รู้สึกว่าคุณไม่มีทักษะการเข้าสังคมที่ดี? ไม่ต้องกังวล! อันที่จริง ทักษะการเข้าสังคมสามารถเรียนรู้และพัฒนาได้ ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ หากคุณสนใจที่จะพัฒนาทักษะการเข้าสังคมและออกจากเขตสบายในปัจจุบันของคุณ โปรดจำไว้เสมอว่าเป้าหมายเหล่านี้สามารถบรรลุได้ด้วยความพยายามและกระบวนการอย่างเต็มที่เท่านั้น ในการเริ่มต้น แน่นอนว่าคุณต้องตั้งเป้าหมายระยะสั้นก่อน กล่าวคือ เรียนรู้ที่จะเริ่มต้นการสนทนากับคนแปลกหน้า ใช้เวลากับคนที่อยู่ใกล้คุณมากขึ้น และเชิญเพื่อนมาพบปะสังสรรค์กัน อาวุธที่มีความก้าวหน้าสม่ำเสมอไม่ช้าก็เร็วความมั่นใจของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน นอกจากนี้ คุณจะรู้สึกถึงประโยชน์ของการสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกกับผู้อื่นอย่างแน่นอน
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ขยายเขตความสะดวกสบายของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 เรียนรู้การสนทนาสั้นๆ กับคนแปลกหน้าที่คุณพบ
เมื่อคุณบังเอิญพบกับผู้ใช้บริการขนส่งสาธารณะหรือนักสังคมสงเคราะห์คนอื่น ให้ใช้เวลาสร้างทักษะทางสังคมของคุณ แทนที่จะเพียงแค่ขอบคุณแคชเชียร์และออกจากร้านอาหาร ให้ลองเริ่มการสนทนาเบาๆ กับเขา กล่าวอีกนัยหนึ่ง ถามคำถามง่ายๆ ปลายเปิดเพื่อกระตุ้นปฏิกิริยา จากนั้นฝึกทักษะการฟังของคุณ ไม่ว่าจะเป็นใครก็ตาม พยายามทำให้พวกเขายิ้มโดยการให้ข้อสังเกตที่น่าสนใจหรือแสดงความคิดเห็นในเชิงบวก ทำแบบนี้ทุกวัน! ถึงแม้จะรู้สึกยากในตอนแรก ไม่ช้าก็เร็วคุณก็จะชินกับมัน
- การฝึกฝนกับคนแปลกหน้าจะทำให้คุณพร้อมมากขึ้นหากคุณต้องโต้ตอบกับคนที่คุณอยากรู้จักให้ดีขึ้นจริงๆ
- อย่าแยก "ชีวิตทางสังคม" ของคุณออกจากทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ ถ้าคุณต้องการเป็นคนที่เข้าสังคมเก่ง ความฉลาดนั้นต้องแผ่ออกมาจากทุกด้านของชีวิต ไม่ว่าคุณจะกำลังปาร์ตี้ สร้างความสัมพันธ์ หรือเพียงแค่ซื้อของใช้ในชีวิตประจำวัน
ขั้นตอนที่ 2 เล่าถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณเมื่อคุณมีปฏิสัมพันธ์ในกลุ่ม
หากคุณมีเวลาว่างก่อนเข้าชั้นเรียนหรือจัดการประชุม ลองพูดคุยกับเพื่อนร่วมชั้นหรือเพื่อนร่วมงานสักเล็กน้อย หัวข้อ? ใช้ประโยชน์จากทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณ รวมถึงสถานการณ์ที่คุณและพวกเขาจะประสบหลังจากนี้ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อของการประชุมหรือการบ้านที่โรงเรียน เมื่อคุณอยู่ในงาน ให้นั่งข้างคนที่ดูเป็นมิตร ทักทายเขาและถามว่าพวกเขาเข้าร่วมงานบ่อยแค่ไหน
- เมื่อสนทนากับคนที่คุณไม่รู้จักจริงๆ ให้เริ่มการสนทนาในหัวข้อที่คุณทั้งคู่สนใจ เมื่อเวลาผ่านไป คุณสามารถเริ่มสัมผัสหัวข้ออื่นๆ ได้
- หากคุณได้รับอนุญาตให้วางแผนกิจกรรมทางสังคม พยายามเลือกสถานที่ที่ไม่เหมือนใครและให้ทุกคนสามารถสื่อสารได้อย่างอิสระ ตัวอย่างเช่น จัดประชุมที่ร้านกาแฟที่ขายขนมต่างๆ เพื่อให้คุณและพวกเขามีตัวเลือกในการพูดคุยกันมากขึ้น
- หากคุณไม่รู้จะพูดอะไร อย่าลังเลที่จะหยิบยกหัวข้อที่เรียบง่ายและคลาสสิกขึ้นมา เช่น กีฬา วัฒนธรรมสมัยนิยม หรือแม้แต่สภาพอากาศ!
