วิธีสร้างความไว้วางใจในความสัมพันธ์ทางไกล: 14 ขั้นตอน

2024 ผู้เขียน: Jason Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-19 22:14

โดยพื้นฐานแล้ว ความสัมพันธ์ก็เหมือนกล้วย ยิ่งคุณปอกมากเท่าไหร่ มันก็จะยิ่งหวานมากขึ้นเท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับความสัมพันธ์ทางไกล ความสัมพันธ์เหล่านี้ต้องการความอดทน การสื่อสาร ความยืดหยุ่น ความมุ่งมั่น และเหนือสิ่งอื่นใดคือความไว้วางใจ หากคุณไม่ได้เจอคนรักทุกวันหรือทุกสัปดาห์ สิ่งสำคัญคือต้องเชื่อในความรักและพลังของความสัมพันธ์ เพื่อให้คุณทั้งคู่มีความสุขและมีสุขภาพดี

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: การสร้างความไว้วางใจ

ขั้นตอนที่ 1 ทำความรู้จักกับคู่ของคุณให้ดี

คุณต้องมั่นใจในความรู้และความรักที่มีต่อคู่ของคุณเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่คุณทั้งคู่ไว้วางใจได้ เรียนรู้วิธีทำความเข้าใจคู่ของคุณ วิธีตีความสิ่งที่พวกเขากำลังพูด และวิธีสัมผัสถึงสภาวะทางอารมณ์ของพวกเขา คุณต้องสามารถบอกได้ว่ามีอะไรกวนใจเขาอยู่หรือเปล่า และรู้ว่าอะไรทำให้เขารู้สึกดีขึ้น

• ถามกัน. ถามคู่ของคุณว่าเขาชอบและไม่ชอบอะไร ปีหน้าเขาจะทำอะไรอีกหรือห้าปีต่อจากนี้ เขามาจากไหน เพื่อนของเขาเป็นใคร อะไรก็ได้ที่สามารถบอกเล่าเรื่องราวและพูดคุยกันได้ เปลี่ยนสิ่งนี้ให้เป็นเกมโดยตรวจสอบจำนวนคำถามที่คุณถามและพยายามให้ได้ 1,000 ก่อน

  

• เล่นเกมส์เพื่อทำความรู้จักกัน ในการเล่นเกม "สองความจริงและหนึ่งคำโกหก" ให้บอกความจริงสองข้อกับคู่ของคุณกับอีกเรื่องหนึ่งเกี่ยวกับตัวคุณ และให้พวกเขาเดาว่าอันไหนโกหก หรือทำแบบทดสอบเกี่ยวกับตัวคุณแล้วส่งให้เขา ให้เขาทำแบบเดียวกันและแข่งขันกันเพื่อหาคำตอบที่ถูกต้องที่สุด

  

• ใช้ช่องทางการสื่อสารต่างๆ การคุยโทรศัพท์เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับการสนทนาบางประเภท อีเมล (อีเมล) ส่งเสริมการสนทนาเชิงลึกในหัวข้อที่หนักกว่า ในขณะที่ข้อความสั้นเป็นวิธีที่ดีสำหรับการสนทนาที่รวดเร็วและสนุกสนาน ใช้มากกว่าหนึ่งวิธีในการสื่อสารเพื่อทำความรู้จักกับคู่ของคุณทุกด้าน

  

ขั้นตอนที่ 2 สร้างความมุ่งมั่นในความสัมพันธ์

อภิปรายหัวข้อต่างๆ เช่น คุณต้องการอะไรจากความสัมพันธ์นี้ และคุณเห็นว่าความสัมพันธ์นี้ทำงานอย่างไร ให้คำมั่นสัญญาในความไว้วางใจและการสื่อสารที่สามารถรักษาความสัมพันธ์ทางไกล ทำความเข้าใจกับความยากลำบากที่คุณจะเผชิญและหารือเรื่องนี้กับคู่ของคุณ แต่ในท้ายที่สุด หากความสัมพันธ์ดำเนินไปได้ด้วยดี คุณทั้งคู่ต้องอุทิศตัวเองอย่างเต็มที่และไม่ลังเลใจ

ขั้นตอนที่ 3 น่าเชื่อถือ

สนับสนุนให้คู่ของคุณเชื่อใจคุณโดยพิสูจน์ตัวเองอยู่เสมอว่าคุณคู่ควรกับความไว้วางใจจากพวกเขา รักษาสัญญาของคุณ แม้แต่เรื่องเล็กน้อย เช่น โทรหาเขาในเวลาที่กำหนดหรือตอบกลับข้อความของเขา หากคุณพบว่าคุณไม่สามารถรักษาสัญญาได้ ให้มีเหตุผลที่ดีว่าทำไม อธิบายเรื่องนี้ให้เขาฟัง และขอโทษเขา อย่าขอโทษ

ส่วนที่ 2 จาก 3: การรักษาความไว้วางใจ

ขั้นตอนที่ 1 พูดคุยกับคู่ของคุณบ่อยๆ

ความสัมพันธ์เป็นเรื่องยากที่จะเชื่อหากคุณไม่เคยคุยกับคนรัก และสร้างความสัมพันธ์ได้ยากหากคุณไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในชีวิตคู่ของคุณ ให้แน่ใจว่าคุณพูดบ่อยๆ เพื่อที่คุณจะได้มีส่วนร่วมในชีวิตของเขา และคุณจะสัมผัสได้ถึงการมีอยู่ของเขาในตัวคุณ การสื่อสารเป็นประจำเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาความสัมพันธ์ แต่สิ่งนี้เป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับความสัมพันธ์ทางไกล

ขั้นตอนที่ 2 เปิดใจกับคู่ของคุณ

การสื่อสารที่จริงใจและเปิดเผยมีความสำคัญพอๆ กับการพูดคุยบ่อยๆ หากมีบางอย่างที่ทำให้คุณกังวลใจ คู่ของคุณควรเป็นคนแรกที่รู้ ถ้าเขาอารมณ์เสียหรือหงุดหงิด เขาก็ควรจะเปิดใจกับคุณ หากคุณเปิดใจกับคนรักอย่างสม่ำเสมอ เขาหรือเธอจะเรียนรู้ที่จะเชื่อในสิ่งที่คุณพูดและจะรู้สึกสบายใจในความสัมพันธ์มากขึ้น ซื่อสัตย์กับคู่ของคุณอย่างสมบูรณ์และไว้วางใจว่าเขาจะอยู่กับคุณ

ขั้นตอนที่ 3 ทำความรู้จักกับเพื่อนและครอบครัวของคู่ของคุณ

วิธีนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจชีวิตประจำวันของคนรักได้ดีขึ้น และการผูกมิตรกับผู้คนในชีวิตของเขาหรือเธอสามารถช่วยให้คุณทั้งคู่รู้สึกมีส่วนร่วมมากขึ้น เพื่อนของคู่ของคุณจะประทับใจกับโอกาสที่จะได้รู้จักกับคนที่ใช้เวลาและพลังงานหมดไป การมีส่วนร่วมที่เพิ่มขึ้นกับคู่ของคุณจะช่วยให้คุณสร้างความไว้วางใจในความสัมพันธ์

ขั้นตอนที่ 4 ให้พื้นที่คู่ของคุณ

ในขณะที่คุณต้องใช้เวลาทุกช่วงเวลาในแต่ละวันเพื่อพูดคุยกับเขา แต่ให้รู้ว่าเขาต้องการเวลาและพื้นที่ในการใช้ชีวิตของตัวเอง อย่าบังคับให้เขาอุทิศเวลาและพลังงานให้กับคุณเกินระดับความสบายใจของเขา เชื่อฉันเถอะ เขาจะมาหาคุณเมื่อเขาต้องการ และให้พื้นที่กับเขาเพื่อเป็นตัวของตัวเองในความสัมพันธ์ของคุณ

การหาสมดุลระหว่างพื้นที่ส่วนตัวและการสื่อสารเป็นประจำอาจเป็นส่วนที่ยากที่สุดของความสัมพันธ์ทางไกล-และความสมดุลนั้นแตกต่างกันไปสำหรับคู่รักทุกคู่ ทดลองและพูดคุยกันเป็นประจำเพื่อดูว่าสิ่งใดใช้ได้ผลและไม่ได้ผล ทำงานร่วมกันเพื่อค้นหาความสมดุลเพื่อให้คุณทั้งคู่มีความสุขและมีสุขภาพดีที่สุด

ขั้นตอนที่ 5. พูดคุยกับคู่ของคุณเสมอ

อภิปรายว่าคุณทั้งคู่รู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่กำลังดำเนินไป พูดคุยเกี่ยวกับว่าคุณรู้สึกมีความสุข สบายใจ และมั่นใจในความสัมพันธ์หรือไม่ และคุณและคู่ของคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อให้มันดีขึ้น หากคนใดคนหนึ่งไม่พอใจด้วยเหตุผลใดก็ตาม ให้หารือเกี่ยวกับปัญหาและทำงานร่วมกันเพื่อหาทางแก้ไขที่คุณทั้งคู่พอใจ ยอมจำนนต่อคนรักและความสัมพันธ์ของคุณอีกครั้ง โดยคำนึงถึงการเปลี่ยนแปลงที่พูดคุยกัน หากมี

การพูดคุยอย่างสม่ำเสมอเป็นช่องทางในการเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์หรือแม้แต่การทำความเข้าใจซึ่งกันและกันและไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดโดยไม่จำเป็น และเมื่อจำเป็น แม้ว่าพวกเขาจะดูน่าเบื่อ มองโลกในแง่ร้าย หรือแม้แต่งี่เง่า ความสัมพันธ์ทางไกลก็ต้องใช้ความพยายามอย่างมาก และเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมที่จะทำให้แน่ใจว่าความสัมพันธ์นี้ยังคงใช้ได้ผลสำหรับคุณทั้งคู่

ขั้นตอนที่ 6. มีทัศนคติที่ดี

คู่ของคุณมักจะทำหรือพูดอะไรที่อาจทำให้คุณสับสนหรือไม่พอใจ เขาอาจไม่โทรกลับหรืออาจประชดประชันหรือไม่พอใจเมื่อพูดคุยกับคุณ อย่าด่วนสรุปว่าสิ่งนี้หมายความว่าอย่างไรเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น การสงสัยว่าเขาซ่อนอะไรบางอย่างหรือเกลียดคุณโดยเจตนาเป็นวิธีที่จะทำร้ายเขาและทำลายความสัมพันธ์ ให้คิดว่ามีคำอธิบายที่ถูกต้องและสมเหตุสมผลสำหรับสิ่งที่เขาทำและถามเขาในครั้งต่อไปที่คุณพูด การมีทัศนคติที่ดีอยู่เสมอจะนำไปสู่ความไว้วางใจและความรู้สึกที่ดี ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความสัมพันธ์ทางไกล

ส่วนที่ 3 จาก 3: การหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดทั่วไป

ขั้นตอนที่ 1 อย่าโทษคู่ของคุณที่นอกใจ

นี้ไม่เพียงพอที่จะเน้น ความสัมพันธ์ระยะยาว มากกว่าความสัมพันธ์อื่น ๆ ขึ้นอยู่กับความไว้วางใจซึ่งกันและกัน และโทษคู่ของคุณที่นอกใจคุณ หรือแม้แต่ต้องการนอกใจ บ่อนทำลายความไว้วางใจในทั้งสองฝ่าย อย่าคิดว่าคู่ของคุณนอกใจและอย่าต่อต้านพวกเขาโดยตรง หากคุณเปิดใจให้กันและกันและมุ่งมั่นในความสัมพันธ์ เขาจะยอมรับความไม่ซื่อสัตย์ต่อคุณ จากนั้นคุณสามารถจัดการกับมันในทางที่ดีและเป็นบวก หากคุณตำหนิเขา แสดงว่าคุณสร้างความสงสัยในความสัมพันธ์ระหว่างคุณสองคน ซึ่งท้ายที่สุดแล้วจะสร้างความเสียหายจนเกินเยียวยา

ขั้นตอนที่ 2 แสดงความไม่เห็นด้วยของคุณอย่างใจเย็นและมีเหตุผล

เช่นเดียวกับความสัมพันธ์ใดๆ ก็ตาม มีบางครั้งที่คุณจะรำคาญหรือโกรธกัน หากเป็นเช่นนี้ ให้จัดการกับความขัดแย้งอย่างใจเย็น อภิปรายข้อขัดแย้งของคุณ พยายามเข้าใจจากมุมมองของเขาและอธิบายให้เขาฟังว่าคุณรู้สึกอย่างไร ทำงานร่วมกันเพื่อหาทางแก้ไข และทำให้แน่ใจว่าคุณทั้งคู่พอใจกับการตัดสินใจ คิดว่าความขัดแย้งเป็นโอกาสในการสร้างความสัมพันธ์ ไม่ใช่สิ่งที่สามารถทำลายมันได้

