กิจกรรมมากมายระหว่างโรงเรียนทำให้นักเรียนรู้สึกเป็นภาระอย่างมาก นอกจากเรียนและทำงานที่ได้รับมอบหมายแล้ว คุณต้องหาเวลาให้เพื่อนและครอบครัว บางทีอาจต้องทำงานด้วย ด้วยการใช้เคล็ดลับต่อไปนี้ คุณจะสามารถเป็นนักเรียนที่มีความรับผิดชอบและสามารถพัฒนาทักษะที่เป็นประโยชน์ในการใช้ชีวิตประจำวันของคุณในอนาคตได้
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 4: ความสำเร็จในโรงเรียน
ขั้นตอนที่ 1. มาโรงเรียนทุกเช้าพร้อมเรียนรู้
เมื่อเตรียมตัวไปโรงเรียน ให้สวมบทบาทพ่อแม่และผู้ใหญ่ที่จะไปทำงาน จำไว้ว่าการไปโรงเรียนเป็นโอกาสในการเรียนรู้จรรยาบรรณในการทำงานและพัฒนาความรับผิดชอบที่จำเป็นต่อการเป็นผู้ใหญ่ที่ประสบความสำเร็จ คุณจะถูกไล่ออกจากงานหากคุณพลาดกำหนดส่งบ่อยครั้ง มาทำงานสาย หรือไม่มาทำงาน ดังนั้น พยายามเข้าโรงเรียนอย่างจริงจัง
- อย่ารอช้าและเตรียมตัวให้ดีที่สุดก่อนลงเรียน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทำการบ้านเสร็จแล้ว อ่านงานที่ได้รับมอบหมาย และนำทุกสิ่งที่คุณต้องการไปโรงเรียน
- หากคุณมีอิสระที่จะเลือกที่นั่งในชั้นเรียน ให้นั่งแถวหน้าและเป็นนักเรียนที่กระตือรือร้น ตั้งใจฟังเมื่อครูอธิบาย ตอบคำถามของครู และถามคำถามหากมีเนื้อหาที่คุณไม่เข้าใจหรือไม่ชัดเจน
ขั้นตอนที่ 2 สร้างนิสัยในการบันทึกข้อมูลให้ดีที่สุด
หมายเหตุคือชุดความรู้สำหรับหนึ่งภาคการศึกษา โน้ตที่ไม่สมบูรณ์ทำให้คุณทำข้อสอบได้ยาก จัดสรรเวลาในตอนเย็นเพื่ออ่านเนื้อหาที่จะกล่าวถึงในวันพรุ่งนี้เพื่อที่คุณจะได้พร้อมสำหรับบทเรียนมากขึ้น
- ใช้หน้าใหม่ทุกครั้งที่คุณเริ่มจดบันทึก จดวันที่และหัวข้อของเนื้อหาที่จะจดไว้เพื่อให้ง่ายต่อการค้นหาเนื้อหาที่จะเรียนในขณะเรียนก่อนทำข้อสอบ
- จดข้อมูลทั้งหมดไว้บนกระดานเพราะเนื้อหาที่เขียนบนกระดานมักมีความสำคัญมากและมักถูกถามในแบบทดสอบหรือแบบทดสอบ
- อย่าเขียนทุกคำที่ครูพูด วิธีนี้ไม่สามารถทำได้สำหรับบางวิชา ให้จดข้อมูลสำคัญ เช่น ชื่อบุคคล วันที่ เหตุการณ์ รายละเอียดที่เกี่ยวข้อง และผลลัพธ์/ความหมาย
- กำหนดตัวย่อที่ทำให้จดบันทึกง่ายขึ้น วิธีจดบันทึกที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพวิธีหนึ่งคือการใช้ชวเลขหรือตัวย่อ
ขั้นตอนที่ 3 เขียนเนื้อหาที่คุณจดบันทึกไว้ใหม่
รับนิสัยในการจดบันทึกอีกครั้งในสมุดบันทึกอื่น วิธีนี้ช่วยให้คุณเข้าใจข้อมูลและจัดระเบียบบันทึกย่อเพื่อให้เรียนรู้ได้ง่ายขึ้น
เมื่อทำใหม่ อาจมีบางสิ่งที่คุณต้องการถามหรือไม่สอดคล้องกันเพื่อให้คุณสามารถถามครูเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้
ขั้นตอนที่ 4 ศึกษาเนื้อหาในสมุดบันทึกและตำราเรียน
นอกเหนือจากการเขียนบันทึกย่อของคุณใหม่ คุณจะต้องศึกษาและจดจำเนื้อหาในสมุดบันทึกของคุณหลังจากเสร็จสิ้นการมอบหมายการอ่าน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการท่องจำข้อมูลจะดีขึ้นอย่างมากหากคุณศึกษาบันทึกย่อภายใน 24 ชั่วโมงหลังจากเรียนบทเรียน
