อย่าปล่อยให้ความกลัวในการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดขณะว่ายน้ำทำให้คุณไม่สามารถเพลิดเพลินกับแสงแดดที่สระว่ายน้ำหรือชายหาดได้ ผู้หญิงหลายคนไม่ทราบว่าการสวมผ้าอนามัยแบบสอดขณะว่ายน้ำเหมือนกับการสวมผ้าอนามัยแบบสอดเมื่อคุณอยู่ที่บ้านหรือขณะเดินทางไปร้านขายของชำ นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การใส่ผ้าอนามัยแบบสอด
ขั้นตอนที่ 1. ใส่ผ้าอนามัยแบบสอดตามปกติ
เป็นความคิดที่ดีที่จะทำความคุ้นเคยและรู้สึกสบายใจโดยใช้ผ้าอนามัยแบบสอดเป็นประจำก่อนที่จะพยายามพาไปที่สระ วิธีการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดคือการเอาผ้าอนามัยแบบสอดออกจากห่อ จากนั้นใช้ตำแหน่งที่อนุญาตให้วางผ้าอนามัยแบบสอดที่หนากว่าเข้าไปในช่องคลอด จากนั้นดันส่วนที่บางกว่าของผ้าอนามัยแบบสอดเข้าไปในช่องคลอดของคุณให้มากที่สุด เมื่อคุณรู้สึกว่าผ้าอนามัยแบบสอดเข้าที่อย่างแน่นหนาแล้ว ให้ค่อยๆ ดึงแปรงออก
คุณควรรู้สึกว่าผ้าอนามัยแบบสอดจะเคลื่อนเข้าไปในช่องคลอดและอยู่ห่างจากที่ใส่ หากคุณไม่ดันมันให้ไกลพอ ผ้าอนามัยแบบสอดจะหลุดออกจากอวัยวะเพศของคุณพร้อมกับที่ทา
ขั้นตอนที่ 2 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสบาย
ลองเดิน นั่ง และขยับไปมาเล็กน้อยเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่รู้สึกถึงผ้าอนามัยแบบสอดภายในอวัยวะเพศของคุณ หากผ้าอนามัยแบบสอดเจ็บหรือคุณยังรู้สึกได้ ให้ลองอีกครั้งหรือสอดนิ้วเข้าไปในช่องคลอดเพื่อดันให้ลึกขึ้น บางครั้ง หากไม่สามารถสอดผ้าอนามัยแบบสอดเข้าไปได้อีก แสดงว่าคุณอยู่ในช่วงสิ้นสุดประจำเดือน หากเป็นกรณีนี้ คุณไม่ควรกดดันต่อไปถ้ามันเจ็บปวดมาก
วิธีที่ 2 จาก 2: การว่ายน้ำโดยใช้ผ้าอนามัยแบบสอด
ขั้นตอนที่ 1. เลือกชุดว่ายน้ำที่เหมาะสม
ดูเหมือนจะไม่ใช่เวลาที่ดีที่จะใส่ชุดว่ายน้ำสีชมพูหรือสีขาวของคุณ เลือกชุดว่ายน้ำที่มีสีเข้มกว่าในกรณีที่ "รั่ว" คุณสามารถเลือกชุดว่ายน้ำที่มีก้นหนาได้ เลือกชุดว่ายน้ำที่ใส่สบายและไม่ดึงความสนใจไปที่ส่วนล่างของร่างกายมากนัก คุณจะรู้สึกสบายใจมากขึ้นเมื่อรู้ว่าหากคุณมีเหตุการณ์รั่วไหลจะไม่มีใครมองเห็นได้
ขั้นตอนที่ 2. จับสายรัดผ้าอนามัยอย่างระมัดระวัง
สายรัดของผ้าอนามัยแบบสอดนี้สามารถโผล่ออกมาจากใต้ชุดว่ายน้ำ ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณซ่อนมันไว้ใต้ชุดว่ายน้ำอย่างระมัดระวังและอย่าคิดมากเกี่ยวกับมัน หากคุณกังวลมาก คุณสามารถเล็มเชือกได้ด้วยกรรไกรตัดเล็บ แต่อย่าตัดให้สั้นเกินไปเพื่อที่คุณจะได้ดึงมันออกมาได้
ขั้นตอนที่ 3 อย่าสวมกางเกงชั้นในเพราะไม่ดูดซับน้ำ
แม้ว่าคุณจะไม่มี "ความปลอดภัย" ติดอยู่กับร่างกายเพื่อป้องกันไม่ให้เลือดเปื้อนด้านล่างของชุดว่ายน้ำ น้ำจะช่วยคุณได้ คุณสามารถใส่กางเกงชั้นในได้หากคุณรู้ว่าคุณจะไม่ไปว่ายน้ำหรือโชว์ก้นบิกินี่ของคุณ
ขั้นตอนที่ 4 เป็นความคิดที่ดีที่จะสวมกางเกงขาสั้นเมื่อคุณลงจากสระ
หากคุณต้องการการปกป้องที่มากขึ้นและกังวลเกี่ยวกับการพยายามอาบแดดโดยไม่ใส่กางเกงในเพิ่มเติม คุณสามารถใส่กางเกงยีนส์ขาสั้นที่ใส่สบายเพื่อให้รู้สึกสบายตัวมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 5. เปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยขึ้นหากต้องการ
ในขณะที่คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยขึ้นในขณะว่ายน้ำ หากคุณรู้สึกหวาดระแวงและต้องการเปลี่ยน หรือหากคุณรู้สึกอึดอัดเล็กน้อยที่จะลงจากสระหรือมหาสมุทร คุณสามารถเปลี่ยนทุกๆ 2 ได้ ชั่วโมงหรือเร็วกว่านั้นหากต้องการ
ขั้นตอนที่ 6. สนุกกับการว่ายน้ำ
อย่าคิดมากเกี่ยวกับการว่ายน้ำกับผ้าอนามัยแบบสอด เพราะทุกคนก็คิดแบบนั้น เพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาว่ายน้ำโดยไม่ต้องกังวลกับเหตุการณ์ "รั่วไหล"! การว่ายน้ำสามารถบรรเทาอาการตะคริว ให้การออกกำลังกาย และทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและสบายขึ้นในขณะที่มีประจำเดือน
เคล็ดลับ
- ควรใส่ผ้าอนามัยแบบสอดเป็นเวลา 4 ถึง 8 ชั่วโมงเท่านั้น
- ใช้เทปหรือกาวติดตัวอื่นๆ เพื่อติดสายรัดผ้าอนามัยแบบสอด
- หากคุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะใส่ผ้าอนามัยแบบสอดลงไปในน้ำ ให้ลองใช้ Sani-cup
- มีผ้าอนามัยแบบสอดสำรองไว้เสมอ เผื่อว่าประจำเดือนมามากหรือมีเพื่อนต้องการ ต่อให้ไม่อยากว่ายน้ำก็พกผ้าอนามัยสำรองไปด้วย!
- อย่าทิ้งผ้าอนามัยแบบสอดไว้นานกว่า 8 ชั่วโมงเพราะอาจทำให้คุณมีอาการช็อกจากสารพิษได้
