ต่อมลูกหมากเป็นอวัยวะขนาดเท่าวอลนัทในร่างกายของผู้ชายซึ่งมีบทบาทสำคัญในการผลิตสเปิร์ม วิธีที่ง่ายที่สุดในการเข้าถึงอวัยวะนี้คือค่อยๆ สอดนิ้วชี้เข้าไปในไส้ตรง ขั้นตอนการเข้าถึงต่อมลูกหมากในการตรวจร่างกาย (ซึ่งแพทย์เท่านั้นที่ทำได้) และกิจกรรมทางเพศก็เหมือนกัน ขั้นตอนความปลอดภัยเหมือนกัน คุณควรมองหาสัญญาณของปัญหาต่อมลูกหมากที่อาจเกิดขึ้นและติดต่อแพทย์ของคุณทันทีหากจำเป็น
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การใช้นิ้วสัมผัสต่อมลูกหมาก
ขั้นตอนที่ 1 ค้นหาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่ผ่านการฝึกอบรมเพื่อทำการตรวจสุขภาพบริเวณต่อมลูกหมาก
บุคลากรทางการแพทย์ไม่แนะนำให้ทำการทดสอบต่อมลูกหมากด้วยตนเอง “นิ้วมือที่ไม่ได้รับการฝึกฝน” มักจะไม่สามารถรับรู้ถึงปัญหาได้ นอกจากนี้ยังเสี่ยงต่อความเสียหายที่ไม่ร้ายแรงต่อทวารหนักหรือต่อมลูกหมากของคุณ
- ตรวจสอบกับแพทย์ประจำของคุณเพื่อดูว่าคุณจำเป็นต้องทำ DRE (การตรวจทางทวารหนักแบบดิจิทัล) เพื่อตรวจต่อมลูกหมากหรือไม่
- ตรวจสอบต่อมลูกหมากของคุณหากคุณอายุมากกว่า 40 ปี มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก หรือมีอาการของต่อมลูกหมากโตหรือการติดเชื้อต่อมลูกหมาก
- หากคุณต้องการเข้าถึงต่อมลูกหมากเพื่อความสุขทางเพศ ให้ปฏิบัติตามมาตรการด้านความปลอดภัยที่ระบุไว้ในบทความนี้และทำตามขั้นตอนอย่างนุ่มนวลและช้าๆ
ขั้นตอนที่ 2. อาบน้ำทำความสะอาดบริเวณทวารหนักอย่างทั่วถึง
ใช้สบู่ น้ำ และผ้านุ่มทำความสะอาดบริเวณนั้นให้ดีที่สุด จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาดในห้องอาบน้ำ ยิ่งไส้ตรงของคุณสะอาดเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งสอดนิ้วเข้าไปได้ง่ายขึ้นเมื่อจำเป็น
อย่าใช้ผ้าขี้ริ้วหรือแปรงที่ขัดถู ขัดแรงเกินไป หรือพยายามทำความสะอาดไส้ตรงลึกเกินไป คุณสามารถทำร้ายเนื้อเยื่อที่บอบบางบริเวณนั้นได้ แค่ยอมรับว่าคุณไม่สามารถทำความสะอาดได้ 100%
ขั้นตอนที่ 3 ตัดเล็บและสวมถุงมือแพทย์ที่ปลอดเชื้อ
ใช้กรรไกรตัดเล็บและตะไบเล็บเพื่อให้แน่ใจว่าเล็บของคุณไม่แหลมหรือขรุขระ โดยเฉพาะเล็บบนนิ้วชี้ที่ใช้สำหรับการตรวจ หลังจากนั้น ล้างมือให้แห้ง แล้วสวมถุงมือแพทย์ที่ปลอดเชื้อ
- แม้ว่าคุณจะต้องการเข้าถึงทวารหนักของคุณเอง วิธีที่ดีที่สุดคือ "เล่นอย่างปลอดภัย" และสวมถุงมือ
- หากคุณสวมแหวนให้ถอดออกก่อน
ขั้นตอนที่ 4 ใช้น้ำมันเบนซินหรือสารหล่อลื่นให้มากที่สุดบนนิ้วชี้
แพทย์มักใช้น้ำมันเบนซิน (เช่นวาสลีน) เพื่อทำตามขั้นตอนนี้ อย่างไรก็ตาม น้ำมันหล่อลื่นสำหรับร่างกาย (เช่น แบรนด์ KY Gel) ก็สามารถใช้ได้เช่นกัน ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด ให้ใช้น้ำมันหล่อลื่นกับนิ้วชี้ของคุณให้มากที่สุด!