เขียนคำถามลงในสมุดบันทึก แทนที่จะอ่านโน้ตเพียงอย่างเดียว คุณควรตั้งคำถามกับข้อมูลที่กำลังศึกษาเพื่อให้ง่ายต่อการจดจำและพัฒนาทักษะการคิดอย่างมีวิจารณญาณ
ส่วนที่ 2 ของ 4: การแสดงความรับผิดชอบภายนอกชั้นเรียน
ขั้นตอนที่ 1 ใช้เวลาของคุณอย่างชาญฉลาด
ความสามารถในการจัดการเวลามีบทบาทสำคัญเพื่อให้คุณเป็นนักเรียนที่โดดเด่นและเป็นพนักงานที่มีประสิทธิผลมากขึ้น ทักษะการบริหารเวลามีคุณค่าอย่างสูงจากครูและนายจ้าง เนื่องจากสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะทำตามกำหนดเวลาและสอบผ่านเสมอ
- ใช้ปฏิทินหรือวาระเพื่อติดตามกำหนดเวลา การนัดหมาย และภาระผูกพันอื่นๆ
- อย่ารอช้า. เวลาที่ผ่านไปไม่สามารถย้อนกลับได้อีก คุณจะเครียดมากขึ้นถ้าคุณชินกับการผัดวันประกันพรุ่ง
- หากคุณมีงานที่ยาก ให้แบ่งเป็นขั้นตอนที่ง่ายกว่าเพื่อให้งานเสร็จเร็วขึ้น
- จัดตารางเวลาทำสิ่งที่จำเป็นต้องทำให้เสร็จและทำมันให้ดี กำหนดว่างานใดควรได้รับการจัดลำดับความสำคัญและทำงานตามลำดับ
ขั้นตอนที่ 2 เริ่มเรียนเพื่อทดสอบและสอบนานมาแล้ว
ครูแต่ละคนจัดคำถามสอบในแบบของตนเอง หากคุณไม่รู้ว่าข้อสอบและสื่อการสอนจะมีรูปแบบอย่างไร ให้ถามครูเมื่อเขาไม่ได้สอน วิธีนี้จะทำให้คุณสามารถเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการสอบได้ดีที่สุด
- เริ่มเรียนหากมีตารางสอบแล้ว อย่าผัดวันประกันพรุ่งดังนั้นคุณต้องตื่นสายเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการสอบในวันถัดไป
- พยายามทำความเข้าใจวัสดุที่จะทดสอบอย่างละเอียดและละเอียด เริ่มต้นด้วยการทำความเข้าใจแนวคิดทั่วไปก่อนแล้วจึงศึกษาเนื้อหาโดยละเอียดสำหรับแต่ละวิชา
- ทำการทดสอบเพื่อทดสอบตัวเอง เพื่อให้คุณทราบได้ว่าหัวข้อใดจำเป็นต้องศึกษาอีกครั้ง ใช้การ์ดบันทึกเพื่อจดจำคำศัพท์/ชื่อ/วันที่ แล้วถามคำถามกับตัวเองเพื่อดูว่าคุณเชี่ยวชาญเนื้อหาในการทดสอบดีหรือไม่
ขั้นตอนที่ 3 ขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นหากคุณได้คะแนนสอบต่ำ
หลายสิ่งหลายอย่างอาจส่งผลต่อผลการเรียนรู้ เช่น ขาดเรียน มีปัญหาในการทำความเข้าใจแนวคิดที่สำคัญ หรือเครียดจากปัญหาครอบครัว หากคุณได้เกรดไม่ดี ขอความช่วยเหลือโดยเร็วที่สุด จำไว้ว่าคุณจะไม่ได้เกรดไม่ดีหากคุณตั้งใจเรียนและตั้งใจเรียน
- บันทึกคะแนนที่คุณได้รับและดูว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยหรือไม่ ครูช่วยไม่ได้ถ้าคุณไม่พยายามปรับปรุงเกรดด้วยตัวเอง
- พบครูทันทีและอธิบายปัญหาที่คุณมี (หากมีผลกระทบอย่างมากต่อความสามารถในการเรียนรู้ของคุณ) และขอให้เขาอธิบายเนื้อหาที่คุณไม่เข้าใจ
- ขอความช่วยเหลือจากผู้สอนหากคุณมีปัญหาในการทำความเข้าใจเนื้อหาสำคัญ ค้นหาติวเตอร์ในโรงเรียนหรือนอกโรงเรียนทางอินเทอร์เน็ต
- เริ่มเรียน 2 สัปดาห์ก่อนการทดสอบ/ควิซจะจัดขึ้น หรือโดยเร็วที่สุดหลังจากประกาศตารางเรียน หากต้องการสอบกลางภาคหรือปลายภาค ให้เริ่มเรียนล่วงหน้า 6 สัปดาห์
ขั้นตอนที่ 4 รับผิดชอบต่อคำพูดและการกระทำของคุณ
