การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นวิธีที่เป็นธรรมชาติที่สุดในการให้อาหารทารก เมื่อคุณเริ่มให้นมลูก เป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกเจ็บหัวนมเล็กน้อย ขณะที่คุณยังคงปรับตัวเข้ากับประสบการณ์ที่ได้รับ หากความเจ็บปวดยังคงอยู่ มักจะทำให้หัวนมแตกและมีเลือดออก โดยทั่วไป หัวนมแตกและเจ็บหลังให้นมลูกเกิดจากการดูดนม ดังนั้นการเรียนรู้เทคนิคการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ถูกต้องจึงเป็นสิ่งสำคัญมากในการป้องกันและรักษาหัวนมแตก
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: รักษาหัวนมเจ็บ
ขั้นตอนที่ 1. ใช้น้ำนมแม่บรรเทาอาการเจ็บหัวนม
วิธีแก้อาการปวดหัวนมแตกง่ายที่สุดวิธีหนึ่งคือการใช้น้ำนมทาบริเวณผิวหนังที่เจ็บ น้ำนมแม่เป็นของเหลวปลอดเชื้อและเป็นธรรมชาติที่สุด ดังนั้นหากทาลงบนผิวจะไม่ส่งผลเสียต่อทารก
- นำน้ำนมแม่ออกเล็กน้อยด้วยตนเอง ทาให้ทั่วหัวนมแล้วปล่อยให้แห้งเอง
- นอกจากจะเป็นวิธีการปลอบประโลมผิวตามธรรมชาติแล้ว น้ำนมแม่ยังคิดว่ามีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียที่สามารถรักษาได้
- อย่างไรก็ตาม อย่าทิ้งน้ำนมแม่ไว้บนผิวหนังเป็นเวลานานถ้าคุณมีเชื้อรา เชื้อราสามารถเจริญเติบโตในน้ำนมได้หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้ตรวจสอบ และอาจทำให้การติดเชื้อแย่ลงได้
ขั้นตอนที่ 2. ล้างหัวนมหลังให้อาหาร
อย่าลืมทำความสะอาดหัวนมด้วยน้ำและสบู่อ่อนๆ หลังให้นมเพื่อล้างน้ำลายของทารกและน้ำนมแห้ง
- การทำความสะอาดหัวนมหลังการให้นมแต่ละครั้งจะช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ ซึ่งอาจทำให้ผิวหนังแตกและเจ็บได้
- ใช้สบู่อ่อนๆ ที่ไม่มีกลิ่นล้างผิวหนังเพื่อลดการระคายเคือง อย่าลืมล้างสบู่ออกให้สะอาดเพราะสารตกค้างที่ตกค้างอาจระคายเคืองผิวและทำให้ปัญหาแย่ลง
- หลังจากล้างหัวนมแล้ว ให้ใช้ผ้านุ่มลูบเบาๆ แล้วปล่อยให้แห้งเอง ซึ่งจะช่วยลดความรุนแรงและป้องกันการระคายเคืองจากเสื้อชั้นในหรือเสื้อชั้นในได้
- คุณยังสามารถป้องกันไม่ให้หัวนมสัมผัสกับเสื้อชั้นในที่คับแน่นได้ด้วยการใส่ไว้ในเปลือกหัวนมรูปโดนัท
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ครีม
คุณยังสามารถลองใช้ครีมที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เพื่อช่วยรักษาหัวนมที่แตกได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ตรวจสอบส่วนผสมที่มีอยู่ เลือกครีมที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติและไม่มีส่วนผสมของสารเคมีที่ไม่เหมาะสำหรับทารก
- เลือกใช้ครีมต้านเชื้อแบคทีเรียเพื่อบรรเทาและรักษาผิวที่ติดเชื้อ ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตรหรือแพทย์อาจสั่งครีมที่แรงกว่า
- น้ำมันมะกอกหรือครีมลาโนลินเกรดทางการแพทย์สามารถช่วยรักษาหัวนมที่เจ็บและป้องกันไม่ให้เกิดสะเก็ด เนื่องจากส่วนผสมทั้งหมดที่ใช้นั้นมาจากธรรมชาติ คุณจึงไม่ต้องกังวลกับการทำความสะอาดหลังจากให้นมลูก
- สิ่งที่เก็บความชื้นไว้ยังสามารถช่วยให้อาการเจ็บหัวนมหายเร็วขึ้น เนื่องจากการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการทำให้หัวนมชุ่มชื้นตามธรรมชาติและการระเหยอย่างช้าๆ สามารถส่งเสริมการรักษาได้