นิ้วชี้ทั้งหมดต้องทาจาระบี โดยเริ่มจากปลายถึงกลางข้อนิ้วเป็นอย่างน้อย
ขั้นตอนที่ 5. ค้นหาตำแหน่งที่สะดวกสบายในการเข้าถึงทวารหนักและต่อมลูกหมากของคุณ
ที่คลินิก แพทย์ผู้เชี่ยวชาญมักขอให้คุณนอนตะแคงโดยยกเข่าขึ้นไปที่หน้าอก อย่างไรก็ตาม คุณจะพบว่าเป็นการยากที่จะเข้าถึงต่อมลูกหมากของคุณในตำแหน่งนี้ อีกทางหนึ่ง ให้ยืนขึ้นและเอนไปข้างหน้าเพื่อให้ก้นของคุณยื่นออกมา
ขั้นตอนที่ 6 ผ่อนคลายบริเวณทวารหนักให้มากที่สุด
อยู่ในความสงบและผ่อนคลายเพราะไส้ตรงจะแข็งตามธรรมชาติเมื่อสอดนิ้วเข้าไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำเป็นครั้งแรก คุณจะเข้าถึงต่อมลูกหมากได้ยากขึ้นและรู้สึกอึดอัดมากขึ้นเมื่อไส้ตรงหดตัว
หากคุณอยู่ที่บ้าน ให้ลองเล่นเพลงผ่อนคลายหรือทำแบบฝึกหัดการหายใจก่อนทำ
ขั้นตอนที่ 7 ใส่ถุงมือและปลายนิ้วที่หล่อลื่นเข้าไปในไส้ตรง
ทำงานอย่างช้าๆและนุ่มนวล และพยายามสงบสติอารมณ์และผ่อนคลาย หยุดทันทีที่ข้อนิ้วข้อแรก ซึ่งอยู่ใกล้ปลายนิ้วคุณมากที่สุด - เข้าไปในไส้ตรง
แม้ว่าจะมีอุปกรณ์ทางเพศที่ออกแบบมาเพื่อกระตุ้นต่อมลูกหมากโดยเฉพาะ ให้ใช้นิ้วของคุณสองสามครั้งในตอนแรกจนกว่าคุณจะชินกับกระบวนการนี้
ขั้นตอนที่ 8 ชี้นิ้วของคุณ (โดยไม่งอ) ไปที่บริเวณระหว่างสะดือกับองคชาต
แทนที่จะใช้นิ้วชี้เข้าไปตรงๆ คุณควรเอียงนิ้วไปข้างหน้าเล็กน้อยเพื่อเข้าถึงต่อมลูกหมาก อย่างอนิ้วของคุณ แต่เพียงแค่ปรับตำแหน่งของนิ้วทั้งหมดเพื่อให้ชี้ไปที่ตำแหน่งที่ถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 9 สอดนิ้วเข้าไปลึกจนแตะต่อมลูกหมาก
ข้อนิ้วกลางอาจเข้าไปในทวารหนักก่อนที่ปลายนิ้วจะสัมผัสต่อมลูกหมาก ต่อมลูกหมากจะรู้สึกนุ่มนวลเมื่อสัมผัส และคุณจะรู้สึกสั้น ๆ ว่าอยากจะปัสสาวะ
- ระหว่างการตรวจ DRE แพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมจะค่อยๆ สัมผัสต่อมลูกหมากของคุณเป็นเวลา 5 ถึง 10 วินาทีเพื่อค้นหาก้อน การเติบโต หรือองค์ประกอบที่ผิดปกติอื่นๆ
- เพื่อความสุขทางเพศ พยายามนวดต่อมลูกหมากเบา ๆ ด้วยปลายนิ้วของคุณ สามารถทำได้ไม่กี่วินาที ไม่กี่นาที หรือนานกว่านั้นจนกว่าคุณจะได้รับความพึงพอใจทางเพศ คุณจะรู้เมื่อได้ลอง!