ขั้นตอนที่ 3 ใช้เวลาว่างของคุณติดต่อกับคนอื่นแทนที่จะอยู่คนเดียว
การแยกตัวเองในเวลาว่างอาจเป็นเรื่องที่น่าดึงดูดใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นคนเก็บตัว อย่าทำอย่างนั้นเพื่อจะได้ไม่ถูกมองว่าเป็นพวกต่อต้านสังคม! ให้ใช้ช่วงเวลานี้ชวนคนอื่นมากินข้าวด้วยกันแทนที่จะรอให้ทุกคนออกไปกินข้าวคนเดียว แทนที่จะกลับบ้านหลังเลิกเรียน ให้อยู่แถวๆ นี้เพื่อคุยกับเพื่อนร่วมชั้น หากคุณมีเวลาว่างในช่วงบ่าย พาเพื่อนหรือสองคนไปเที่ยวกับคุณ
- แทนที่จะนั่งอยู่คนเดียวและยุ่งกับโทรศัพท์หรือหนังสือ ให้ส่งเสริมตัวเองให้เข้าสังคมกับคนอื่นๆ ที่อยู่ที่นั่น
- หากคุณเคยสำรวจงานอดิเรกคนเดียวเป็นส่วนใหญ่ ทำไมไม่ลองเชิญคนอื่นมาทำร่วมกันในอนาคตล่ะ?
ขั้นตอนที่ 4 เข้าร่วมคำเชิญกิจกรรมทางสังคมต่างๆ
เป็นเรื่องง่ายที่จะยอมรับว่าคุณยุ่งหรือเหนื่อยเกินกว่าจะหลีกเลี่ยงกิจกรรมทางสังคม โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีโรควิตกกังวลทางสังคม อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการพัฒนาทักษะการเข้าสังคมจริงๆ นี่เป็นเวลาที่ดีที่จะออกจาก "กรง" และใช้เวลากับคนอื่น! ดังนั้นขอขอบคุณสำหรับคำเชิญหรือคำเชิญที่ได้รับและตอบรับคำเชิญด้วยความยินดี เมื่อถึงวัน ทำตามคำมั่นสัญญาที่จะเข้าร่วมงานให้ตรงเวลาและด้วยรอยยิ้มที่จริงใจ สองสามสัปดาห์ต่อมา ตอบรับคำเชิญโดยหันไปชวนเพื่อนให้ทำกิจกรรมอื่น
- จำไว้ว่าคุณสามารถกลับบ้านก่อนเวลาได้เสมอหากคุณรู้สึกไม่สบายใจ
- เรียนรู้ที่จะแยกแยะระหว่างเหตุผลที่แท้จริงกับเหตุผลที่เกิดจากความวิตกกังวลและความกังวลใจของคุณ
- หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนตารางเวลาเพื่อให้มีเวลาว่างในการพบปะสังสรรค์มากขึ้น อย่าลังเลที่จะทำเช่นนั้น หาเวลาว่างระหว่างทำกิจกรรม และพยายามเติมมันด้วยกิจกรรมการดื่มกาแฟหรือการสื่อสารทางโทรศัพท์กับเพื่อนของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคมหรืองานอดิเรกต่างๆ ที่ช่วยให้คุณได้พบปะผู้คนใหม่ๆ
