อยากมีสีผิวที่เข้มขึ้นแต่ยังคงดูสุขภาพดี แปลกใหม่ และเป็นมันเงาไหม? จริงๆ แล้ว มีหลายวิธีที่ปลอดภัย มีสุขภาพดี และควรค่าแก่การพยายามทำให้สีผิวเข้มขึ้น ก่อนตัดสินใจเลือก ทำความเข้าใจความเสี่ยงที่มาพร้อมกับแต่ละวิธี และปกป้องผิวจากการถูกทำลายหรือระคายเคืองในภายหลังเสมอ อ่านบทความนี้สำหรับข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติม!
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: เตรียมผิวให้พร้อมรับแสงแดด
ขั้นตอนที่ 1. ไฮเดรชั่น และให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว
ทำทั้งสองอย่างเพื่อให้ได้โทนสีผิวที่สวยงามและสม่ำเสมอยิ่งขึ้น นอกจากนี้ อย่าลืมอาบน้ำเป็นเวลาสี่ชั่วโมงหลังจากใช้โลชั่นฟอกหนัง เพื่อไม่ให้สีซีดจาง
- รู้หรือไม่ว่าการออกกำลังกายก่อนอาบแดดทำให้ผิวคล้ำเร็วขึ้น? อันที่จริง การออกกำลังกายจะช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ดังนั้นจึงทำให้สีผิวดูดีขึ้นได้แม้หลังจากอาบแดด
- ตลอดทั้งวัน ให้ดื่มน้ำให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว นอกจากนี้ ให้ใช้โลชั่นเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวและทำให้ผิวสีแทนที่เกิดขึ้นหลังการอาบแดดมีโอกาสน้อยที่จะจางลง
ขั้นตอนที่ 2. ขัดผิวก่อนอาบแดด
กล่าวอีกนัยหนึ่ง ขูดเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนชั้นนอกสุดของผิวหนังเพื่อให้ผิวสีแทนสามารถกระจายได้ทั่วถึงมากขึ้น
- กระบวนการผลัดเซลล์ผิวยังสามารถปรับแต่งเนื้อสัมผัสของผิวเพื่อให้สามารถตกแต่งรูปลักษณ์โดยรวมได้สวยงาม ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถใช้สครับ ใยบวบ (ฟองน้ำอาบน้ำเนื้อหยาบ) หรือถุงมือพิเศษ
- ทาครีมขัดผิวเป็นวงกลมเพื่อผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและปรับผิวให้เรียบเนียน การทำเช่นนี้โทนสีผิวจะสม่ำเสมอขึ้นและสามารถอยู่ได้นานขึ้น
ขั้นตอนที่ 3. ปกป้องผิวจากการถูกแดดเผา
หากไม่ปฏิบัติตามวิธีที่ถูกต้อง การอาบแดดอาจทำให้ผิวไหม้และแดง แทนที่จะดูแปลกใหม่ด้วยผิวสีแทนที่น่าดึงดูด ดังนั้นการอาบแดดอย่างถูกวิธีและปกป้องผิวเสมอเมื่อทำ
- อันที่จริง ผิวที่มีสีเข้มหรือโดนแสงแดดบ่อย ๆ มีความเสี่ยงที่จะไหม้น้อยลง แม้ว่าลักษณะผิวของคุณจะเป็นเช่นนั้น แต่ก็ยังจำกัดเวลาที่ใช้ในการทำกิจกรรมท่ามกลางแสงแดดที่ร้อนระอุ ระวังด้วย การโดนแสงแดดบ่อยเกินไปอาจส่งผลต่อสุขภาพและทำให้ผิวไหม้แทนที่จะคล้ำ ให้เข้าใจด้วยว่าการอาบแดดโดยใช้แสงแดดหรือเตียงพิเศษควรทำทีละน้อยด้วยการป้องกันครีมกันแดด
