แม้ว่ามันอาจจะฟังดูน่ากลัว แต่จริงๆ แล้วการเรียนเป็นทักษะที่สำคัญสำหรับโรงเรียนและชีวิตของคุณ เมื่อรู้วิธีเรียนอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น คุณจะสามารถปรับปรุงผลการเรียนและรักษาความรู้ที่เรียนรู้ไว้ได้ ในตอนแรก คุณอาจจำเป็นต้องเตรียมการมากมาย แต่ยิ่งฝึกฝนมากเท่าไร การเรียนของคุณก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น!
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 ของ 3: การสร้างนิสัยการเรียนที่ดี
ขั้นตอนที่ 1. มีความคิดที่ถูกต้องก่อนเรียน
นักวิจัยกล่าวว่าแนวทางการเรียนรู้ของนักเรียนมีความสำคัญพอๆ กับเนื้อหาและวิธีที่นักเรียนเรียนรู้
- คิดบวก. อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกครอบงำหรือหดหู่ เชื่อมั่นในตัวเองและความสามารถของคุณในการเผชิญกับความท้าทายนี้
- อย่าคิดถึงสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด จัดการเวลาของคุณและมองหาด้านบวกของสถานการณ์การเรียนของคุณ (แม้ว่าจะไม่สนุกหรือเครียดก็ตาม) อย่างไรก็ตาม อย่า "หยิ่ง" จนเกินไป การมองโลกในแง่ดีจะไม่ทำให้คุณประเมินความจริงจังของข้อสอบต่ำเกินไปและทำให้เสียสมาธิ
- มองทุกอุปสรรคเป็นโอกาสในการเรียนรู้และเติบโต
- อย่าเปรียบเทียบเกรดของคุณกับเกรดของเพื่อนคนอื่นๆ ความคิดเชิงแข่งขันจะทำให้คุณหดหู่มากขึ้นเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 2 ยึดติดกับกิจวัตรการศึกษาที่มีอยู่ของคุณ
คุณสามารถจัดการเวลาและภาระการเรียนได้โดยทำตามกำหนดเวลา เพื่อให้คุณจดจ่อกับงานที่ทำได้ง่ายขึ้น
ลองเขียน "วันที่เรียน" กับตัวเองในสมุดกำหนดการหรือปฏิทินของคุณ คุณสามารถมองว่าเซสชั่นการศึกษาเป็นความรับผิดชอบที่จริงจังได้หากกลายเป็น “คำสัญญา” อย่างเป็นทางการกับตัวเอง
ขั้นตอนที่ 3 เปลี่ยนสภาพแวดล้อมเพื่อให้ช่วงการศึกษามีประสิทธิภาพมากขึ้น
การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนสถานที่เรียนรู้สามารถปรับปรุงคุณภาพของการรับและจัดเก็บข้อมูลในสมองได้
- หาคำตอบว่าคุณสบายใจที่จะเรียนในที่เงียบๆ หรือมีเสียงรบกวนอยู่เบื้องหลังหรือไม่
- ลองศึกษาโดยเปิดหน้าต่างไว้ (หากสภาพอากาศเอื้ออำนวย) นักวิจัยบางคนกล่าวว่าอากาศบริสุทธิ์สามารถให้พลังงานและช่วยให้จิตใจเบิกบานได้
ขั้นตอนที่ 4. สร้างบรรยากาศให้สบายที่สุด
คุณไม่ควรรู้สึก "สบายเกินไป" พอที่จะผล็อยหลับไป แต่จำไว้ว่าความรู้สึกไม่สบายจะทำให้คุณมีสมาธิได้ยาก จึงควรสร้างบรรยากาศที่สะดวกสบายและเอื้อต่อการเรียนรู้
- เลือกเก้าอี้ที่สะดวกสบายนั่งได้นานกว่าหนึ่งชั่วโมง ใช้โต๊ะเพื่อเก็บอุปกรณ์การเรียน
- อยู่ห่างจากเตียง คุณอาจรู้สึกสบายจนขี้เกียจเรียน นอกจากนี้ คุณจะนอนหลับสบายได้ยากหากคุณทำกิจกรรมอื่นบนเตียงบ่อยๆ
ขั้นตอนที่ 5. เรียนรู้โดยไม่มีการรบกวน
ปิดโทรศัพท์และโทรทัศน์ และอย่าตรวจสอบบัญชีโซเชียลมีเดีย สิ่งรบกวนสมาธิดังกล่าวจะรบกวนกระบวนการเรียนรู้ของคุณ และทำให้ยากต่อการจดจำและเก็บรักษาข้อมูลที่เรียนรู้