หากคุณไม่ได้รับการเปิดเผยทางสังคมในชีวิตประจำวันของคุณเพียงพอ ให้ลองเข้าร่วมกลุ่มคนนอกหลักสูตรที่มีความสนใจเหมือนคุณ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเข้าร่วมชุมชนงานอดิเรกในท้องถิ่น ชมรมหนังสือ กลุ่มกีฬา หรือชุมชนอาสาสมัคร หรือคุณสามารถลงทะเบียนสำหรับชั้นเรียนที่จัดขึ้นเป็นประจำ ไม่ว่าคุณจะเลือกอะไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันให้โอกาสคุณได้มากที่สุดเท่าที่จะมากได้ในการเข้าสังคม ก่อน ระหว่าง และหลังการประชุม แสดงทัศนคติที่เป็นมิตรและเริ่มต้นการสนทนาเบาๆ กับเพื่อนร่วมงานของคุณ
- หากคุณต้องการเรียนรู้การเล่นอูคูเลเล่ ให้ลองเข้าคลาสอูคูเลเล่แบบกลุ่มแทนการเรียนคนเดียวที่บ้าน
- เพื่อพัฒนาทักษะทางสังคมของคุณอย่างมาก ลองเข้าร่วมชมรม Toastmasters ในพื้นที่เพื่อฝึกทักษะการพูดในที่สาธารณะของคุณ
ขั้นตอนที่ 6 ลองเริ่มปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและกิจกรรมกลุ่มกับผู้อื่น
จำไว้ว่าความสัมพันธ์เชิงบวกนั้นสร้างขึ้นจากความพยายามร่วมกัน หากคุณต้องการแสดงความเป็นกันเองและความสามารถในการหาเพื่อน อย่าลังเลที่จะติดต่อพวกเขาก่อนและสร้างโอกาสในการใช้เวลาร่วมกัน พยายามส่งคำเชิญของคุณหนึ่งหรือสองวันก่อนถึงวาระ และให้คำอธิบายเฉพาะของกิจกรรมที่จะดำเนินการ อย่าท้อแท้หากดูเหมือนว่าพวกเขากำลังมีปัญหา อันที่จริง คุณสามารถใช้มันเป็นไอเดียในการวางแผนก็ได้นะ รู้ไหม! หากต้องการ ให้โทรกลับหาเพื่อนที่อยู่ห่างไกลจากคุณทางโทรศัพท์หรือข้อความเพื่อสอบถามว่าพวกเขาเป็นอย่างไร
- สำหรับเพื่อนร่วมงานที่อ้างว่าต้องการพักผ่อนอยู่เสมอ ลองถามว่า "ทำไมเราไม่ทำเล็บด้วยกันหลังเลิกงานในวันพฤหัสบดี"
- ถ้าเพื่อนร่วมชั้นชอบนักร้องคนเดียวกันกับคุณ ลองถามว่า “คุณได้ดูคอนเสิร์ตของพวกเขาวันที่ 26 ของเดือนหน้าไหม? ถ้าอย่างนั้น คุณอยากไปด้วยกันไหม”
- อย่ารอให้คนอื่นเรียกหรือขอให้เดินทาง ถ้าทุกฝ่ายต่างรอคอยกัน แล้วเมื่อไหร่คุณกับพวกเขาจะได้พบกัน?