หากคุณทำการบ้านไม่เสร็จ ไม่ส่งเอกสารตรงเวลา หรือมาทำงานสาย เป็นความผิดของคุณ ไม่ใช่ของคนอื่น หนึ่งในตัวชี้วัดหลักของวุฒิภาวะคือความสามารถในการรับผิดชอบ เพราะการทำตามภาระหน้าที่ของคุณสำเร็จ คุณจะมีสมาธิและมุ่งมั่นกับสิ่งที่ต้องทำในอนาคต
- ชื่นชมแหล่งข้อมูลที่คุณใช้เมื่อทำการบ้านและทำการบ้าน ห้ามลอกเลียนแบบหรือขโมยทรัพย์สินทางปัญญา/ความคิดสร้างสรรค์ของผู้อื่น
- ทำงานให้เสร็จก่อนถึงกำหนดสองสามวัน เพื่อให้คุณยังคงตรวจสอบและแก้ไขได้หากจำเป็น
- เคารพความคิด ความเชื่อ และความคิดเห็นของผู้อื่น แม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยก็ตาม
- แสดงทัศนคติที่สุภาพและเป็นบุคคลที่สมควรได้รับความเคารพ อย่าหาข้ออ้างเพื่อปรับพฤติกรรมของคุณ การมีความรับผิดชอบหมายถึงการพร้อมที่จะยอมรับผลดีและผลเสียของการตัดสินใจของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. ทำงานพาร์ทไทม์ ถ้าเป็นไปได้
โดยไม่คำนึงถึงระดับการศึกษาที่คุณเรียนมา การเรียนรู้ขณะทำงานไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะต้องใช้การจัดการเวลาและการจัดลำดับความสำคัญที่ยอดเยี่ยม อย่างไรก็ตาม งานสามารถให้ประสบการณ์อันมีค่าที่จะช่วยให้คุณมีความรับผิดชอบทางการเงินในขณะที่ทำเงินที่สามารถใช้เพื่อความสนุกสนานกับเพื่อนฝูง แม้ว่าคุณจะไม่สามารถทำงานเต็มเวลาได้ แต่คุณยังสามารถเรียนรู้ได้มากและเตรียมตัวเองให้พร้อมเพื่อทำหน้าที่รับผิดชอบในอนาคตด้วยการทำงานนอกเวลา
- หางานที่ให้ความยืดหยุ่นในการอยู่ในโรงเรียน ก่อนรับข้อเสนองาน ให้อธิบายกับนายจ้างว่าการศึกษาของคุณยังคงเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก
- จัดการเวลาของคุณให้ดีที่สุด อย่าเลื่อนการบ้านหรืองานที่ได้รับมอบหมายจนกว่าคุณจะกลับจากที่ทำงาน เพราะถึงตอนนั้น คุณอาจเหนื่อยเกินกว่าจะเรียนเพราะคุณทำงานทั้งวัน
- พยายามสร้างสมดุลระหว่างการเรียนและความสนุกสนาน จัดสรรเวลาในวันหยุดสุดสัปดาห์หรือหลังเลิกเรียนเพื่อทำสิ่งที่คุณชอบ เช่น เที่ยวกับเพื่อน
- จัดทำงบประมาณทางการเงินตามความเป็นจริง เพื่อไม่ให้รายจ่ายเกินรายรับ แล้วนำไปใช้ให้ดีที่สุด
- มองหาแนวทางในการเตรียมงบประมาณทางการเงินทางออนไลน์หรือปรึกษาที่ปรึกษาที่โรงเรียน
ตอนที่ 3 ของ 4: การทำแผนในอนาคต
ขั้นตอนที่ 1. นึกถึงงานที่ตรงกับความสนใจและความสามารถของคุณ
เมื่อคิดถึงอนาคตของคุณหลังจบการศึกษา ให้เริ่มมองหาเส้นทางอาชีพที่คุณสนใจมากที่สุด ปัจจัยหลักในการเลือกงานคือการพิจารณาว่างานนั้นตรงกับความสนใจของคุณหรือไม่และให้รายได้ที่เพียงพอ ก่อนตัดสินใจ ให้มองหาข้อมูลทางสถิติเกี่ยวกับงานที่คุณต้องการ เช่น จำนวนพนักงาน เงินเดือนเฉลี่ยสำหรับพนักงานใหม่ การฝึกอบรม/การรับรองที่จำเป็น และคุณต้องย้ายบ้านหรือไม่หากได้รับการยอมรับ
ค้นหาสถิติงานในเว็บไซต์ DEPNAKER Job Exchange นอกจากนี้ ปรึกษากับพนักงานที่มีอาชีพในสาขาที่คุณสนใจอยู่แล้ว
ขั้นตอนที่ 2. คิดให้รอบคอบก่อนกู้เงิน
