การมีราคะหมายถึงการเพลิดเพลินกับความสุขทางโลกและใช้เวลาในการปรนเปรอประสาทสัมผัส แม้ว่าผู้คนจะคิดว่าราคะมีความหมายแฝงทางเพศ แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น การใช้เวลาเพลิดเพลินกับครัวซองต์ทาเนยที่ทาเนยสดใหม่ในช่วงเช้าที่วุ่นวายสามารถกระตุ้นความรู้สึกได้พอๆ กับการนวดให้คนรักของคุณหลังจากวันทำงานอันยาวนาน สิ่งสำคัญคือต้องช้าลงและเพลิดเพลินไปกับความรู้สึกทางกายภาพรอบตัวคุณ แทนที่จะต้องเร่งรีบตลอดทั้งวัน หากคุณต้องการทราบวิธีที่จะเย้ายวนมากขึ้น ดูขั้นตอนที่ 1 เพื่อเริ่มต้น
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 ของ 3: มีความคิดที่ถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 1 อย่าถือเอาราคะกับเรื่องเพศ
แม้ว่าราคะสามารถส่งเสริมเรื่องเพศได้ แต่ก็ไม่ใช่เรื่องเพศเสมอไป หยุดคิดเรื่องราคะเป็นเพียงเรื่องเพศและพิจารณาวิธีอื่นๆ ในการทำให้รู้สึกเย้ายวน ยืนกลางสายฝน จุ่มสตรอว์เบอร์รี่ในช็อกโกแลต หรือหลับตาและฟังเพลงคลาสสิกที่คุณชื่นชอบ เมื่อคุณละทิ้งอคติเกี่ยวกับความหมายของความรู้สึกแล้ว คุณจะรู้สึกเป็นอิสระมากขึ้นสำหรับการสำรวจส่วนตัว
ความเย้ายวนไม่ได้เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในห้องนอนเท่านั้น อย่างไรก็ตาม การมีความรู้สึกเย้ายวนในชีวิตประจำวันและการใช้เวลาเพลิดเพลินไปกับโลกรอบตัวสามารถทำให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้นในห้องนอนได้อย่างแน่นอน
ขั้นตอนที่ 2. เพลิดเพลินกับร่างกายของคุณเอง
ไม่ มันไม่ใช่อย่างที่คุณคิด ความหมายคือ หากคุณต้องการเป็นคนเย้ายวน คุณต้องรู้สึกดีกับตัวเอง หากคุณไม่มีความสุขกับตัวตนและรูปลักษณ์ของคุณ การปล่อยให้ร่างกายเพลิดเพลินไปกับโลกรอบตัวคุณนั้นยากกว่ามาก ไม่ว่าจะเป็นการจูบคนรักหรืออาบแดดบนชายหาด พยายามสร้างความมั่นใจและความนับถือตนเอง แล้วคุณจะพบว่าคุณสามารถได้รับความสุขและความเพลิดเพลินจากสิ่งปกติรอบตัวคุณมากขึ้น
-
นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องดูเหมือนซูเปอร์โมเดล หรือแม้แต่คิดว่าคุณดูเหมือนซูเปอร์โมเดล นั่นหมายความว่าคุณต้องรักร่างกายของตัวเองและเปิดใจรับความรู้สึกทุกอย่างที่โลกมีให้
868796 2b1 -
การสบายใจกับตัวเองไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน แต่คุณสามารถพยายามอย่างแท้จริงที่จะมีความสุขในการเป็นตัวของตัวเองด้วยการทำสิ่งที่คุณรัก อยู่ท่ามกลางผู้คนที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น และทำงานเพื่อปรับปรุงสิ่งที่คุณต้องการปรับปรุง
868796 2b2
ขั้นตอนที่ 3 ไปช้า