วิธีที่ 2 จาก 3: การพัฒนาทักษะการสื่อสาร
ขั้นตอนที่ 1 สร้างความประทับใจแรกพบที่แข็งแกร่งด้วยการแสดงภาษากายที่มั่นใจ
หากคุณดูเหมือนเข้าถึงได้ง่าย คนอื่นจะไม่ลังเลที่จะทำเช่นนั้น ดังนั้นให้เงยหน้าขึ้นสูงเสมอและดึงไหล่ของคุณกลับมาเพื่อแสดงท่าทางที่ตรงมากขึ้น มองตาคนอื่นตลอดเวลาและยิ้มเมื่อดวงตาของคุณสบตากับคนอื่น เชื่อฉันสิ คุณจะดูเป็นมิตรและเข้าถึงได้ง่ายขึ้นมากหลังจากนั้น! หากร่างกายของคุณแข็งทื่อและอึดอัดเกินไป ให้ลองฝึกภาษากายหน้ากระจกจนกว่าคุณจะพบท่าทางที่ทำให้คุณดูผ่อนคลายมากขึ้น
- หากคุณสังเกตว่ามือของคุณเคลื่อนไหวอย่างควบคุมไม่ได้ ให้ลองถือกระเป๋าถือใบเล็กหรือแล็ปท็อปเพื่อให้มือของคุณไม่ว่าง
- อย่าเอามือล้วงกระเป๋า ให้สอดนิ้วโป้งของคุณไว้ในกระเป๋าหลังเพื่อท่าที่ผ่อนคลายและมั่นใจยิ่งขึ้น
- จับมือกันในครั้งแรกที่คุณพบใครสักคน และอย่าอายที่จะกอดเพื่อเป็นการบอกลาหลังจากนั้น
ขั้นตอนที่ 2 ถามคำถามหรือยกประเด็นที่เป็นส่วนตัวกับบุคคลอื่น
วิธีที่ดีที่สุดในการเข้าสังคมคือการกระตุ้นให้อีกฝ่ายพูดถึงตัวเอง ใครก็ตามที่คุณกำลังพูดด้วย พยายามถามคำถามปลายเปิดเกี่ยวกับสถานการณ์การทำงาน การศึกษา ชีวิตส่วนตัว หรือความสนใจของพวกเขา หลังจากนั้น ลองขอคำแนะนำในหัวข้อใดหัวข้อหนึ่งเพื่อแสดงว่าคุณให้ความสำคัญกับความคิดเห็นของเขา เป็นผลให้หัวข้อการสนทนาระหว่างคุณสองคนจะยิ่งหนาแน่นมากขึ้น!
- ถามเพื่อนของคุณในชั้นเรียนภาษาอังกฤษว่าเขากำลังอ่านเรื่องที่น่าสนใจอยู่หรือไม่ และขอคำแนะนำการอ่านที่มีคุณภาพจากเขา
- หากมีคนแชร์รายละเอียดเกี่ยวกับงานสำคัญที่เพิ่งเกิดขึ้น ให้ถามคำถามติดตามเช่น “เฮ้ คิป สนุกมากไหม งานแสดงรถยนต์ของสัปดาห์ที่แล้ว” หรือ “เฮ้ นาตาลี! เราเจอกันครั้งสุดท้ายระหว่างการสอบใช่ไหม ผลสอบเป็นยังไงบ้าง”
ขั้นตอนที่ 3 ให้คำชมที่จริงใจแก่อีกฝ่าย
อันที่จริง คำชมที่จริงใจสามารถปรับปรุงอารมณ์สำหรับคุณและคู่สนทนาในทันที รวมถึงการเป็นผู้เริ่มการสนทนาที่สมบูรณ์แบบ ในการทำเช่นนี้ ให้ลองสังเกตสไตล์การแต่งตัวและ/หรือพฤติกรรมของคนอื่น แล้วมองหาแง่บวกที่คุณสามารถชมเชยได้ ตัวอย่างเช่น ลองชมเชยสิ่งที่อยู่ในความควบคุมของเขาและเขาได้ทำงานอย่างหนักเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย เพื่อยืนยันว่าเขาเลือกได้ถูกต้อง จากนั้นถามคำถามติดตามผลเพื่อโยนบทสนทนาใส่เขา
- สำหรับบาริสต้าที่ใส่ต่างหูที่มีดีไซน์สะดุดตา ลองพูดว่า “ต่างหูคุณสวย! ทำเองเหรอ”
- กับเพื่อนร่วมชั้นของคุณ ลองพูดว่า “ริค การนำเสนอของคุณดีมาก รู้ไหม! คลิปวิดีโอที่คุณเล่นก่อนหน้านี้ตลกมาก คุณมีความสุขเพราะผลลัพธ์ที่น่าพอใจหรือไม่”