ขั้นตอนที่ 4 ใช้ประคบเย็นหรือผ้าพันแผลไฮโดรเจลเหนือหัวนม
คุณสามารถใช้ประคบเย็นหรือผ้าชุบน้ำหมาดๆ เพื่อรักษาหัวนมที่แตกได้ เทคนิคทั้งสองนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการระคายเคือง ปวด และอักเสบได้
- สามารถวางแผ่นไฮโดรเจลบนจุกนมระหว่างการป้อนเพื่อให้หัวนมชุ่มชื้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้สัมผัสหัวนมโดยตรงด้วยนิ้วของคุณ เนื่องจากคุณอาจถ่ายโอนแบคทีเรียจากนิ้วไปยังหัวนมของคุณ
- หลีกเลี่ยงการใช้แผ่นไฮโดรเจลหากคุณมีเชื้อราหรือแบคทีเรียที่หัวนมเนื่องจากการปิดหัวนมในสภาพแวดล้อมที่ชื้นอาจทำให้การติดเชื้อแย่ลงได้
- คุณสามารถประคบเย็นโดยใช้น้ำแข็งหรือซื้อถุงน้ำแข็งจากร้านขายยา การประคบเย็นช่วยลดอาการเจ็บหัวนมและลดการอักเสบได้
ขั้นตอนที่ 5. ใช้แผ่นปิดหัวนมตามคำแนะนำของผู้สอนการให้นมบุตร
ผู้ปฏิบัติงานบางคนอาจแนะนำให้ใช้แผ่นปิดหัวนมในระหว่างการให้นม ซึ่งเป็นแผ่นป้องกันซิลิโคนที่วางทับหัวนมระหว่างให้นมลูก โปรดทราบว่าอุปกรณ์เหล่านี้สามารถทำอันตรายได้มากกว่าผลดีหากใช้อย่างไม่ถูกต้อง รวมถึงการทำให้ทารกดูดนมได้ยากขึ้น ขอความช่วยเหลือจากแพทย์หรือนักการศึกษาด้านการให้นมบุตร เพื่อให้คุณทราบวิธีใช้อย่างถูกต้อง ขอความช่วยเหลือจากแพทย์หรือผู้ให้การศึกษาเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่คุณรู้จัก
การดูดนมแม่อย่างไม่มีประสิทธิภาพโดยใช้แผ่นป้องกันหัวนมอาจทำให้หัวนมถูกบีบ ทำให้เกิดการบาดเจ็บมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 6. ลองล้างน้ำเกลือ
น้ำเกลือที่มีรสเค็มพอๆ กับน้ำตา สามารถเตรียมที่บ้านเพื่อทำความสะอาดและฆ่าเชื้อหัวนมที่แตกได้
- ผสมเกลือแกงหนึ่งช้อนชาในน้ำที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วหนึ่งถ้วย ล้างหัวนมด้วยน้ำยาไม่เกิน 5 นาที
- ล้างหัวนมด้วยน้ำสะอาดเพื่อขจัดรสเค็มก่อนให้นมลูก
ขั้นตอนที่ 7 ระบุสาเหตุอื่นๆ ของอาการเจ็บหัวนม
อาการเจ็บหัวนมแทบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังคลอด เนื่องจากปากของทารกมีขนาดเล็กมาก การดูดนมและการวางตำแหน่งที่ไม่เหมาะสมของทารกมักเป็นสาเหตุหลักของอาการเจ็บและหัวนมแตกในระหว่างกระบวนการให้นมลูก อย่างไรก็ตาม ยังมีสาเหตุอื่นๆ ที่อาจส่งผลให้เกิดอาการเจ็บหัวนมที่คุณควรทราบ
- ลูกของคุณอาจติดเชื้อยีสต์ในปากหรือคอหอย หรือที่เรียกว่าเชื้อราในสกุล และส่งผ่านไปยังคุณขณะให้นมลูก อาการของเชื้อราในดง ได้แก่ เจ็บหัวนมบางครั้งแตก มีรอยแดงและคันที่หน้าอก หากคุณสงสัยว่าเป็นเชื้อราในดง ให้ไปพบแพทย์ทั้งคุณและลูกน้อยของคุณ
- โรคเต้านมอักเสบ ซึ่งเป็นการติดเชื้อแบคทีเรียในท่อน้ำนม อาจทำให้หัวนมแตกและท่อน้ำนมอักเสบจนไม่สามารถขัดขวางการขับน้ำนมได้อย่างมีประสิทธิภาพ การติดเชื้อนี้อาจทำให้เกิดไข้ หนาวสั่น และปวดเมื่อยตามร่างกายโดยมีโรคแทรกซ้อนที่ร้ายแรงกว่า
- คุณอาจรู้สึกไม่สบายหัวนมจากอาการ Raynaud's ซึ่งอาจทำให้หัวนมของคุณเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงินหรือสีขาวหลังการให้นม และคุณรู้สึกเจ็บปวดเมื่อเลือดไหลเวียนกลับมายังบริเวณหัวนม
ขั้นตอนที่ 8 รู้ว่าเมื่อใดควรไปพบแพทย์
หากอาการปวดหัวนมยังคงมีอยู่หลังจากให้นมลูกไปสองสามสัปดาห์ หรือหากคุณสงสัยว่าหัวนมติดเชื้อ ให้ขอความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรหรือแพทย์ คุณอาจมีปัญหาแฝงอยู่นอกเหนือจากการดูดนมอย่างไม่เหมาะสม
