาวครึ่งลูก (ประมาณ 60 มิลลิลิตร) ลงในถ้วย หากคุณต้องการเครื่องดื่มที่แรงน้อยกว่า ให้เติมน้ำ 60-120 มิลลิลิตร ใส่ถ้วยในเตาอบและอุ่นเป็นเวลา 45 วินาที หลังจากนั้น เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากัน แล้วตั้งไฟอีกครั้งเป็นเวลา 45 วินาที ดื่มน้ำแก้ไอในขณะที่ยังร้อนอยู่
อย่าดื่มน้ำเชื่อมบูร์บองมากกว่าหนึ่งเสิร์ฟเพราะจะทำให้ระคายเคืองคอและจมูกและทำให้การอุดตันแย่ลง
วิธีที่ 3 จาก 4: การรู้ความเสี่ยง
ขั้นตอนที่ 1. ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ
สารผสมทั้งหมดเหล่านี้ไม่สามารถทดแทนยาหรือเวลาพักได้จริง การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปไม่เพียงแต่จะทำให้ตับถูกทำลายเท่านั้น แต่ยังทำให้อาการไข้หวัดใหญ่แย่ลงด้วย เช่น อาการคัดจมูก เจ็บคอ และไอ เครื่องดื่มเหล่านี้เหมาะสำหรับทำและดื่มเป็นครั้งคราวเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 2 ระวังแอลกอฮอล์อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายมนุษย์อ่อนแอลงได้
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์อ่อนแอลง ทำให้มนุษย์มีความอ่อนไหวต่อโรคมากขึ้น เมื่อคุณล้มป่วย ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะอ่อนแอกว่าปกติ กล่าวคือ การดื่มแอลกอฮอล์เมื่อคุณป่วยอาจทำให้ร่างกายฟื้นตัวได้ยากขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 คุณควรรู้ว่าแอลกอฮอล์อาจทำให้คุณขาดน้ำ
เมื่อคุณป่วย คุณต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและคัดจมูก ของเหลวบางชนิด เช่น แอลกอฮอล์และคาเฟอีน อาจทำให้คุณขาดน้ำ ทำให้อาการคัดจมูก เจ็บคอ และไอแย่ลง
ขั้นตอนที่ 4 คุณต้องรู้ถึงความเสี่ยงของการใช้ยาแก้หวัดกับแอลกอฮอล์
ยาบางชนิดมีส่วนผสมที่ทำปฏิกิริยารุนแรงและในทางลบเมื่อผสมกับแอลกอฮอล์ หากคุณใช้ยาอยู่ (รวมถึงการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์และยาที่ไม่เกี่ยวข้องกับไข้หวัดใหญ่) อย่าลืมอ่านฉลากคำเตือน ยาส่วนใหญ่ไม่สามารถผสมกับแอลกอฮอล์ได้ การใช้ยาพร้อมกับแอลกอฮอล์จะทำให้เกิดปฏิกิริยาและปัญหาดังต่อไปนี้:
- เกิดปฏิกิริยาทันที เช่น เวียนศีรษะ ง่วงซึม เป็นลม คลื่นไส้ และอาเจียน
- ปัญหาระยะยาว เช่น ปัญหาหัวใจ เลือดออกภายใน ตับถูกทำลาย และปัญหาการหายใจ
ขั้นตอนที่ 5. ค้นหาว่ายาชนิดใดสามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบเมื่อผสมกับแอลกอฮอล์
ยาแก้หวัดส่วนใหญ่มีส่วนผสมที่ไม่ควรผสมกับแอลกอฮอล์ และนี่คือรายการ:
- ยาแก้แพ้ ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่
- ยาแก้ไอ
- ยาแก้ปวดในกล้ามเนื้อและยาลดไข้
- อะซิตามิโนเฟน (ไทลินอล)
- แอสไพริน
- ไอบูโพรเฟน (Advil, Motrin IB)
ขั้นตอนที่ 6 ระวังอาการแพ้ที่เกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์
บางครั้งการแพ้แบบนี้อาจทำให้อาการไข้หวัดใหญ่แย่ลงได้ อาการแพ้ทั่วไป ได้แก่ จมูกบวมและการอุดตันที่แย่ลง เครื่องดื่มแอลกอฮอล์บางชนิด เช่น ไวน์แดง มีฮีสตามีนในระดับสูง ซึ่งอาจทำให้เกิดเมือกสะสม ทำให้อาการคัดจมูกและหวัดแย่ลงมาก
