กลากเป็นโรคที่ทำให้ผิวแห้ง แดง และคันบนผิวหนัง โชคดีที่กลากที่ไม่รุนแรงสามารถรักษาได้ง่าย หากคุณพบรอยโรคเรื้อนกวางบนใบหน้า ปัญหานี้มักจะแก้ไขได้ด้วยการทาโลชั่นให้ความชุ่มชื้นเป็นประจำ แต่ถ้าไม่ได้ผล ควรไปพบแพทย์ ถามแพทย์ของคุณสามารถกำหนดครีมสเตียรอยด์ที่สามารถกำจัดผื่นที่ผิวหนังได้หรือไม่ นอกจากนี้ หากคุณต้องการ ยังมีการเยียวยาที่บ้านอีกหลายอย่างที่สามารถบรรเทาอาการกลากได้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การรักษากลากที่ไม่รุนแรง
ขั้นตอนที่ 1. รู้การวินิจฉัยชนิดของกลาก
กลากเป็นคำกว้างๆ ที่ครอบคลุมสภาพผิวที่แตกต่างกัน (แต่มีความเกี่ยวข้องกัน) ที่หลากหลาย กลากยังเป็นที่รู้จักกันในนามโรคผิวหนังภูมิแพ้ อาการทางกายภาพของกลากทุกชนิดคือผิวหนังที่มีแนวโน้มที่จะแห้ง แดง และคัน ส่งผลให้การวินิจฉัยโรคนี้ทำได้ยาก ในขณะเดียวกัน กลากบางชนิดเกิดจากการแพ้ ความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน หรือการล้างผิวหนังบ่อยเกินไป
- การเฝ้าสังเกตอาการกลากและให้ความสนใจกับสิ่งกระตุ้นจะช่วยได้ พยายามจดบันทึกอาหารที่คุณกิน กิจวัตรการดูแลผิว และปัจจัยแวดล้อมที่ดูเหมือนจะมีส่วนทำให้เกิดโรคผิวหนังอักเสบจากกลากของคุณ
- ไปพบแพทย์และอธิบายอาการของโรคเรื้อนกวาง รวมถึงระยะเวลาที่ผื่นขึ้นที่ผิวหนัง และมีสาเหตุเฉพาะที่ทำให้ปัญหาแย่ลงหรือไม่
- กลากเป็นโรคที่สืบทอดมาและเกี่ยวข้องกับโรคหอบหืด ภูมิแพ้ และระดับอิมมูโนโกลบูลินในเลือดสูง
ขั้นตอนที่ 2 หลีกเลี่ยงปัจจัยแวดล้อมที่ทำให้กลากรุนแรงขึ้น
ในหลายกรณี กลากอาจเกิดจากปัจจัยแวดล้อม ตัวอย่างเช่น การแพ้ตามฤดูกาลทำให้เกิดกลาก รวมถึงการแพ้อาหาร และอากาศร้อนจัดหรือเย็นจัด หากคุณสามารถระบุปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคเรื้อนกวางได้ ให้พยายามหลีกเลี่ยงปัจจัยดังกล่าวให้มากที่สุด
ปัจจัยแวดล้อมหลายอย่างเหล่านี้สามารถทราบได้จากประสบการณ์ซ้ำๆ เท่านั้น ดังนั้น หากคุณรู้ว่าโรคเรื้อนกวางจะปรากฏขึ้นหลังจากบริโภคผลิตภัณฑ์จากนม ให้ลดการบริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้
ขั้นตอนที่ 3. ใช้โลชั่นบำรุงผิวหน้าให้ความชุ่มชื้นหลายครั้งต่อวัน
คุณสามารถใช้โลชั่นนี้ได้ทั้งหลังหรือก่อนอาบน้ำ ถ้าคุณกลัวว่าจะลืมทาโลชั่น ให้ลองตั้งนาฬิกาปลุกหรือตั้งเวลาทาโลชั่นในสมุดจด ใช้โลชั่นนี้ให้บ่อยเท่าที่เป็นไปได้ อาจจะเป็นทุกชั่วโมง (หรือครึ่งชั่วโมงก็ได้)
หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการเลือกโลชั่นที่มีประสิทธิภาพสูงสุด ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ แบรนด์โลชั่นเช่น Cetaphil, Eucerin และ Aveeno มักจะมีประสิทธิภาพมาก มองหาโลชั่นที่มีส่วนผสมของปิโตรเลียมเจลลี่และมิเนอรัลออยล์ และหลีกเลี่ยงโลชั่นที่มีส่วนผสมของน้ำหอม
ขั้นตอนที่ 4 อาบน้ำอุ่นเล็กน้อยทุกวัน
