ในทางการแพทย์ แผ่นแปะสีขาวเล็กๆ ซึ่งบางครั้งปรากฏเป็นจุดหรือเส้นบนเล็บมือและเล็บเท้านั้นเรียกว่า leukonychia จุดเหล่านี้มักจะไม่รุนแรงและเกิดขึ้นจากการบาดเจ็บ การแพ้ หรือการขาดวิตามิน กรณีเหล่านี้ส่วนใหญ่สามารถรักษาได้เองที่บ้านด้วยการรักษาแบบธรรมชาติที่หลากหลาย อย่างไรก็ตาม หากจุดเหล่านี้ไม่หายไป ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกาย แม้ว่าจุดสีขาวบนเล็บที่หายากอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การใช้การรักษาที่บ้าน
ขั้นตอนที่ 1. ทาเล็บให้ชุ่มชื้นทุกวัน
อย่าลืมให้ความชุ่มชื้นไม่เพียง แต่มือของคุณเท่านั้น แต่เล็บของคุณด้วย ทาน้ำมันมือที่ให้ความชุ่มชื้นหรือน้ำมันวิตามินอีกับเล็บของคุณทุกคืนก่อนเข้านอนเพื่อช่วยรักษาความแข็งแรงและสุขภาพ รวมทั้งทำให้รอยด่างขาวดูจางลง
ขั้นตอนที่ 2 ลองใช้น้ำมันหอมระเหย
น้ำมันหอมระเหยเป็นที่รู้จักกันในการรักษาจุดขาวที่เกิดจากการบาดเจ็บหรือเชื้อราบนเล็บ น้ำมันทีทรีและน้ำมันส้มมักจะให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เพียงผสมน้ำมันหอมระเหย 2-3 หยดกับน้ำมันตัวพา เช่น น้ำมันมะกอก แล้วถูบนเล็บของคุณ น้ำมันสีส้มควรแช่เล็บไว้ประมาณ 45 นาที ในขณะเดียวกัน น้ำมันทีทรีควรแช่ไว้ประมาณ 15-20 นาที
อย่าลืมล้างและล้างเล็บทุกครั้งหลังใช้น้ำมัน
ขั้นตอนที่ 3 แช่เล็บด้วยน้ำส้มสายชูและน้ำเปล่า
ผสมน้ำส้มสายชูขาวกับน้ำในอัตราส่วน 1:1 ในชาม จุ่มเล็บลงในชามผสมน้ำส้มสายชูและน้ำ แช่เล็บไว้ 10 นาที แล้วล้างและเช็ดให้แห้ง ทำทรีตเมนต์นี้ประมาณ 4 ครั้งต่อสัปดาห์ จุดบนเล็บควรเริ่มลดลง
หากผิวของคุณแพ้ง่าย ให้ใช้น้ำในปริมาณที่มากขึ้น
ขั้นตอนที่ 4. ถูมะนาวฝานลงบนผิวเล็บ
มะนาวมีวิตามินซีจำนวนมาก ในขณะเดียวกัน การขาดวิตามินซีในบางครั้งอาจเป็นสาเหตุของจุดสีขาวบนเล็บ หากต้องการใช้ประโยชน์จากมะนาว ให้ผ่าครึ่งผลแล้วทาบนเล็บ ปล่อยให้น้ำมะนาววางบนเล็บของคุณเป็นเวลา 20-30 นาที หลังจากนั้น ล้างเล็บให้แห้ง
ขั้นตอนที่ 5. แช่เล็บในโยเกิร์ตธรรมดา
โยเกิร์ตรสธรรมชาติที่ไม่ปรุงแต่งสามารถปรับปรุงสุขภาพเล็บและลดจุดสีขาวได้ ใส่โยเกิร์ตประมาณ 3 ช้อนโต๊ะลงในชาม แล้วจุ่มเล็บลงไปประมาณ 10-15 นาที เมื่อเสร็จแล้ว ล้างเล็บด้วยน้ำอุ่น
คุณยังสามารถเติมน้ำมะนาวหรือน้ำมันวิตามินอี 2-3 หยดลงในโยเกิร์ต
ขั้นตอนที่ 6 ใช้แท็บเล็ตอัลคาไลน์ seltzer
เป็นที่ทราบกันดีว่าแท็บเล็ต Alka seltzer ช่วยลดจุดขาวในบางคน นำแท็บเล็ตเหล่านี้ไปแช่ในน้ำอุ่นแล้วแช่เล็บไว้ 5 นาที
ขั้นตอนที่ 7. ปล่อยให้เล็บยาวขึ้น
ในกรณีส่วนใหญ่ สิ่งที่สำคัญที่สุดในการจัดการกับจุดสีขาวบนเล็บคือความอดทน จุดเหล่านี้มักจะจางลงหรือเกิดขึ้นพร้อมกับการเจริญเติบโตของเล็บ ในขณะที่คุณสามารถทำหลายสิ่งหลายอย่างเพื่อเร่งกระบวนการนี้ บางครั้งสิ่งที่คุณต้องทำคือรอ
วิธีที่ 2 จาก 3: เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 เปลี่ยนอาหารของคุณ
ข้อบกพร่องของสังกะสี วิตามินซี แคลเซียม และโปรตีน บางครั้งอาจทำให้เกิดจุดขาวบนเล็บ ดังนั้นการเพิ่มปริมาณวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้จะช่วยให้คุณรับมือได้
- กินผลไม้ เช่น ส้ม มะนาว ส้มโอ และแอปเปิ้ล เพื่อเพิ่มปริมาณวิตามินซีของคุณ
