สำหรับบางคน มีสถานการณ์น้อยมากที่สามารถแข่งขันกับความหงุดหงิดที่แฟนหนุ่มเมินเฉยได้ เมื่อแฟนลดการสื่อสารโดยไม่ตอบข้อความหรือเฉยเมย ผลที่ได้คือความเจ็บปวดและปัญหาในความสัมพันธ์ โชคดีที่มีหลายวิธีในการค้นหาสาเหตุที่เขาไม่สนใจคุณและวิธีแก้ไข
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: หลังการต่อสู้
ขั้นตอนที่ 1. ให้เวลาเขาคลายร้อน
หากคุณและแฟนใหม่ทะเลาะกันและยังอารมณ์เสียอยู่ เขาอาจจะเพิกเฉยต่อคุณเพื่อควบคุมความรู้สึกของเขา ให้โอกาสเขาและบอกเขาว่าคุณพร้อมที่จะคุยกับเขาทุกเมื่อที่เขาต้องการ
บางคนต้องการเวลาอยู่คนเดียวในการประมวลผลอารมณ์ และนั่นอาจเป็นสิ่งที่เขาทำ
ขั้นตอนที่ 2 ถามเขาว่าเขารู้สึกอย่างไร
เพื่อเริ่มการสนทนา ถามเขาว่าปัญหาคืออะไรและฟังเวลาเขาพูด พยายามทำความเข้าใจว่าทำไมเขาถึงเพิกเฉยคุณและสาเหตุที่ทำให้เขาหยุดสื่อสาร
- ตัวอย่างเช่น พูดว่า “ฉันรู้ว่าคุณอารมณ์เสียเมื่อคุณไม่ตอบข้อความของฉัน มันคืออะไร?"
- ตั้งใจฟังโดยไม่ขัดจังหวะเพื่อให้คุณเข้าใจเรื่องราวทั้งหมด
- การตอบเพิกเฉยจะทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลง คุณต้องเปิดการสื่อสารเพื่อให้สามารถพูดคุยถึงปัญหาได้
ขั้นตอนที่ 3 พูดถึงความรู้สึกของคุณ
คุณสามารถพูดคุยถึงข้อโต้แย้งจากด้านข้างของคุณโดยละเอียด หรือสื่อว่าคุณเจ็บปวดจากการถูกเพิกเฉย ขอให้เขาฟังคุณด้วยเช่นเดียวกับที่คุณฟังเขา
ตัวอย่างเช่น พูดว่า “ฉันรู้ว่าคุณอารมณ์เสีย แต่เมื่อฉันไม่ได้ยินจากคุณ ฉันก็กังวล ฉันเศร้าและกังวลเมื่อคุณไม่รับโทรศัพท์หรือตอบข้อความของฉัน”
ขั้นตอนที่ 4 ขอโทษถ้าคุณรู้สึกผิด
โดยปกติแล้ว ผู้คนจะเมินเฉยเมื่อเราโกรธหรือรู้สึกไร้ค่า หากคุณทำผิด จงขอโทษเขาอย่างสุดใจ (เฉพาะในกรณีที่คุณขอโทษอย่างจริงใจ)
ตัวอย่างเช่น พูดว่า "ขอโทษที่ฉันล้อเล่น สัญญาว่าจะไม่ทำอีก"
ขั้นตอนที่ 5. แก้ปัญหา
การถูกเพิกเฉยไม่ใช่เรื่องสนุกเลย และอาจนำไปสู่ความล้มเหลวในการสื่อสารได้ ลองแนะนำวิธีพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาโดยไม่ละเลยเพื่อที่คุณจะได้วางแผนได้ คุณสามารถลอง:
- ให้เวลากัน 10 นาทีเพื่อคลายร้อนในห้องแยกกัน
- ระบายความรู้สึกลงบนกระดาษแล้วอ่านให้กันฟัง
- พูดคุยถึงปัญหาในความสัมพันธ์สัปดาห์ละครั้ง
วิธีที่ 2 จาก 2: คำแนะนำด้านความสัมพันธ์และการสื่อสาร
ขั้นตอนที่ 1 พยายามอย่าโทรหรือส่งข้อความต่อเนื่องเมื่อถูกเพิกเฉย
หากเขาไม่ตอบข้อความหรือรับโทรศัพท์ คุณอาจถูกล่อลวงให้ส่งข้อความหรือฝากข้อความเสียง อย่างไรก็ตาม นั่นจะทำให้เขาห่างเหินและหงุดหงิดมากขึ้นเท่านั้น ถ้าเขาไม่ตอบ ก็ให้พื้นที่เขาบ้างจนกว่าเขาจะตอบ
