ทุกคนล้วนมีความฝันในอนาคต วิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างความรู้สึกที่แท้จริงให้กับความฝันคือการทำกระดานความฝัน กระดานความฝัน (หรือกระดานวิสัยทัศน์) เป็นเครื่องมือภาพที่สามารถนำคุณไปสู่เป้าหมายในอนาคตได้ กระดานนี้เป็นภาพแทนความฝันและชีวิตในอุดมคติของคุณ นอกจากนี้ บางคนเชื่อว่ากระดานความฝัน “กระตุ้น” สิ่งที่เรียกว่ากฎแห่งการดึงดูด (ในกรณีนี้ คุณสามารถตั้งโปรแกรมความคิดของคุณให้ดึงดูดหรือ “เชิญ” สิ่งและสถานการณ์ที่ต้องการเข้ามาในชีวิตของคุณได้) ด้วยการสร้างกระดานความฝันที่ไม่เหมือนใคร คุณมีโอกาสที่จะสำรวจเป้าหมายและความฝัน และใช้ความคิดสร้างสรรค์ของคุณ
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 ของ 3: เตรียมสร้างกระดานในฝัน
ขั้นตอนที่ 1 กำหนดเป้าหมายของกระดานในฝันของคุณ
โดยทั่วไปแล้ว กระดานความฝันจะเต็มไปด้วยภาพร่างในอนาคตของคุณหรือเงาแห่งอนาคตของคุณ ซึ่งรวมถึงที่ที่คุณอาศัยอยู่ บ้านที่คุณต้องการ วิธีปรับปรุงรูปร่างหน้าตาของคุณ หรือสถานที่ที่คุณต้องการไปเที่ยวพักผ่อน กระดานนี้ควรออกแบบมาเพื่ออธิบายความฝันหรือเป้าหมายของคุณ
- คณะกรรมการวิสัยทัศน์ของคุณควรมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณต้องการจะรู้สึกในอนาคต เพื่อให้คุณเห็นภาพอนาคตนี้และทำให้มันเกิดขึ้นได้ในท้ายที่สุด
- กระดานความฝันเป็นสื่อกลางที่ดีในการทำความรู้จักสัญชาตญาณและเข้าใจตัวเองและความฝันของคุณเองให้ดีขึ้น ดังนั้นสนุกกับกระบวนการสร้างกระดานในฝันของคุณ!
ขั้นตอนที่ 2 ซื้อกระดานโปสเตอร์
คุณสามารถหาแผ่นโปสเตอร์ได้เกือบทุกร้านจำหน่ายอุปกรณ์ศิลปะและงานฝีมือ หรือร้านเครื่องเขียนในสำนักงาน บางครั้งร้านขายยาและร้านสะดวกซื้อก็ขายแผ่นโปสเตอร์ด้วย
- ตัดสินใจว่าคุณต้องการใช้กระดานโปสเตอร์สีขาวหรือกระดานสีอื่น
- ค้นหาขนาดกระดานในฝันที่ต้องการ คุณสามารถสร้างกระดานขนาดใหญ่เท่าที่คุณต้องการเพื่อครอบคลุมทุกด้านของเป้าหมายของคุณ หรือออกแบบกระดานในฝันเล็กๆ สำหรับแต่ละจุดโฟกัสในชีวิตของคุณ
- คุณสามารถใช้กระดานที่มีความหนาคล้ายกับกระดาษ (แต่ไม่แข็งแรงแต่มีราคาที่ถูกกว่ามาก) หรือกระดานโฟม (แข็งแรงกว่าแต่มีราคาสูงกว่า)
ขั้นตอนที่ 3 รวบรวมนิตยสารบางเล่ม
วิธีที่ง่ายที่สุดในการสร้างกระดานในฝันคือการใช้ภาพถ่ายจากนิตยสาร เลือกรูปภาพที่ดึงดูดสายตาหรือสะท้อนความต้องการของคุณ แล้วโพสต์ลงบนกระดานในฝัน มีนิตยสารหลายประเภทที่คุณสามารถเลือกได้เพื่อให้เหมาะกับความสนใจเฉพาะของคุณ ต่อไปนี้คือคำแนะนำนิตยสารบางส่วนที่สามารถใช้กับหัวข้อต่างๆ ได้:
- แฟชั่นและสไตล์: InStyle, Elle, Harper's Bazaar, Cosmopolitan, Femina
- วิทยาศาสตร์ ธรรมชาติ และเทคโนโลยี: National Geographic, SCIENCE Indonesia, CHIP, Tabloid Pulsa
- รถยนต์ (หรือยานยนต์): AUTOMOTIVE, Carvaganza, JIP, MOTOR PLUS
- บ้านและการออกแบบ: iDEA, HOME star, Home & Decor, Home Living, CASA INDONESIA
- กีฬา: Tabloid Bola, เล่นบาสเก็ตบอล, Bolavaganza
- การเดินทางและการผจญภัย: หลงทาง, DestinAsian, the beat, Travel Club, Tropical Life
ขั้นตอนที่ 4 เลือกภาพที่ตรงกับภาพในอุดมคติของคุณในอนาคต
ภาพที่คุณเลือกอาจเป็นภาพถ่ายของบุคคล สถานที่ หรือสิ่งที่คุณจินตนาการว่าเป็นจุดหมายปลายทางในอนาคต ไม่มีภาพที่ "ถูก" หรือ "ผิด" ให้คุณติดบนกระดานในฝัน!
