การมีผิวที่ไร้ที่ติคือพรอันไร้ขอบเขต เพียงเพราะคุณไม่มีในตอนนี้ ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่มีผิวที่ไร้ที่ติ ด้วยขั้นตอนที่ถูกต้องและความอดทนเพียงเล็กน้อย ผิวมันสามารถเปลี่ยนเป็นคนสะอาดและเรียบเนียนได้
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: ทำความสะอาดใบหน้าของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. กำหนดประเภทผิวของคุณ
ล้างหน้า รอ 1 ชั่วโมง แล้วเช็ดหน้าผากและจมูกเบา ๆ ด้วยทิชชู่ สังเกตว่าผิวของคุณรู้สึกแห้ง ผิวมัน หรือไวต่อการสัมผัสหรือไม่ โดยทั่วไปประเภทผิวจะถูกจัดประเภทตามปกติ แห้ง มัน และละเอียดอ่อน ผิวของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ส่งผลต่อวิธีการดูแลที่ดีที่สุดเพื่อให้ผิวสะอาดและไร้ที่ติ
ประเภทของผิวเปลี่ยนไปตามกาลเวลา หากการรักษาและผลิตภัณฑ์เพื่อความงามใช้ไม่ได้ผลหรือก่อให้เกิดการระคายเคือง อาจเป็นเพราะสภาพผิวของคุณเปลี่ยนไป
ขั้นตอนที่ 2. หาการรักษาเพื่อกำจัดสิว
สิวเกิดขึ้นเมื่อรูขุมขนอุดตันด้วยสิ่งสกปรก เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และน้ำมัน ผิวจะบวมขึ้นทำให้เกิดสิวที่มองเห็นได้ ห้างสรรพสินค้าและร้านขายยามักมียาหรือครีมที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ซึ่งสามารถช่วยขจัดสิวเสี้ยนจากใบหน้าได้ ปฏิบัติตามคำแนะนำสำหรับยาแต่ละชนิดอย่างระมัดระวังและหลีกเลี่ยงการรับประทานยามากกว่าหนึ่งชนิดพร้อมกัน
- เปิด comedones (สิวหัวดำ) และปิด (สิวหัวขาว) หมายถึงสีของแต่ละประเภทคือขาวดำ ใน comedones แบบเปิด รูขุมขนของคุณเปิด ในขณะที่ comedones แบบปิดจะถูกปกคลุมด้วยชั้นบาง ๆ ของผิวหนัง (ซึ่งทำให้สีปรากฏขึ้น) comedones ทั้งแบบเปิดและแบบปิดไม่ต้องการการรักษาที่แตกต่างกัน และผลิตภัณฑ์ดูแลผิวก็มีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันสำหรับสิวหัวดำทั้งสองประเภท
- สิวมักพบที่ใบหน้า แต่ก็สามารถปรากฏที่ส่วนอื่นๆ ของร่างกายได้เช่นกัน เช่น คอ หน้าอก หลัง และต้นแขน
- ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์บางอย่างในการกำจัดสิวอาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังได้ หากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น ให้หยุดใช้และเปลี่ยนไปใช้การรักษาที่ก้าวร้าวน้อยลง
- หากยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ไม่ได้ผลหลังจาก 2-4 สัปดาห์ ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาที่แรงกว่า
ขั้นตอนที่ 3 ล้างหน้าของคุณ
ใช้น้ำอุ่นเช็ดใบหน้าเบา ๆ ด้วยผ้านุ่มหรือฟองน้ำบนปลายนิ้ว ขั้นตอนนี้ไม่เพียงแต่ดีต่อผิว แต่ยังทำให้รู้สึกสดชื่นอีกด้วย
- ห้ามถูผิว การถูผิวจะทำให้เกิดการระคายเคืองและทำให้เกิดสิวได้
- คุณควรล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง ทั้งตอนตื่นนอนหรือก่อนนอน ควรล้างหน้าหลังจากเหงื่อออก เช่น หลังออกกำลังกายหรือสวมหมวกหรือหมวกนิรภัย
- หากใช้ผลิตภัณฑ์เพิ่มเติม เช่น โทนเนอร์ มอยส์เจอไรเซอร์ หรือการรักษาสิว ให้อ่านคำแนะนำในการใช้งานเพื่อกำหนดเวลาที่ดีที่สุดในการล้างหน้าในกระบวนการดูแลผิว คุณคงไม่อยากซักผลิตภัณฑ์เหล่านี้โดยไม่ได้ตั้งใจ
ขั้นตอนที่ 4 ใช้การทบทวน
โทนเนอร์เป็นโลชั่นทำความสะอาดที่ช่วยทำความสะอาดใบหน้าหลังขั้นตอนการล้าง โดยขจัดความมันส่วนเกินและรูขุมขนให้เล็กลง เทโทนเนอร์ลงบนสำลีหรือทิชชู่เล็กน้อย จากนั้นเกลี่ยให้ทั่วใบหน้า การเลือกผลิตภัณฑ์ปรับสีให้เหมาะสมนั้นขึ้นอยู่กับประเภทและโทนสีผิวของคุณ