- อย่าทาเบบี้ออยล์ขณะอาบแดด ระวังจะไหม้ผิวได้! แทนที่จะใช้เบบี้ออยล์ ให้ใช้โลชั่นหรือสเปรย์ที่มีค่า SPF 15 ขึ้นไป ไม่ต้องกังวล; ค่า SPF ที่มีอยู่ในโลชั่นจะช่วยปกป้องผิวจากความเสี่ยงของความแห้งกร้านเท่านั้น แก่ก่อนวัย และแม้กระทั่งมะเร็งผิวหนังจากการสัมผัสกับแสงอัลตราไวโอเลต ไม่เป็นอุปสรรคต่อการอาบแดดของคุณ
วิธีที่ 2 จาก 3: พยายามทำให้ผิวคล้ำขึ้นโดยไม่มีแสงแดด
ขั้นตอนที่ 1 ฝึกวิธีทำให้มืดลงโดยไม่โดนแสงแดดซึ่งลดความเสี่ยงลง
ทุกวันนี้ ร้านเสริมสวยและซูเปอร์มาร์เก็ตขายผลิตภัณฑ์หลากหลายที่สามารถทำให้ผิวคล้ำขึ้นตามธรรมชาติโดยไม่เกิดแผลไหม้และ/หรือระคายเคือง
- ข้อได้เปรียบที่ใหญ่ที่สุดของผลิตภัณฑ์เหล่านี้คือไม่มีความเสี่ยงต่อการระคายเคืองหรือการถูกแดดเผาราวกับว่าคุณอาบแดดหรือใช้เตียงพิเศษ นอกจากนี้ คุณไม่ต้องกังวลกับการสูดดมสารเคมีที่เป็นอันตรายราวกับว่าคุณกำลังอาบแดดด้วยสเปรย์สีแทน ให้เลือกผลิตภัณฑ์ปรับสีผิวที่บรรจุในขวดแทน
- หากต้องการค้นหาว่าผลิตภัณฑ์ประเภทใดที่ได้ผลกับผิวของคุณมากที่สุด ให้ลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือกในปริมาณเล็กน้อยกับผิวของคุณและสังเกตผลกระทบ
- ใช้ครีมแต้มสิว. ครีมจะทิ้งเอฟเฟกต์สีแดงไว้บนผิวชั่วคราว แต่สามารถสร้างสีน้ำตาลตามธรรมชาติได้หลังจากนั้นครู่หนึ่ง นอกจากนี้ครีมนี้ซึ่งเรียกอีกอย่างว่าโลชั่นบรอนซิ่งยังมีสารทำให้มืดที่สามารถสร้างสีน้ำตาลอ่อนเทียมบนผิวในขณะที่รอให้สีจริงสร้างอย่างเหมาะสมที่สุด
- คุณยังสามารถเพิ่มผลิตภัณฑ์ที่สามารถทำให้ผิวคล้ำมากขึ้นในโลชั่น ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถพบได้ง่ายในซูเปอร์มาร์เก็ตและร้านเครื่องสำอางต่างๆ
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้คล้ำ
ผลิตภัณฑ์ที่รับประกันผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกันขณะอาบแดดหรือใช้การอาบแดดสามารถพบได้ง่ายในซูเปอร์มาร์เก็ตหรือร้านเสริมความงาม หากคุณสนใจที่จะใช้ผลิตภัณฑ์นี้ ให้ลองมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีสีผิวเข้มโดยเฉพาะหรือมีป้ายกำกับว่า “สารเร่งการฟอกหนัง (ตัวเร่งเพื่อเร่งกระบวนการอาบแดด)”
- ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวยังช่วยเสริมโทนสีผิวและทำให้ดูแปลกใหม่ยิ่งขึ้น เช่น การนำโทนสีทองที่สวยงามออกมา
- โลชั่นถูกออกแบบมาเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและช่วยให้ดูดซับรังสีอัลตราไวโอเลตได้ง่ายขึ้น สารเร่งการฟอกหนังบางชนิดยังมีบรอนเซอร์หรือเครื่องสำอางที่ช่วยในการสร้างเอฟเฟกต์สีเข้มบนผิว
ขั้นตอนที่ 3 ใช้สเปรย์สีแทน
ทุกวันนี้ ค่าสเปรย์สีแทนกลายเป็นราคาที่ไม่แพงสำหรับคนส่วนใหญ่ นอกจากนี้ ร้านเสริมสวยบางแห่งยังเสนอแพ็คเกจรายเดือนด้วยต้นทุนสุดท้ายที่ต่ำกว่า การใช้สีแทนสเปรย์อาจทำให้สีผิวคล้ำขึ้นโดยไม่เสี่ยงต่อการทำลาย