วิธีหนึ่งในการเริ่มต้นหรือศึกษาต่อคือการยืมเงิน อย่างไรก็ตาม คุณอาจถูกเรียกเก็บอัตราดอกเบี้ยสูง ดังนั้นในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า คุณจะต้องเป็นหนี้ ก่อนตัดสินใจยืมเงิน ให้นึกถึงต้นทุนระยะยาวที่ต้องแบกรับและมองหาทางเลือกอื่นที่มีความปลอดภัยทางการเงินมากกว่า
- ตามแนวทาง จำนวนงวดที่ต้องจ่ายในแต่ละเดือนไม่ควรเกิน 8% ของรายได้รวมต่อเดือนที่จะได้รับหลังเลิกงาน
- นึกถึงงานที่คุณสนใจแล้วสังเกตคนที่เพิ่งได้รับการว่าจ้างเพื่อดูว่าในปีแรกเขาหรือเธอสามารถทำตามความคาดหวังได้หรือไม่
- หากคุณต้องการเริ่มต้นหรือศึกษาต่อ ให้มองหาความช่วยเหลือทางการเงินที่ไม่สามารถขอคืนได้ เช่น เงินช่วยเหลือค่าเล่าเรียน ทุนการศึกษา และทำงานในวิทยาเขต
- หากคุณไม่สามารถชำระหนี้ได้ ให้คิดหาวิธีอื่นในการชำระหนี้ เช่น หางานใหม่ ชำระหนี้เป็นงวด หรือการยืมเงินจากเพื่อน/ครอบครัว
ขั้นตอนที่ 3 มองหาโอกาสในการสร้างเครือข่ายและ/หรือฝึกงาน
คุณสามารถได้รับทักษะที่เป็นประโยชน์ด้วยการฝึกงาน การเข้าร่วมเครือข่ายและการฝึกงานสามารถเปิดโอกาสในการทำงาน หากคุณรู้จักและสร้างความสัมพันธ์กับผู้คนในด้านงานที่คุณสนใจอยู่แล้ว
- มหาวิทยาลัยหลายแห่งเปิดโอกาสให้นักศึกษาฝึกงาน หากไม่มี ให้มองหาตำแหน่งงานว่างในพื้นที่ที่ใกล้ที่สุดผ่านทางอินเทอร์เน็ตหรือหนังสือพิมพ์ในส่วนข้อมูลตำแหน่งงานว่าง
- มีส่วนร่วมในกิจกรรมเครือข่ายโดยเข้าร่วมสโมสรที่เกี่ยวข้องและโต้ตอบกับผู้ที่ทำงานอยู่ในพื้นที่ที่คุณสนใจอยู่แล้ว
ส่วนที่ 4 ของ 4: การใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
ขั้นตอนที่ 1. กินอาหารที่มีประโยชน์กับเมนูที่สมดุล
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพมีประโยชน์อย่างมากสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อและกระดูกให้แข็งแรง รักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ และตอบสนองความต้องการพลังงานตลอดทั้งวัน กล่าวกันว่าอาหารส่วนหนึ่งจะดีต่อสุขภาพหากประกอบด้วยผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี โปรตีนปราศจากไขมัน และอาหารที่ทำจากนมวัวที่มีไขมันต่ำหรือปราศจากไขมัน อย่ากินอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว โซเดียม และน้ำตาล
- วัยรุ่นหญิงอายุต่ำกว่า 13 ปีต้องการประมาณ 2,000 แคลอรี่ต่อวัน ผู้ชายอายุต่ำกว่า 13 ปีต้องการประมาณ 2,200 แคลอรี่ต่อวัน
- ผู้หญิงอายุ 14-18 ปีต้องการประมาณ 2,300 แคลอรี่ต่อวัน ผู้ชายอายุ 14-18 ปีต้องการประมาณ 3,000 แคลอรี่ต่อวัน
- นักเรียนที่มีอายุ 19 ปีขึ้นไปควรบริโภค 2,400 แคลอรี่ต่อวัน (สำหรับผู้หญิง) และ 3,000 แคลอรี่ต่อวัน (สำหรับผู้ชาย)
ขั้นตอนที่ 2 จัดลำดับความสำคัญของการออกกำลังกาย
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำให้วัยรุ่นออกกำลังกายอย่างน้อย 1 ชั่วโมงต่อวันโดยมีเวลามากขึ้นในการออกกำลังกายแบบแอโรบิกระดับความเข้มข้นปานกลางถึงหนัก วัยรุ่นควรฝึกการเสริมสร้างกล้ามเนื้ออย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์ นอกเหนือจากการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ฝึกระบบหัวใจและหลอดเลือด