ขั้นตอนที่ 4. พูดด้วยน้ำเสียงที่ดังและชัดเจนเพื่อให้ผู้อื่นเข้าใจได้ง่าย
หากผู้อื่นสามารถได้ยินความตั้งใจของคุณได้ง่าย การสนทนาก็จะดำเนินไปอย่างราบรื่นยิ่งขึ้น หากคุณมีแนวโน้มที่จะพูดติดอ่าง ให้เรียนรู้ที่จะเพิ่มระดับเสียงและลดความเร็วของจังหวะ พูดแต่ละคำด้วยน้ำเสียงที่ชัดเจนและไม่เร่งรีบ
- เมื่อใดก็ตามที่คุณถูกขอให้พูดซ้ำ อย่าสับสน! เพียงใช้ถ้อยคำใหม่ด้วยน้ำเสียงที่ชัดเจนขึ้น
- จำไว้ว่าคนอื่นก็อยากฟังความคิดเห็นของคุณด้วย
ขั้นตอนที่ 5 เป็นผู้ฟังที่กระตือรือร้นเพื่อมีส่วนร่วมในการสนทนา
จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องพูดไปเรื่อยเพื่อให้ถูกมองว่าเป็นคนเข้าสังคม คุณควรฟังเมื่อมีผู้อื่นแบ่งปันเรื่องราวหรือความคิดเห็นของตนเป็นระยะๆ มองเข้าไปในดวงตาของใครก็ตามที่พูดและแสดงภาษากายที่เปิดกว้าง ยิ้มและพยักหน้าเพื่อยืนยันสิ่งที่อีกฝ่ายพูด หรือแสดงสีหน้าอื่นๆ ที่คุณคิดว่าเหมาะสม หากช่วงเวลานั้นเหมาะสม โปรดตอบกลับด้วยวาจา
- พยายามอย่าฟุ้งซ่านกับสิ่งต่างๆ รอบตัวคุณ เช่น โทรศัพท์หรือความกังวลที่วนเวียนอยู่ในหัว ให้โฟกัสไปที่คนตรงหน้าแทน
- ให้เปิดใจ
ขั้นตอนที่ 6 แบ่งปันความคิดของคุณและอย่าเก็บไว้คนเดียว
สำหรับคนที่ชอบเก็บตัว การคิดอาจเป็นกิจกรรมที่สนุกกว่าการพูด อย่างไรก็ตาม อีกฝ่ายอาจมองว่าคุณเป็นคนต่อต้านสังคมหากพวกเขาไม่เคยได้ยินเสียงของคุณ! ดังนั้น ต่อจากนี้ไป ให้เรียนรู้ที่จะออกเสียงคำตอบหรือความคิดของคุณออกมาดังๆ ด้วยเหตุนี้ เสียงของคุณจึงสามารถช่วยให้การสนทนาดำเนินต่อไปได้ นอกจากนี้ คนอื่นๆ สามารถได้ยินข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณใช่ไหม
- หากความคิดที่เกิดขึ้นนั้นสุภาพและสะท้อนถึงบุคลิกของคุณ อย่าลังเลที่จะแบ่งปัน! อย่างไรก็ตาม อย่าทำอย่างนั้นถ้าความคิดนั้นมีโอกาสที่จะทำให้คนอื่นขุ่นเคืองหรือดูหมิ่นตัวเอง
- การสังเกตหรือความคิดเห็นง่ายๆ สามารถทำให้การสนทนาดำเนินต่อไปได้! ดังนั้นอย่ากลัวที่จะแบ่งปันความคิดของคุณและขอความเห็นจากผู้อื่น ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะพูดว่า “บัดซบ โปรเจ็กต์นี้ยังไม่เสร็จ! Rami คุณทำอะไรเพื่อให้โครงการของคุณเสร็จ” หรือ “ชาเย็นนี้รสชาติแปลกจริงๆ ของคุณเป็นยังไงบ้าง”
วิธีที่ 3 จาก 3: เปลี่ยนความคิดของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 มุ่งมั่นที่จะปรับปรุงความเป็นกันเองของคุณ
ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นเพื่อพัฒนาอาชีพการงาน เพิ่มคุณค่าชีวิตทางสังคม หรือเพิ่มความมั่นใจในตนเอง พยายามนึกถึงเหตุผลเบื้องหลังความปรารถนาที่จะเข้าสังคมมากขึ้น ทุกวัน จำเป้าหมายระยะยาวเหล่านั้นไว้เพื่อจูงใจคุณเสมอ!