- บร็อคโคลี่ กะหล่ำปลี คะน้า หัวไชเท้า สัตว์ปีก ปลา และถั่วสามารถให้สารอาหารที่จำเป็นต่อการดูแลเล็บให้แข็งแรง
- คุณยังสามารถลองใช้วิตามินรวมที่หาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อหรือร้านขายยา หากคุณเป็นคนอ่อนไหวง่ายและไม่สามารถทานอาหารบางชนิดได้ วิตามินรวมสามารถช่วยให้คุณได้รับสารอาหารสำหรับร่างกาย
ขั้นตอนที่ 2 หลีกเลี่ยงการกัดและหยิบเล็บของคุณ
นิสัยที่ไม่ดีนี้สามารถทำลายเล็บของคุณได้ หากคุณมักจะทำร้ายเล็บของคุณเช่นนี้บ่อยๆ ให้พยายามหยุดทำ โดยการลดนิสัยการกัดเล็บ จุดต่างๆ จะเริ่มลดลง
หากคุณมีปัญหาในการกัดหรือเล็บเป็นนิสัย ให้ลองพันผ้าพันแผลที่เล็บ การเพ้นท์เล็บก็ช่วยได้เช่นกันเพราะปกติแล้วคุณคงไม่ต้องการให้เล็บที่เพิ่งทาสีใหม่เสียหาย
ขั้นตอนที่ 3 ปรับรองเท้าของคุณ
หากเล็บเท้ามีจุดสีขาวปรากฏขึ้นบ่อยๆ ให้เปลี่ยนรองเท้าที่คุณใส่ รองเท้าที่คับและอึดอัดอาจทำให้เล็บเท้าเสียหาย ทำให้เกิดจุดสีขาว ดังนั้น ให้เปลี่ยนรองเท้าที่คุณสวมใส่ตามปกติด้วยรองเท้าที่หลวมกว่าและใส่สบายกว่า และดูว่าจุดสีขาวลดลงหรือไม่
ขั้นตอนนี้สำคัญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมักออกกำลังกาย เช่น วิ่งจ๊อกกิ้ง หรือออกกำลังกายที่ต้องออกแรงอื่นๆ รองเท้าเทนนิสที่ใส่สบายก็มีความสำคัญต่อสุขภาพเล็บของคุณเช่นกัน
ขั้นตอนที่ 4. สวมถุงมือป้องกันเมื่อทำความสะอาด
พยายามอย่าล้างจาน ทำความสะอาด หรือทำงานบ้านด้วยมือเปล่า แม้ว่ามันอาจจะดูไม่เป็นอันตราย แต่กิจกรรมนี้อาจทำให้เล็บของคุณแห้งและแตกได้ เพื่อที่จะซื้อถุงมือยางเพื่อให้เล็บของคุณแข็งแรง
ขั้นตอนที่ 5. อย่าทาเล็บบ่อยเกินไป
พยายามอย่าทาเล็บสองวันติดต่อกัน ถ้าคุณคุ้นเคยกับการทาเล็บเป็นประจำ ยาทาเล็บสามารถทำให้เล็บของคุณแห้งและเสียหาย และทำให้เกิดปัญหาต่างๆ เช่น จุดขาว คุณควรให้ความสนใจว่าเล็บของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไรกับสี หากมีจุดสีขาวปรากฏขึ้นหลังจากที่คุณใช้สีบางชนิด คุณอาจมีอาการแพ้ ดังนั้นควรหยุดใช้ยาทาเล็บทันที
พยายามลดการทำเล็บ พยายามใช้บริการทำเล็บมือแบบมืออาชีพเฉพาะในโอกาสพิเศษหากเล็บของคุณมีแนวโน้มที่จะมีจุดสีขาว
วิธีที่ 3 จาก 3: แสวงหาการรักษาพยาบาล
ขั้นตอนที่ 1. พบแพทย์หากจุดสีขาวบนเล็บไม่หายไป
หากจุดเหล่านี้ไม่หายไปหลังจากที่คุณลองใช้วิธีการรักษาเองที่บ้านแล้ว ให้นัดพบแพทย์ แม้ว่าปกติแล้วจุดสีขาวบนเล็บมักจะไม่เป็นอันตราย แต่บางครั้งก็บ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่แฝงอยู่ เช่น โรคโลหิตจางหรือปัญหาเกี่ยวกับตับ นอกจากนี้ ในการรักษากรณีของเชื้อราที่เล็บเท้า คุณอาจต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์
ขั้นตอนที่ 2 ใช้ยาต้านเชื้อราในช่องปาก
หากคุณสงสัยว่าสาเหตุของจุดบนเล็บคือเชื้อรา ให้ไปพบแพทย์เพื่อขอรับยาต้านเชื้อราตามใบสั่งแพทย์ โดยปกติยาเหล่านี้ควรใช้เป็นเวลา 6-12 สัปดาห์จนกว่าจะสามารถบรรเทาอาการของเชื้อราที่เล็บเท้ารวมทั้งจุดขาว
อย่าลืมบอกแพทย์เกี่ยวกับปัญหาสุขภาพที่คุณมีก่อนเริ่มใช้ยาต้านเชื้อรา ยาต้านเชื้อราอาจทำให้เกิดผื่นขึ้นหรือทำลายตับได้
ขั้นตอนที่ 3 ลองใช้ยาทาเล็บหรือครีมทาเล็บ
แพทย์ของคุณอาจสั่งครีมต้านเชื้อราหรือยาทาเล็บเพื่อใช้กับเล็บของคุณ โดยปกติต้องใช้ครีมหรือสีนี้เป็นระยะเวลาหนึ่ง ซึ่งอยู่ระหว่างสองสามสัปดาห์ถึงหนึ่งปี