หากคุณต้องการกระตุ้นความรู้สึก คุณต้องหยุดเร่งรีบตลอดทั้งวันโดยไม่หยุดหายใจ หรือเพลิดเพลินไปกับสายรุ้งที่ก่อตัวขึ้นหลังก้อนเมฆ สุภาษิต "หยุดและดมกลิ่นกุหลาบ" ไม่ได้ไร้ความหมาย ชีวิตสามารถผ่านไปได้ในพริบตา และเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องใช้เวลาเพลิดเพลินไปกับโลกรอบตัวคุณ ไปโรงเรียนหรือทำงานก่อนเวลา 15 นาที เพื่อที่คุณจะได้ช้าลงและสนใจโลกรอบตัวคุณ เดินไปรอบๆ มองไปรอบๆ แทนการพิมพ์ข้อความหรือโทรไปจนสุดทาง หากเพื่อนของคุณไปเข้าห้องน้ำที่บาร์ ลองมองหาร้านอาหารที่น่าสนใจรอบๆ ตัวคุณแทนการเข้าสู่ระบบ Facebook คุณจะเห็นความแตกต่างอย่างมากจากการกระทำนี้ในความสามารถในการเพลิดเพลินไปกับโลกรอบตัวคุณ
เหตุผลส่วนหนึ่งที่คุณพบว่ามันยากที่จะช้าลงก็คือวันของคุณเต็มไปหมดจนคุณไม่มีเวลาหายใจ ดูว่าคุณสามารถตัดอะไรได้บ้างเพื่อรับเวลาว่างเพลิดเพลินไปกับโลกรอบตัวคุณ หากฟังดูไร้สาระ ให้คิดแผนงานที่เป็นรูปธรรมมากขึ้น ตัดสินใจดูพระอาทิตย์ตก เพลิดเพลินกับไวน์สักขวดกับเพื่อน หรือไปดูคอนเสิร์ตกลางแจ้ง
ขั้นตอนที่ 4 ค้นหาวิธีใหม่ๆ ในการผ่อนคลายประสาทสัมผัสของคุณ
คนที่มีราคะมักต้องการสนุกกับชีวิตมากขึ้น อย่าเพียงแค่สนุกกับสิ่งเก่า ๆ ที่คุณทำมาตลอด แต่ให้หาวิธีใหม่ๆ ในการใช้ประสาทสัมผัสของคุณและสัมผัสกับสิ่งที่โลกนำเสนอ ไปเดินป่าและแวะชมพืชและสัตว์นานาชนิด ไปชิมไวน์กับคนรัก หรือทำอาหารเช้าแสนอร่อยแทนขนมปังกรอบธรรมดาที่คุณกินระหว่างทาง ลองนึกถึงบางสิ่งที่คุณตั้งใจจะทำมาเป็นเวลานาน ไม่ว่าจะเป็นการปั่นจักรยานเสือภูเขาหรือการถ่ายภาพดอกกุหลาบในสวนสาธารณะของเมือง และวางแผนที่จะทำมันจริงๆ
นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องกดดันตัวเองเป็นล้านวิธีเพื่อให้มีความรู้สึก สิ่งนี้หมายความว่าคุณต้องเปิดรับประสบการณ์ใหม่ๆ
ขั้นตอนที่ 5. เพลิดเพลินกับช่วงเวลาปัจจุบัน
ถ้าอยากมีราคะ คุณต้องเรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบันและต้อนรับวันใหม่ทุกวัน อย่าใช้เวลาทั้งวันไปกับความกังวลว่าจะเกิดอะไรขึ้นในอีกสามเดือนข้างหน้าหรือเสียใจกับสิ่งที่คุณพูดเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว มันไร้สาระและจะไม่เปลี่ยนแปลงอะไร ให้สนุกกับช่วงเวลาปัจจุบัน มองไปรอบๆ ตัวคุณ สูดอากาศบริสุทธิ์ และพบกับความเพลิดเพลินแม้กระทั่งเรื่องง่ายๆ อย่างการสนทนากับเพื่อนร่วมงาน เรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบันขณะและคุณจะสามารถใช้เวลาในการดื่มด่ำกับความสุขที่ปล่อยตัวไปตามประสาทสัมผัส
