นอกจากจะทำให้ผิวแดง ลอก และเจ็บปวดแล้ว การถูกแดดเผายังทำให้เกิดอาการคันได้อีกด้วย การถูกแดดเผาสามารถทำลายชั้นนอกสุดของผิวหนังในรูปแบบของเส้นใยประสาทที่รับผิดชอบต่ออาการคัน ความเสียหายจากการถูกแดดเผาทำให้เส้นประสาททำปฏิกิริยาจนคันจนแผลสมาน ในขณะเดียวกัน คุณสามารถใช้การเยียวยาที่บ้าน ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ หรือยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อบรรเทาอาการคันและสมานผิวได้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: เอาชนะอาการคันด้วยการเยียวยาที่บ้าน
ขั้นตอนที่ 1. ไปพบแพทย์หากมีแผลไฟไหม้รุนแรง
แม้ว่ายาเหล่านี้อาจมีประโยชน์ แต่การเยียวยาที่บ้านมักมีไว้สำหรับแผลไหม้เล็กน้อยเท่านั้น หากคุณมีแผลพุพอง เวียนหัว มีไข้ หรืออาจมีแผลติดเชื้อ (หนอง มีริ้วสีแดง และปวดรุนแรง) คุณควรติดต่อแพทย์ก่อนพยายามรักษาแผลไหม้ด้วยตัวเอง
- หากคุณหรือเพื่อนของคุณรู้สึกอ่อนแอและไม่สามารถยืน รู้สึกสับสน หรือหมดสติได้ คุณควรโทรเรียกรถพยาบาล
- ผิวหนังที่ดูมีไขมันและขาว น้ำตาลเข้ม หรือนูนและเปลือกเป็นสัญญาณของการไหม้ในระดับที่ 3 ถึงแม้ว่าการถูกแดดเผาจะเกิดได้ยาก แต่บางครั้งอาจทำให้เกิดแผลไหม้ที่รุนแรงได้ ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันที
ขั้นตอนที่ 2 สเปรย์ผิวไหม้จากแสงแดดด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
น้ำส้มสายชูเป็นกรดอ่อนๆ ที่บางครั้งใช้เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อ น้ำส้มสายชูสามารถปรับสมดุลค่า pH ของผิวเพื่อให้หายเร็วขึ้นและบรรเทาอาการคัน กลิ่นน้ำส้มสายชูจะแรงแต่ก็จะหายไปภายในไม่กี่นาที
- เทน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลลงในขวดสเปรย์ที่สะอาด ทดสอบก่อนโดยฉีดสเปรย์ลงบนพื้นที่เล็กๆ ของแผลไฟไหม้ และดูว่าบริเวณนั้นเจ็บปวดหรือมีปฏิกิริยาบางอย่างหรือไม่
- ฉีดน้ำส้มสายชูลงบนบริเวณที่ผิวไหม้แดด. ไม่จำเป็นต้องถูบนผิว
- ฉีดพ่นอีกครั้งเมื่อรู้สึกคัน
- ถ้าคุณไม่มีขวดสเปรย์ ให้เทน้ำส้มสายชูสักสองสามหยดลงบนสำลีหรือผ้าเช็ดหน้าเพื่อทาบริเวณที่ไหม้
- บางคนอ้างว่าน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลสีขาวล้วนมีผลเช่นเดียวกับน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล ดังนั้นคุณสามารถใช้แทนน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ได้หากไม่มี
ขั้นตอนที่ 3 แช่ในข้าวโอ๊ตอุ่น
ข้าวโอ๊ตสามารถให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวแห้งและคืนค่า pH ปกติของผิวซึ่งมักจะเพิ่มขึ้นเมื่อแห้งและคัน คุณสามารถใช้ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ซึ่งเป็นผงละเอียดที่ลอยอยู่บนผิวน้ำเพื่อเพิ่มการสัมผัสกับผิวของผิวหนัง หรือคุณสามารถใส่ข้าวโอ๊ตดิบ 3/4 ถ้วยในถุงน่องแล้วมัดให้แน่น
- เตรียมน้ำอุ่น (น้ำร้อนสามารถทำให้ผิวแห้งและคันมากขึ้นได้)
