ความรักนั้นยากที่จะกำหนด ตั้งแต่กวี นักจิตวิทยา ไปจนถึงฆราวาส การพยายามอธิบายความหมายและความสำคัญของความรักนอกเหนือจากคำว่า “คุณจะรู้เมื่อรู้สึก” ได้ให้คำอธิบายมากมายนับไม่ถ้วน สิ่งที่ทำให้ยากยิ่งขึ้นไปอีกคือแนวคิดของความรักที่ไม่มีเงื่อนไข ซึ่งบางคนบอกว่าเป็นรักแท้เพียงอย่างเดียว ในขณะที่บางคนเรียกว่าเป็นไปไม่ได้ การเชื่อในความรักที่ไม่มีเงื่อนไข และรักอย่างแท้จริงโดยไม่มีเงื่อนไข ต้องใช้ความคิด การกระทำ และความเชื่อที่หนักแน่น มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้ว่าคุณจะรักโดยไม่มีเงื่อนไขหรือไม่ และคุณจะ (หรือควร) ทำเช่นนั้นได้อย่างไร แต่หวังว่าบทความต่อไปนี้จะช่วยให้คุณก้าวไปสู่เส้นทางนั้นได้
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 ของ 2: นิยามความรักที่ไม่มีเงื่อนไข
ขั้นตอนที่ 1. พิจารณาประเภทของความรักที่มีอยู่
ชาวกรีกโบราณทำสิ่งนี้และแบ่งคำจำกัดความออกเป็นสี่ประเภทตามที่อธิบายไว้ในบทความนี้ ในสี่ความรักที่มีคำว่า agape นั้นเทียบเท่ากับคำจำกัดความของความรักที่ไม่มีเงื่อนไขมากที่สุด ความรักแบบ Agape เป็นทางเลือกและการตัดสินใจที่จะรักโดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์หรือความรู้สึกผิดหวัง
- ดังนั้น ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขจึงหมายถึงการรักผู้อื่นในแก่นแท้ของความรัก ไม่ว่ามันจะทำอะไรหรือล้มเหลวก็ตาม คนที่มีลูกดูเหมือนจะเข้าใจความคิดนี้ดีที่สุด
- รักนี้ยังต้องเรียนรู้และฝึกฝน คุณต้องเลือกรักแบบไม่มีเงื่อนไข
- พ่อแม่อาจโต้แย้งว่าไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องรักลูกตั้งแต่แรกพบ แต่ความรู้สึกผูกพันนั้นอาจเข้ามาแทนที่ด้วยการตัดสินใจรักลูกอย่างไม่ลดละโดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์
ขั้นตอนที่ 2 ตระหนักว่าความรักที่ไม่มีเงื่อนไขไม่ใช่สถานะของการ "ตาบอด" ด้วยความรัก
คนที่เพิ่งตกหลุมรักคนอื่นมักจะอยู่ในขั้นนี้ ซึ่งทำให้มองไม่เห็นความเป็นจริง ข้อบกพร่อง และทุกสิ่งในตัวบุคคลนั้น
- ขั้นตอนของความรักนี้เป็นเพียงชั่วคราว (หรืออย่างน้อยก็ควร) และจำเป็นต้องถูกแทนที่ด้วยความรักแบบ "เปิดตากว้าง" ในระยะยาวหากคุณต้องการให้มันคงอยู่
- การจะรักใครสักคนได้อย่างไม่มีเงื่อนไข คุณต้องรู้ถึงสถานการณ์ทั้งดีและร้าย
- "ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขไม่ใช่สถานะของความรักที่มืดบอด แต่เป็นเหมือนการตัดสินใจที่ไม่มีสิ่งใดสำคัญไปกว่าความรัก" - ทาลิดาริ
ขั้นตอนที่ 3 พิจารณาว่าความรักโรแมนติกสามารถกลายเป็นความรักที่ไม่มีเงื่อนไขได้หรือไม่
บางคนเถียงว่าไม่ เพราะความรักแบบโรแมนติกต้องกระทำตามสถานการณ์ เป็นการอยู่ร่วมกันตามความรู้สึก การกระทำ และความหวัง ในมุมมองนี้ คุณจะไม่สามารถรักคู่ของคุณแบบไม่มีเงื่อนไขเช่นเดียวกับที่คุณรักลูกของคุณ
- อย่างไรก็ตาม ความรักไม่เหมือนกับความสัมพันธ์ ความสัมพันธ์มีเงื่อนไขว่า ความสัมพันธ์ที่ไม่มีเงื่อนไขเป็นที่มาของการครอบงำฝ่ายเดียว
- ดังนั้น ความสัมพันธ์อาจจบลงเพราะการอยู่ร่วมกันไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง แต่ความรักแบบไม่มีเงื่อนไขสำหรับบุคคลนั้นสามารถคงอยู่ได้ บางครั้งการสิ้นสุดความสัมพันธ์อาจเป็นวิธีรักแบบไม่มีเงื่อนไข
ขั้นตอนที่ 4 คิดว่าความรักที่ไม่มีเงื่อนไขเป็นการกระทำมากกว่าความรู้สึก
