Nymphomania เป็นศัพท์ทางจิตวิทยาที่เป็นที่นิยมซึ่งหมายถึงสภาพที่เรียกว่าโรค hypersexual ภาวะนี้เรียกอีกอย่างว่าพฤติกรรมทางเพศที่บีบบังคับ การมีเพศสัมพันธ์มากเกินไป หรือการเสพติดทางเพศ มีการถกเถียงในหมู่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเกี่ยวกับวิธีการวินิจฉัยและรักษาความผิดปกติทางเพศ ยังมีความเป็นไปได้ที่คู่ของคุณจะมีความต้องการทางเพศมากเกินไป แต่ก็ยังสามารถรบกวนชีวิตของคุณได้ การใช้ชีวิตร่วมกับคนที่เป็นโรคไฮเปอร์เซ็กชวลหรือเพียงแค่มีความใคร่มากเกินไปอาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็มีวิธีที่จะปรับปรุงสถานการณ์ของคุณ
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 ของ 2: อภิปรายความผิดปกติของ Hypersexual
ขั้นตอนที่ 1. สังเกตอาการของโรคไฮเปอร์เซ็กชวล
ความใคร่ของคู่รักที่ไม่สมดุลเป็นปัญหาทั่วไปในความสัมพันธ์ แต่การมีความใคร่สูงนั้นไม่เหมือนกับความทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางเพศ ที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค hypersexual บุคคลนั้นต้องเคยผ่านเกณฑ์ต่อไปนี้สามข้อหรือมากกว่านั้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าเป็นระยะเวลาหกเดือนขึ้นไป:
- ไม่สามารถบรรลุเป้าหมาย กิจกรรม หรือภาระผูกพันอื่น ๆ เนื่องจากจินตนาการทางเพศหรือความคิดที่เต็มไปด้วยเรื่องเพศ
- ใช้จินตนาการทางเพศเพื่อหลีกหนีจากความเบื่อหน่าย ความวิตกกังวล หรือความซึมเศร้า
- ใช้จินตนาการทางเพศเพื่อจัดการกับความเครียด
- ความยากลำบากในการควบคุมความต้องการทางเพศหรือพฤติกรรม
- ทำร้ายหรือทำร้ายบุคคลอื่น (ทางร่างกายหรือทางอารมณ์) ขณะตอบสนองต่อความต้องการทางเพศ
ขั้นตอนที่ 2 แจ้งข้อกังวล
หากคุณรู้สึกว่าพฤติกรรมของคนรักนั้นสอดคล้องกับโรคไฮเปอร์เซ็กชวล สิ่งแรกที่คุณควรทำคือแจ้งข้อกังวลของคุณกับคนรัก บอกให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณทราบเรื่องนี้และอธิบายว่าทำไมคุณถึงกังวลเกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขา
ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า "ฉันเป็นห่วงคุณและพฤติกรรมของคุณช่วงนี้ ฉันเห็นคุณทำเซ็กส์เพื่อจัดการกับความเครียด ฉันเกรงว่าการเป็นแบบนั้นจะไม่ดีต่อสุขภาพ”
ขั้นตอนที่ 3 กระตุ้นให้คู่ของคุณขอความช่วยเหลือ
ความผิดปกติของ Hypersexual ยังไม่ได้รับการศึกษาในเชิงลึก ขณะนี้ยังไม่มีการรักษาที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์สำหรับโรคนี้ และชุมชนมืออาชีพยังคงถกเถียงกันถึงขอบเขตระหว่างพฤติกรรมทางเพศปกติและผิดปกติ อย่างไรก็ตาม มีนักบำบัดบางคนที่ยินดีช่วยเหลือ หากคู่ของคุณแสดงสัญญาณของความผิดปกติทางเพศมากเกินไป แนะนำให้เขาหรือเธอขอความช่วยเหลือ ช่วยทั้งคู่หานักบำบัดเพื่อเริ่มการรักษา
- หากคุณอยู่ต่างประเทศ คุณสามารถหานักจิตวิทยาในพื้นที่ใกล้เคียงได้โดยไปที่เว็บไซต์ Psychologist Locator situs
- พึงระลึกไว้เสมอว่าการมีเซ็กส์มากเกินไปอาจเป็นอาการของความเจ็บป่วยทางจิตอื่นๆ เช่น โรคอารมณ์สองขั้ว อย่างไรก็ตาม การไปพบนักบำบัดโรคก็ยังจำเป็นต้องพิจารณาว่านี่เป็นสาเหตุหรือไม่
ขั้นตอนที่ 4 รับความช่วยเหลือสำหรับตัวคุณเอง
คุณอาจได้รับประโยชน์จากการสนับสนุนโดยตรงของนักบำบัดในขณะที่คู่ของคุณขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพฤติกรรมของคนรักทำให้ชีวิตคุณลำบากอยู่แล้ว ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะต้องทนทุกข์ทรมานหากคนรักนอกใจคุณ ใช้เงินเพื่อเติมเต็มนิสัยทางเพศของพวกเขา หรือบังคับให้คุณมีเพศสัมพันธ์
ตอนที่ 2 จาก 2: อยู่กับคนที่มีแรงขับทางเพศมากเกินไป
ขั้นตอนที่ 1. กำหนดขีดจำกัด