- วางข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ลงในอ่างขณะที่น้ำประปาไหลเพื่อให้ส่วนผสมเข้ากันดี หากใช้ถุงน่อง ให้ใส่ถุงน่องที่ใส่ข้าวโอ๊ตลงในอ่างทันที
- แช่ไว้ประมาณ 10 นาที หากคุณรู้สึกเหนียวตัวหลังจากนั้น ให้ล้างร่างกายด้วยน้ำอุ่น คุณสามารถแช่ข้าวโอ๊ตบดได้ถึง 3 ครั้งต่อวัน
- อย่าลืมซับผ้าขนหนูให้แห้ง อย่าเช็ด การเช็ดผิวด้วยผ้าขนหนูอาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองได้แย่ลง
ขั้นตอนที่ 4. ทาน้ำมันเปปเปอร์มินต์เจือจางลงบนรอยไหม้
น้ำมันนี้มีขายตามร้านขายยาส่วนใหญ่ ให้ผลผ่อนคลายและผ่อนคลายต่อผิว อย่าใช้สารสกัดสะระแหน่เพราะไม่เหมือนกับน้ำมัน
- เจือจางน้ำมันเปปเปอร์มินต์ในน้ำมันตัวพา (เช่น น้ำมันพืช เช่น น้ำมันโจโจบาหรือน้ำมันมะพร้าว) สำหรับผู้ใหญ่ เทน้ำมันเปปเปอร์มินต์ 10-12 หยดลงในน้ำมันตัวพาทุกๆ 30 มล. สำหรับเด็ก สตรีมีครรภ์ หรือผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย เพียงเทน้ำมันเปปเปอร์มินต์ 5-6 หยด
- ทดสอบน้ำมันสะระแหน่บนพื้นที่เล็กๆ ของผิวไหม้ก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่มีอาการแพ้
- ทาน้ำมันบนผิวไหม้แดด. ผิวของคุณควรรู้สึกเย็น/ร้อน และอาการคันจะบรรเทาลงชั่วขณะหนึ่ง
ขั้นตอนที่ 5. ทาวิทช์ฮาเซลให้กับผิวไหม้แดด
วิชฮาเซลมีแทนนินซึ่งสามารถลดอาการบวม ปวดและคันได้ วิชฮาเซลเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดี หากคุณไม่ต้องการใช้ครีมไฮโดรคอร์ติโซน
- ทาครีมแม่มดเฮเซลในปริมาณเล็กน้อยบนผิวที่ไหม้ (หลังจากทดสอบกับผิวบริเวณเล็กๆ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่แพ้)
- ใช้สำลีก้อนถูของเหลวแม่มดสีน้ำตาลแดงลงบนผิวของคุณ
- ใช้วิชฮาเซลวันละ 6 ครั้งเพื่อบรรเทาอาการปวดและอาการคัน
วิธีที่ 2 จาก 3: เอาชนะอาการคันด้วยยา
ขั้นตอนที่ 1 ใช้ 0.5%-1% hydrocortisone เพื่อบรรเทาอาการปวดและอาการคัน
ไฮโดรคอร์ติโซนเป็นครีมสเตียรอยด์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ซึ่งมักใช้ได้ผลดีกับการอักเสบ ผื่นแดง และอาการคัน ครีมนี้สามารถยับยั้งการปล่อยสารอักเสบโดยเซลล์เพื่อบรรเทาผิว
- ทาไฮโดรคอร์ติโซนกับผิวไหม้แดดวันละ 4 ครั้งโดยถู
- ใช้ไฮโดรคอร์ติโซนเพียงเล็กน้อยบนใบหน้าและไม่เกิน 4 หรือ 5 วัน
ขั้นตอนที่ 2 ใช้ antihistamine ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์สำหรับอาการคัน
บางครั้ง อาการคันบนผิวหนังที่ถูกแดดเผาเกิดจากเซลล์ภูมิคุ้มกันที่ปล่อยฮีสตามีนเพื่อส่งต่อปัญหานี้ไปยังสมอง ยาแก้แพ้สามารถระงับปฏิกิริยานี้และบรรเทาอาการคันและบวมได้ชั่วคราว
- ทานยาต้านฮีสตามีนที่ไม่ง่วง (เช่น ลอราทาดีน) ในระหว่างวัน ปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์เพื่อค้นหาขนาดยาและวิธีการใช้ยา
- ในตอนกลางคืน คุณสามารถใช้ไดเฟนไฮดรามีนซึ่งอาจทำให้ง่วงนอนได้ อย่าพยายามขับรถ ใช้เครื่องจักร หรือทำกิจกรรมใดๆ ที่อาจเป็นอันตรายต่อตัวคุณเองและผู้อื่นในขณะที่ใช้ยาแก้แพ้นี้ ไปนอนหลังจากดื่มมัน!