หากคุณมีผิวแพ้ง่าย ให้มองหาโทนเนอร์ที่ปราศจากแอลกอฮอล์ หยุดใช้โทนเนอร์หากเกิดการระคายเคืองหรือรู้สึกแสบร้อน
ขั้นตอนที่ 5. ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์
ตามชื่อที่แนะนำ มอยเจอร์ไรเซอร์ป้องกันและรักษาผิวแห้ง ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์เล็กน้อยแล้วเกลี่ยให้ทั่วใบหน้า มอยส์เจอไรเซอร์มีหลายประเภทและประเภทผิวเฉพาะของคุณจะกำหนดประเภทของมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะกับคุณที่สุด
ส่วนที่ 2 จาก 2: รักษาใบหน้าให้เรียบเนียนไร้ตำหนิ
ขั้นตอนที่ 1. ขัดผิวหน้าอย่างสม่ำเสมอ
มีหลายวิธีในการผลัดเซลล์ผิวอย่างมีประสิทธิภาพ ขึ้นอยู่กับประเภทผิวของคุณ การขัดผิวจะขจัดเซลล์ผิวที่ตายออกไป ซึ่งสามารถสร้างขึ้นได้ในขณะที่ผิวสร้างใหม่เอง เซลล์ผิวที่ตายแล้วสามารถอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวได้
เช่นเดียวกับหลังล้างหน้า อย่าลืมขัดผิวอย่างอ่อนโยนและทามอยส์เจอไรเซอร์หลังจากการขัดผิว มิฉะนั้น ผิวจะแห้ง
ขั้นตอนที่ 2. กินอาหารเพื่อสุขภาพ
คุณควรกินผักและผลไม้ให้มาก ๆ ยิ่งสดยิ่งดี ผักและผลไม้สดมีแร่ธาตุและวิตามินที่สำคัญที่ช่วยให้ผิวพรรณแข็งแรง ถั่ว ธัญพืชไม่ขัดสี และปลาที่มีน้ำมันยังมีสารอาหารเพื่อสุขภาพผิวที่ดีอีกด้วย
หลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสี เช่น ขนมปังหรือเค้กธรรมดา ผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันเต็มเมล็ด และอาหารที่มีน้ำตาล
ขั้นตอนที่ 3 ดื่มน้ำให้เพียงพอ
ไม่มีการวัดปริมาณน้ำที่แน่นอน เนื่องจากความต้องการของแต่ละคนขึ้นอยู่กับขนาดร่างกาย สถานที่ และระดับกิจกรรม วิธีหนึ่งที่ดีคือการดื่มน้ำระหว่าง 15 มล. ถึง 30 มล. ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม หากคุณอาศัยอยู่ในสภาพอากาศร้อนและออกกำลังกายบ่อยๆ คุณอาจต้องการน้ำเพิ่ม ในทางกลับกัน คุณต้องการน้ำน้อยลงหากคุณอาศัยอยู่ในสภาพอากาศหนาวเย็นและไม่ได้ออกกำลังกายมากนัก
คุณยังสามารถเพิ่มผักและผลไม้ที่มีน้ำมาก เช่น แตงกวา แตงโม ผักกาดหอม และขึ้นฉ่าย
ขั้นตอนที่ 4. หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าของคุณ
มือสกปรก และการสัมผัสใบหน้าของคุณจะถ่ายโอนสิ่งสกปรกและแบคทีเรียทั้งหมดไปที่ใบหน้าของคุณ แค่เพิ่มความมันและสิวบนใบหน้า จำไว้ว่าสิวคือแหล่งสะสมของเชื้อโรค
ดูแลเล็บให้สั้นและเรียบร้อย เล็บเป็นแหล่งสะสมแบคทีเรีย ดังนั้นคุณจึงควรหลีกเลี่ยงโอกาสที่จะเกาใบหน้าโดยไม่ได้ตั้งใจซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อเพิ่มเติม เล็บที่สั้นกว่าไม่มีที่ว่างเพียงพอสำหรับแบคทีเรีย
ขั้นตอนที่ 5. ระวังการแต่งหน้า
คุณไม่จำเป็นต้องหยุดแต่งหน้าเลย แต่ถ้าคุณต้องการแต่งหน้า อย่าลืมแต่งหน้าแบบบางเบา การแต่งหน้าหนักๆ อาจทำให้รูขุมขนอุดตันและทำให้เกิดสิวมากขึ้น เมื่อไม่ต้องการใช้แล้ว ให้ทำความสะอาดเครื่องสำอางอย่างทั่วถึงทันที
พยายามหาเครื่องสำอางแบบน้ำเพราะจะลอกออกได้ง่ายกว่าและมีโอกาสอุดตันรูขุมขนน้อยกว่าการแต่งหน้าแบบน้ำมัน
เคล็ดลับ
- หากคุณมีสิวเม็ดใหญ่เป็นบางครั้ง ให้ลองใช้แท่งหรือแท่งแก้ไข
- ใบหน้าที่ปราศจากฝ้าต้องใช้เวลา อย่าคาดหวังว่าจะได้ผิวที่สมบูรณ์แบบในวันแรก ทำตามขั้นตอนข้างต้นต่อไปและค่อยๆ ผิวของคุณจะดูสะอาดขึ้น
- หากคุณกำลังใช้ผลิตภัณฑ์หลายอย่างบนใบหน้าในเวลาเดียวกัน ให้ตรวจสอบคำแนะนำสำหรับแต่ละผลิตภัณฑ์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในลำดับที่ถูกต้อง การใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในลำดับที่ไม่ถูกต้องจะทำให้การรักษาบางอย่างไม่ได้ผล