- ร้านเสริมสวยบางแห่งมีพนักงานพิเศษฉีดสเปรย์สีแทนลงบนผิวของคุณ นอกจากนี้ยังมีร้านทำผมที่จัดหาเครื่องจักรพิเศษให้ทำงานนี้ อย่างไรก็ตาม พึงระวังว่านักวิจัยบางคนแสดงความกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยในการใช้สเปรย์แทน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสารนั้นถูกสูดดมหรือกลืนเข้าไปโดยไม่ได้ตั้งใจ
- เอฟเฟกต์สีแทนสเปรย์สามารถอยู่ได้นานสามถึงเจ็ดวัน แม้ว่าเอฟเฟกต์จะเป็นแบบชั่วคราว แต่สีแทนสเปรย์ก็มีให้เลือกหลายระดับความลึกของสี คุณจึงปรับแต่งสีได้ตามชอบใจ หากคุณต้องการโทนสีผิวเข้มขึ้น ให้เลือกชุดสีที่เข้มที่สุดที่คุณสามารถหาได้ ก่อนพ่นสเปรย์สีแทน ให้สวมอุปกรณ์ป้องกันรอบดวงตา ริมฝีปาก ปาก และบริเวณร่างกายที่สำคัญอื่นๆ เสมอ
ขั้นตอนที่ 4. ใช้เตียงอาบแดดเพื่อเร่งกระบวนการ
หากคุณต้องการให้ผิวคล้ำขึ้นในทันที ให้ลองใช้เตียงอาบแดดแทนการอาบแดด อันที่จริง 5 นาทีบนเตียงอาบแดดนั้นเทียบเท่ากับการนั่งกลางแดดเป็นเวลาสองชั่วโมง รู้ไหม!
- เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในแสงแดดทุกวัน โปรดจำไว้ว่า กุญแจสำคัญในการอาบแดดคือการกระตุ้นการผลิตเมลานินในผิวหนัง โดยทั่วไปแล้ว ผู้ที่มีสีผิวเหมาะสำหรับการทำให้คล้ำขึ้น จำเป็นต้องอาบแดดห้าถึงเจ็ดวันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด
- การอาบแดดทุกวันด้วยเตียงพิเศษจะช่วยลดระยะเวลาได้จริง แต่เข้าใจว่าความเสี่ยงของโรคมะเร็งหรือความเสียหายของผิวหนังยังคงแฝงตัวอยู่ ดังนั้น เมื่อคุณได้สีแทนพื้นฐานตามที่ต้องการแล้ว ให้ลองอาบแดดทุกวันเป็นเวลาสั้นๆ หรือนอนอาบแดดทุกๆ สองสามวัน ความเข้มของการอาบแดดที่สูงเกินไปจะทำให้ผิวคล้ำได้อย่างรวดเร็ว แต่ในขณะเดียวกันก็จะทำให้ผิวแห้งและเป็นขุย แน่นอนคุณไม่ต้องการสิ่งนั้นใช่ไหม
- อันที่จริง การใช้เตียงอาบแดดสามารถเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังและริ้วรอยก่อนวัยได้ หากคุณต้องการใช้วิธีนี้จริง ๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีผู้เชี่ยวชาญในอุตสาหกรรมนี้ไปด้วยเสมอ อย่าอาบแดดเกินเวลาที่กำหนดเพื่อไม่ให้ผิวไหม้! เข้าใจด้วยว่าเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด ความถี่และระยะเวลาของการอาบแดดจะต้องค่อยๆ เพิ่มขึ้น
วิธีที่ 3 จาก 3: อาบแดดท่ามกลางแสงแดด
ขั้นตอนที่ 1. ใช้น้ำทะเลเพื่อทำให้โทนสีผิวเข้มขึ้น
บางคนเชื่อว่าผิวที่ชุบน้ำทะเลสามารถดูดซับแสงแดดได้ง่ายกว่า หากคุณกำลังอาบแดดบนชายหาด ทำไมไม่ลองพิสูจน์ทฤษฎีนี้ดูล่ะ?
