เชื้อราสามารถติดผิวหนังและเล็บเท้าของคุณได้ การติดเชื้อราที่ผิวหนัง หรือที่เรียกว่าหมัดน้ำหรือเท้าของนักกีฬา ทำให้เกิดอาการคัน แสบร้อน และลอกของผิวหนัง หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา การติดเชื้อจะแพร่กระจายไปยังเล็บเท้าได้ เชื้อราที่เท้าทั้งสองชนิดติดต่อได้ง่ายมาก ทั้งภายในร่างกายของคุณเองหรือกับผู้อื่นโดยการสัมผัสทางร่างกาย ดังนั้นการรักษาการติดเชื้อและการป้องกันไม่ให้เกิดซ้ำจึงมีความสำคัญมาก
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การรักษาเท้าของนักกีฬา
ขั้นตอนที่ 1 อย่าปล่อยให้เท้าของคุณปนเปื้อนต่อไป
การติดเชื้อทั่วไปนี้ส่งผลต่อผิวหนังที่นิ้วมือและฝ่าเท้า การติดเชื้อสามารถแพร่กระจายได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย เนื่องจากเท้าสัมผัสกับพื้นที่หลายคนเหยียบ (ที่บ้านหรือในสถานกีฬา)
- อย่าใช้ผ้าเช็ดตัวหรือรองเท้าร่วมกับผู้อื่น
- อย่าเดินเท้าเปล่าในห้องล็อกเกอร์ สระว่ายน้ำสาธารณะ ห้องน้ำสาธารณะ หรือโรงยิม
- สวมรองเท้าแตะหรือรองเท้าอาบน้ำเมื่อคุณอาบน้ำจนกว่าการติดเชื้อจะหาย
- แยกผ้าของคุณออกเพื่อไม่ให้สิ่งของอย่างถุงเท้าและผ้าปูที่นอนปนเปื้อนเสื้อผ้าอื่นๆ
- รักษาพื้นผิวของห้องอาบน้ำในบ้านของคุณให้สะอาด
- สวมถุงเท้าที่สะอาดและแห้งทุกวันหรือบ่อยกว่านั้นหากจำเป็น (หลังออกกำลังกาย)
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ยาแผนโบราณ
สำหรับเชื้อราที่เท้าที่ไม่รุนแรง การใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์อาจเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพ หากเป็นกรณีที่รุนแรงคุณอาจต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์
- ทาครีม สเปรย์ ผงหรือครีมต้านเชื้อรา.
- กินยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ ตัวอย่าง ได้แก่ butenafine (Lotrimin Ultra), clotrimazole (Lotrimin AF), miconazole (Desenex, Zeasorb และอื่นๆ), terbinafine (Lamisil AT) และ tolnaftate (Tinactin, Ting และอื่นๆ)
- หากคุณมีเชื้อราที่เท้าขั้นรุนแรง ให้ใช้ยาตามใบสั่งแพทย์จากแพทย์ คุณจะได้รับยาเฉพาะที่ เช่น โคลไตรมาโซลและไมโคนาโซล ยารับประทาน เช่น itraconazole (Sporanox), fluconazole (Diflucan) และ terbinafine (Lamisil) โปรดทราบว่ายารับประทานเหล่านี้อาจรบกวนประสิทธิภาพของยาอื่นๆ เช่น ยาลดกรดและยาต้านการแข็งตัวของเลือดบางชนิด
ขั้นตอนที่ 3 ลองแก้ไข homeopathic
การรักษาที่แปลกใหม่หลายครั้งได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาการติดเชื้อราที่ผิวหนังและเล็บ
- คุณสามารถใช้น้ำมันทีทรีซึ่งทาบางๆ ในบริเวณที่ได้รับผลกระทบวันละ 2-3 ครั้ง ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันทีทรี 100%
- ใช้สารสกัดจากเมล็ดเกรปฟรุต (ส้มชนิดหนึ่ง) ซึ่งแสดงให้เห็นว่ามีคุณสมบัติต้านเชื้อราเมื่อใช้ในสภาวะเข้มข้น ซื้อผลิตภัณฑ์นี้ได้ที่ร้านค้าที่เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์อาบน้ำและอาหารจากธรรมชาติ
