การเป็นคนใจกว้างเริ่มต้นด้วยการปฏิบัติต่อทุกคนราวกับว่าพวกเขาได้รับศักยภาพอันยิ่งใหญ่ที่อยู่ภายในตัวเราทุกคน การให้บางสิ่งด้วยความเต็มใจและมีความสุขโดยไม่หวังสิ่งตอบแทนคือความเอื้ออาทร ไม่ว่าจะเป็นการบริจาคเงินให้กับองค์กรที่คุณไว้วางใจหรือให้เวลากับเพื่อนที่ต้องการความช่วยเหลือ โดยพื้นฐานแล้วความเอื้ออาทรคือความปรารถนาที่แท้จริงในการทำให้ชีวิตของผู้อื่นง่ายขึ้นและสนุกสนานมากขึ้น แล้วคุณจะพัฒนาความเอื้ออาทรได้อย่างไร? ดูขั้นตอนที่ 1 เพื่อเริ่มต้น
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: มีความคิดที่ถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 1. ให้จากใจ
หากคุณต้องการใจกว้างจริงๆ คุณควรให้เพียงเพราะคุณต้องการให้ ไม่ใช่เพราะมีแรงจูงใจซ่อนเร้นหรือต้องการตอบแทน คุณควรให้เพียงเพราะคุณต้องการให้ เพราะคุณพบสิ่งที่คุณเชื่อ และเพราะคุณต้องการทำดีในโลก หากคุณให้เพื่อสร้างความประทับใจให้ผู้อื่นหรือเพื่อเอาชนะใจผู้อื่น แสดงว่าคุณไม่ได้ใจกว้างอย่างแท้จริง
ขั้นตอนที่ 2. รู้ว่าการเป็นคนใจกว้างจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น
แม้ว่าคุณจะไม่ควรใจกว้างเพราะเห็นแก่ประโยชน์ส่วนตน แต่คุณควรรู้ว่าคนใจกว้างมักจะมีความสุขมากกว่าคนที่ไม่เห็นแก่ตัว: การเป็นคนใจกว้างทำให้ผู้คนรู้สึกรักผู้อื่นมากขึ้น ให้ความรู้สึกที่ดีต่อชุมชน และสร้าง ภาพลักษณ์ตนเองที่สูงขึ้น เมื่อคุณเอื้อเฟื้อต่อผู้อื่น คุณก็สามารถเอื้อเฟื้อต่อตัวเองได้เช่นกัน
หากคุณมีความสุขมากขึ้น คุณจะมีทัศนคติเชิงบวกมากขึ้น และมีพลังงานมากขึ้นที่จะทำสิ่งดีๆ ในโลกนี้ วัฏจักรบวกจะดำเนินต่อไป
ขั้นตอนที่ 3 ใส่ใจกับสิ่งที่ทำให้ชีวิตของใครบางคนง่ายขึ้น
เมื่อคุณมีปฏิสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนบ้านหรือเพื่อนฝูง ให้ใส่ใจและดูว่าคุณสามารถช่วยเหลือพวกเขาได้หรือไม่ บางทีเพื่อนร่วมงานของคุณอาจเครียดมากและต้องการใครสักคนมาดูแลสุนัขที่เลี้ยงของเขาในขณะที่เขาไปเยี่ยมแม่ที่ป่วยของเขาในเมืองอื่น บางทีรถของเพื่อนสนิทคุณเสียและเธอต้องการรถไปโรงเรียน บางทีแม่ของคุณอาจทำงานหนักเกินไปและไม่รู้ว่าเธอต้องการความช่วยเหลือมากแค่ไหนจนกว่าคุณจะให้ความช่วยเหลือ เมื่อคุณคุยกับใครสักคน ให้เริ่มสงสัยว่าคุณจะช่วยพวกเขาได้อย่างไร แทนที่จะคิดว่าเขาจะช่วยเหลือคุณได้อย่างไร
ขั้นตอนที่ 4 จงขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณมี
ความกตัญญูกตเวทีสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้กับความเอื้ออาทรเพราะมันจะทำให้คุณตระหนักถึงสิ่งที่ยิ่งใหญ่ทั้งหมดที่คุณมีในชีวิต ทุกวันอาทิตย์ ให้นั่งลงและเขียนรายการสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณอย่างน้อยห้าอย่าง และใช้เวลาชื่นชมสิ่งเหล่านั้น คิดถึงความดีทั้งหมดที่คนอื่นทำเพื่อคุณและไม่เคยลืมที่จะขอบคุณ ถึงแม้ว่าความกรุณาจะเกิดขึ้นก่อนหน้านี้หลายเดือนก็ตาม การรู้สึกขอบคุณมากขึ้นจะทำให้คุณมีความคิดที่ถูกต้องในการเป็นคนใจกว้าง
หากคุณสามารถชื่นชมสิ่งที่คุณมี คุณจะสามารถแบ่งปันสิ่งที่ยอดเยี่ยมกับคนอื่น ๆ เพื่อช่วยให้พวกเขาชื่นชมชีวิตได้มากเท่ากับที่คุณทำ
ขั้นตอนที่ 5. อย่าลืมที่จะเผื่อแผ่กับตัวเอง
แม้ว่าการเป็นอาสาสมัคร การดูแลเอาใจใส่ และการให้เวลากับผู้อื่นเป็นวิธีที่ดีในการเป็นคนใจกว้าง คุณไม่ควรมองข้ามตัวเองในกระบวนการนี้ อย่าลืมฟังเสียงตัวเองและรู้ว่าตัวเองต้องการอะไร ไม่ว่าจะเป็นอาหารดีๆ หรือการอาบน้ำฟองที่สบายตัว หากคุณละเลยตัวเองจนหมดเพื่อคนอื่น คุณอาจจะหมดแรงและไม่มีอะไรให้มาก
การดูแลความต้องการของตนเองและทำให้ตนเองมีความสุขไม่ใช่การกระทำที่เห็นแก่ตัว สิ่งที่เห็นแก่ตัวคือการใส่ใจตัวเองและคนอื่น ๆ เท่านั้นไม่เลย มีความแตกต่างระหว่างคนทั้งสอง
ตอนที่ 2 ของ 2: การทำความดี
ขั้นตอนที่ 1. เฉลิมฉลองบางสิ่งเพื่อใครบางคน
สำหรับวันเกิดที่จะมาถึงของเพื่อนของคุณ ให้วางแผนพิเศษ เตรียมเค้กวันเกิดชิ้นใหญ่ ชวนคนมาจัดปาร์ตี้ ทำให้เขารู้สึกรักและพิเศษ แม้แต่คนที่อ้างว่าเกลียดวันเกิดก็ชอบที่จะได้รับการดูแลและเฉลิมฉลอง และคุณควรพยายามทำให้คนที่อยู่ใกล้คุณรู้สึกพิเศษ คุณสามารถหาเหตุผลที่จะเฉลิมฉลองบางสิ่งบางอย่างสำหรับใครบางคนได้ตั้งแต่วันเกิดจนถึงการเลื่อนตำแหน่งเพียงเพราะคุณต้องการ
ขั้นตอนที่ 2 ทำดีกับคนแปลกหน้า
แม้จะเป็นเพียงการทักทายใครสักคนที่คุณไม่เคยพบมาก่อน การชมเชยใครสักคนที่ซุปเปอร์มาร์เก็ต หรือเปิดประตูให้คนขายของชำ การใช้เวลาทำดีกับคนที่คุณไม่รู้จักก็เป็นเรื่องที่ใจกว้างและง่ายดายอย่างเหลือเชื่อ. และถ้าคุณรีบร้อน การใช้เวลาทำดีกับคนอื่นจะทำให้ใจกว้างมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 ให้เวลากับเพื่อน
หากเพื่อนไม่สบายใจและต้องการการคบหา คุณควรเผื่อเวลาไว้และเป็นเพื่อนที่ดีต่อกัน จัดพื้นที่ว่างในตารางเวลาของคุณเพื่อใช้เวลากับเขา ไม่ว่าจะเป็นการเดินเล่น ดูหนัง หรือพูดคุยเรื่องน้ำชาเป็นเวลานาน แม้ว่าคุณจะยุ่ง แต่ก็ยังมีที่ว่างในชีวิตของคุณที่จะออกไปเที่ยวกับเพื่อน
ขั้นตอนที่ 4 บริจาคให้กับสิ่งที่คุณเชื่อ