ไม่ว่าจะอยู่บนรถบัสหลังเลิกงานหรือนั่งทำงานที่ออฟฟิศ ให้ใช้เวลาใส่ใจกับโลกรอบตัวคุณ อากาศเป็นอย่างไร? คุณเห็นอะไรนอกหน้าต่าง คุณจูบอะไร คุณได้ยินอะไร คุณสามารถเขียนรายละเอียดเกี่ยวกับช่วงเวลาปัจจุบันได้กี่รายละเอียด การถามตัวเองในรายละเอียดเหล่านี้จนเป็นนิสัยสามารถช่วยให้คุณอยู่กับปัจจุบันได้
ขั้นตอนที่ 6. ใช้เวลาทำสิ่งที่คุณตื่นเต้น
อย่ารู้สึกผิดที่ทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีและมีความสุขจริงๆ นี่อาจหมายถึงการมีเซ็กส์กับคนรักบ่อยขึ้น หาเวลาทำอาหารอร่อยๆ แม้ว่าเวลาจะสั้น หรือเปิดเพลงโปรดของคุณตอนตื่นนอนตอนเช้า คุณไม่ได้ทำร้ายใครด้วยการใช้เวลาสนุกกับกิจกรรมที่คุณโปรดปราน และในกระบวนการนี้ คุณจะกลายเป็นคนที่เย้ายวนมากขึ้น
คิดว่าสัปดาห์ของคุณมักจะเป็นอย่างไร มีกิจกรรมใดบ้างที่คุณยอมแพ้ได้ เช่น ดูโทรทัศน์ ทำสิ่งที่รักจริงๆ เช่น เรียนโยคะหรือวาดภาพในสวนใกล้บ้านคุณ
ตอนที่ 2 ของ 3: ปล่อยใจให้ประสาทสัมผัส
ขั้นตอนที่ 1. เล่นกับผมของคุณ
ใช้เวลาในการแปรงผม ม้วนผมกลับ ใช้นิ้วของคุณผ่านเส้นผม และเพลิดเพลินไปกับความรู้สึกของผมบนศีรษะของคุณ ขณะอาบน้ำ ใช้เวลาในการนวดแชมพูและครีมนวดให้ทั่วหนังศีรษะและเพลิดเพลินไปกับความรู้สึกของนิ้วมือที่ไหลผ่านเส้นผมของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณปรนเปรอส่วนต่างๆ ของร่างกายที่น่าทึ่งที่สุด และถ้าคุณมีคู่นอน การเล่นผมของเธอจะช่วยเพิ่มสัมผัสที่เย้ายวนให้กับความสัมพันธ์
ขั้นตอนที่ 2 ใช้เวลามากขึ้นในการอาบน้ำ
ถูกตัอง. การอาบน้ำไม่จำเป็นต้องเหมือนการแข่งรถเข้าออกให้เร็วที่สุด ในขณะที่การเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและการประหยัดน้ำนั้นยอดเยี่ยม ให้คุณเพลิดเพลินกับการอาบน้ำหรือใช้เวลามากขึ้นในการฟอกร่างกายและเพลิดเพลินไปกับความรู้สึกสะอาดและความรู้สึกของน้ำที่ไหลผ่านร่างกายของคุณ ร้องเพลงถ้าคุณต้องการ ใช้เวลาเพลิดเพลินไปกับความรู้สึกสะอาดแทนการรีบไปอาบน้ำเพื่อต้อนรับวันใหม่ให้เร็วที่สุด
ขั้นตอนที่ 3. ทาโลชั่น
ใช้โลชั่นที่มีกลิ่นหอมและนวดให้ทั่วร่างกาย วิธีนี้จะช่วยให้คุณใช้เวลากับความรู้สึกมากขึ้น ทั้งกับประสาทสัมผัสและกลิ่น ร่างกายของคุณจะรู้สึกนุ่มขึ้นและคุณจะเพลิดเพลินไปกับการสัมผัสและความรู้สึกตลอดทั้งวัน โลชั่นนี้ไม่จำเป็นต้องมีกลิ่นแรง แค่สัมผัสกลิ่นดอกไม้อ่อนๆ ก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้คุณรู้สึกมีความสุขตลอดวัน
ขั้นตอนที่ 4. เพลิดเพลินไปกับผ้านุ่ม
