จดหมายนิรนามหรือจดหมายนิรนามอาจเป็นการล่วงละเมิดและบางครั้งก็เป็นอันตราย ผู้เขียนจดหมายฉบับนี้มักจะรู้ว่าเขาสามารถเขียนอะไรก็ได้ในจดหมาย ซึ่งทำให้ผู้เขียนมีความมั่นใจและวิพากษ์วิจารณ์มากเกินไป หากคุณได้รับจดหมายนิรนาม มีขั้นตอนที่คุณสามารถดำเนินการเพื่อแก้ไขปัญหาได้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การจัดการจดหมายกระป๋องด้วยตัวเอง
ขั้นตอนที่ 1 ละเว้นจดหมาย
วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับจดหมายนิรนามคือการเพิกเฉยต่อจดหมายเหล่านั้น หลายคนจะไม่สนใจคำวิจารณ์ที่สื่อผ่านสื่อนิรนาม แทนที่จะคิดเกี่ยวกับมัน ดีกว่าที่จะเก็บจดหมายออกจากใจของคุณ
การรู้สึกไม่สบายใจกับเนื้อหาในจดหมายนิรนามสามารถให้อำนาจแก่ผู้เขียนได้ หากคุณได้รับจดหมายแสดงความเกลียดชังที่ไม่ระบุชื่อ อย่าโพสต์เกี่ยวกับมันบนโซเชียลมีเดียและพยายามท้าทายมัน อย่าโทรหาสำนักงานของพวกเขา หรือส่งอีเมลถึงคนที่คุณสงสัยว่าเป็นผู้กระทำผิด สิ่งนี้สามารถทำให้ผู้ส่งมีความสุขได้เพราะเขารู้ว่าเขาทำให้คุณไม่พอใจ สิ่งนี้จะทำให้ผู้เขียนส่งจดหมายที่ไม่ระบุชื่อมากขึ้นหากเขารู้ว่าคุณกำลังจะโกรธ
ขั้นตอนที่ 2 ทิ้งจดหมาย
ทิ้งจดหมายนิรนามทิ้งไปแทนที่จะเก็บไว้เป็นเวลานาน ตัดทิ้งให้ไกล ฉีกทิ้ง เผาทิ้ง อะไรก็ได้ที่ต้องทำ หากคุณได้รับอีเมลหรือข้อความที่ไม่ระบุชื่อบนโซเชียลมีเดีย ให้ลบข้อความนั้น การเก็บจดหมายนิรนามสามารถทำให้พวกเขาครอบงำจิตใจของคุณ ถ้าคุณโยนมันทิ้ง แสดงว่าคุณโยนจดหมายออกจากใจด้วย
หากจดหมายนั้นมีข้อมูลที่ผิดและอาจใส่ร้ายคุณ ให้พิจารณาทำลายจดหมายด้วยการฉีก ฉีก หรือเผาทิ้ง อย่าปล่อยให้จดหมายตกไปอยู่ในมือคนผิดและทำให้คนอื่นคิดว่าไม่เป็นไร ระวังเมื่อโยนมันไปที่ไหนสักแห่ง ใครจะไปรู้ว่ามีคนเห็นจดหมายในถังขยะแล้วหยิบขึ้นมา
ขั้นตอนที่ 3 นั่งสมาธิกับเนื้อหาของจดหมายนิรนาม
หากคุณไม่สามารถหยุดคิดเกี่ยวกับเนื้อหาของจดหมายได้ ให้ใช้เวลาตรวจสอบจดหมาย ถามตัวเอง. “ทำไมถึงมีคนส่งจดหมายแบบนี้มาให้ฉัน”
หากจดหมายวิจารณ์บุคลิกภาพ รูปลักษณ์ หรือนิสัยการทำงานของคุณ ให้ตอบโต้คำวิจารณ์นั้น คำวิจารณ์นั้นควรค่าแก่การคิดหรือไม่? มีอะไรที่คุณสามารถเรียนรู้จากจดหมายนิรนามนี้และเปลี่ยนแปลงตัวเองได้หรือไม่? คุณช่วยเอาจดหมายนี้เป็นตบเพื่อปลุกคุณได้ไหม
ขั้นตอนที่ 4 พยายามค้นหาว่าใครเป็นผู้ส่ง
หากคุณต้องการค้นหาว่ามีอะไรผิดปกติกับจดหมายนิรนาม ให้ลองค้นหาว่าใครเป็นคนส่งจดหมายนั้น ลดสิ่งที่คุณสงสัยจากหัวเรื่องของจดหมายให้เล็กที่สุด-ถ้าเป็นเรื่องเกี่ยวกับงาน เป็นไปได้ว่าเพื่อนร่วมงานส่งมาให้ หากเกี่ยวกับสุนัขของคุณที่เห่าอยู่เสมอ จดหมายอาจมาจากเพื่อนบ้านที่อยู่ใกล้บ้านคุณ
- หากหัวข้อนั้นกว้างกว่านั้น ให้ลองพิจารณาว่าคุณมีปัญหากับใคร คุณเพิ่งมีการโต้เถียงหรือโต้เถียงกับใครซักคนหรือไม่? คุณมีตำแหน่งสูงในบริษัท ชุมชน หรือองค์กรอื่นๆ ที่ทำให้คุณตกเป็นเป้าของการวิพากษ์วิจารณ์หรือไม่?
