การทุ่มบอลเป็นเรื่องง่ายแต่สำคัญมากในเกมฟุตบอล: พวกเขาสามารถให้โอกาสในการครองบอล โต้กลับ หรือแม้แต่เสียการครอบครอง ดังนั้นการทุ่มบอลจึงเป็นทักษะที่สำคัญอย่างหนึ่งของฟุตบอล อันที่จริง ผู้เล่นหลายคนละเลยทักษะการทุ่มบอลและเสียโอกาส ไม่ต้องกังวลเพราะด้วยความช่วยเหลือของบทความนี้และการฝึกฝนมากมาย คุณสามารถใช้การทุ่มเงินของคุณอย่างมืออาชีพ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การทุ่มลูกปกติ
ขั้นตอนที่ 1. คว้าลูกบอลด้วยมือทั้งสองข้าง
คุณควรถือลูกบอลไปทางขวาและซ้ายพอดี ถ้าลูกฟุตบอลเป็นนาฬิกา มือขวาของคุณอยู่ที่ 3 นาฬิกา และมือซ้ายของคุณอยู่ที่ 9 นาฬิกา คุณสามารถเลื่อนเข้าด้านในเล็กน้อยเพื่อให้นิ้วหัวแม่มือของคุณเกือบแตะด้านหลังของลูกบอล สิ่งนี้จะช่วยให้คุณได้รับเลเวอเรจมากขึ้นเมื่อทำการขว้าง
การส่งบอลเข้าเล่นจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อทั้งลูกข้ามเส้นข้างใดเส้นหนึ่ง การส่งบอลเข้าเล่น ณ จุดที่ลูกบอลออกจากสนาม
ขั้นตอนที่ 2 ชี้เท้าของคุณไปที่คอร์ทด้วยปลายเท้าของคุณที่ขอบเส้นคอร์ท
เท้าทั้งสองต้องอยู่หลังเส้นคอร์ทและแตะพื้นเพื่อการส่งบอลเข้าเล่นจึงจะถือว่าใช้ได้ เปิดขาของคุณแล้วชี้นิ้วเท้าไปที่พื้น แล้วปรับร่างกายให้อยู่ในท่าที่สบาย หากคุณต้องการลองขว้างปาขณะวิ่ง ให้ยืนหลังเส้นสองสามฟุตเพื่อที่คุณจะได้วิ่งได้โดยไม่ต้องข้ามเส้นคอร์ท ผู้เล่นบางคนเลือกที่จะวางเท้าชิดกัน และบางคนก้าวเท้าข้างหนึ่งไปข้างหน้า
จำไว้ว่า เท้าของคุณต้องไม่ข้ามเส้นคอร์ทเมื่อส่งบอลเข้า ถ้ามันผ่าน โยนจะไม่ถูกต้อง และการครอบครองบอลจะส่งไปยังทีมตรงข้าม
ขั้นตอนที่ 3 โค้งหลังของคุณ
ผู้เล่นหลายคนพยายามขว้างด้วยมือเท่านั้น แต่พลังของการขว้างบางส่วนควรมาจากไหล่และหลัง เช่นเดียวกับโมเมนตัมตั้งแต่เริ่มวิ่ง คิดว่าร่างกายของคุณเหมือนหนังสติ๊ก เท้าทั้งสองติดพื้นแน่น แต่กระดูกสันหลังกลายเป็นเหมือนสปริง ทำก่อนที่คุณจะโยนลูกบอล
สำหรับตอนนี้ ให้ฝึกโค้งหลังให้สบายที่สุด พยายามทำความคุ้นเคยกับทัศนคติที่ถูกต้องก่อนฝึกขว้างลูกบอล ตอนนี้โค้งเล็กน้อยน่าจะเพียงพอแล้ว
ขั้นตอนที่ 4 เริ่มต้นที่ด้านหลังศีรษะ นำลูกบอลขึ้นเหนือศีรษะ
เพื่อให้การโยนถูกต้อง ลูกบอลต้อง "เริ่มต้นจากด้านหลังและข้ามศีรษะ" ผู้ตัดสินอาจอนุญาตให้โยนอย่างรวดเร็ว แต่อย่างน้อยคุณควรเริ่มต้นด้วยลูกบอลที่อยู่เหนือศีรษะ