- มองหาภาพถ่ายที่สดใสและมีสีสันที่จะทำให้คุณรู้สึกดี มีความทะเยอทะยาน และมีแรงบันดาลใจ
- นอกจากนิตยสารแล้ว คุณยังสามารถใช้ภาพถ่ายหรือรูปภาพจากอินเทอร์เน็ตได้ ใส่อะไรก็ได้ที่เป็นแรงบันดาลใจให้คุณบนกระดานความฝัน
ขั้นตอนที่ 5. มองหาคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจ
แม้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องใส่คำพูดในกระดานความฝัน แต่หลายคนรู้สึกว่าคำพูดที่เกี่ยวข้องกับความฝันของคุณอาจเป็นประโยชน์ในการติดบนกระดานความฝัน เพิ่มคำพูดที่คุณชื่นชอบหรือใช้ Google เพื่อค้นหา "คำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจ"
- พิมพ์ใบเสนอราคาลงในเอกสาร Word ของคุณด้วยฟอนต์และสีที่น่าสนใจ เพื่อเพิ่มความเป็นส่วนตัวให้กับดรีมบอร์ดของคุณ
- มองหารูปภาพที่สามารถเชื่อมโยงกับใบเสนอราคาที่เลือกเป็นสัมผัสเพิ่มเติม
ขั้นตอนที่ 6 เพิ่มการตกแต่งขนาดเล็ก
สิ่งต่าง ๆ ที่มีเอกลักษณ์หรือมีความหมายพิเศษสำหรับคุณ หรือทำให้เกิดความสุขและอารมณ์เชิงบวก สามารถแนบไปกับกระดานในฝันของคุณได้ คุณสามารถใช้เครื่องประดับที่ไม่ใช้แล้ว ขนนก ที่รองแก้ว เข็มกลัด และอื่นๆ
ตอนที่ 2 ของ 3: การสร้างกระดานในฝัน
ขั้นตอนที่ 1 ปรับแต่งกระดานในฝันด้วยเป้าหมายเฉพาะของคุณ
กระดานในฝันสามารถอธิบายทุกแง่มุมของชีวิตคุณ (รวมถึงความสัมพันธ์ สิ่งที่คุณเป็นเจ้าของ อาชีพ และครอบครัว) หรือเน้นเฉพาะด้านใดด้านหนึ่งที่คุณต้องการปรับปรุง เปลี่ยนแปลง หรือพัฒนาในอนาคต
ยิ่งคุณมีทักษะในการจัดการและตกแต่งกระดานในฝันให้สวยงามตามต้องการมากเท่าไร โอกาสที่คุณจะใช้มันทุกวันก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 2 ตัดหรือตัดรูปภาพและคำพูดที่เลือกออก
หากต้องการภาพที่ "หยาบ" หรือ "หยาบ" มากขึ้น ให้ฉีกมุมของภาพถ่ายหรือคำพูด หากต้องการลุคที่ดูเรียบร้อยยิ่งขึ้น ให้ตัดคำพูดและรูปถ่ายออกโดยใช้กรรไกรหรือรวมการออกแบบเนื้อหาทั้งสองเข้าด้วยกันเพื่อสร้างลุคที่ไม่ซ้ำใคร
ขั้นตอนที่ 3 วางรูปภาพและใบเสนอราคาบนกระดานโปสเตอร์
สร้างสรรค์เท่าที่คุณต้องการเมื่อสร้างบอร์ดในฝัน คุณสามารถวางรูปภาพในกองหรือตั้งใจทำให้ยุ่งเหยิง คุณยังสามารถสร้างรูปลักษณ์ที่สะอาดตาและเป็นระเบียบเรียบร้อย และโพสต์รูปภาพและคำพูดเป็นประจำ