คุณอาจรู้สึกว่าคุณสามารถทำหลายๆ อย่างพร้อมกันได้ แต่การเรียนในขณะที่ตรวจสอบบัญชีโซเชียลมีเดีย เช่น Facebook, Instagram และอื่นๆ ไม่ใช่ตัวเลือกที่เหมาะสม
ขั้นตอนที่ 6 อย่าเรียนรู้เนื้อหาทั้งหมดในเวลาอันสั้น
แบ่งเนื้อหาที่ต้องศึกษาออกเป็นส่วนย่อยที่ "มีการจัดการ" ที่เล็กลง วิธีนี้มีประสิทธิภาพมากกว่าการท่องจำเนื้อหาทั้งหมดในคราวเดียว ศึกษาเนื้อหาแต่ละส่วนในช่วงการศึกษาสั้นๆ เป็นเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
ขั้นตอนที่ 7 เพลิดเพลินกับการบริโภคคาเฟอีนเล็กน้อยก่อนเรียน
การบริโภคคาเฟอีนช่วยป้องกันอาการง่วงนอนและช่วยให้คุณมีสมาธิในขณะที่อ่านหนังสือ เรียน และเตรียมตัวสำหรับการเรียน ผลการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าคาเฟอีนไม่เพียงแต่ทำให้คุณตื่นตัวมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงคุณภาพความจำอีกด้วย
อย่าดื่มคาเฟอีนมากเกินไป การบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปอาจทำให้คุณประหม่า วิตกกังวล หรือซึมเศร้าได้ ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ เด็กและวัยรุ่นควรจำกัดการบริโภคคาเฟอีนไว้ที่ 100-200 มิลลิกรัมต่อวัน จำนวนนี้เทียบเท่ากับกาแฟ 1-2 ถ้วย กระทิงแดง 1-3 ขวด (เครื่องดื่มชูกำลัง) หรือโคล่า 3-6 ที่
ขั้นตอนที่ 8. ทำแบบฝึกหัด
การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรสามารถปรับปรุงคุณภาพความจำและสุขภาพจิตโดยรวมได้
ขั้นตอนที่ 9 ลองเข้าร่วมกลุ่มศึกษา
นักวิจัยพบว่านักเรียนที่เรียนด้วยกันเป็นกลุ่มทำได้ดีกว่าในการทดสอบและแบบทดสอบ
ส่วนที่ 2 จาก 3: เรียนรู้จากโน้ตในชั้นเรียน
ขั้นตอนที่ 1 บันทึกกิจกรรมการสอนและการเรียนรู้ในชั้นเรียน และฟังการบันทึกที่บ้านหรือระหว่างเดินทาง
ขออนุญาตครูของคุณบันทึกกิจกรรมการสอนและการเรียนรู้ในชั้นเรียน หลังจากได้รับอนุญาตแล้ว ให้ใช้เครื่องบันทึกเสียงในชั้นเรียน หากคุณกำลังใช้เครื่องบันทึกดิจิทัล ให้แปลงไฟล์เป็นรูปแบบ MP3 และฟังการบันทึกขณะที่คุณกำลังเดินทาง (เช่น ไปโรงเรียนหรือที่บ้าน) หรือออกกำลังกายในตอนเช้า
ขั้นตอนที่ 2 รวมและย่อบันทึกย่อของคุณ
แทนที่จะจดทุกคำที่ครูพูด แค่เขียนแนวคิด แนวคิด ชื่อ และวันสำคัญๆ
ขั้นตอนที่ 3 ตรวจสอบบันทึกของคุณทุกวัน
คุณควรทบทวนทันทีที่ชั้นเรียนจบลงถ้าเป็นไปได้ แม้ว่าคุณจะไม่สามารถเรียนหลังเลิกเรียนได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้โดยเร็วที่สุด เพราะโดยปกติแล้วข้อมูลที่เรียนรู้ในชั้นเรียนจะถูกลืมหลังจากผ่านไป 24 ชั่วโมง
- อ่านโน้ตแต่ละบรรทัดซ้ำอย่างช้าๆ และรอบคอบ
- ขอข้อมูลหรือเอกสารที่ฟังดูสับสนหรือไม่ชัดเจนจากครูของคุณ
ขั้นตอนที่ 4 โอนบันทึกของชั้นเรียนไปยังสมุดบันทึกการศึกษา
ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถรวบรวมข้อมูลที่สำคัญที่สุดไว้ในที่เดียว เพื่อให้คุณเข้าใจบันทึกที่คุณเขียนในชั้นเรียนได้ดีขึ้น แต่อย่าเพิ่งโอนสื่อการเรียนลงสมุดเล่มพิเศษ! เขียนเนื้อหาใหม่ด้วยคำพูดของคุณเองเพื่อให้คุณสามารถเข้าใจเนื้อหานั้นได้ ไม่ใช่แค่บันทึกสิ่งที่สอนซ้ำ
ขั้นตอนที่ 5. ทบทวนบันทึกของชั้นเรียนหนึ่งสัปดาห์ในช่วงสุดสัปดาห์
วิธีนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่ได้เรียนรู้ในระหว่างสัปดาห์มากขึ้น รวมทั้งดูบริบทของเนื้อหาในแต่ละวันในแผนการศึกษาประจำสัปดาห์ได้
ขั้นตอนที่ 6 จัดการบันทึกย่อของคุณ
เป็นความคิดที่ดีที่จะทำเครื่องหมายบันทึกย่อสำหรับแต่ละบทเรียนหรือหัวข้อด้วยสี คุณยังสามารถใช้โฟลเดอร์ต่างๆ เพื่อสร้างระบบวัสดุที่เป็นระเบียบยิ่งขึ้น
ลองใช้วิธีการจัดการต่างๆ จนกว่าคุณจะพบวิธีที่เหมาะสม ตัวอย่างเช่น คุณสามารถแยกเอกสารประกอบคำบรรยายออกจากบันทึกย่อ หรือจัดกลุ่มเนื้อหาทั้งหมดตามวันที่ ตอน หรือหัวข้อ
ขั้นตอนที่ 7 สร้างและใช้บัตรข้อมูล (บัตรคำศัพท์)
บัตรข้อมูลช่วยให้คุณจดจำชื่อ วันที่ สถานที่ เหตุการณ์ และแนวคิดที่สำคัญ สื่อการเรียนรู้นี้สามารถใช้ได้กับเกือบทุกวิชาที่สอนในโรงเรียน
- เลือกชื่อ วันที่ แนวคิด หรือข้อมูลที่สำคัญที่สุด
- เขียนชื่อหรือคำศัพท์ที่ด้านหนึ่งของการ์ด และคำจำกัดความที่ด้านหลังการ์ด สำหรับสูตรคณิตศาสตร์ ให้เขียนสูตรด้านหนึ่งและแก้ปัญหาด้านหลัง
- ทดสอบตัวเอง. หลังจากที่สามารถให้คำจำกัดความหรือการแก้ปัญหาตามชื่อหรือคำศัพท์ที่อยู่ด้านหน้าการ์ดแล้ว ให้ท้าทายตัวเองด้วยการเปิดการ์ดกลับหัว อ่านคำจำกัดความหรือการแก้ปัญหาที่ด้านหลังการ์ดแล้วลองพูดคำศัพท์หรือสมการที่แสดงอยู่ด้านหน้าการ์ด
- แยกการ์ดออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ เช่นเดียวกับระบบ "เร่งข้ามคืน" ที่ท้อแท้ นักวิจัยพบว่ากลยุทธ์ "การเว้นวรรค" พบว่ามีประสิทธิภาพมากกว่าการศึกษาเนื้อหาทั้งหมดในคราวเดียวผ่านการ์ด อย่าใช้การ์ดมากกว่า 10-12 ใบในการศึกษาหนึ่งครั้ง
ขั้นตอนที่ 8 ใช้อุปกรณ์ช่วยจำ
มันจะง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะจำข้อมูลจากบันทึกย่อโดยเชื่อมโยงชื่อหรือคำศัพท์บางคำกับอย่างอื่นที่จำง่าย
- อย่าใช้อุปกรณ์ช่วยจำที่ซับซ้อน เครื่องมือเหล่านี้ควรจำง่ายและใช้งานง่ายระหว่างการสอบ
- เนื้อเพลงสามารถเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ง่ายที่สุดในการใช้งาน เมื่อคุณสับสน ให้ลองฮัมเพลงไปที่หัวใจของคุณและเชื่อมโยงเนื้อเพลงกับเนื้อหาใดๆ ที่คุณต้องการจดจำ
ขั้นตอนที่ 9 ใช้ประโยชน์จากอุปกรณ์พกพา
คุณไม่จำเป็นต้องยึดติดกับโต๊ะทำงานเพื่อเรียนหนังสือ ใช้ประโยชน์จากเทคโนโลยีเพื่อเพิ่มพื้นที่การเรียนของคุณ เพื่อให้คุณสามารถเรียนได้ทุกที่ทุกเวลา
- มีแอพมือถือมากมายที่ให้คุณสร้างการ์ดวัสดุได้ คุณสามารถตรวจสอบบัตรได้ทุกที่ ไม่ว่าคุณจะต่อคิวที่ร้านสะดวกซื้อหรือบนรถบัส