คุณจะได้รับการทำฟาล์วหากคุณเริ่มโยนจากหน้าผากหรือไปข้างหน้า โดยปกติแล้วสิ่งนี้จะเกิดขึ้นกับการขว้างเร็ว
ขั้นตอนที่ 5. ปล่อยลูกบอลไปข้างหน้าด้วยการสะบัดข้อมือ
แกว่งแขนขึ้นและไปข้างหน้าเพื่อให้ลูกบอลเคลื่อนที่เหนือศีรษะของคุณ ในเวลาเดียวกัน งอหลังของคุณให้โค้งไปข้างหน้าเหมือนสปริง และหากคุณกำลังวิ่ง ให้ลากนิ้วเท้าหลังของคุณบนพื้น กางแขนออกจนสุดแล้วปล่อยลูกบอลเพื่อไม่ให้คุณโยนลูกบอลลงกับพื้น
- ตำแหน่งของจุดปล่อยลูกบอลขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการโยนมันไกลแค่ไหน สำหรับการโยนยาว ให้ปล่อยลูกบอลขณะที่มันส่งผ่านศีรษะ สำหรับการโยนระยะสั้น ให้ถือลูกบอลไว้จนผ่านหน้าผากของคุณอย่างคร่าว ๆ
- คุณ หมุนลูกบอลไม่ได้ ด้วยมือข้างหนึ่ง ลูกบอลต้องปล่อยมือทั้งสองข้างพร้อมกัน แม้ว่าโดยปกติแล้วผู้ตัดสินจะอดทนต่อสิ่งนี้ ตราบใดที่คุณไม่เผลอบิดลูกบอลโดยไม่ได้ตั้งใจ
ขั้นตอนที่ 6 วิ่งเข้าสู่สนามเพื่อกลับเข้าสู่การเล่น แต่อย่าสัมผัสลูกบอลจนกว่าจะถูกผู้เล่นคนอื่นสัมผัส
คุณไม่สามารถสัมผัสลูกบอลที่คุณโยนได้จนกว่าจะถูกผู้เล่นอื่นสัมผัส (ทั้งจากเพื่อนและทีมตรงข้าม) ดังนั้นกลับลงสนามเพื่อช่วยให้ลูกบอลไหลและโจมตีเป้าหมายของฝ่ายตรงข้าม ในทางกลับกัน หากคุณขว้างลูกบอลใส่ฝ่ายตรงข้ามโดยไม่ได้ตั้งใจ ให้กดฝ่ายตรงข้ามทันทีเพื่อพยายามดึงลูกบอลกลับคืนมา ติดตามผลในสนามของคุณเสมอโดยการกลับขึ้นสนาม เข้าตำแหน่ง และเตรียมพร้อมสำหรับการเล่นอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 7 อ่านกฎการส่งลูกอีกครั้งเพื่อฝึกฝนการโยนลูกที่สมบูรณ์แบบและถูกกฎหมาย
กฎการส่งลูกไม่ซับซ้อนมากนัก แต่คุณควรจำไว้เสมอในการทุ่มลูก แม้แต่ผู้เล่นมืออาชีพก็ยังข้ามเส้นตอนส่งบอลเข้าเล่น และสถานการณ์นี้ค่อนข้างน่าอายหากเกิดขึ้นระหว่างการแข่งขัน นี่คือกฎกติกาของการส่งบอลเข้าเล่น:
- ผู้ขว้างปาต้องขึ้นศาล
- เท้าทั้งสองต้องอยู่หลังเส้นและอย่างน้อยต้องแตะพื้น
- คุณใช้มือทั้งสองข้างกดเท่ากัน (อย่าบิดลูกบอล)
- ลูกบอลต้องมาจากด้านหลังและเหนือศีรษะ
- คุณ ห้าม ยิงตรงจากการส่งบอลเข้าเล่น
วิธีที่ 2 จาก 2: การทุ่มลูกให้สมบูรณ์แบบ
ขั้นตอนที่ 1. โยนอย่างรวดเร็ว
การทุ่มลูกไม่ค่อยสร้างโอกาสในการโจมตีเพราะได้รับการออกแบบมาแบบนั้น
ขั้นตอนที่ 2 เล็งไปที่เท้าของเพื่อนร่วมทีมถ้าเป็นไปได้