สวมเสื้อคลุมไหมที่ให้ความรู้สึกนุ่มนวลกับผิว เพลิดเพลินกับเวลาใต้ผ้าห่มอุ่นสบายตัวโปรดของคุณ ซื้อหมอนใบใหม่ที่ให้ความรู้สึกเหมือนสวรรค์บนศีรษะของคุณ สวมแจ็คเก็ตที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนกำลังสวมหมอน ใช้เวลาสักครู่เพื่อเพลิดเพลินกับความรู้สึกของผ้าหรือเสื้อผ้าระหว่างนิ้วหรือร่างกายของคุณ แล้วคุณจะมีประสบการณ์ที่เย้ายวนมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 5. ไปที่ตลาดของเกษตรกร
ตลาดของเกษตรกรเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการใช้ประสาทสัมผัสทั้งหมดของคุณ ไปที่ตลาดของเกษตรกรในพื้นที่ของคุณและลองตัวอย่างทั้งหมดที่มีให้ สัมผัสน้ำหนักและเนื้อสัมผัสของผลไม้และผักต่างๆ ในมือคุณ หยุดและดมกลิ่นผักชี ผักชีฝรั่ง และสมุนไพรอื่นๆ ที่คุณเห็น ใช้เวลาเพลิดเพลินกับการสนทนาที่น่ารื่นรมย์กับผู้คนที่ขายผลผลิตและอย่างน้อยก็นำผลไม้สดและช่อดอกไม้กลับบ้าน คุณไม่จำเป็นต้องเป็นมาสเตอร์เชฟเพื่อเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสและเย้ายวนนี้
ขั้นตอนที่ 6. อิ่มอร่อยกับอาหารบ้านๆ
การทำอาหารง่ายๆ ที่บ้านสามารถปลุกประสาทสัมผัสของคุณและทำให้คุณรู้สึกเย้ายวนมากขึ้นในกระบวนการทำอาหารและรับประทานอาหารเหล่านั้น คุณไม่จำเป็นต้องเป็น Julia Child เพื่อย่างไก่ในเตาอบ ทำบีทรูทและเฟตาชีสแสนอร่อย และอบโพเลนต้าแสนอร่อยเพื่อปิดมัน การใช้เวลาทำอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอยู่กับเพื่อนและดื่มไวน์ สามารถนำประสบการณ์การกินที่กระตุ้นประสาทสัมผัสไปสู่อีกระดับหนึ่ง
ขั้นตอนที่ 7 ไปชิมไวน์
วางแผนทริปชิมไวน์กับคนที่คุณรักหรือกลุ่มเพื่อน การชิมไวน์หลากหลายรสชาติไม่เพียงแต่เหมาะสำหรับการปลุกประสาทสัมผัสเท่านั้น แต่พื้นที่ชนบทของไวน์นั้นสวยงามแทบทั้งหมด และคุณจะปลุกประสาทสัมผัสในการรับรส กลิ่น และการมองเห็นของคุณในขณะที่คุณเริ่มการผจญภัยที่น่าตื่นตาตื่นใจนี้
ขั้นตอนที่ 8. ฟังเพลงโปรดของคุณ
ไม่ว่าคุณจะชอบ Queen หรือ Lily Allen เล่นเพลงโปรดของคุณได้ทุกเมื่อที่ต้องการก็ไม่ผิด (ตราบใดที่คุณไม่ได้ทำให้คนอื่นคลั่งไคล้) ตื่นขึ้นมาด้วยเพลงโปรด ฟังเพลงขณะขับรถ หรือจัดปาร์ตี้เต้นรำส่วนตัวในขณะที่คุณทำอาหารเย็นเอง คุณยังสามารถไปคลับกับเพื่อนหรือไปคอนเสิร์ตได้ ดนตรีปลุกความรู้สึกและทำให้จิตใจและร่างกายของคุณมีชีวิตชีวา
ขั้นตอนที่ 9 ดื่มด่ำกับกิจกรรมกลางแจ้ง
ไม่ว่าจะเป็นการปีนเขา เดินป่า หรือเพียงแค่นอนอาบแดดที่ชายหาดและฟังเสียงคลื่นที่ซัดเข้าหาฝั่ง ใช้เวลาเพื่อทำให้ธรรมชาติเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณและคุณจะ' ไม่เสียใจเลย ยิ่งคุณใช้เวลาอยู่กลางแดด สูดอากาศบริสุทธิ์ และเพลิดเพลินกับกิจกรรมกลางแจ้ง คุณจะรู้สึกเย้ายวนมากขึ้น การอยู่กลางแจ้งยังช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบันและชื่นชมสิ่งที่คุณมี ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการมีความรู้สึก