- ลองบันทึกโน้ตของคุณบนวิกิหรือบล็อก คุณสามารถทำเครื่องหมายโพสต์เหล่านี้หรืออัปโหลดด้วยคำหลักที่เกี่ยวข้องเพื่อให้คุณสามารถค้นหาเนื้อหาได้อย่างง่ายดายเมื่อคุณกำลังจะเรียน นอกจากนี้ คุณยังสามารถตรวจสอบบันทึกย่อของคุณได้จากทุกที่ ตราบใดที่คุณมีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต
ส่วนที่ 3 จาก 3: การเรียนรู้จากตำรา
ขั้นตอนที่ 1 ข้ามผ่านแต่ละบทก่อนที่คุณจะอ่านให้ละเอียดยิ่งขึ้น
ค้นหาข้อความที่เป็นตัวหนาหรือตัวเอียง หรือคำอธิบายภาพบนแผนภูมิหรือกราฟ นอกจากนี้ ให้มองหาส่วนที่อยู่ท้ายบทที่มีแนวคิดที่สำคัญ เมื่อครูของคุณเตรียมข้อสอบสำหรับบทหรือส่วนที่เป็นปัญหา ข้อมูลที่นำเสนอด้วยวิธีเหล่านี้มักจะถือว่าสำคัญมาก
- หากคุณศึกษางานสร้างสรรค์ เช่น ละครหรือนวนิยาย ให้มองหารูปแบบและธีม ลวดลาย (องค์ประกอบที่มีความหมายเพิ่มเติม เช่น ความมืด เลือด หรือทอง) อาจปรากฏขึ้นซ้ำๆ ในข้อความ องค์ประกอบเหล่านี้มีความสำคัญที่ควรทราบ คุณต้องใส่ใจกับภาพใหญ่ในข้อความด้วย
- หากได้รับอนุญาต คุณสามารถใช้คู่มือการศึกษา เช่น Cliffs Notes หรือ Shmoop เพื่อทำความเข้าใจโครงเรื่องเพื่อให้คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่ธีมและรูปแบบที่สำคัญกว่า อย่างไรก็ตาม อย่าเพิ่งวางใจคำแนะนำเหล่านี้เพื่อค้นหาสิ่งที่ต้องรู้ ใช้คู่มือนี้ประกอบกับเทคนิคการศึกษาและการอ่านอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 2 อ่านบทอย่างละเอียดและจดข้อมูลสำคัญ
หลังจากที่คุณอ่านบทและสังเกตแนวความคิดหลักแล้ว ให้อ่านบทใหม่อย่างรอบคอบอย่างน้อยหนึ่งครั้ง ใส่ใจในรายละเอียดและจดข้อมูลหรือหมายเหตุเพิ่มเติมขณะอ่าน ด้วยวิธีนี้ คุณจะเข้าใจเนื้อหาและปรับบริบทของบทในหน่วยอภิปรายที่ใหญ่ขึ้นได้
ขั้นตอนที่ 3 เป็นผู้อ่านที่กระตือรือร้น
เมื่ออ่านอย่างกระตือรือร้น คุณต้องถามคำถามเกี่ยวกับเนื้อหาที่คุณกำลังอ่านและจดบันทึก เทคนิคนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากกว่าการอ่านบทเพียงอย่างเดียวจนจบ
- ใส่แนวคิดที่สำคัญในบทในวงเล็บ และวงกลมคำหรือชื่อที่ไม่คุ้นเคย
- เขียนคำถามไว้ตรงขอบหนังสือในขณะที่คุณอ่าน แล้วมองหาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านั้น
ขั้นตอนที่ 4 ตอกย้ำแนวคิดหลักด้วยคำพูดของคุณเอง
ด้วยวิธีนี้ คุณจะเข้าใจเนื้อหาได้ดีขึ้นและจดจำแนวคิดที่สำคัญได้ชัดเจนยิ่งขึ้น
- โปรดทราบว่าเมื่ออธิบายแนวคิดใหม่ คุณอาจต้องย่อและจดจ่อกับบันทึกของคุณ เมื่อเขียนเนื้อหาใหม่ อย่าลืมใส่ใจกับข้อมูลที่สำคัญที่สุด
- ตัวอย่างเช่น ลองพิจารณาตัวอย่างย่อหน้าต่อไปนี้: “นักเรียนใส่ใบเสนอราคาโดยตรงบ่อยเกินไปเมื่อเขียนบันทึก ด้วยเหตุนี้ พวกเขาจึงใช้เครื่องหมายคำพูดโดยตรงมากเกินไปในงานมอบหมาย [สุดท้าย] อันที่จริง โปรเจ็กต์สุดท้ายของคุณควรประกอบด้วยเนื้อหาใบเสนอราคาโดยตรงประมาณ 10% เท่านั้น ดังนั้น พยายามจำกัดปริมาณของเนื้อหาที่อ้างอิงโดยตรงเมื่อเขียนบันทึก” เลสเตอร์, เจมส์ ดี. การเขียนเอกสารวิจัย. ฉบับที่สอง. (1976): 46-47.