เรามักจะคิดว่าความรักเป็นความรู้สึก แต่ความรู้สึกคือการตอบสนองที่เรา "ได้รับ" จากใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่าง ความรู้สึกจึงมีเงื่อนไข
- ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขคือการกระทำและการเลือกที่จะต่อสู้เพื่อความดีของผู้อื่น ความรู้สึกที่เกิดจากการกระทำด้วยความรักคือรางวัลตอบแทน คุณ "ได้รับ" จากการกระทำของคุณเอง
- การรักอย่างไม่มีเงื่อนไขคือการกระทำด้วยความรักในทุกสถานการณ์
- หากคุณต้องทำอะไรบางอย่างหรือประพฤติตนในทางใดทางหนึ่งเพื่อรับความรัก ความรักนั้นมีเงื่อนไข หากความรักมอบให้คุณเพียงเท่านี้และไม่ทำอะไรก่อน แสดงว่าเป็นความรักที่ไม่มีเงื่อนไข
ตอนที่ 2 ของ 2: มอบความรักที่ไม่มีเงื่อนไข
ขั้นตอนที่ 1. รักตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไข
ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขต้องเริ่มต้นจากแหล่งกำเนิดซึ่งหมายถึงการมุ่งสู่ตัวเอง คุณรู้จักจุดแข็งและจุดอ่อนของตัวเองมากกว่าใคร และคุณรู้จักพวกเขาดีกว่าใครๆ การสามารถรักตัวเองได้แม้จะตระหนักรู้ถึงข้อบกพร่องที่ไม่มีใครเทียบได้จะทำให้คุณอยู่ในฐานะที่จะมอบสิ่งเดียวกันนี้ให้กับผู้อื่นได้
ดังนั้น คุณต้องสามารถรับรู้ ยอมรับ และให้อภัยความไม่สมบูรณ์ของคุณเองเพื่อให้สามารถทำเช่นเดียวกันกับผู้อื่นได้ หากคุณไม่คิดว่าตัวเองมีค่าควรแก่ความรักแบบไม่มีเงื่อนไข คุณก็จะไม่มีวันถือว่าตัวเองมีค่าควรแก่การมอบมันให้กับผู้อื่นอย่างแท้จริง
ขั้นตอนที่ 2 ตัดสินใจเลือกด้วยความรัก
ถามตัวเองเสมอว่า “ตอนนี้ฉันทำอะไรให้คนผู้นี้ด้วยความรักได้บ้าง” ไม่มีความรักใดที่เหมือนกันสำหรับทุกคน การแสดงความรักต่อคนๆ หนึ่งสามารถทำร้ายอีกคนได้ เพราะมันไม่ได้ช่วยให้เขาหรือเธอใกล้ชิดกับการเป็นคนที่มีความสุขอย่างแท้จริง
- ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขคือการตัดสินใจครั้งใหม่ที่คุณต้องทำในทุกสถานการณ์ ไม่ใช่กฎเกณฑ์สั้นๆ ที่เข้มงวด ซึ่งคุณสามารถนำไปใช้กับทุกคนได้ตลอดเวลา
- ตัวอย่างเช่น ถ้าเพื่อนสองคนกำลังรับมือกับการสูญเสียคนที่รัก การพึ่งพาคนๆ นั้นให้ร้องไห้และพูดคุยกันยาวๆ อาจเป็นทางเลือกความรักสำหรับคนหนึ่ง อีกคนหนึ่ง ให้เวลาและระยะห่างกันเล็กน้อย. ความเงียบอาจเป็นตัวเลือก
- หากคุณยังไม่แน่ใจเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการช่วยเหลือผู้อื่น คุณสามารถถามพวกเขาว่า "ตอนนี้ฉันจะทำอะไรให้คุณได้บ้าง"
ขั้นตอนที่ 3 ให้อภัยคนที่คุณรัก
แม้ว่าบางคนจะไม่ร้องขอก็ตาม การปล่อยความโกรธและความเกลียดชังของคุณที่มีต่อเขาออกไปเป็นการแสดงความรักที่มีต่อเขาและตัวคุณเอง จำคำแนะนำของ Piero Ferrucci ที่ว่าการให้อภัย "ไม่ใช่สิ่งที่เราทำ แต่คือ 'เรา'"
- ในศาสนา คุณจะได้ยินคำว่า "เกลียดชังบาป รักคนนั้น" การรักใครสักคนอย่างไม่มีเงื่อนไขไม่ได้หมายความว่าชอบทุกการกระทำที่พวกเขาทำหรือการเลือกที่พวกเขาทำ แต่อย่าปล่อยให้มันส่งผลต่อความปรารถนาดีของคุณที่มีต่อบุคคลนั้นในทุกวิถีทาง
- หากคนที่คุณรักพูดสิ่งที่เจ็บปวดเมื่อคุณโกรธ การเลือกด้วยความรักมักจะทำให้พวกเขารู้ว่าคำพูดนั้นทำร้ายคุณ แต่ยังให้อภัยความผิดพลาดด้วย ช่วยให้เขาเติบโตและรู้ว่าเขาเป็นที่รัก