คุณไม่จำเป็นต้องรวยเพื่อบริจาคเงินให้กับองค์กรการกุศลที่มีชื่อเสียง แม้ว่าคุณจะให้เงินเพียงแสนรูเปียห์ทุกเดือน คุณจะทำดีต่อโลกและรู้สึกดีกับตัวเอง คุณควรให้เงินนี้ทันทีหลังจากที่คุณได้รับเช็คเงินเดือน ไม่ใช่ตอนสิ้นเดือน เมื่อคุณเห็นว่าเงินเหลือเท่าไหร่ คุณจะประหลาดใจที่คุณไม่รู้สึกสูญเสียเงิน แม้แต่การใส่การเปลี่ยนแปลงลงในกล่องทิปก็เป็นการกระทำที่เอื้อเฟื้อ
ขั้นตอนที่ 5. อาสาสมัคร
การเป็นอาสาสมัครเป็นวิธีที่ดีในการเป็นคนใจกว้าง หากคุณต้องการเป็นคนใจกว้าง ให้อุทิศเวลาอย่างน้อยหนึ่งหรือสองชั่วโมงต่อสัปดาห์ในการเป็นอาสาสมัครในครัวซุป สอนเด็กเล็กหรือผู้ใหญ่ ทำความสะอาดสวนสาธารณะ หรือทำสิ่งดีๆ ให้กับโลก คุณสามารถทำงานต่างๆ ได้ เช่น การเป็นอาสาสมัครที่ร้านหนังสือ หรือช่วยงานระดมทุนเพื่อการกุศล ค้นหาบางสิ่งที่ทำให้คุณมีความหมายในขณะที่พัฒนาความเอื้ออาทร
ขั้นตอนที่ 6 แบ่งปันสิ่งของของคุณ
เมื่อคุณอยู่กับเพื่อน แบ่งปันอาหาร เสื้อผ้า รถยนต์ บ้าน หรือสิ่งอื่นใดที่มีความหมายต่อคุณ หากคุณเพียงแค่แบ่งปันบางสิ่งที่คุณไม่สนใจ มันก็ไร้ความหมาย หากคุณมีช็อกโกแลตแท่งเพียงสองแท่งและคุณให้ช็อกโกแลตหนึ่งแท่งแก่เพื่อน นั่นหมายถึงมากกว่าการมอบลูกอมให้เพื่อนของคุณสักหนึ่งร้อยเม็ดที่คุณไม่สนใจ
ขั้นตอนที่ 7 ให้สิ่งที่คุณรัก
มอบเสื้อกันหนาวตัวโปรดให้น้องสาวของคุณ ให้เพื่อนของคุณนวนิยายที่คุณชื่นชอบ มอบสมุดโน้ตที่สวยงามให้เพื่อนและกระตุ้นให้เขาเริ่มเขียนบทกวี การให้สิ่งที่คุณไม่สนใจนั้นไม่ได้ใจกว้างนัก เพราะคุณไม่ได้เสียสละ แต่การให้บางสิ่งที่มีความหมายกับคุณซึ่งคุณรู้ว่าจะเป็นประโยชน์กับคนอื่นนั้นเป็นความเอื้ออาทรที่ดี
ขั้นตอนที่ 8 ชมเชยใครบางคน
มีน้ำใจกับคำพูดที่กรุณาและตั้งเป้าที่จะให้คำชมเชยอย่างน้อยห้าครั้งต่อสัปดาห์ – แม้แต่วันเดียว! เมื่อคุณคุยกับใครซักคน ให้หาวิธีชมเชยที่มีความหมาย หรือพูดง่ายๆ อย่าง "ฉันรักสร้อยคอของคุณ" หรือ "แว่นเธอเท่มาก" แม้แต่คำชมที่เล็กน้อยที่สุดเมื่อได้รับอย่างจริงใจ ก็สามารถสร้างความแตกต่างในวันที่ผู้ได้รับคำชมนั้นได้
ขั้นตอนที่ 9 ส่งการ์ด "ขอบคุณ"
แทนที่จะส่งอีเมล "ขอบคุณ" หรือแม้แต่ข้อความ ให้ใช้เวลาส่งการ์ดไปให้คนที่สร้างความแตกต่างในชีวิตของคุณจริงๆ นี่จะแสดงให้เขาเห็นว่าคุณห่วงใยและพยายามบอกให้เขารู้ว่าความช่วยเหลือของเขามีความหมายกับคุณมาก การส่งการ์ดขอบคุณจะทำให้คุณมีทัศนคติที่ดีในการให้และใจกว้างมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 10. โทรหาเพื่อนที่มีปัญหา