ผิวที่เป็นโรคเรื้อนกวางนั้นแห้งมากและเป้าหมายหลักของการรักษาคือการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว การทำให้ใบหน้าเปียกด้วยน้ำอุ่นเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นกระบวนการให้ความชุ่มชื้น หลีกเลี่ยงการอาบน้ำวันละหลายๆ ครั้ง เพราะจะทำให้ผิวแห้งได้จริง
หากคุณไม่สะดวกที่จะอาบน้ำในน้ำอุ่นเล็กน้อย คุณสามารถใช้น้ำอุ่นเล็กน้อยได้ อย่างไรก็ตาม อย่าใช้น้ำร้อนในการอาบน้ำเพราะจะทำให้ผิวแห้ง
ขั้นตอนที่ 5. ให้ความชุ่มชื่นแก่ใบหน้าหลังอาบน้ำ
ใช้โลชั่นบำรุงผิวหน้าภายใน 3 นาทีหลังอาบน้ำ หากคุณไม่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวทันทีหลังอาบน้ำ คุณอาจเสี่ยงต่อการทำให้ผิวแห้งมากขึ้น ซึ่งทำให้กลากแย่ลง
ขั้นตอนที่ 6. ใช้สบู่ล้างหน้าอ่อนๆ เมื่ออาบน้ำ
ผิวหน้ามีความละเอียดอ่อนและนุ่มนวลกว่าส่วนอื่นของร่างกาย และระคายเคืองง่ายกว่า หากคุณมีกลากบนใบหน้า ให้ลองเปลี่ยนไปใช้สบู่ที่อ่อนโยนกว่าปกติ มีสบู่หลายยี่ห้อที่เสนอสบู่อ่อนหรือสบู่ป้องกัน มองหาสบู่ที่ระบุว่า "อ่อนโยน" หรืออ่อนโยนในครั้งต่อไปที่คุณซื้อของ
หลีกเลี่ยงสบู่ที่มีส่วนผสมที่มีฤทธิ์กัดกร่อนรุนแรง เช่น ไตรโคลซาน โพรพิลีนไกลคอล โซเดียมลอริลซัลเฟต (SLS) และน้ำหอมส่วนใหญ่
ขั้นตอนที่ 7 อย่าเกากลาก
แม้ว่าบางครั้งอาจทำให้คันมาก แต่คุณก็ไม่ควรเกาที่ผื่นคัน การเกาอาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองและทำให้กลากแย่ลงได้ การเกาบริเวณที่คันยังสามารถเปิดกลากและของเหลวที่เป็นหนองได้
ลองใช้โลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นเมื่อมีอาการคัน
ขั้นตอนที่ 8. ทาครีมไฮโดรคอร์ติโซนกับกลาก
หากกลากของคุณไม่รุนแรงพอ คุณมักจะสามารถรักษาด้วยครีมไฮโดรคอร์ติโซน 1% ได้ ครีมนี้สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาหรือร้านขายยา หยดครีมประมาณ 1 ซม. ลงบนปลายนิ้วแล้วเกลี่ยให้ทั่วผื่น ปล่อยให้ครีมซึมเข้าเต็มที่
กลากที่ไม่รุนแรงจะไม่เปิดหรือรั่วไหลของของเหลว ขนาดค่อนข้างเล็กน้อยกว่าประมาณ 5 ซม
วิธีที่ 2 จาก 3: รักษากลากปานกลางถึงรุนแรงด้วยการรักษาพยาบาล
ขั้นตอนที่ 1 ถามแพทย์ของคุณสำหรับใบสั่งยาสำหรับครีมเฉพาะที่เพื่อรักษากลากที่ดื้อรั้น
หากการอาบน้ำและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวด้วยโลชั่นเพียงอย่างเดียวไม่ได้ผลกับโรคเรื้อนกวาง คุณอาจต้องใช้ครีมที่แรงกว่า แพทย์มักจะสั่งยาสเตียรอยด์ ครีมปกป้องผิว หรือสารยับยั้งต่างๆ เพื่อรักษากลากที่ดื้อดึง เช่นเดียวกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์อื่น ๆ ให้ปฏิบัติตามความถี่ของการใช้ที่แพทย์แนะนำ
- ครีมยานี้ไม่สามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ คุณควรนัดหมายกับแพทย์และอธิบายอาการของโรคเรื้อนกวาง ถามแพทย์ว่าสามารถสั่งจ่ายครีมทาเฉพาะที่ได้หรือไม่