- บางครั้งนิ้วของคุณอาจไม่ยาวพอที่จะไปถึงต่อมลูกหมาก ซึ่งเกิดขึ้นในประมาณ 6% ของแพทย์ที่ทำการตรวจต่อมลูกหมาก
ขั้นตอนที่ 10. ค่อยๆ เอานิ้วออกแล้วทิ้งถุงมือที่สวมอยู่
เมื่อคุณเข้าถึงต่อมลูกหมากเสร็จแล้ว ค่อยๆ เอานิ้วออกจากทวารหนัก เมื่อออกมาแล้ว ให้จับที่ฐานของถุงมือแล้วดึงออกเพื่อให้ด้านนอกเข้ามาด้านใน ทิ้งถุงมือลงถังขยะแล้วล้างมือ
วิธีที่ 2 จาก 2: การตระหนักถึงอาการของปัญหาต่อมลูกหมาก
ขั้นตอนที่ 1 สังเกตอาการที่เกิดขึ้นเมื่อปัสสาวะหรืออาการของต่อมลูกหมากโต
มีผู้ชายหลายคน โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี ที่มีต่อมลูกหมากโต (ภาวะนี้เรียกว่า BPH หรือ BPE) ส่วนใหญ่สาเหตุไม่ใช่มะเร็ง และมีหลายคนที่ไม่รู้สึกถึงอาการใดๆ เมื่อมีอาการนี้ หากคุณพบอาการใดๆ ต่อไปนี้ ให้ติดต่อแพทย์ของคุณ:
- ปัสสาวะไหลอ่อนเมื่อปัสสาวะ
- ความรู้สึกอยากปัสสาวะไม่หาย
- ปัสสาวะลำบาก.
- ปัสสาวะยังคงหยดหลังจากที่คุณปัสสาวะเสร็จ
- ปัสสาวะบ่อยโดยเฉพาะตอนกลางคืน
- ความอยากปัสสาวะกะทันหันซึ่งอาจทำให้คุณฉี่ก่อนถึงห้องน้ำ
- ทำแบบทดสอบคัดกรองเพื่อตรวจหาอาการเหล่านี้ได้ที่
คำเตือน:
ขอความช่วยเหลือจากแพทย์หากคุณปัสสาวะลำบากหรือไม่สามารถปัสสาวะได้เลย เพราะคุณจำเป็นต้องได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีเพื่อรักษาโรคนี้
ขั้นตอนที่ 2. สังเกตอาการอื่นๆ ที่บ่งบอกถึงปัญหาต่อมลูกหมาก
บางครั้ง อาการที่เกี่ยวข้องกับต่อมลูกหมากโตอาจบ่งบอกถึงปัญหาอื่นๆ ของอวัยวะ เช่น การติดเชื้อ ต่อมลูกหมากอักเสบเรื้อรัง (ปวดต่อมลูกหมาก) หรือมะเร็ง ภาวะนี้ร้ายแรงกว่า BPH/BPE มาก ดังนั้น ให้ระวังอาการต่อไปนี้ (นอกเหนือจากอาการ BPH/BFE ด้านบน):
- การปรากฏตัวของเลือดในปัสสาวะหรือสเปิร์ม
- ปวดหรือแสบร้อนเมื่อปัสสาวะ
- การพุ่งออกมาอย่างเจ็บปวด
- ปวดหรือตึงตามร่างกายส่วนล่าง สะโพก ขาหนีบ บริเวณทวารหนัก หรือต้นขาส่วนบน
ขั้นตอนที่ 3 ทำการตรวจและรักษาตามผลการปรึกษากับทีมแพทย์
หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับต่อมลูกหมากและมีอาการของโรคมะเร็ง แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะมักจะสั่งการตรวจทางทวารหนักแบบดิจิทัล (DRE) การตรวจเลือด PSA หรือทั้งสองอย่าง หลังจากนั้นแพทย์อาจแนะนำให้ตรวจอัลตราซาวนด์ CT scan และ/หรือตรวจชิ้นเนื้อต่อมลูกหมากเพื่อรับการวินิจฉัย แม้ว่าคุณจะมีอำนาจเต็มที่ในการตัดสินใจ แต่อย่าประมาทคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
- การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่า DRE ไม่ใช่การทดสอบที่ดีที่สุดสำหรับการตรวจหามะเร็งต่อมลูกหมากเพราะการเข้าถึงบริเวณด้านหน้าของต่อมลูกหมากไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนคิดว่าการทดสอบนี้ยังคงคุ้มค่าที่จะทำ
- บางครั้ง แม้ว่าคุณจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก ทีมแพทย์จะแนะนำวิธีการ "รอดู" เนื่องจากมะเร็งต่อมลูกหมากบางชนิดแพร่กระจายช้ามาก ทำให้ความเสี่ยงของผลข้างเคียงจากการรักษา (เช่น สมรรถภาพทางเพศบกพร่องและปัสสาวะลำบาก) มีมากพอสมควร
