การเลิกราไม่ใช่เรื่องง่าย แต่การสานต่อความสัมพันธ์ที่ไม่ได้ทำให้ใครมีความสุขนั้นยากยิ่งกว่า การเลิกรากับคนรักแบบกันเองเป็นเรื่องเกี่ยวกับความซื่อสัตย์และบอกเขาด้วยวิธีที่อ่อนโยนถึงแม้ว่ามันจะทำให้พวกเขาไม่พอใจก็ตาม พยายามเข้าใจ เต็มใจช่วยเหลือ และต้องการให้กำลังใจคุณ คุณจะไม่เปลี่ยนคนที่เคยรักคุณให้กลายเป็นคนที่เกลียดคุณ อ่านคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำ สิ่งที่ไม่ควรทำ และแนวคิดตัวอย่างบางส่วนที่คุณสามารถใช้เป็นแรงบันดาลใจได้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: สิ่งที่ไม่ควรทำ
ขั้นตอนที่ 1 อย่าตัดสัมพันธ์กับคนรักของคุณผ่านข้อความ SMS โทรศัพท์หรืออีเมล
สิ่งนี้ไม่เหมาะสม และสำหรับแฟนเก่าที่กำลังจะถึงมือคุณ คุณจะรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังหลีกเลี่ยงเขา มีความสุภาพโดยการทำด้วยตนเองและพบปะด้วยตนเอง
คุณอาจไม่รู้ตัว แต่มีข้อดีหลายประการในการยุติความสัมพันธ์ด้วยการพบปะกันต่อหน้า หนึ่งในนั้นคือการเปิดโอกาสให้ทั้งสองฝ่ายได้พูดคุยและคิดเกี่ยวกับสถานการณ์ และแม้ว่าจะทำได้ยากกว่า แต่ก็มีแนวโน้มที่จะลดการต่อสู้ลง ซึ่งเป็นสิ่งที่ดี
ขั้นตอนที่ 2 อย่าโทษคนรักของคุณเพียงเพราะต้องการเลิกรา
สิ่งที่เกิดขึ้นไม่ใช่เรื่องง่าย เตรียมพร้อมที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณโดยไม่โทษใคร
-
บางทีคุณอาจพบสิ่งเลวร้ายในความสัมพันธ์ของคุณซึ่งคุณเข้ามาเกี่ยวข้องด้วยหากต้องการ เพื่อความเป็นธรรมและไม่ทำให้แฟนเก่าของคุณรู้สึกว่าเขาหรือเธอต้องรับผิดชอบโดยตรงในการยุติความสัมพันธ์ อย่าลืมพูดถึงสิ่งที่คุณอาจเปลี่ยนเพื่อทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้น
-
ในบางกรณี ความผิดเกิดขึ้นกับคนรักของคุณทั้งหมด ในสถานการณ์เช่นนี้ เป็นการดีที่จะบอกความจริง หากแฟนของคุณนอกใจคุณ ใช้ยาเสพติด นอกใจคุณ หรือไม่เคารพคุณมากขึ้นเรื่อยๆ คุณสามารถตำหนิเขาสำหรับการกระทำของเขาโดยตรง
ในกรณีส่วนใหญ่ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การโต้แย้งได้ ดังนั้นจงเตรียมพร้อมสำหรับเรื่องนั้น ข้อดีคือคุณจริงใจกับเหตุผลที่ความสัมพันธ์ของคุณล้มเหลว ซึ่งทำให้ทั้งคู่มีโอกาสพบความรักที่ยั่งยืนมากขึ้นในสักวันหนึ่ง นี่ไม่ใช่สิ่งที่คุณทั้งคู่ต้องการใช่ไหม
ขั้นตอนที่ 3 อย่าให้โอกาสแฟนเก่าของคุณ