- การปั่นจักรยาน กระโดดเชือก การเดิน จ็อกกิ้ง/วิ่ง และการออกกำลังกายในสตูดิโอ ก็เป็นการออกกำลังกายที่มีประโยชน์สำหรับวัยรุ่นและผู้ใหญ่เช่นกัน
- หากคุณยุ่งมาก การเดินหรือวิ่งเหยาะๆ 20 ถึง 30 นาทีสามารถบรรเทาความเครียดและเผาผลาญแคลอรีได้
ขั้นตอนที่ 3 นอนหลับฝันดี
ในวัยเด็ก ร่างกายมนุษย์ต้องการการนอนหลับที่เพียงพอและมีคุณภาพทุกวัน โดยทั่วไปแล้ว วัยรุ่นต้องการการนอนหลับคืนละ 8-10 ชั่วโมงต่อวัน มากยิ่งขึ้น ผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวอายุ 18-25 ปีต้องการการนอนหลับคืนละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน บางคนถึง 11 ชั่วโมงด้วยซ้ำ รู้สภาพร่างกายและปรับตารางการนอนหากคุณรู้สึกเหนื่อยหรือเหนื่อยเร็วบ่อยๆ
- เพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น อย่าดื่มคาเฟอีนในระหว่างวันและตอนกลางคืน ดื่มแอลกอฮอล์ตามกฎหมายที่บังคับใช้หรือไม่ดื่มเลย เพราะแอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดความผิดปกติของการนอนหลับได้
- ปิดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมด 30 นาทีก่อนนอน รวมทั้งโทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต คอมพิวเตอร์ และทีวี แสงจ้าจากหน้าจออิเล็กทรอนิกส์สามารถกระตุ้นการผลิตเมลาโทนิน ทำให้คุณนอนหลับยากขึ้นในเวลากลางคืน
- ก่อนนอน ทำกิจกรรมผ่อนคลาย เช่น อ่านหนังสือ นั่งสมาธิ หรือออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายบางครั้งทำให้หลายคนตื่นตัว ดังนั้นจงออกกำลังกายตอนเช้าให้เป็นนิสัย
- ใช้ตารางการนอนหลับทุกวันรวมทั้งวันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุด ซึ่งหมายความว่าคุณต้องเข้านอนเวลาเดิมทุกคืนและตื่นนอนเวลาเดิมทุกวัน
ขั้นตอนที่ 4 ทำความคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีและใช้สามัญสำนึก
ยาเสพติดและแอลกอฮอล์สามารถขัดขวางความสามารถในการประสบความสำเร็จในโรงเรียน ส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงาน และเสี่ยงต่อการถูกดำเนินคดี หลายคนตัดสินใจผิดเมื่ออยู่ภายใต้ฤทธิ์ยาและแอลกอฮอล์ ในระยะยาว การบริโภคยาและแอลกอฮอล์จะนำไปสู่การพึ่งพาอาศัยกัน การเสพติด และปัญหาสุขภาพอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 5. ห้ามสูบบุหรี่และใช้ยาสูบรูปแบบอื่น
ยาสูบมักถูกใช้เป็นยาคลายเครียด แม้ว่าจะมีสารกระตุ้นก็ตาม ยาสูบทำให้คุณหลับยาก และการใช้ในระยะยาวอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง เช่น มะเร็งและปัญหาระบบทางเดินหายใจ
ควันบุหรี่มือสองอาจประสบปัญหาสุขภาพเมื่อเวลาผ่านไป เพื่อสุขภาพที่ดี ห้ามสูบบุหรี่
เคล็ดลับ
- เมื่อครูพูด ให้ตั้งใจฟังคำอธิบายเพื่อไม่ให้พลาดข้อมูลสำคัญ
- ขอชื่นชมอาจารย์. ครูไม่ชอบนักเรียนที่ไม่สามารถให้เกียรติผู้อื่นได้ จึงทำให้เกรดลดลง