หากคุณอาศัยอยู่กับคนที่มีความต้องการทางเพศมากเกินไป พวกเขาอาจต้องการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลาที่ไม่ปกติหรือหลายครั้งต่อวัน คุณควรแสดงความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับพฤติกรรมนี้และกำหนดขอบเขตเกี่ยวกับเวลาที่คุณต้องการมีเพศสัมพันธ์ จำไว้ว่าคนรักของคุณอาจรู้สึกถูกปฏิเสธหรือคิดว่าคุณไม่ชอบมีเซ็กส์กับพวกเขาเลย เน้นย้ำว่าคุณยังสนใจเขาอยู่เพื่อลดความขัดแย้ง
- ตัวอย่างเช่น หากคู่ของคุณมักต้องการมีเพศสัมพันธ์ในตอนเช้าในขณะที่คุณเตรียมพร้อมสำหรับการทำงาน ให้อธิบายว่าเหตุใดคุณจึงรู้สึกไม่สบายใจ คุณสามารถพูดบางอย่างเช่น “ฉันรักความรักของคุณในตอนเช้า แต่ฉันมาสายหลายครั้งเพราะเรื่องนั้น ฉันคิดว่าเราจะเล่นในตอนบ่ายเมื่อฉันมีเวลามากกับคุณ”
- หรือถ้าคู่ของคุณต้องการมีเพศสัมพันธ์วันละหลายๆ ครั้ง คุณสามารถพูดว่า “ฉันดีใจที่คุณชอบฉัน ฉันชอบคุณเช่นกัน. แต่ความต้องการทางเพศของฉันไม่สูงเท่าคุณ ฉันเลยเล่นวันละ 2-3 ครั้งไม่ได้"
ขั้นตอนที่ 2 กระตุ้นให้คู่ของคุณค้นหาแพลตฟอร์มที่ไม่เกี่ยวกับเพศ
ผู้ที่มีความต้องการทางเพศสูงสามารถได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายและกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงานมากในชีวิตประจำวัน หากคนรักของคุณไม่ได้ออกกำลังกายมากนักหรือไม่มีงานอดิเรกเลย ให้ส่งเสริมให้คู่ของคุณทำสิ่งเหล่านี้
ตัวอย่างเช่น คู่รักสามารถวิ่ง ปั่นจักรยาน เต้นรำ หรือว่ายน้ำเพื่อระบายความต้องการทางเพศและความผิดหวัง คู่รักยังสามารถมีส่วนร่วมในงานอดิเรกที่สนุกสนาน เช่น ถักนิตติ้ง ทำอาหาร หรือเล่นเครื่องดนตรี
ขั้นตอนที่ 3 บอกคู่ของคุณว่าคุณโอเคกับการช่วยตัวเอง
บางคนอาจคิดว่าการช่วยตัวเองเป็นเรื่องไม่เหมาะสมหากคุณเป็นคู่รักกัน ดังนั้นคุณอาจต้องหารือเกี่ยวกับความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับปัญหานี้กับคู่ของคุณ หากคู่ของคุณต้องการมีเพศสัมพันธ์ทุกวันหรือหลายครั้งต่อวัน เขาอาจต้องช่วยตัวเองวันละครั้งหรือทุกสองสามวันเพื่อควบคุมความใคร่ของเขา
พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาการช่วยตัวเองกับคู่ของคุณเป็นประจำ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดบางอย่างเช่น “ฉันชอบเล่นกับคุณ แต่ฉันไม่มีความใคร่เหมือนของคุณ คุณต้องการช่วยตัวเองสองสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้ครอบคลุมวันที่ฉันไม่มีอารมณ์จะเล่นไหม”
ขั้นตอนที่ 4 พิจารณาวิธีอื่นๆ ในการตอบสนองความต้องการของคู่ของคุณ
หากคู่ของคุณมีความใคร่สูงแต่ไม่รู้สึกว่าการมีเพศสัมพันธ์เป็นเรื่องเร่งด่วน คุณอาจต้องลองสิ่งใหม่ๆ เพื่อทำให้คู่รักของคุณพึงพอใจทางเพศ แม้ว่าคุณอาจไม่ต้องการมีเพศสัมพันธ์บ่อยเท่าคนรัก แต่ก็มีหลายวิธีที่จะตอบสนองความต้องการของคู่ของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถ:
- มีเพศสัมพันธ์ทางปากมากขึ้นระหว่างมีเพศสัมพันธ์
- พยายามใช้ของเล่นทางเพศ
- ดูหนังโป๊ด้วยกัน
- พยายามมีเซ็กส์ผ่านมือถือขณะอยู่ห่างกัน
=
ขั้นตอนที่ 1 สร้างความใกล้ชิดทางอารมณ์
บางคนที่มีความใคร่สูงเกินไปอาจใช้การมีเพศสัมพันธ์เพื่อให้รู้สึกใกล้ชิดกับคู่ของตนมากขึ้นในระดับอารมณ์ หากคู่ของคุณใช้การมีเพศสัมพันธ์เพื่อเข้าใกล้คุณทางอารมณ์ พยายามหาวิธีอื่นที่คุณทั้งคู่สามารถใกล้ชิดทางอารมณ์โดยไม่ต้องมีเพศสัมพันธ์ มองหาวิธีอื่นๆ ในการสร้างความใกล้ชิดทางอารมณ์กับคู่ของคุณ เช่น:
- ถามวันของคู่ของคุณและบอกพวกเขาเกี่ยวกับวันของคุณ
- แบ่งปันปัญหาหรือข้อกังวลของคุณกับคู่ของคุณ
- บอกคู่ของคุณว่าการมีอยู่ของพวกเขามีความหมายกับคุณมากแค่ไหน
- มีวันที่แสนโรแมนติก
เคล็ดลับ
- จำไว้ว่าโดยทั่วไปแล้วเมื่อมีเรื่องผิดปกติในความสัมพันธ์ ทั้งสองฝ่ายต่างก็มีความผิด การแก้ปัญหาในความสัมพันธ์ต้องใช้ความพยายามของทั้งสองฝ่าย
- ความผิดปกติของ Hypersexual สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง
