ทุกคนต้องปวดหัวเป็นครั้งคราว และคุณอาจถูกล่อลวงให้แสร้งทำเป็นมีเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ อย่างไรก็ตาม การแสร้งทำเป็นป่วยอาจทำให้คุณมีปัญหาได้หากถูกจับได้ หากคุณต้องการแกล้งปวดหัว ต่อไปนี้คือขั้นตอนบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้ปริศนาของคุณดูเหมือนจริง
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: แสดงอาการ
ขั้นตอนที่ 1. ทำความเข้าใจกับอาการปวดหัว
คุณไม่สามารถแกล้งป่วยได้ถ้าคุณไม่เข้าใจว่าคุณเป็นอะไร หากคุณบ่นว่ามีอาการปวดหัวอย่างรุนแรง ให้ตรวจดูให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจประเภทของอาการปวดหัวอย่างชัดเจน เพื่อที่จะได้อธิบายให้อีกฝ่ายฟังว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณเมื่อพวกเขาถาม หากคุณกำลังพยายามหลีกเลี่ยงเหตุการณ์ อย่าลืมเน้นย้ำถึงอาการแย่ๆ ที่คุณประสบอยู่ ด้วยวิธีนี้ คุณจะดูสมจริง เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ
ขั้นตอนที่ 2. บ่นเรื่องปวดขมับ
อาการหลักของอาการปวดศีรษะคือปวดบริเวณขมับหรือหน้าผาก จับมือของคุณบนศีรษะและนวดขมับของคุณเมื่อคุณบ่นเกี่ยวกับความเจ็บปวดที่คุณประสบ คุณยังสามารถครางหรือส่งเสียงที่ไม่สบายใจเพื่อแสดงความเจ็บปวด
ขั้นตอนที่ 3 หลีกเลี่ยงแสงและเสียง
ความไวต่อแสงและเสียงเป็นอาการทั่วไปของอาการปวดหัวอย่างรุนแรง ในการแกล้งทำเป็นอาการนี้ ให้หลับตาหรือหรี่ตาเพื่อระบุว่าแสงหรือเสียงที่รบกวนสมาธินั้นมากเกินไปสำหรับคุณหรือไม่ หลีกเลี่ยงการไปสถานที่ที่มีแสงรบกวนหรือแสงมากเกินไป เพราะอาจทำให้ปวดได้มากหากคุณปวดหัวจริงๆ
อย่าแสดงอาการเหล่านี้มากเกินไป แน่นอนคุณต้องการได้รับความไว้วางใจและไม่กระตุ้นความสงสัย ทำอย่างระมัดระวังและอย่าหักโหมจนเกินไป
ขั้นตอนที่ 4 เริ่มอย่างช้าๆ
อาการปวดหัวส่วนใหญ่ไม่เริ่มต้นโดยอัตโนมัติ ดังนั้นให้เริ่มบ่นเกี่ยวกับอาการอย่างช้าๆ คุณต้องฉลาดเกี่ยวกับการกระทำที่คุณจะทำ มิฉะนั้น คุณจะดูเหมือนแสร้งทำเป็น เริ่มแสดงความคิดเห็นหากปวดหัวเล็กน้อย สักพัก นวดขมับที่ขมับ บ่นว่ารู้สึกกดดันที่ศีรษะ จากนั้นให้ดูว่าแสงและเสียงเริ่มรบกวนคุณหรือไม่ การแสดงอาการเหล่านี้เป็นหนทางเดียวที่จะทำให้ผู้คนเชื่อในตัวคุณ
ส่วนที่ 2 จาก 2: การดำเนินการ
ขั้นตอนที่ 1. เข้านอนเร็ว
หากคุณกำลังพยายามเกลี้ยกล่อมคนอื่น (เช่นพ่อแม่) ว่าคุณปวดหัว คุณต้องนอนแต่หัวค่ำ อาการปวดหัวทำให้เจ็บปวด และการนอนหลับสามารถช่วยลดอาการได้
ถ้าคุณไม่ง่วงจริงๆ ให้หากิจกรรมทำในห้องของคุณโดยไม่ส่งเสียงที่จะช่วยให้คุณฆ่าเวลาได้จนกว่าคุณจะเหนื่อยจริงๆ โดยพื้นฐานแล้ว การแกล้งทำเป็นปวดหัวมีไว้เพื่อกันไม่ให้คุณทำในสิ่งที่คุณไม่อยากทำ ดังนั้นใช้เวลานี้เพื่อทำสิ่งที่คุณต้องการทำ
ขั้นตอนที่ 2 เป็นคนอารมณ์ดี
เมื่อคุณปวดหัว สิ่งที่ดูเหมือนปกติมักจะทำให้น่ารำคาญ เมื่อแกล้งทำเป็นปวดหัว ให้แสร้งทำเป็นว่าบางสิ่งรบกวนคุณมากกว่าปกติ ทำปฏิกิริยากับผู้คนรอบตัวคุณให้แตกต่างออกไปและหงุดหงิดกับสิ่งที่ปกติแล้วไม่ทำให้คุณรำคาญ สิ่งนี้จะทำให้คนอื่นคิดว่าอาการปวดหัวเริ่มส่งผลกระทบต่อคุณ
ขั้นตอนที่ 3 แสดงว่าคุณไม่ตื่นเต้น
ความเจ็บปวดสามารถดูดซับพลังงานที่คุณมีในตัวคุณเพราะร่างกายของคุณกำลังพยายามแก้ไขสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย อย่าเดินไปรอบๆ ด้วยความเร็วที่เบาหรือทำท่าทางตื่นเต้นเกินไป เดินช้าลงโดยก้มศีรษะลง ราวกับว่าคุณมีอาการปวดหัวมากเกินไป ทำกิจวัตรของคุณให้ช้าลงและบ่นว่าคุณรู้สึกเหนื่อยเร็วขึ้น
ขั้นตอนที่ 4 ดูป่วย
คนที่มีอาการปวดหัวไม่มีใบหน้าที่สดใสและมีความสุข ลองม้วนผม ใช้แป้งฝุ่นเบา ๆ กับผิวเพื่อให้ดูซีด หรือทำให้รอยคล้ำใต้ตาคล้ำขึ้นด้วยการแต่งหน้า หากคุณต้องการให้คนอื่นเชื่อว่าคุณมีอาการปวดหัวอย่างรุนแรง คุณต้องดูอ่อนแอและไม่สบายใจ
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าวิธีที่บุคคลขยับปากเกี่ยวข้องกับความเชื่อในอาการของโรค ลดการเคลื่อนไหวของปาก ทำให้ใบหน้าดูมืดมนโดยไม่ต้องขยับปากมากเกินไป
ขั้นตอนที่ 5. อย่าเพิ่งมีสุขภาพที่ดี
อาการปวดหัวไม่หายไปทันที เมื่อคุณแกล้งปวดหัวเสร็จแล้ว ค่อยๆ แสดงให้คนอื่นเห็นว่าคุณรู้สึกดีขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระบวนการนี้ไม่ได้ดูเร็วเกินไป บอกเราว่าคุณเหนื่อยแค่ไหน ซึ่งเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยของอาการปวดหัว วิธีนี้จะช่วยให้ทุกคนเชื่อเรื่องราวของคุณและทำให้ปวดหัวได้ง่ายขึ้นในอนาคต