- ลองติดโน้ตที่มีข้อความให้กำลังใจบนกระจก
- ตั้งคำพูดเชิงบวกเป็นพื้นหลังของโทรศัพท์เพื่อเตือนให้คุณติดต่อกับผู้อื่นอยู่เสมอ
- เช่นเดียวกับการมีร่างกายที่แข็งแรง ทักษะการเข้าสังคมจะไม่เกิดขึ้นหากไม่มีความตั้งใจและความพยายามอย่างสม่ำเสมอ หากจำเป็นต้องออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ความกล้าหาญในการพูดและออกจากเขตสบายของคุณก็เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อพัฒนาทักษะการเข้าสังคม
- อย่าเรียกตัวเองว่าขี้อาย ขี้ขลาด หรือต่อต้านสังคม ยิ่งติดป้ายกำกับบ่อยเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งเชื่อว่าคุณไม่สามารถเข้าสังคมกับคนอื่นได้จริงๆ
- จำไว้ว่าการเข้าสังคมคือทางเลือก ไม่ใช่ความโน้มเอียง
ขั้นตอนที่ 2 ตั้งเป้าหมายระยะสั้นง่ายๆ เช่น พูดคุยกับคนใหม่วันละหนึ่งคน
อันที่จริงไม่มีใครสามารถเป็นคนที่เข้าสังคมเก่งได้ในชั่วข้ามคืน ดังนั้น พยายามมุ่งความสนใจไปที่การพาตัวเองออกจากเขตสบายของคุณในแบบที่ง่ายและสะดวกต่อการบรรลุผล เมื่อไปงานปาร์ตี้ สัญญาว่าคุณจะคุยกับคนแปลกหน้าที่นั่น ระหว่างรอคิว ให้เกียรติคนที่ยืนอยู่ข้างคุณ หลังจากที่คุณบรรลุเป้าหมายง่ายๆ เหล่านี้แล้ว ให้ลองเพิ่มขนาด เช่น พูดคุยกับพนักงานห้าคนในงานหรือเชิญเพื่อนร่วมงานของคุณมาดื่มกาแฟ
ขั้นตอนที่ 3 แสดงพลังบวกและร่าเริงเพื่อดึงดูดความสนใจของผู้อื่น
จำไว้ว่า ใครๆ ก็อยากใช้เวลาร่วมกับคนที่มองโลกในแง่ดี ตื่นเต้น และมีความสุข แม้ว่าคุณจะไม่ได้รู้สึกดีเสมอไป แต่พยายามคิดบวกต่อหน้าคนอื่น กล่าวอีกนัยหนึ่ง พยายามยิ้มเสมอ พูดคำในแง่บวก และให้กำลังใจทุกคนที่ประสบความวิตกกังวล
- เมื่อสื่อสารกับคนแปลกหน้าหรือคนใหม่ ให้ใช้พลังงานเชิงบวกนั้นเพื่อแสดงว่าคุณเป็นมิตรและเข้าถึงได้ง่าย
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพฤติกรรมและคำพูดของคุณสุภาพเสมอและมุ่งให้ความเคารพผู้อื่น เมื่อนั้นผู้คนจะมองว่าคุณเป็นคนคิดบวกและสนุกกับการโต้ตอบด้วย
ขั้นตอนที่ 4 แบ่งปันความไร้อำนาจของคุณกับผู้อื่นเพื่อกระชับความสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขา
อย่าเปลี่ยนบุคลิกภาพและพฤติกรรมตามตัวตนของอีกฝ่าย ให้โอกาสคนอื่นได้รู้จักตัวตนที่แท้จริงของคุณแทน! แบ่งปันมุมมองของคุณอย่างตรงไปตรงมาและเปิดเผยกับพวกเขา เมื่อความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเริ่มก่อตัวขึ้น ให้เริ่มพูดถึงความกังวล ความท้าทายในชีวิต และความไม่มั่นคงของคุณ ยิ่งคุณแบ่งปันอะไรไม่ได้มากเท่าไหร่ ความสัมพันธ์ส่วนตัวก็จะยิ่งลึกซึ้งมากขึ้นเท่านั้น