ขั้นตอนที่ 10 ไปที่พิพิธภัณฑ์ศิลปะ
ไม่ว่าจะเป็นศิลปะสมัยใหม่หรือภาพวาดยุคเรอเนสซองส์ มุ่งหน้าไปยังพิพิธภัณฑ์ที่คุณเลือกเองและเพลิดเพลินไปกับความเงียบที่ครุ่นคิดซึ่งเต็มห้องแต่ละห้อง ขณะที่คุณและผู้เยี่ยมชมคนอื่นๆ เพลิดเพลินกับงานที่สวยงามรอบตัวคุณ ดูภาพวาดโดยไม่ตัดสิน อย่าพยายามวิเคราะห์หรืออ่านเกี่ยวกับมัน แค่คิดว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อได้ดูมัน ใช้เวลาอย่างน้อยสองชั่วโมงที่นั่นโดยไม่ใช้โทรศัพท์มือถือหรือพูดคำเดียว และดูว่ามันปลุกความรู้สึกในการมองของคุณมากแค่ไหน
ส่วนที่ 3 จาก 3: สร้างความรู้สึกร่วมกับคู่ของคุณมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 1. จับมือกันบ่อยๆ
การมีอารมณ์ทางเพศกับคนรักไม่ได้แปลว่าต้องถอดเสื้อผ้าเสมอไป อันที่จริงแล้ว การจับมือกับคู่ของคุณ ลูบนิ้วของเขา และสัมผัสถึงน้ำหนักของมือของเขาที่อยู่ในตัวคุณเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่เย้ายวนที่สุดที่คุณจะมีได้ หาเวลาจับมือคู่ของคุณบ่อยๆ ไม่ว่าคุณจะเดินใต้แสงจันทร์ นั่งทานอาหารเย็น หรือดูโทรทัศน์ คุณจะแปลกใจที่การกระทำนี้ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณลึกซึ้งยิ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 2. จูบให้ช้าลง
อย่าเพิ่งมองว่าการจูบเป็นหนทางสำหรับบางสิ่งที่มากกว่าหรือเป็นการกระทำที่เป็นธรรมชาติในการต้อนรับคู่ของคุณ ให้ใช้เวลาเพลิดเพลินไปกับการจูบจริงๆ เพียงเพราะคุณต้องการจูบคู่ของคุณโดยไม่ต้องจีบ จูบคู่ของคุณอย่างน้อยหกวินาทีทุกวัน แล้วปล่อยให้เวลานั่งจูบกัน มันสามารถทำให้เกิดความรู้สึกที่น่าทึ่ง ไม่ว่าคุณจะอยู่ด้วยกันนานแค่ไหน
ขั้นตอนที่ 3 ให้นวดกระตุ้นความรู้สึกสลับกับคู่ของคุณ
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการนวดเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่เย้ายวนที่สุดเท่าที่เคยมีมา และคุณสามารถยกระดับความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างแน่นอนหากคุณและคู่ของคุณนวดให้กัน คุณสามารถผลัดกันหรือเพียงแค่มุ่งเน้นไปที่คู่ของคุณ (หรือในทางกลับกัน) เป็นเวลาหนึ่งคืนและดูว่าการนวดที่หลัง ไหล่ แขนและร่างกายของคุณเป็นอย่างไรหลังจากวันที่ยาวนานหรือรู้สึกมีความสุขที่ได้ให้ พันธมิตรความสุขเดียวกัน. คุณสามารถยกระดับสิ่งนี้ไปอีกขั้นได้ด้วยการทาโลชั่นบนร่างกายของกันและกัน