- ให้เท้าที่ติดเชื้อสัมผัสกับแสงแดดและอากาศบริสุทธิ์ สวมรองเท้าที่เปิดเผยเช่นรองเท้าแตะและให้เท้าของคุณสะอาดและแห้ง
- รักษาด้วยกระเทียม กระเทียมมีสารต้านเชื้อราที่แสดงว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาเชื้อราบางชนิด เช่น เท้าของนักกีฬา บดกระเทียมสองสามกลีบ แล้วใส่ลงไปในน้ำเพื่อให้เท้าแช่ จากนั้นแช่เท้าไว้ 30 นาที อีกวิธีหนึ่งคือผสมกระเทียมสับสดกับน้ำมันมะกอกแล้วทาบริเวณที่ได้รับผลกระทบด้วยสำลีก้าน
วิธีที่ 2 จาก 3: การรักษาเชื้อราที่เล็บเท้า
ขั้นตอนที่ 1 อย่าปล่อยให้เท้าของคุณปนเปื้อนต่อไป
การติดเชื้อนี้อาจเกิดจาก "เท้าของนักกีฬา" หรือจากการปนเปื้อนรูปแบบอื่นๆ ที่ได้รับในที่สาธารณะ เชื้อรายังเจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้น และสามารถเข้าสู่ร่างกายผ่านบาดแผลหรือรูระหว่างผิวหนังและเล็บ
- อย่าใช้ผ้าเช็ดตัวหรือรองเท้าร่วมกับผู้อื่น
- อย่าเดินเท้าเปล่าในห้องล็อกเกอร์ สระว่ายน้ำสาธารณะ ห้องน้ำสาธารณะ หรือโรงยิม
- ทิ้งรองเท้าเก่าที่อาจยังคงติดเชื้อรา
- ล้างมือให้สะอาดหลังจากสัมผัสเล็บเท้าที่ติดเชื้อเพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อราแพร่กระจายไปยังเล็บที่แข็งแรง
- รักษาเท้าที่ติดเชื้อให้แห้งโดยสวมรองเท้าแบบเปิดหรือสวมถุงเท้าที่สะอาดและแห้ง
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ยาแผนโบราณ
การติดเชื้อนี้อาจเริ่มต้นด้วยระดับที่ไม่รุนแรง แต่จะเปลี่ยนเป็นอาการไม่สบาย เชื้อราสามารถเปลี่ยนสีเล็บ ทำลายขอบเล็บ หรือทำให้เล็บหนาผิดปกติได้ เงื่อนไขนี้ควรได้รับการรักษาหากโรคนี้รบกวนคุณ
- ลองใช้ครีมต้านเชื้อราตามใบสั่งแพทย์ที่ใช้กับเล็บของคุณหลังจากแช่ในน้ำอุ่น
- สอบถามแพทย์เกี่ยวกับใบสั่งยาสำหรับยารับประทานที่ควรใช้ตั้งแต่ 6 ถึง 12 สัปดาห์ ร่วมกับยาต้านเชื้อราเฉพาะที่
ขั้นตอนที่ 3 ลองแก้ไข homeopathic
การรักษาที่แปลกใหม่หลายอย่างแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาเชื้อราที่เล็บเท้าในบางคน
- คุณสามารถใช้น้ำมันทีทรีซึ่งทาบางๆ กับเล็บที่ได้รับผลกระทบวันละ 2-3 ครั้ง ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันทีทรี 100%
- ใช้สารสกัดจากพืช Snakeroot เนื่องจากวิธีการรักษานี้มักได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพเท่ากับครีมต้านเชื้อราทั่วไป
- ทำให้เล็บที่ติดเชื้อเปียกด้วยน้ำส้มสายชูสีขาว ซึ่งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติ หลังจากตะไบเล็บแล้ว (เพื่อเผยให้เห็นพื้นผิวเล็บใหม่) ให้ทาน้ำส้มสายชูที่แรงเต็มที่ด้วยผ้า สำลีก้าน หรือสำลีก้าน 1-2 ครั้งต่อวันเป็นเวลาหลายสัปดาห์
ขั้นตอนที่ 4 ปรึกษาแพทย์เพื่อทำการผ่าตัดหากโรครุนแรงมาก
นี้อาจจำเป็นถ้าคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงในเล็บที่ติดเชื้อ ขั้นตอนนี้ทำได้โดยการเอาเล็บที่ติดเชื้อออกทั้งหมด การถอนเล็บมักจะรวมกับการใช้ยาต้านเชื้อราบนเตียงเล็บ