- แต่อย่าสับสนกับการเต็มใจให้อภัยและปล่อยให้คนอื่นเหยียบย่ำคุณ การเอาตัวเองออกจากสภาพแวดล้อมที่คุณถูกทารุณกรรมหรือใช้ซ้ำๆ อาจเป็นทางเลือกที่น่ารักสำหรับทั้งคุณและอีกฝ่าย
ขั้นตอนที่ 4 อย่าคาดหวังที่จะปกป้องคนที่คุณรักจากความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บปวด
ส่วนหนึ่งของการรักใครสักคนคือการกระตุ้นให้พวกเขาพัฒนาเป็นบุคคล และความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขหมายถึงการทำสุดความสามารถเพื่อทำให้อีกฝ่ายมีความสุขและสบายใจ แต่ยังช่วยให้เขาหรือเธอเติบโตผ่านประสบการณ์ที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้
- อย่าโกหกเพื่อ "ปกป้อง" ความรู้สึกของคนที่คุณรัก สนับสนุนเขาในการจัดการกับความรู้สึกของเขาเมื่อประสบกับความเจ็บปวด
- ตัวอย่างเช่น การโกหกเกี่ยวกับสถานการณ์ทางการเงินที่ไม่ดีเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดอาจส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดมากขึ้นและไม่ไว้วางใจในระยะยาว แต่จงซื่อสัตย์ สนับสนุน และทำงานร่วมกันเพื่อหาทางแก้ไข
ขั้นตอนที่ 5. รักให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นด้วยการลด “ความห่วงใย”
เดี๋ยวนะ ไม่สนใจแก่นแท้ของความรักเหรอ? ใช่ คุณต้องการ "รู้สึกห่วงใย" บุคคลนั้นอย่างแน่นอนในแง่ที่ว่าคุณกำลังทำงานเพื่อสิ่งที่ดีและความสุขของบุคคลนั้น คุณคงไม่อยาก "ใส่ใจ" ในแง่ที่ว่าความรักของคุณขึ้นอยู่กับผลลัพธ์บางอย่าง ซึ่งก็คือความรักแบบมีเงื่อนไขตามคำจำกัดความ
- ดังนั้นอย่าพูดว่า “ฉันไม่สนใจการตัดสินใจของคุณ [เพราะความใจดีของคุณไม่เกี่ยวอะไรกับฉัน]”; แต่พูดว่า “ฉันไม่สนใจการตัดสินใจของคุณ [เพราะฉันรักคุณโดยไม่คำนึงถึงทางเลือกและการกระทำของคุณ]”
- คุณไม่ควรรักเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข คุณได้รับความสุขจากการรักอย่างไม่มีเงื่อนไข
ขั้นตอนที่ 6. ยอมรับตัวเองและคนที่คุณรักอย่างที่เขาเป็น
คุณยังห่างไกลจากความสมบูรณ์แบบ แต่คุณสามารถมอบความรักได้อย่างแน่นอน คนอื่นก็ไม่สมบูรณ์เช่นกัน แต่สมควรได้รับความรัก
- ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการยอมรับ มันไม่เกี่ยวกับการไม่คาดหวังให้คนอื่นทำให้คุณมีความสุขผ่านการเลือกและวิถีชีวิตของพวกเขา คุณไม่สามารถควบคุมใครได้ มีเพียงตัวคุณเองเท่านั้น
- พี่ชายของคุณอาจเป็นที่รู้จักในเรื่องการเลือกที่ไม่ดี แต่นั่นไม่ควรเกี่ยวข้องกับความรักที่คุณมีต่อเขา อย่ารักเพราะวิถีการดำเนินชีวิต แต่จงรักเพียงเพราะเขามีชีวิตอยู่
เคล็ดลับ
ทำเพื่อใครซักคนทุกวันด้วยความรัก ทำโดยไม่หวังสิ่งตอบแทน ทำไปโดยไม่มีใครรู้ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถอธิษฐานเผื่อเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่อยู่ห่างไกลจากคุณ คุณสามารถส่งอีเมล SMS หรือจดหมายถึงคนที่คุณไม่ได้พูดคุยด้วยเป็นเวลานาน ให้คำชมเชยแก่ผู้อื่น คุณสามารถยิ้มให้คนแปลกหน้าที่เดินผ่านคุณ คุณสามารถเลี้ยงสุนัขหรือแมว ทำสิ่งเล็ก ๆ ด้วยความรักที่ยิ่งใหญ่ทุกวัน และรู้สึกหัวใจพองโตด้วยความรักที่มากขึ้น
- ความรักหมายถึงการปรารถนาความสุขให้กับบุคคลอื่น ความรักคือสิ่งที่เราให้ ไม่ใช่สิ่งที่เราได้รับ
- คุณไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบเพื่อรักใครซักคน แค่พูดตรงๆ
บทความที่เกี่ยวข้อง
- นิยามความรัก
- พูดว่า "ฉันรักคุณ"
- ความรัก