หากคุณพบอาการติดเชื้อใดๆ รวมทั้งมีเลือดออกหรือหัวนมไหลออก ปวดบริเวณหัวนม ปวดระหว่างหรือหลังให้นมลูก มีไข้และหนาวสั่น ให้โทรเรียกแพทย์ของคุณ
วิธีที่ 2 จาก 2: เรียนรู้เทคนิคการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 1 ให้ลูกน้อยของคุณป้อนนมด้วยตัวเอง
ทารกเกิดมาพร้อมกับสัญชาตญาณในการค้นหาอาหาร หากไม่มีความผิดปกติทางกายวิภาค คุณอาจหลีกเลี่ยงการให้อาหารที่เจ็บปวดได้โดยปล่อยให้ลูกน้อยดูดนมด้วยตัวเอง
- นั่งในท่ากึ่งเอนแล้ววางหน้าท้องของทารกแนบหน้าอกโดยให้ศีรษะชิดกับเต้านม
- ปล่อยให้ลูกน้อยของคุณปรับทิศทางตัวเองไปที่หัวนมของคุณและทำการสลักด้วยตัวเอง
ขั้นตอนที่ 2. จัดตำแหน่งทารกให้ถูกต้อง
คุณสามารถช่วยให้ร่างกายของทารกและร่างกายของคุณอยู่ในท่าให้นมลูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งจะช่วยในการดูดนมแม่อย่างเหมาะสม
- นั่งสบายในขณะที่ทารกอยู่บนตัก รองรับไหล่ของทารกด้วยแขนของคุณ แต่อย่าหันศีรษะของเขาเพื่อให้เขาสามารถดูดนมได้ด้วยตัวเอง
- เลื่อนหัวนมลงไปทางจมูกของทารกเพื่อให้เขาดูดนมได้อย่างถูกต้อง และหัวนมจะชี้ไปที่หลังคาปากของทารก
ขั้นตอนที่ 3 วางทารกโดยไม่ปล่อยสลักให้นมลูก
หากคุณรู้สึกว่าหัวนมของคุณเมื่อลูกเริ่มดูดนม ให้ปรับร่างกายของเขาแทนที่จะเอาปากออกจากเต้านมของคุณ การถอดปากของทารกออกอาจทำให้ทารกหงุดหงิดและบีบหัวนมทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้
- วางไหล่ของทารกให้ต่ำลงหรือสูงกว่าเพื่อช่วยปรับมุมของศีรษะ สิ่งนี้จะปรับปรุงกระบวนการแนบของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
- พยายามพาทารกเข้ามาใกล้ร่างกายมากขึ้นเพื่อให้ศีรษะลดลงเล็กน้อย ตำแหน่งนี้ช่วยให้ทารกดึงหัวนมเข้าไปในปากได้มากขึ้นและปรับปรุงการดูดนม
ขั้นตอนที่ 4 รับรู้สัญญาณเริ่มต้นที่ลูกน้อยของคุณหิว
ทารกที่หงุดหงิดมักจะบีบหัวนมแทนที่จะพยายามดูดนมอย่างเหมาะสม ให้ความสนใจกับสัญญาณเมื่อลูกน้อยของคุณต้องการกินก่อนที่เขาจะหงุดหงิดและหิว
ทำให้ทารกจุกจิกสงบลงโดยปล่อยให้เขากินอาหารทันทีเมื่อเขาแสดงอาการหิว
ขั้นตอนที่ 5. ตรวจสอบว่าทารกมีอาการผูกลิ้นหรือไม่
ทารกอาจไม่สามารถดูดนมได้อย่างถูกต้องเนื่องจากเงื่อนไขของลิ้นลิ้นสั้น ผิวหนังชิ้นเล็กๆ ผูกลิ้นของทารกไว้กับพื้นปาก ทำให้ไม่สามารถขยับลิ้นไปข้างหน้าได้
- ตรวจดูว่าทารกสามารถยื่นลิ้นออกมาเหนือริมฝีปากล่างหรือสามารถยกลิ้นของเขาขึ้นไปบนเพดานปากเมื่อเขาร้องไห้
- แพทย์สามารถผ่าผิวหนังชิ้นเล็กๆ ที่ผูกลิ้นของทารก เพื่อช่วยปรับปรุงกระบวนการยึดติดของนมแม่ เป็นขั้นตอนง่ายๆ เพื่อให้ทารกฟื้นตัวเร็วมาก
เคล็ดลับ
- การปรึกษานักการศึกษาด้านการให้นมบุตรในขณะที่ให้นมลูกนั้นมีประโยชน์
- พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณกำลังพิจารณาใช้ยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการปวดอย่างรุนแรง ยาแก้ปวดบางชนิดอาจไม่เหมาะขณะให้นมลูก
คำเตือน
- หากคุณพบหนองหรือสัญญาณอื่นๆ ของการติดเชื้อจากหรือใกล้หัวนม ให้โทรเรียกแพทย์โดยเร็วที่สุด
- อย่าใช้ยาสามัญประจำบ้าน (เช่น น้ำผึ้ง) เพื่อรักษาหัวนมที่แตกโดยไม่ต้องปรึกษากับแพทย์ก่อน