- เมื่ออธิบายใหม่ แนวคิดที่สำคัญนี้อาจมีลักษณะดังนี้: “ลดการอ้างอิงโดยตรงเมื่อจดบันทึกเพื่อไม่ให้มีการอ้างอิงมากเกินไปในโครงการสุดท้าย การอ้างอิงโดยตรงสูงสุด 10% ในโครงการสุดท้าย”
- ดังที่คุณเห็น ตัวอย่างข้างต้นประกอบด้วยข้อมูลสำคัญส่วนใหญ่จากตัวอย่างย่อหน้า อย่างไรก็ตาม ตัวอย่างเขียนด้วยคำพูดของตัวเองและสั้นกว่ามาก ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถจดจำได้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 5. ทบทวนทุกสิ่งที่คุณอ่านหลังจากจบบท
เปิดบันทึกย่อและการ์ดข้อมูลที่สร้างขึ้นอีกครั้ง ทดสอบตัวเองหลังจากอ่านโน้ตสองสามครั้ง คุณสามารถจดจำแนวคิด ชื่อ และวันที่ที่สำคัญที่สุดได้ ทำซ้ำกระบวนการทบทวนนี้บ่อยเท่าที่จำเป็นเพื่อเก็บข้อมูลหรือสื่อไว้ในใจในขณะที่เตรียมสำหรับแบบทดสอบและการสอบที่จะเกิดขึ้น
ขั้นตอนที่ 6 อย่าศึกษาเนื้อหาทั้งหมดในคราวเดียว
การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าวิธีเรียนรู้ที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือการแบ่งเนื้อหาออกเป็นช่วงการศึกษาสั้นๆ (โดยปกติประมาณ 1-3 ชั่วโมง) ใช้เวลาสองสามวันกับช่วงการศึกษาสักสองสามช่วงเพื่อเตรียมตัว
ขั้นตอนที่ 7 เปลี่ยนหัวข้อการศึกษา
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการศึกษาวัสดุต่าง ๆ ที่ยังคงเกี่ยวข้องกับเนื้อหาหลักนั้นมีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากกว่าการศึกษาเนื้อหาเดียวในเซสชั่นการศึกษาเดียว
คุณยังสามารถเชื่อมโยงเนื้อหาที่คุณกำลังเรียนรู้กับสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้ว สร้างความสัมพันธ์ระหว่างวัสดุใหม่กับวัฒนธรรมสมัยนิยมหากคุณต้องการ คุณสามารถจำเนื้อหาใหม่ได้หากคุณสามารถเชื่อมโยงกับสิ่งที่ถือว่าคุ้นเคย
เคล็ดลับ
- หาเวลาเรียนที่ดีที่สุด บางคนชอบนอนดึกและสามารถเรียนได้ดีขึ้นในเวลากลางคืน ในขณะที่คนอื่นๆ เหมาะที่จะเรียนตอนเช้ามากกว่า ทำความรู้จักกับสภาพร่างกายของคุณเองเพื่อหาเวลาในการศึกษาที่มีประสิทธิภาพที่สุด
- ระบุวิธีการศึกษาที่เหมาะสมที่สุดและยึดติดกับนิสัยการเรียนเหล่านั้น
- หยุดพักทุก ๆ ชั่วโมงหรือสองชั่วโมงเพื่อที่คุณจะได้ไม่ท่วมสมอง อย่างไรก็ตาม ให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้พักผ่อนบ่อยเกินไป/นานเกินไป