ไม่ต้องกังวล เล็บของคุณจะงอกขึ้นมาใหม่แน่นอน แต่อาจใช้เวลาถึงหนึ่งปี
วิธีที่ 3 จาก 3: การป้องกันไม่ให้เชื้อราปรากฏขึ้นอีก
ขั้นตอนที่ 1. สวมรองเท้าที่เหมาะสม
เชื้อราแพร่พันธุ์ได้ดีในที่ชื้นที่มีการระบายอากาศไม่ดี ดังนั้นควรสวมรองเท้าที่ระบายอากาศได้ดีและเปลี่ยนรองเท้าบ่อยๆ
- ทิ้งรองเท้าเก่าที่อาจเป็นแหล่งเพาะพันธุ์เชื้อรา
- เปลี่ยนถุงเท้าวันละสองครั้งหากเท้าของคุณเหงื่อออกง่าย
- สวมเสื้อผ้าที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้ายหรือผ้าขนสัตว์ หรือเสื้อผ้าที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์ที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อดึงความชื้นออกจากร่างกายของผู้สวมใส่
- ถ้าเป็นไปได้ ให้เท้าสัมผัสกับแสงแดดและอากาศบริสุทธิ์
ขั้นตอนที่ 2. รักษาเท้าให้สะอาดและแห้ง
ล้างเท้าด้วยสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียแล้วเช็ดให้แห้ง โดยเฉพาะระหว่างนิ้วเท้า
- ทุกครั้งที่คุณล้างเท้า ให้ใช้ผ้าขนหนูสะอาด เพื่อไม่ให้ผ้าขนหนูสกปรกกลับมาติดเชื้ออีก
- ทาแป้งทาเท้าต้านเชื้อราระหว่างนิ้วเท้ากับเท้า
- ตัดเล็บให้สั้นและทำความสะอาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีเชื้อราที่เล็บเท้า
ขั้นตอนที่ 3 พัฒนาระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง
ระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็น "เท้าของนักกีฬา" และเชื้อราที่เล็บเท้า
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในตอนกลางคืน
- รับประทานอาหารที่สมดุลด้วยผลไม้ ผัก และถั่วมากมาย
- ทานอาหารเสริมวิตามินรวมทุกวันหรือหลายครั้งต่อสัปดาห์
- ใช้เวลาในการออกไปข้างนอกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในแสงแดดเพื่อรับปริมาณวิตามินดีที่คุณต้องการ
- ควบคุมความเครียดและความวิตกกังวลด้วยการออกกำลังกาย ทำสมาธิ หรือผ่อนคลายรูปแบบอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 4. ออกกำลังกายให้เพียงพอ
ทุกคนรู้ดีว่าการออกกำลังกายนั้นดีต่อสุขภาพ แต่การออกกำลังกายก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันในการต่อสู้กับการติดเชื้อและป้องกันไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำ เนื่องจากการไหลเวียนโลหิตในเท้าของคุณลดลงเมื่อเทียบกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะใช้เวลาในการตรวจหาและกำจัดการติดเชื้อที่เท้าได้ยากขึ้น
- เริ่มอย่างช้าๆ ถ้าคุณไม่คุ้นเคยกับการออกกำลังกายเป็นประจำ ให้ร่างกายหมุนเวียนด้วยการเดิน ว่ายน้ำ หรือออกกำลังกายเบาๆ
- ลองออกกำลังกายแบบเบาๆ ที่บ้านหรือที่ยิม
- คุณต้องใช้บันไดบ่อยขึ้นเพื่อไปที่ชั้นบนสุดและจอดรถให้ห่างจากที่ที่คุณจะไป การเคลื่อนไหวเพิ่มเติมเพียงเล็กน้อยก็ช่วยให้คุณดีขึ้นได้
คำเตือน
- เพื่อป้องกันไม่ให้ผู้อื่นติดเชื้อ อย่าเดินเท้าเปล่าในที่สาธารณะหรือในบ้านเมื่อคนอื่นไม่สวมรองเท้า
- ยาต้านเชื้อรามักมีผลข้างเคียง เช่น ผื่นผิวหนังและตับถูกทำลาย