หากคุณไม่ต้องการเป็นเพื่อนกับเขาหลังจากเลิกราก็อย่าเปิดโอกาสให้เขา หาวิธีพูดดีๆ แทนที่จะพูดว่า "แค่ให้รู้ ฉันไม่อยากเป็นเพื่อนกับเธอหลังจากที่เราเลิกกัน" ดีกว่าที่จะพูดว่า "เธอก็รู้ว่าฉันห่วงใยเธอ แต่ฉันไม่คิดว่ามันดีสำหรับเธอ" เราสองคนจะเป็นเพื่อนกันต่อไปหลังจากที่เราเลิกกัน หวังว่าสักวัน เมื่อเราทั้งสองมีสติสัมปชัญญะ เราจะได้กลับมาเป็นเพื่อนกันอีกครั้ง”
ขั้นตอนที่ 4 อย่าพูดอย่างประมาท
ใช้ไหวพริบเมื่อบอกเพื่อนที่รู้จักแฟนเก่าของคุณเกี่ยวกับการเลิกรา การคุยอวดหรือนินทาอาจเป็นเรื่องที่เจ็บปวดมากสำหรับคนที่อยู่ในสภาวะไม่มั่นคงทางอารมณ์อยู่แล้ว นอกจากนี้ยังสามารถกระตุ้นให้แฟนเก่าของคุณเผยแพร่ข่าวเท็จเกี่ยวกับคุณ และโดยทั่วไปอาจนำไปสู่พฤติกรรมแบบเด็กๆ
บอกเพื่อนสนิทของคุณ แต่อย่าแชร์การเลิกรากับคนรู้จักหรือคนที่คุณไม่รู้จักจริงๆ อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะบอกเพื่อนสนิทของคุณว่าเกิดอะไรขึ้นระหว่างคุณสองคน แต่อาจไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะบอกเพื่อนในโซเชียลทั้งหมดของคุณผ่าน Facebook หรือผู้หญิงทุกคนที่โรงเรียนของคุณว่าคุณสองคนเลิกรากัน นี่ดูเหมือนเป็นทางออกสำหรับความหงุดหงิดของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. อย่าใจแคบ
ความคิดที่ "แคบ" อาจอธิบายได้ยาก แต่มักจะรวมถึงการทำในสิ่งที่คุณไม่ต้องการให้แฟนทำกับคุณถ้าเขาเลิกกับคุณ นี่เรียกว่ากฎทอง ซึ่งก็คือการปฏิบัติต่อผู้อื่นแบบเดียวกับที่คุณอยากให้คนอื่นปฏิบัติต่อคุณ กฎนี้เป็นกฎที่ดีมาก
- อย่ามีชู้ก่อนจะเลิกกับเขา หากความรู้สึกรักเริ่มก่อตัวขึ้นระหว่างคุณกับผู้หญิงอีกคน ให้รอ คิดเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ และเลิกกับแฟนคนปัจจุบันของคุณ ก่อนที่คุณจะทำอะไรกับผู้หญิงคนอื่น สิ่งนี้จะดูดีขึ้นสำหรับแฟนเก่าของคุณและรู้สึกดีขึ้นสำหรับคุณ
- อย่าปฏิบัติต่อพวกเขาไม่ดีก่อนที่ความสัมพันธ์จะสิ้นสุดลง (แต่จะดีกว่าถ้าคุณไม่ปฏิบัติต่อพวกเขาไม่ดีเลย) หากคุณยังคบกันอยู่ แสดงว่าคุณเป็นหนี้คนรักของคุณ มันไม่ดีที่จะจากไปก่อนที่ความสัมพันธ์จะจบลง หากคุณไม่สามารถทำดีกับแฟนหนุ่มของคุณได้ คุณก็ควรให้โอกาสเขาหาคนอื่นที่ทำได้
วิธีที่ 2 จาก 2: สิ่งที่ต้องทำ
ขั้นตอนที่ 1 พยายามลดความเจ็บปวดของหัวใจที่แตกสลาย
ไม่มีทางหนีจากความจริงที่ว่าสิ่งนี้จะทำร้ายความรู้สึกของคนรักของคุณ เช่นเดียวกับการดึงผ้าพันแผล ถ้าคุณดึงมันออกในคราวเดียว ความเจ็บปวดจะหายไปอย่างรวดเร็ว แต่ถ้าทำช้าๆ ความเจ็บปวดก็จะยาวนานขึ้น คุณสามารถช่วยลดอาการบาดเจ็บที่ตับได้หลายวิธี:
- อย่าเดินจากไป แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการ ให้กอดและแสดงความรักที่เหมาะสมอื่นๆ หากดูเหมือนว่าแฟนเก่าของคุณต้องการ ใจเย็นๆ อย่าเห็นแก่ตัว
- หาเวลาที่เหมาะสมในการตัดความสัมพันธ์ แน่นอนว่าไม่มีวันที่จะเลิกราได้อย่างสมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตาม ช่วงเวลาก่อนการเฉลิมฉลอง การสอบ หรือวันหยุดเป็นช่วงเวลาที่ไม่ดีสำหรับการทำเช่นนี้ ให้เวลากับตัวเองเพียงพอและพยายามทำเมื่อเขาไม่มีอะไรสำคัญอื่นเกิดขึ้น
- ต่อต้านการกระตุ้นให้ทะเลาะกัน เมื่อมีคนตัดสินใจมีความเป็นไปได้ที่เขาจะโกรธ อย่าทำให้เขาโกรธ โต้เถียง หรือดูถูกเขา แฟนเก่ามักพูดจาทำร้ายจิตใจเวลาทะเลาะกัน
ขั้นตอนที่ 2. เตรียมรับมือกับอารมณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้น
เมื่อคุณเลิกรา คุณต้องพร้อมที่จะรับมือกับอารมณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้น อารมณ์เหล่านี้อาจเป็นความรู้สึกเศร้า โกรธ หรือแม้แต่ไม่มีอารมณ์เลย เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกถึงอารมณ์ใดๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างการเลิกรา หากคุณต้องการแสดงอารมณ์ก็อย่าถือมันไว้ ในทางกลับกัน ถ้าไม่มีอารมณ์เกิดขึ้นไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม ก็อย่าบังคับมัน
ขั้นตอนที่ 3 ให้คำอธิบายที่แท้จริงแก่เขา
อย่างน้อยเขาก็สมควรที่จะรู้เรื่องนี้ หากคุณนึกเหตุผลที่แน่ชัดไม่ได้ว่าทำไมคุณถึงไม่อยากอยู่กับเขาอีกต่อไป ให้คิดใหม่ คุยกับเพื่อน. เหตุผลนี้ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ แต่ต้องมีรากฐานที่มั่นคง คุณต้องอธิบายเหตุผลให้เขาฟัง
- แสดงให้เขาเห็นว่าคุณคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้แล้ว และให้ข้อมูลบางอย่างแก่เขาเพื่อสำรองข้อมูล อย่าก้าวร้าวหรือเป็นศัตรู เวลาอธิบายเหตุผลของการเลิกรา อย่าพูดถึงความสัมพันธ์ของอีกฝ่าย ความสัมพันธ์ของคุณเป็นเรื่องของคุณสองคน และการเลิกราไม่ใช่การเปรียบเทียบความสัมพันธ์ของคุณกับคนอื่น
- อยู่ในที่ที่เขาอยู่ตราบเท่าที่เขาต้องการคำอธิบาย อย่าวิ่งออกจากบ้านทันทีที่คุณพูดว่า "แยกย้ายกันไป" อยู่กับเขาในขณะที่เขาประมวลผลข้อมูล และตอบคำถามที่เขามี หากคุณกลับมาถามคำถามเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า บอกเขาว่านั่นคือสิ่งที่คุณคิดว่ากำลังเกิดขึ้น