- หลีกเลี่ยงการใช้สเตียรอยด์เฉพาะที่มีประสิทธิภาพสูงเป็นเวลานานกว่า 2 สัปดาห์ เพราะอาจทำให้ผิวหนังลีบได้ อย่าใช้ยาสเตียรอยด์ที่มีฤทธิ์แรงสูงกับใบหน้าและบริเวณขาหนีบ
- ใช้ทาโครลิมัสเฉพาะที่หากยาสเตียรอยด์เฉพาะที่ไม่ได้ผล ยานี้ไม่มีความเสี่ยงที่จะทำให้ผิวหนังลีบหรือผลข้างเคียงอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสเตียรอยด์
- ลองใช้ Crisaborole ยาชนิดใหม่ที่ไม่ใช่สเตียรอยด์สำหรับกลากระดับปานกลางถึงรุนแรง
ขั้นตอนที่ 2 ใช้สเตียรอยด์ที่เป็นระบบสำหรับกรณีกลากที่รุนแรงมากขึ้น
หากกลากของคุณแย่ลง มีตกขาวบ่อย ทนไม่ได้ หรือครอบคลุมบริเวณกว้างๆ ของใบหน้า ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับใบสั่งยาสำหรับยารักษาทั่วร่างกาย ในบางกรณี กลากระดับปานกลางถึงรุนแรงอาจเกิดจากโรคพื้นเดิมของระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังและกลากบนใบหน้า
ยาสเตียรอยด์ที่เป็นระบบโดยทั่วไปมักถูกนำมารับประทานหรือฉีดเข้าสู่ร่างกาย และใช้ในระยะเวลาอันสั้น
ขั้นตอนที่ 3 ปรึกษาแพทย์เพื่อรับการบำบัดด้วยการส่องไฟ
กลากที่รุนแรงบางกรณีสามารถรักษาได้ด้วยแสงอัลตราไวโอเลตบี (UVB) แสงนี้จะช่วยลดการอักเสบและบวมและกระตุ้นการผลิตวิตามินบีโดยผิวหนัง หากคุณคิดว่าการรักษานี้สามารถช่วยเรื่องกลากของคุณได้ แพทย์ของคุณจะจัดหาเครื่องส่องไฟด้วยเครื่องในคลินิกของเขา
หากแพทย์ทั่วไปของคุณไม่มีเครื่องส่องไฟ ให้ขอคำแนะนำจากแพทย์ผิวหนังที่มีเครื่องนี้
วิธีที่ 3 จาก 3: บรรเทาอาการกลากด้วยการรักษาธรรมชาติ
ขั้นตอนที่ 1. ใส่เกลือลงในน้ำแล้วใช้แช่หน้า
หากการอาบน้ำด้วยน้ำประปาธรรมดาไม่ได้ช่วยลดอาการคันจากโรคเรื้อนกวาง ให้ลองเติมเกลือ Epsom คุณยังสามารถลองใช้เกลือหิมาลัยแทนเกลือ Epsom เติมเกลือให้พอประมาณ 1/2 ถ้วย (120 มล.) หลังจากนั้นแช่ไว้ 30 นาที หลังจากนั้นจุ่มใบหน้าของคุณจนจมลงไปในน้ำ ด้วยวิธีนี้เกลือสามารถเกาะกลากบนใบหน้าได้
- หรือถ้าคุณไม่ชอบแช่หน้าในน้ำ ให้ลองโรยน้ำเกลือลงบนใบหน้า
- ถ้าเกลือไม่ช่วย ให้ลองเติมน้ำมันหอมระเหย 10 หยด เช่น ลาเวนเดอร์หรือคาโมไมล์ลงไปในน้ำ
ขั้นตอนที่ 2. ทาน้ำมันทีทรีกับกลาก
น้ำมันทีทรีเป็นส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการเจ็บหรือคัน แม้ว่าจะไม่สามารถรักษาหรือบรรเทาอาการกลากได้ แต่ก็สามารถบรรเทาอาการไม่สบายได้ชั่วคราว
- คุณสามารถซื้อน้ำมันทีทรีบรรจุขวดได้ที่ร้านขายของชำตามธรรมชาติส่วนใหญ่หรือตามพื้นที่ออร์แกนิกของร้านขายของชำส่วนใหญ่
- น้ำมันนี้บางครั้งขายในขวดสเปรย์จึงง่ายต่อการทาบนผิวหนัง
ขั้นตอนที่ 3. ทาน้ำมันวิตามินอีกับกลากบนใบหน้า
วิตามินอียังสามารถบรรเทาอาการไม่สบายของกลากที่ไม่รุนแรง ไปที่ร้านขายของชำหรือร้านขายยาตามธรรมชาติ และมองหาวิตามินอีที่มี D-alpha tocopherol ทาน้ำมันจำนวนเล็กน้อยลงบนปลายนิ้วแล้วเกลี่ยให้ทั่วบริเวณผิวหนังที่ได้รับผลกระทบจากโรคเรื้อนกวาง