ลูกบอลจะง่ายกว่าสำหรับคู่หูในการควบคุมหากโยนไปที่เท้าของเขาเพื่อให้เขาสามารถเคลื่อนไหวได้ทันที พยายามวางลูกบอลไว้ใกล้เท้าของคู่ของคุณเพื่อรับมันเหมือนส่งบอล อย่างไรก็ตาม มีบางครั้งที่คุณจำเป็นต้องปรับแต่งลูกทุ่มเล็กน้อย:
- หากคุณสื่อสารได้ดี ให้โยนหัวของคู่หูของคุณเพื่อให้มันสะบัดและส่งผ่านไปอย่างรวดเร็วสองครั้งและชิงไหวชิงพริบการป้องกันของคู่ต่อสู้
- หากมีผู้เล่นจำนวนมากในฝูงชน และคุณกลัวว่าจะโดนฝ่ายตรงข้ามทุ่มไป ให้เล็งไปที่หน้าอกของเพื่อนคุณ คู่ของคุณสามารถใช้ร่างกายของเขาเพื่อหยุดและปกป้องลูกบอล และคุณสามารถเล็งไปที่เขาได้อย่างง่ายดายเพราะเป้าหมายของเขานั้นยิ่งใหญ่
ขั้นตอนที่ 3 โยนลูกบอลให้แน่นเพื่อให้เหมือนผ่าน
อย่าเพิ่งกระเด้งลูกบอลเพราะว่ากองหลังฝ่ายตรงข้ามมีเวลาตอบสนองและกดลูกบอล ซึ่งหมายความว่าคู่ของคุณจะถูกผลักก่อนรับบอล เพิ่มพลังให้กับการขว้างและทำให้เหมือนส่งบอล อย่าเพิ่งโยนลูกบอลให้เพื่อน แต่อย่าตีกลับด้วย
หากคุณมีความยืดหยุ่นและสามารถตีลังกาด้านหน้าได้ง่าย ให้ลองตีลังกาอย่างแรง
ขั้นตอนที่ 4. สแกนสนามเพื่อดูความเคลื่อนไหวของผู้เล่น
คุณต้องกำหนดว่าลูกบอลจะลงจอดที่ใด คุณสามารถตั้งค่าเกมหรือเพียงแค่มองหาผู้เล่นฟรี เมื่อคุณตัดสินใจได้แล้ว คุณต้องรีบตัดสินใจเพื่อที่คู่ต่อสู้จะไม่รู้ว่าจะโยนลูกบอลไปที่ใด ดีกว่าที่จะโยนมันให้กับคู่หูที่เคลื่อนไหวแทนที่จะเป็นแบบอยู่กับที่ การเคลื่อนไหวจะบังคับปฏิกิริยาจากกองหลังฝ่ายตรงข้าม ในขณะที่ผู้เล่นที่อยู่นิ่งจะถูกฝ่ายตรงข้ามเอาชนะได้ง่ายกว่า
ขั้นตอนที่ 5. ใช้การวิ่งขว้างเพื่อเพิ่มระยะการทุ่ม
เตรียมพร้อมที่จะเริ่มวิ่งระยะสั้น (ประมาณ 2-4 ก้าว) เพื่อเพิ่มโมเมนตัมและเพิ่มพลังของการขว้างจนกว่าจะถึงเป้าหมาย วางเท้าทั้งสองข้างให้สบายหลังเส้นเมื่อเริ่มขว้าง เท้าหลังของคุณซึ่งยังคงมีโมเมนตัม ลากไปข้างหลังคุณเพื่อให้แน่ใจว่าเท้ายังอยู่กับพื้น
- เท้าที่โดดเด่นของคุณควรอยู่ข้างหน้า (แทนที่จะขว้างเบสบอล)
- โดยทั่วไป การวิ่งที่เกิน 2-3 ก้าวไม่ได้สร้างความแตกต่างอย่างมากในการขว้าง
ขั้นตอนที่ 6 โยนลูกบอลไปยังเป้าหมายของฝ่ายตรงข้ามหากคุณมีข้อสงสัย
หากคุณไม่มีทางเลือก เพื่อนร่วมทีมของคุณก็ไม่ขยับ และผู้ตัดสินบอกให้คุณโยนมันทิ้งทันที เพียงแค่โยนมันไปยังเป้าหมายของฝ่ายตรงข้าม ทำให้ฝ่ายตรงข้ามไม่มีทางเลือกในการจัดการบอลมากนัก เป็นไปได้มากว่าการทุ่มบอลจะเกิดขึ้นอีกครั้ง