ขั้นตอนที่ 4. กอดและกอดบ่อยๆ
ในขณะที่คุณอาจคิดว่าการกอดและการทำให้ตัวเองเป็นเพียงแค่การเอาอกเอาใจ แต่จริงๆ แล้วเป็นส่วนสำคัญของประสบการณ์ทางประสาทสัมผัส การใช้เวลาใกล้ชิดกับคนรักและรู้สึกว่าร่างกายของคุณจมอยู่ในอ้อมแขนของเขาหรือเธออาจเป็นประสบการณ์ที่เย้ายวนใจ ไม่ว่าจะนำไปสู่บางสิ่งที่มากกว่านั้นหรือไม่ก็ตาม หาเวลากอดกับคนรักให้บ่อยขึ้น ไม่ว่าจะอยู่บนเตียงหรือแค่ดูโทรทัศน์ การเชื่อมโยงร่างกายในลักษณะนี้จะนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่เย้ายวนมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 5. เขียนจดหมายรัก
ใครว่าจดหมายรักล้าสมัย? ลองเขียนจดหมายรักถึงคู่ของคุณเพียงเพราะคุณอยากบอกพวกเขาว่าพวกเขาน่าทึ่งแค่ไหน คุณไม่จำเป็นต้องเขียนจดหมายเพราะเป็นวันเกิดหรือวันวาเลนไทน์ของเธอ จะยินดีเป็นอย่างยิ่งหากคุณส่งหรือมอบจดหมายรักในวันใดก็ได้ คุณสามารถฝากข้อความไว้ในที่บางแห่งเพื่อให้คู่ของคุณค้นหา และในไม่ช้าคุณจะเห็นว่าคุณได้ยกระดับความสัมพันธ์ของคุณไปสู่ความเย้ายวนในระดับใหม่
ขั้นตอนที่ 6. สบตามากขึ้น
ใช้เวลาในการมองดูคู่ของคุณจริงๆ เมื่อเขาหรือเธอเดินเข้าไปในห้อง เมื่อคุณพูดคุย หรือแม้แต่เมื่อคุณผ่านกันและกัน มีบางอย่างที่เย้ายวนมากในการจ้องตาคนที่คุณรัก และคุณควรทำแบบนั้นให้บ่อยขึ้นจนเป็นนิสัย แม้ว่าจะเป็นเพียงบทสนทนาธรรมดาๆ การสบตากับคู่ของคุณบ่อยขึ้นจะทำให้ความสัมพันธ์ลึกซึ้งขึ้นและจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณเย้ายวนมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 7 จี้กัน
ถูกต้อง. คุณไม่เคยแก่เกินไปที่จะจั๊กจี้ใครซักคน และการจั๊กจี้กับคู่หู หรือสงครามจั๊กจี้ ก็สามารถนำมาซึ่งความสุขทางประสาทสัมผัสได้ แม้ว่าคุณจะแค่หัวเราะและเล่น คุณยังสามารถสัมผัสได้ถึงความรู้สึกทางประสาทสัมผัส และจะเพลิดเพลินไปกับการสัมผัสเบา ๆ ของขนนกบนนิ้วเท้า คอ หรือเอวของคุณ การจิกเท้าอาจเป็นกิจกรรมที่เย้ายวนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังใช้ขนสัตว์
ขั้นตอนที่ 8 ใช้เวลาอยู่บนเตียงมากขึ้น
นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องมีความรักให้นานขึ้น แต่คุณควรให้ความสนใจและเพลิดเพลินมากขึ้นเมื่อคุณได้สัมผัสกับคนรัก ไม่ว่าจะเป็นการจูบหรือมากกว่านั้น อุทิศเวลาให้มากขึ้นเพื่อรักษาความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและร้อนแรง ไม่ใช่เพียงเพราะคุณรู้สึกว่าคุณต้องมีเพศสัมพันธ์ในแต่ละสัปดาห์ หากคุณเกี่ยวข้องกับการรับรู้มากขึ้นในความสัมพันธ์ ความเย้ายวนของคุณจะถูกปลุกให้ตื่นขึ้น