หากคุณแพ้ข้าวสาลี ข้าวไรย์ และข้าวบาร์เลย์ คุณควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ทำจากส่วนผสมเหล่านี้ ตัวอย่างเช่น เบียร์ บูร์บอง จิน วิสกี้ และวอดก้า
วิธีที่ 4 จาก 4: การดูแลตัวเอง
ขั้นตอนที่ 1. พักผ่อนให้เพียงพอ
ร่างกายทำงานหนักเพื่อต่อสู้กับไวรัสและฟื้นตัวจากไวรัส ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย การออกกำลังกายจะดึงพลังงานออกจากร่างกาย (แม้ว่าร่างกายจะมีพลังงานน้อยมาก) เพื่อให้ไข้หวัดหายเป็นปกติได้ยาวนานขึ้น ดังนั้นพยายามนอนให้ได้ 8-10 ชั่วโมง
ขั้นตอนที่ 2. ปล่อยให้แสงแดดและอากาศบริสุทธิ์เข้ามาในห้อง
เปิดม่านและหน้าต่างเพียงเล็กน้อย แสงแดดจะฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และอากาศบริสุทธิ์จะขับไล่เชื้อราและเชื้อโรค
ขั้นตอนที่ 3 ดื่มน้ำมาก ๆ แต่อยู่ห่างจากคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์ชั่วขณะหนึ่ง
แม้ว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ร้อนบางชนิดสามารถช่วยบรรเทาอาการหวัดได้ แต่การดื่มมากเกินไปอาจทำให้อาการของคุณแย่ลงได้ กาแฟ ชาดำ และแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดน้ำและทำให้คอรู้สึกแห้งมากขึ้น เลือกของเหลวต่อไปนี้เพื่อดื่ม:
- น้ำ
- ชาที่ไม่มีคาเฟอีน เช่น ชาสมุนไพรและชาเบอร์รี่
- น้ำผลไม้
- ซุปไก่
ขั้นตอนที่ 4 ใช้ยาปกติที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาใกล้บ้าน
ให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ดื่มมันด้วยแอลกอฮอล์ ยาต่างๆ เช่น ยาแก้ไอ ยาแก้ปวด/ยาแก้ปวด และยาแก้คัดจมูกสามารถช่วยบรรเทาอาการหวัดที่น่ารำคาญมากขึ้นได้
ขั้นตอนที่ 5. ใช้แอลกอฮอล์ถูเพื่อทำความสะอาดและฆ่าเชื้อสิ่งที่คุณสัมผัส
ในตอนท้าย ให้ฉีดสเปรย์ทุกอย่างที่คุณสัมผัสบ่อยๆ เช่น ลูกบิดประตู สวิตช์ไฟ คอมพิวเตอร์ และโทรศัพท์มือถือ จากนั้นเช็ดทำความสะอาดด้วยกระดาษชำระ คุณยังสามารถใช้แอลกอฮอล์หรือวอดก้าที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
เคล็ดลับ
- ดื่มน้ำมาก ๆ. น้ำจะช่วยรักษาระดับของเหลวในร่างกายและลดความเสี่ยงของอาการเมาค้างในวันรุ่งขึ้นหลังดื่มแอลกอฮอล์
- พิจารณาทำทรีตเมนต์อื่นๆ ที่สามารถทำได้เองที่บ้านด้วย เช่น พักผ่อนให้เพียงพอและดื่มซุปไก่
คำเตือน
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณอ่านฉลากคำเตือนทั้งหมดเกี่ยวกับยาที่คุณใช้ก่อนดื่มแอลกอฮอล์ การผสมยากับแอลกอฮอล์อาจมีผลร้ายแรง
- ห้ามใช้แอลกอฮอล์รักษาเด็ก ผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ หรือผู้ที่ไม่ต้องการดื่มแอลกอฮอล์
- แอลกอฮอล์อาจทำให้คุณขาดน้ำ ซึ่งอาจทำให้อาการของโรคไข้หวัดใหญ่แย่ลง เช่น อาการคัดจมูกและเจ็บคอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น
- แม้ว่าแอลกอฮอล์จะช่วยบรรเทาอาการหวัดได้ แต่การดื่มมากเกินไปจะทำให้อาการแย่ลง
- ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ แอลกอฮอล์ไม่สามารถทดแทนยาหรือการรักษาพยาบาลที่แท้จริงได้