ขั้นตอนที่ 4. ใจเย็น
ถ้าเป็นไปได้ บอกเขาว่าทำไมคุณถึงคิดว่าเขาจะเป็นแฟนที่ดีให้กับใครสักคนในสักวันหนึ่ง พูดถึงแง่มุมของบุคลิกภาพของคุณที่เคยดึงดูดคุณ และลักษณะเด่นที่โดดเด่นตลอดความสัมพันธ์ของคุณ ด้วยวิธีนี้เขาจะไม่รู้สึกแย่เกินไป สิ่งนี้สามารถเพิ่มความมั่นใจในตนเองของเขา ซึ่งอาจสั่นคลอนจากการเลิกรากันระหว่างคุณสองคน
ขั้นตอนที่ 5. เสนอที่จะพูดคุยกับเขาบางครั้งถ้าเขามีคำถามใดๆ
เว้นแต่คุณจะตัดสินใจว่าเป็นการดีที่สุดที่จะไม่คุยกับเขาหลังจากการเลิกรา ให้ทางเลือกแก่เขาในการคุยเรื่องต่างๆ เมื่อทุกอย่างสงบลง การทำเช่นนี้จะทำให้คุณทั้งคู่มีเวลาคิด และอาจช่วยให้เขารู้สึกว่าเขาได้รับโอกาสที่จะปล่อยวางภาระของเขา
เคล็ดลับ
- อย่ารู้สึกผิดที่เลิกกับแฟน ถ้าคุณพยายามถ่วงเวลา มันจะทำให้ทุกอย่างแย่ลง
- อย่าทำให้สถานการณ์แย่ลงด้วยการส่งข้อความหรือโทรศัพท์ที่ไม่พึงประสงค์
- รอสักครู่ก่อนที่จะมองหาผู้หญิงคนอื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าแฟนเก่าของคุณชนคุณบ่อย
- อย่าพูดว่าการเลิกราแบบคลาสสิกเช่น "ไม่ใช่เพราะเธอ แต่เป็นเพราะฉัน"
- การปฏิบัติตามกฎเหล่านี้จะทำให้กระบวนการนี้เจ็บปวดน้อยลงสำหรับคุณทั้งคู่ สิ่งนี้อาจนำไปสู่ประสบการณ์เชิงบวกสำหรับคุณในอนาคต
- คิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณอยู่ในรองเท้าของพวกเขา ลองนึกภาพว่าจะเป็นอย่างไรถ้าคุณเป็นคนที่ถูกทิ้ง
- ลองถามเขาว่าเขายังต้องการเป็นเพื่อนกับคุณหรือไม่ เพราะบางทีคุณอาจสร้างมิตรภาพที่ดีได้
คำเตือน
- ต่อให้คุณดีแค่ไหน ความเจ็บปวดก็ยังเหมือนเดิม และเขาจะเกลียดคุณ ไม่ว่าคุณจะพูดออกมาอย่างไม่ระมัดระวังหรือเบาที่สุดเท่าที่จะทำได้
- อย่าคุยกับเขาในวันรุ่งขึ้น หลังจากผ่านไปสองสามวัน คุณอาจต้องการดูว่าเขากำลังทำอะไรเพื่อบรรเทาความรู้สึกของคุณและดูว่าเขาจัดการกับการเลิกราอย่างไร สิ่งนี้มักจะไม่ดีเพราะมันสามารถเตือนเขาถึงความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวและไม่ทำให้เขาลืม จำไว้ว่าคนส่วนใหญ่ต้องเผชิญกับความเครียดด้วยความโกรธหรือความหดหู่ใจ ความโกรธทำให้เกิดผลมากขึ้นสำหรับพวกเขาและช่วยให้พวกเขาดำเนินชีวิตต่อไปในทางที่ดีต่อสุขภาพ หากคุณเห็นเขาอยู่กับคนอื่น ให้สงบสติอารมณ์เพราะคุณตัดสัมพันธ์กับเขา และถึงเวลาที่คุณทั้งคู่จะต้องดำเนินชีวิตต่อไป