บางทีเขาอาจเพิกเฉยต่อคุณเพราะมีอย่างอื่นเกิดขึ้น และการเห็นข้อความต่อเนื่องของคุณจะทำให้เขาเวียนหัวมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 2 พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณเมื่อถูกเพิกเฉย
เป็นไปได้ว่าเขาไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเขาเมินคุณ (หรือว่าคุณหงุดหงิดมาก) คุยกับเขาและบอกเขาว่าเมื่อเขาไม่ได้ส่งข้อความหรือพูดกับคุณเป็นเวลานาน คุณจะรู้สึกเศร้าและเป็นกังวล
ตัวอย่างเช่น พูดว่า “ถ้าฉันไม่ได้ยินจากคุณ ฉันกังวลว่าคุณจะโกรธหรือมีปัญหา ฉันไม่สามารถเป็นแบบนั้นได้ มันทำให้ฉันอารมณ์เสียไปทั้งวัน”
ขั้นตอนที่ 3 ขอให้เขาหาเวลาให้คุณแทนที่จะเพิกเฉยต่อคุณเพราะเขายุ่งกับเรื่องอื่น
การสร้างสมดุลระหว่างโรงเรียน การงาน และความรับผิดชอบเป็นเรื่องยาก ถ้าเขาละเลยคุณที่จะดูแลเรื่องอื่นๆ ในชีวิตของเขา ก็ขอให้เขาจัดเวลาให้คุณในระหว่างสัปดาห์ กำหนดเวลาคืนวันที่ โทรในตอนเย็น หรือวันพิเศษสำหรับคุณสองคน
- จำไว้ว่าบางทีเขาอาจต้องการเวลาสำหรับงานอดิเรกด้วย การเล่นวิดีโอเกมหรือเล่นกับเพื่อนอาจดูไร้สาระสำหรับคุณ แต่ก็สำคัญสำหรับพวกเขา
- หากคุณสังเกตเห็นว่าเขายุ่งมากในช่วงนี้ (กับปีการศึกษาใหม่หรืองานอื่น) นั่นอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เขาเมินคุณ
ขั้นตอนที่ 4 วางแผนการออกเดทที่สนุกสนานเพียงคุณสองคน
บางทีคุณและแฟนของคุณอาจต้องการฟื้นฟูความสัมพันธ์ของคุณ ลองทานอาหารที่ร้านอาหาร ซื้อดอกไม้ให้เขา และเดินเล่นบนชายหาดตอนพระอาทิตย์ตกดิน ใช้เวลาอยู่คนเดียวให้ห่างจากคนอื่นเพื่อให้คุณสามารถรื้อฟื้นความรักที่ฝังรากลึกไว้ได้อีกครั้ง
- ถ้าคุณไม่อยากออกไปไหน ให้เตรียมอาหารเช้าให้เขาและเสิร์ฟบนเตียงหรือดูหนังเรื่องโปรดด้วยกัน โรแมนติกไม่ต้องใช้เงินเยอะ
- ลองปิดโทรศัพท์จนกว่าจะถึงวันที่สิ้นสุด เพื่อให้คุณทั้งคู่มีสมาธิกัน
ขั้นตอนที่ 5. ส่งเสริมให้เขาพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาหนักใจ
บางครั้ง ในความสัมพันธ์ ผู้คนมักชอบอยู่เงียบๆ แทนที่จะพูดคุยถึงประเด็นต่างๆ ถ้าเขารู้สึกลำบากในการแสดงความรู้สึก ลองถามเขาว่ามีอะไรจะพูดไหม (เกี่ยวกับความสัมพันธ์หรือประเด็นทั่วไป) ตั้งใจฟังและเปิดใจคุยกันว่าเขารู้สึกอย่างไร
- ตัวอย่างเช่น พูดว่า “ฉันสังเกตว่าช่วงนี้คุณค่อนข้างห่างเหิน มีเรื่องจะคุยด้วยเหรอ?”
- จำไว้ว่าบางคนเริ่มถอนตัวเมื่อต้องการยุติความสัมพันธ์ นี่ไม่ใช่คำอธิบายที่ชัดเจน แต่มีความเป็นไปได้ดังกล่าว
ขั้นตอนที่ 6 ประเมินความสัมพันธ์ของคุณอีกครั้งหากไม่มีการปรับปรุง
มันไม่สนุกเลยที่จะรับมือกับคนที่เมินเฉยอยู่เสมอ หากคุณได้คุยกับแฟนอย่างตรงไปตรงมาและเปิดเผยและเขายังคงเพิกเฉยต่อคุณ อาจถึงเวลายุติความสัมพันธ์