- บางครั้ง เบาะแสเกี่ยวกับตัวตนของบุคคลนั้นสามารถพบได้ในจดหมายนิรนาม ให้ความสนใจกับไวยากรณ์และวิธีการเขียน วิเคราะห์การใช้ภาษา บางครั้งการกระทำนี้สามารถช่วยให้คุณทราบได้ว่าผู้เขียนบทความนั้นแก่กว่าหรืออายุน้อยกว่าคุณ หรือแม้แต่กำหนดอาชีพของนักเขียน มีคำเฉพาะในจดหมายที่สามารถแนะนำคุณถึงผู้เขียนหรือไม่? เขาลงนามในจดหมายด้วยคำว่า "เพื่อน" "เพื่อนบ้านที่น่ารำคาญ" หรือ "แม่โกรธ" หรือไม่? บางทีวิธีการเหล่านี้อาจยังคงล้มเหลวในการค้นหาตัวตนของใครบางคน แต่วิธีนี้อาจเป็นการเริ่มต้นที่ดี
- บ่อยครั้งที่ผู้ส่งที่ไม่ระบุชื่อคือคนใกล้ชิดคุณ เช่น เพื่อน สมาชิกในครอบครัว เพื่อนร่วมงาน เพื่อนบ้าน และคนในองค์กรเดียวกัน
ขั้นตอนที่ 5. กำหนดความจริงจังของจดหมาย
ประเมินว่าจดหมายนั้นแสดงความเกลียดชังหรือไม่สำคัญ หรือมีคำใส่ร้ายที่ร้ายแรงซึ่งต้องมีการดำเนินการ สิ่งนี้สำคัญมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณได้รับจดหมายที่ไม่ระบุชื่อที่เกี่ยวข้องกับสำนักงานของคุณ พิจารณาว่าจดหมายมีบางสิ่งที่ร้ายแรงพอที่จะรับประกันว่าจะดำเนินการหรือไม่
- คิดเกี่ยวกับลักษณะเฉพาะของจดหมาย จดหมายระบุเวลา วันที่ และรายละเอียดเฉพาะอื่นๆ หรือไม่ ข้อมูลนี้อาจใช้เพื่อช่วยในการค้นหาผู้เขียน อย่างไรก็ตาม ข้อมูลนี้สามารถปลอมแปลงได้
- มีเหตุผลใดที่ข้อมูลนี้ถูกส่งผ่านเมลที่ไม่ระบุชื่อแทนที่จะเป็นแบบเห็นหน้ากัน? ผู้ส่งจะเสี่ยงต่อการถูกทำร้าย เยาะเย้ย หรือผลที่ตามมาในทางลบหรือไม่ หากเขาเผชิญหน้ากับคุณแบบตรงๆ
- ภาษาที่ใช้รุนแรง แสดงความเกลียดชัง หรือเชิงลบและวิพากษ์วิจารณ์มากเกินไปหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น ก็เป็นเพียงจดหมายแสดงความเกลียดชังและโกรธที่ไม่ควรนำมาพิจารณาอย่างจริงจัง
ขั้นตอนที่ 6 จัดการกับปัญหา
ในบางกรณี จดหมายนิรนามอาจกล่าวโทษใครบางคนในเรื่องที่คุณไม่อาจลืมได้ คุณมีสองทางเลือกในสถานการณ์นี้: ลืมสิ่งที่คุณอ่านหรือเผชิญหน้ากับบุคคลนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณตั้งใจฟังและเปิดใจต่อสิ่งที่เขาพูดโดยไม่ถูกอคติตามเนื้อหาของจดหมาย อย่างไรก็ตาม ให้มองหาความไม่สอดคล้องกันในพฤติกรรมหรือสัญญาณที่บ่งบอกว่าเขากำลังหลีกเลี่ยงความเป็นจริง
ตัวอย่างเช่น หากคุณได้รับจดหมายที่กล่าวหาว่าคู่รักของคุณนอกใจ ให้คุยกับคู่ของคุณ เปิดใจด้วยจดหมายหรือแม้กระทั่งปล่อยให้คู่ของคุณอ่าน เขาอาจไม่เข้าใจสิ่งที่คุณพูด เขาอาจมีเหตุผล เช่น มีคนโจมตีเขาหรือพยายามทำร้ายเขา หากคุณเชื่อใจคู่ของคุณ อย่าสนใจจดหมายนั้น หากคู่ของคุณกลายเป็นฝ่ายรับหรือมีเหตุผลเล็กน้อย คุณอาจต้องตรวจสอบจดหมายเพิ่มเติม
วิธีที่ 2 จาก 2: รับความช่วยเหลือในการจัดการจดหมายกระป๋อง