- แน่นอน คุณไม่ควรเล่าปัญหาส่วนตัวของคุณกับใครเลย อย่างไรก็ตาม คุณสามารถแบ่งปันข้อมูลส่วนบุคคลได้หากมีคนอื่นถามหรือได้ดำเนินการดังกล่าวก่อน หลังจากนั้นคุณสามารถขอคำแนะนำได้หากต้องการ
- การแบ่งปันประสบการณ์และความรู้สึกที่จริงใจกับผู้อื่นไม่ใช่เรื่องง่าย อย่างไรก็ตาม จงตระหนักว่าทุกคนมีปัญหาเดียวกัน และการแบ่งปันความไร้อำนาจของคุณจะทำให้คุณใกล้ชิดกับผู้อื่นมากขึ้นเท่านั้น
- ในบางครั้ง แม้แต่คนที่เข้ากับคนง่ายที่สุดก็ยังรู้สึกไม่ปลอดภัย ความแตกต่างคือ พวกเขาเลือกที่จะเสี่ยงในขณะที่ยังคงเพลิดเพลินกับช่วงเวลาที่เกิดขึ้น แทนที่จะกังวลเกี่ยวกับความอับอายที่อาจเกิดขึ้น
ขั้นตอนที่ 5. ละเว้นเสียงภายในที่เป็นลบ วิจารณ์มากเกินไป และป้องกันไม่ให้คุณดำเนินการ
เมื่อคุณสังเกตเห็นความคิดที่บ่อนทำลายความก้าวหน้าของคุณ ให้ยอมรับความคิดนั้นและแทนที่ด้วยสิ่งที่เป็นบวกมากขึ้น ในการทำเช่นนี้ พยายามระบุความจริงที่อยู่ภายในความคิด เมื่อคุณพบมันแล้ว ให้ลองรวมไว้ในความคิดที่สร้างสรรค์และสร้างแรงบันดาลใจมากขึ้นเพื่อจัดการกับความวิตกกังวลของคุณ
- เมื่อความคิดมาถึง “ฉันอึดอัดและไม่มีใครชอบฉันเลย” ยอมรับว่าความคิดนั้นเป็นแง่ลบและทำร้ายจิตใจจริงๆ หลังจากนั้น ให้ลองแทนที่ด้วยความคิดที่ตรงไปตรงมาและสร้างสรรค์มากขึ้น เช่น “ฉันรู้สึกไม่สบายใจเพราะไม่รู้จักใครเลยที่นี่ ถ้าฉันกล้าที่จะเริ่มต้นการสนทนา จะมีอย่างน้อยหนึ่งคนที่ฉันรู้จัก และความอึดอัดใจจะลดลงอย่างแน่นอน”
- แท้จริงแล้ว ความมั่นใจและสติปัญญาของบุคคลในการเข้าสังคมจะมองเห็นได้จากวิธีที่พวกเขาปฏิบัติต่อตนเอง โดยทั่วไปแล้ว พวกเขาจะมุ่งเน้นแต่สิ่งที่เป็นบวก ตรงกันข้ามกับคนต่อต้านสังคมที่มักจะให้ความสำคัญกับข้อบกพร่องและข้อบกพร่องของผู้อื่นมากกว่า
เคล็ดลับ
- เมื่อใดก็ตามที่คุณอยู่ใกล้คนอื่น ให้มองช่วงเวลาเหล่านี้เป็นโอกาสในการเข้าสังคม!
- แม้ว่าการพบกับคนแปลกหน้าจะรู้สึกน่ากลัวมาก ลองคิดแบบนี้: หากพวกเขายังไม่รู้จักคุณ แสดงว่าคุณไม่มีอะไรจะเสียหากสถานการณ์ไม่เป็นไปตามที่คุณคิด ใช่ไหม ในทางกลับกัน คนแปลกหน้ามักจะมีศักยภาพที่จะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ หุ้นส่วนทางธุรกิจ หรือแม้แต่หุ้นส่วนใหม่ของคุณ! แล้วมีอะไรต้องกังวล?
- อย่าอยู่กับคนที่ทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัย ให้ใช้เวลากับคนที่ให้กำลังใจคุณมากขึ้นแทน!