- ไปที่ชายหาด แช่ตัวในน้ำทะเลแปลก ๆ จากนั้นลงจากน้ำและอาบแดด ทำขั้นตอนนี้สองสามครั้ง แล้วสีผิวของคุณจะเข้มขึ้นในภายหลัง หากต้องการ คุณยังสามารถทาน้ำมันมะกอกให้ทั่วผิวกายล่วงหน้าได้
- เช่นเดียวกับกิจกรรมอาบแดดอื่นๆ ระวังอย่าให้ผิวหนังไหม้ เข้าใจด้วยว่าการเพิ่มความเข้มของแสงแดดที่กระทบผิวหนังอาจมีผลเสียหลายประการ
- ส่องแสงแดดสู่ผิวโดยตรงโดยใช้แผ่นสะท้อนแสงพิเศษ
ขั้นตอนที่ 2. ใช้โลชั่นหลังออกแดดเพื่อให้ผิวของคุณชุ่มชื้น
หลังอาบแดดควรทาโลชั่นให้เย็นและปลอบประโลมผิวเสมอ!
โลชั่นสามารถลดความเจ็บปวด ความรู้สึกแสบร้อน และรอยแดงที่ปรากฏหลังการอาบแดด พร้อมให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและคงสภาพผิวสีแทน ที่จริงแล้ว คุณยังสามารถใช้เบบี้ออยล์เพื่อทำให้ผิวนุ่มขึ้นหลังจากอาบแดดได้ อย่างไรก็ตามอย่าทาเมื่ออาบแดดเพื่อไม่ให้ผิวไหม้
ขั้นตอนที่ 3 ใช้เวลานอกบ้านมากขึ้น
ออกกำลังกายกลางแจ้งและไปทำงานด้วยจักรยานหรือเดินเท้าแทนการขับรถ อย่างไรก็ตาม อย่าลืมทาครีมกันแดดด้วยล่ะ ใช่เลย!
- อย่าอยู่กลางแดดถ้าผิวของคุณเริ่มเจ็บ จำไว้ว่าผิวไหม้จากแดดจะไม่ทำให้เกิดสีแทนที่สวยงาม แต่สีที่สร้างไว้แล้วจะลอกออกและทิ้งรอยไว้บนผิวของคุณ
- สวมครีมกันแดดเสมอหากคุณต้องการได้สีผิวที่แปลกใหม่แทนที่จะเป็นบลัชออน
เคล็ดลับ
- ให้ผิวของคุณชุ่มชื้น
- ดื่มน้ำให้มากที่สุดเมื่อคุณต้องทำกิจกรรมกลางแจ้ง รับรองว่าไม่ขาดน้ำ! สวมครีมกันแดดเสมอ (โลชั่นหรือสเปรย์) ที่มีค่า SPF 15 ขึ้นไป
- ติดอาวุธให้ตัวเองมีความรู้มากที่สุดเกี่ยวกับความเสี่ยงของการอาบแดดแต่ละวิธี อ่านรายละเอียดของส่วนผสมที่มีอยู่และทำการวิจัยเชิงลึกเกี่ยวกับเนื้อหาเหล่านี้ผ่านทางหรืออินเทอร์เน็ต
- ใช้เตียงอาบแดดตามคำแนะนำเสมอ โปรดจำไว้ว่า เตียงทุกหลังมีความแข็งแรงต่างกัน และควรใช้เตียงบางประเภทในช่วงเวลาสั้นๆ เท่านั้น