ขั้นตอนที่ 1. คุยกับเพื่อนที่ไว้ใจได้
หากคุณได้รับจดหมายนิรนามที่รบกวนคุณ ให้บอกคนที่คุณไว้ใจ บุคคลนี้สามารถช่วยให้คุณเข้าใจเนื้อหาของจดหมายได้ หากจดหมายนั้นมีคำวิจารณ์ที่แสดงความเกลียดชังและคำพูดที่ส่งตรงถึงคุณ เขาหรือเธอสามารถช่วยคุณประเมินจดหมายอย่างเป็นกลางได้หากคำวิจารณ์นั้นถูกต้องตามกฎหมาย หากจดหมายนิรนามกล่าวโทษใครซักคน ก็สามารถช่วยให้คุณระบุได้ว่าจดหมายนั้นร้ายแรงพอที่จะรับรองการดำเนินการหรือไม่ หากจดหมายขอให้คุณทำอะไร เขาก็สามารถช่วยประเมินได้
ขั้นตอนที่ 2 ขอความช่วยเหลือจากเจ้าหน้าที่
หากคุณได้รับจดหมายนิรนามที่ทำให้คุณวิตกกังวล หรือคุณยังคงได้รับจดหมายที่ไม่เปิดเผยตัว ทางที่ดีควรขอความช่วยเหลือจากเจ้าหน้าที่ โทรแจ้งสถานีตำรวจในพื้นที่ของคุณหากคุณรู้สึกว่าถูกคุกคามโดยจดหมาย
- หากคุณเกี่ยวข้องกับตำรวจ คุณต้องเก็บจดหมายไว้เป็นหลักฐาน บางประเทศมีกฎหมายว่าด้วยการคุกคามแบบไม่เปิดเผยตัวตนที่สามารถช่วยคุณได้
- หากคุณประสบกับภัยคุกคามที่ไม่เปิดเผยตัวตนในที่ทำงาน ให้ติดต่อหัวหน้างานหรือหัวหน้างานของคุณทันที พวกเขาสามารถช่วยคิดออกว่าต้องดำเนินการอย่างไร
- หากคุณเป็นคนหนุ่มสาวที่ได้รับการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตโดยไม่เปิดเผยตัว ให้พูดคุยกับผู้ปกครอง ครู เจ้าหน้าที่ตำรวจ หรือผู้ใหญ่ที่เชื่อถือได้คนอื่นๆ โรงเรียนสามารถช่วยเรื่องการกลั่นแกล้งได้ และหากไม่ได้ผล ให้ลองติดต่อเว็บไซต์ช่วยเหลือเกี่ยวกับการกลั่นแกล้งในโลกออนไลน์ เช่น ลบ Cyberbullying, Cyberbully Help หรือ Stop Bullying
ขั้นตอนที่ 3 รับตำแหน่งของผู้เขียน
บางครั้ง จดหมายทางกายภาพและอิเล็กทรอนิกส์อาจมีเบาะแสถึงตำแหน่งของผู้เขียน หากจดหมายถูกส่งทางไปรษณีย์ ให้ดูว่ามีรหัสไปรษณีย์ในจดหมายหรือไม่ หากอีเมลถูกส่งทางอิเล็กทรอนิกส์ ให้ลองค้นหาที่อยู่ IP ของอีเมล หากจดหมายส่งตรงไปยังกล่องจดหมาย แสดงว่าบุคคลนั้นอาจอาศัยอยู่ในพื้นที่ของคุณ
หากต้องการดูข้อมูลนี้ในอีเมล ให้เปิดส่วนหัวขั้นสูง คุณสามารถพบการตั้งค่านี้ได้โดยเปิดอีเมล จากนั้นคลิกคุณลักษณะเพื่อ " แสดงต้นฉบับ " " ดูส่วนหัวแบบเต็ม " หรือ " ดูแหล่งที่มาของข้อความ " หลังจากนั้นพิมพ์ตำแหน่งของที่อยู่ IP ใน Google และใช้บริการที่มีอยู่หลายอย่างเพื่อรับตำแหน่ง
ขั้นตอนที่ 4 บล็อกผู้ส่ง
หากคุณได้รับจดหมายนิรนามทางอีเมลหรือโซเชียลมีเดีย ให้บล็อกผู้ส่ง โซเชียลมีเดียเช่น Facebook และ Twitter มีคุณสมบัติบล็อกเพื่อให้คุณสามารถบล็อกผู้ใช้ได้ ผู้ให้บริการอีเมลส่วนใหญ่อนุญาตให้ผู้ใช้บล็อกที่อยู่อีเมลไม่ให้รับอีเมล หรือมีตัวเลือกในการทำเครื่องหมายที่อยู่อีเมลบางรายการว่าเป็นสแปมเพื่อกรองออก