บอกเพื่อนร่วมทีมของคุณ ถ้าเป็นไปได้ ให้วิ่งตามที่คุณขว้าง หากคุณสามารถระงับการป้องกันของฝ่ายตรงข้ามได้อย่างรวดเร็ว บางทีฝ่ายตรงข้ามอาจทำผิดพลาด
ขั้นตอนที่ 7 พยายามอย่าโยนลูกบอลตรงหน้าคุณ
ห้ามขว้างลูกบอลตรงไปข้างหน้า เว้นแต่จะไม่มีผู้เล่นฝ่ายตรงข้ามหรือแรงกดดัน (เช่น ลึกเข้าไปในเขตป้องกันของคุณ) โยนที่สูงช้าและอ่านง่ายง่ายกว่า ยิ่งกว่านั้นเพื่อนร่วมงานจะเผชิญกับทิศทางที่ไม่ดีเมื่อได้รับลูกบอลคือที่ด้านข้างของสนาม ความเป็นไปได้ของความผิดพลาด หรือแม้กระทั่งการสูญเสียการครอบครอง ประกอบกับการมาถึงของกองหลังที่โจมตีเป้าหมายของคุณโดยตรงจะเพิ่มโอกาสในการเสียประตู
เคล็ดลับ
- พยายามวางเท้าทั้งสองไว้บนพื้น หากเท้าหลังของคุณถูกยกขึ้น ผู้ตัดสินจะประกาศการฟาล์ว
- ลองหลอกคู่ต่อสู้ของคุณ บางทีคุณอาจต้องการให้ลูกบอลอยู่ห่างออกไปสองสามเซนติเมตร แต่ฝ่ายตรงข้ามคอยรุมล้อมเพื่อนร่วมทีมของคุณ เริ่มราวกับว่าคุณกำลังจะทิ้ง แต่แล้วโยนให้คนใกล้ชิด เล่ห์เหลี่ยมเล็กๆ น้อยๆ แบบนี้สามารถเอาชนะคู่ต่อสู้และเปิดจุดยืนของคู่ต่อสู้ได้
- ภาพแรกของบทความนี้ไม่ถูกต้อง ตัวอย่างทั้งสองที่ประกาศว่าไม่ถูกต้องในภาพวาดนั้นได้รับอนุญาตจริง ๆ เพราะเท้าอยู่บนเส้นคอร์ท อย่างไรก็ตาม คำอธิบายที่เป็นลายลักษณ์อักษรของรูปภาพนั้นถูกต้อง
- ทันทีที่คุณได้รับลูกบอล ให้พร้อมที่จะเริ่มวิ่ง จากนั้นวางเท้าของคุณไว้นอกเส้นข้างแล้วโยนลูกบอล คุณต้องทำอย่างรวดเร็วเพื่อทำให้ฝ่ายตรงข้ามประหลาดใจ
- กลยุทธ์นี้สำคัญมากในการทุ่มบอล หากคุณเข้าใกล้เป้าหมายของตัวเองมาก ให้ระวังทิศทางการโยน โดยปกติแล้ว การยิงระยะสั้นและเร็วจะปลอดภัยกว่าในสถานการณ์นี้
คำเตือน
- ฝ่ายตรงข้ามของคุณจะได้รับฟรีคิกหากคุณโยนลูกบอลไปที่สนามและสัมผัสมันก่อนที่ผู้เล่นคนอื่นจะสัมผัส
- ทีมตรงข้ามจะเป็นผู้ส่งบอลเข้าเล่น หากเกิดสิ่งต่อไปนี้อย่างน้อยหนึ่งอย่างระหว่างการส่งบอลเข้าเล่น: หนึ่งฟุตหรือมากกว่าได้ข้ามเส้นข้าง ผู้เล่นไม่โยนจากด้านหลังศีรษะในการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นเพียงครั้งเดียว หรือ ยกเท้าหลังของผู้เล่นขึ้นจากพื้นระหว่างการเคลื่อนไหวที่ตามมา ในสองกรณีแรก ถ้าผู้ตัดสินห้ามไม่ให้ส่งบอลเข้าเล่น ผู้เล่นมีความผิดฐานล้อเลียน ในกรณีสุดท้ายผู้เล่นละเมิดกฎข้อ 15