หากคุณไม่สามารถอยู่ต่อหน้าได้ ให้โทรหาเขาเพื่อถามว่าเขาเป็นอย่างไร ทักทายและแสดงความห่วงใย หากคุณใช้เวลาสักครู่เพื่อแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณคิดเกี่ยวกับพวกเขา และคุณใจดีและจริงใจ คุณจะทำให้วันของพวกเขาดีขึ้นกว่าเดิม แม้ว่าพวกเขาจะยังลำบากอยู่ก็ตาม การสละเวลาเพื่อปลอบโยนคนขัดสนทางโทรศัพท์ถือเป็นการกระทำที่มีน้ำใจมาก
ขั้นตอนที่ 11 สละที่นั่งของคุณ
แน่นอนว่าคุณมีวันที่ลำบากในการทำงาน แต่ผู้สูงวัยที่ยืนอยู่ข้างๆ คุณอาจเหนื่อยกว่าคุณด้วยซ้ำ และคนนั้นไม่จำเป็นต้องแก่กว่า คุณสามารถให้ที่นั่งนั้นกับคนอื่นได้เพียงเพราะคุณไม่ต้องการมันจริงๆ และเพราะมันคงจะสนุก
ขั้นตอนที่ 12. การให้ทิปอย่างไม่เห็นแก่ตัว
หากคุณได้รับบริการที่เป็นเลิศ หรือหากคุณพบคนที่ต้องการความบันเทิง ให้ทิปอย่างไม่เห็นแก่ตัวเมื่อคุณชำระเงิน เขียนข้อความขอบคุณที่ด้านล่างของใบเรียกเก็บเงิน ทำให้เขารู้ว่าเขาทำให้วันของคุณสดใสขึ้น
ขั้นตอนที่ 13 แสดงความคิดเห็นในเชิงบวกกับใครบางคนบนอินเทอร์เน็ต
ไม่ว่าจะในบล็อกของคนแปลกหน้าหรือบัญชี Facebook และ Instagram ของเพื่อน ให้แสดงความคิดเห็นเชิงบวกหรือการอนุมัติเพื่อแสดงว่าคุณห่วงใย เพื่อให้บุคคลนั้นรู้สึกดีขึ้น แถมยังจะใจดีมากอีกด้วย!
ขั้นตอนที่ 14. เปิดประตูให้ใครสักคน
ไม่ว่าคุณจะยุ่ง ดึก หรือเหนื่อยแค่ไหน คุณก็ไม่ควรยุ่งกับการเปิดประตูให้ใครซักคน หรือใช้เวลาทำตัวสุภาพและใจดีกับคนรอบข้าง การกระทำง่ายๆ นี้จะทำให้ทั้งคุณและอีกฝ่ายรู้สึกดีขึ้น และคุณจะเห็นว่ามีเวลาให้ช้าลงและช่วยเหลือคนอื่นอยู่เสมอ
ขั้นตอนที่ 15. บริจาคสิ่งของของคุณ
อย่าปล่อยให้เสื้อสเวตเตอร์หรือเสื้อผ้าเก่าๆ ของคุณกองอยู่ในตู้เสื้อผ้านานหลายปี ใช้เวลาในการจัดเรียงเสื้อผ้าและบริจาคให้กับการกุศลเพื่อเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น จะใช้เวลาไม่นานในการจัดเรียงเสื้อผ้าของคุณและส่งไปที่องค์กรการกุศล และคุณจะรู้สึกดีเมื่อคิดถึงคนที่สามารถใช้เสื้อผ้าของคุณได้
ขั้นตอนที่ 16. ทำให้ใครบางคนยิ้ม
หากคุณพบคนที่ต้องการการปลอบโยน ไม่ว่าจะเป็นคนแปลกหน้าหรือญาติของคุณ ให้ใช้เวลาเพื่อทำให้คนนั้นยิ้ม ไม่ว่าจะเป็นการเล่าเรื่องตลกไร้สาระ ยิ้มก่อน หรือทำสิ่งหวานๆ ให้เขา การยิ้มให้ใครสักคนอาจส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงต่อวันของพวกเขา และคุณจะใจกว้างในการทำให้ใครบางคนมีความสุขมากขึ้น
เคล็ดลับ
- ความเอื้ออาทรยังแสดงให้เห็นด้วยการให้อภัยข้อบกพร่องหรือความผิดพลาดของผู้อื่น
- อย่าบังคับตัวเองให้เป็นคนใจกว้าง แค่พยายามเรียกความเอื้ออาทรนั้นออกมาเมื่อสัญชาตญาณของคุณบอกคุณ