- หากผิวของคุณรู้สึกคันมาก ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับไฮดรอกซีไซน์ ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์นี้จะไปกดระบบประสาทส่วนกลางของร่างกายและทำหน้าที่เป็นยาแก้แพ้
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ยาชาเฉพาะที่เพื่อบรรเทาอาการคัน
ยาชาเฉพาะที่ที่มีจำหน่ายในรูปแบบของสเปรย์ ครีม และขี้ผึ้งสามารถปิดกั้นสัญญาณประสาทในร่างกาย เพื่อให้คุณไม่รู้สึกคันอีกต่อไป
- ในการใช้สเปรย์ฉีดสเปรย์ ให้เขย่ากระป๋องก่อน ทิ้งให้ห่างจากผิว 10-15 ซม. จากนั้นฉีดและถูเบาๆ บนพื้นผิวของผิวหนัง ระวังอย่าให้ยานี้เข้าตา
- หากต้องการใช้ครีม เจล หรือครีม เพียงทาลงบนผิวแห้งแล้วถูเบาๆ มองหายายี่ห้อที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้เพื่อปลอบประโลมผิว
วิธีที่ 3 จาก 3: การรับมือกับอาการคันที่รุนแรง
ขั้นตอนที่ 1. อาบน้ำอุ่นสำหรับอาการคันรุนแรงที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษาอื่นๆ
หากคุณมีอาการคันรุนแรง (หรือที่เรียกว่า "อาการคันจากนรก" ซึ่งเกิดขึ้นหลังจากผิวหนังไหม้ประมาณ 48 ชั่วโมง) การรักษาที่ดีที่สุดคือการอาบน้ำร้อน อาการคันรุนแรงที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษาอื่นๆ และไม่หายไป อาจนำไปสู่การนอนไม่หลับ ซึมเศร้า พฤติกรรมก้าวร้าว และความคิดฆ่าตัวตาย
- หากการรักษาอื่นๆ ไม่ได้ผล รวมถึงยาที่แพทย์แนะนำ คุณสามารถลองใช้วิธีนี้ได้ หากคุณอายุต่ำกว่า 18 ปี โปรดปรึกษาผู้ปกครองของคุณก่อน
- อาบน้ำที่ร้อนที่สุดเท่าที่จะทำได้ อย่าใช้สบู่หรือสครับ น้ำร้อนเพียงอย่างเดียวจะทำให้ผิวแห้ง และสบู่จะทำให้อาการแย่ลง
- อาบน้ำร้อนต่อไปจนกว่าอาการคันจะหายไป (โดยปกติประมาณ 2 วัน)
- การอาบน้ำอุ่นสามารถบรรเทาอาการคันได้เนื่องจากสมองสามารถประมวลผลความรู้สึกได้ครั้งละหนึ่งความรู้สึกเท่านั้น ความร้อนจากน้ำกระตุ้นเส้นประสาทความเจ็บปวด ซึ่งจะไปกดหรือระงับความรู้สึกคัน
ขั้นตอนที่ 2 ปรึกษาการใช้สเตียรอยด์ที่มีฤทธิ์สูง
หากอาการคันของคุณระคายเคืองจนไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งอื่นได้ คุณไม่สามารถทำงาน นอนหลับ และรู้สึกหงุดหงิด แพทย์ของคุณอาจสามารถช่วยรักษาคุณให้แข็งแรงขึ้นได้ ครีมสเตียรอยด์ที่มีฤทธิ์สูงสามารถลดการอักเสบและบรรเทาอาการคันได้
ยาประเภทนี้สามารถซื้อได้ตามใบสั่งแพทย์เท่านั้น และอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอลง และก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงได้ ยานี้ควรใช้เฉพาะในกรณีที่รุนแรงเท่านั้น
เคล็ดลับ
- ใช้ครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน
- หากเป็นไปได้ ให้สวมเสื้อผ้าที่ใส่สบายไม่รัดแน่นหรือปกปิดผิวไหม้จากแดด แผลไหม้จากการถูกแดดเผาควรปล่อยให้สัมผัสกับอากาศและไม่ปิดบัง
คำเตือน
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่แพ้ยาที่ใช้
- แผลไหม้อย่างรุนแรงและแสงแดดที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ ดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยงแสงแดดที่แผดเผาโดยอยู่ในที่ร่มตั้งแต่เที่ยงวันถึงประมาณบ่ายสามสี่โมงเย็น การป้องกันดีกว่าครีมกันแดดเสมอ
- สวมครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปเพื่อป้องกันความเสียหายต่อผิวหนัง