ขั้นตอนที่ 3 คิดถึงการเสียสละที่คุณทั้งคู่ได้ทำ

เข้าใจว่าความสัมพันธ์ทางไกลเป็นเรื่องยากสำหรับคุณทั้งคู่และต้องใช้ความพยายามอย่างมาก เมื่อมีเวลาและพลังงานนั้นทำได้อีกมากมาย หากคู่ของคุณคู่ควรกับการเสียสละ คุณก็ควรจะมีความสุขที่ได้ทำมัน อย่างไรก็ตาม อย่าปล่อยให้ความสัมพันธ์มาบั่นทอนชีวิตคุณ คุณต้องการเวลาสำหรับการทำงาน โรงเรียน ครอบครัว และชีวิตทางสังคมนอกเหนือจากความสัมพันธ์เหล่านั้น หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถใช้เวลากับเพื่อนและกิจกรรมอื่นๆ ได้เพียงพอ ก็อาจถึงเวลาที่คุณควรทำงานร่วมกับคนรักเพื่อประเมินความสัมพันธ์ของคุณอีกครั้ง

ขั้นตอนที่ 4 ขยายการสนทนาเพื่อไม่ให้น่าเบื่อ

หากสิ่งเดียวที่คุณพูดถึงคือสิ่งที่คุณทำในวันนั้น คุณก็จะเบื่ออย่างรวดเร็ว และสิ่งนี้จะทำให้ความสัมพันธ์ร้อนขึ้นอย่างรวดเร็ว ขยายขอบเขตการสนทนาด้วยการถามคำถาม สอนสิ่งที่คุณเพิ่งเรียนรู้ให้กับคู่ของคุณ พูดคุยเกี่ยวกับหนังสือและภาพยนตร์ที่คุณชอบ หรือเล่นเกมด้วยกัน

• มีวันที่เสมือน ดูหนังออนไลน์ด้วยกัน เล่น MMORPG หรือเกมออนไลน์อื่นๆ ด้วยกัน หรือทานอาหารจานเดียวกันขณะคุยโทรศัพท์ สิ่งนี้สามารถเลียนแบบประสบการณ์การแบ่งปันที่คุณได้รับจากการออกเดทแบบตัวต่อตัว และจะช่วยให้คุณสร้างบทสนทนาได้

  

• เรียนออนไลน์ด้วยกัน สิ่งนี้จะกระตุ้นการสนทนาและท้าทายคุณทั้งคู่ซึ่งช่วยเพิ่มพลังงานใหม่ให้กับความสัมพันธ์

  

• ย้อนกลับไปที่จุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์ที่คุณทั้งคู่เพิ่งรู้จักกัน ถามคำถามที่คล้ายกัน และมุ่งเน้นการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เกี่ยวกับคู่ของคุณ มีอะไรใหม่ๆ เกี่ยวกับเขาที่คุณไม่รู้อยู่เสมอ และนี่อาจเป็นวิธีที่ดีในการกลับมาสนใจในความสัมพันธ์อีกครั้ง

  

ขั้นตอนที่ 5. วางแผนการเยี่ยมชมครั้งต่อไปของคุณ

แม้ว่าคุณจะไม่ได้เจอกันบ่อยนัก ให้วางแผนสถานที่และวันที่สำหรับการเยี่ยมชมครั้งต่อไปของคุณ สิ่งนี้จะให้บางสิ่งที่คุณทั้งคู่รอคอย สิ่งนี้สามารถชี้นำความสัมพันธ์ของคุณและช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าด้วยกันโดยไม่จำเป็นต้องมีแผนระยะยาวที่เฉพาะเจาะจง ใช้ประโยชน์สูงสุดจากการเยี่ยมชมของคุณ แม้ว่าจะมีไม่บ่อยนัก และคิดเสมอเกี่ยวกับการมาเยี่ยมครั้งต่อไปของคุณ

เคล็ดลับ

กุญแจสำคัญในทุกความสัมพันธ์คือการสื่อสาร แต่การสื่อสารในความสัมพันธ์ระยะยาวมีความสำคัญเป็นพิเศษ พูดบ่อย-พูดทุกวัน แบ่งปันสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เพื่อให้คนอื่นรู้สึกเชื่อมโยงกับคุณ