- เตรียมและวางอุปกรณ์ทั้งหมดบนกระดานก่อนเริ่มการติดกาวและวางเนื้อหา ด้วยวิธีนี้ คุณจะมั่นใจได้ว่าบอร์ดในฝันของคุณจะออกมาในแบบที่คุณต้องการ
- เพื่อความสร้างสรรค์ยิ่งขึ้น ให้ซื้อตะปูและแนบรูปถ่ายและคำพูดเพื่อใช้กับกระดานในฝันของคุณ
- ลองวางรูปภาพด้วยกระดาษหลากสีก่อนที่จะเพิ่มลงในกระดานเพื่อเพิ่มสีสันและลวดลาย คุณสามารถใช้ของตกแต่ง เช่น กลิตเตอร์ สติ๊กเกอร์ หรือสิ่งอื่น ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกดีได้ตามสบาย
ส่วนที่ 3 จาก 3: การใช้ Dreamboard
ขั้นตอนที่ 1. วางกระดานในที่ที่มองเห็นได้ง่ายหรือบ่อยครั้ง
เป็นความคิดที่ดีที่จะวางกระดานไว้บนโต๊ะข้างเตียงหรือใกล้โต๊ะข้างเตียง เพื่อที่คุณจะได้ใช้เวลาพิเศษในตอนกลางคืนในการจินตนาการ ทำความเข้าใจ และตั้งเป้าหมายสำหรับอนาคต
- ถ้าเป็นไปได้ ให้วางกระดานความฝันไว้ในที่แรกและที่สุดท้ายที่คุณเห็นในแต่ละวัน (ในกรณีนี้ เมื่อคุณตื่นนอนและก่อนเข้านอน)
- บันทึกภาพกระดานในฝันของคุณบนโทรศัพท์ของคุณ หากคุณรู้สึกว่ากำลังเสียโฟกัส ให้ดูรูปเพื่อปรับโฟกัสและปรับโฟกัสใหม่
- หากคุณสร้างกระดานในฝันหลายกระดานสำหรับแต่ละพื้นที่หรือจุดสนใจของชีวิต ให้วางกระดานแต่ละกระดานในตำแหน่งที่เกี่ยวข้องกับแง่มุมของชีวิตที่คุณมุ่งเน้น
ขั้นตอนที่ 2 ปล่อยให้พื้นที่ว่างบนกระดานของคุณ
พื้นที่ว่างนี้แสดงถึงการเติบโตและการเปลี่ยนแปลงในฝันของคุณ นอกจากนี้ คุณควรเว้นที่ว่างไว้บ้างถ้าคุณต้องการเพิ่มรูปภาพ คำพูด หรือการตกแต่งเพิ่มเติมให้กับบอร์ดโดยไม่ต้องสร้างหรือแก้ไขตั้งแต่เริ่มต้น
ขั้นตอนที่ 3 เชื่อในพลังของกระดานในฝันของคุณ
กระดานความฝันเป็นสื่อกลางในการอธิบายอนาคตและเป้าหมายของคุณ การแสดงภาพด้วยตนเองพิสูจน์ให้เห็นว่าเป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดทางจิตที่ทรงพลังที่สุดและคุ้มค่าที่จะลอง
ขั้นตอนที่ 4 ลองแชร์กระดานความฝัน
การทำกระดานในฝันกับเพื่อน ๆ อาจเป็นกิจกรรมที่น่าสนใจในการฝึกฝนความคิดสร้างสรรค์และทำความรู้จักตัวเอง เมื่อคุณสร้างเสร็จแล้ว ให้โอกาสทุกคนพูดคุยเกี่ยวกับสาเหตุที่พวกเขาสร้างกระดานในฝัน การพูดเกี่ยวกับวิสัยทัศน์ ความฝัน และเป้าหมายของคุณเป็นอีกก้าวหนึ่งในการตระหนักถึงสิ่งเหล่านี้
แบ่งปันกระดานความฝันของคุณ โดยเฉพาะกับคนรอบข้างที่สนับสนุนเป้าหมายและความฝันของคุณ คุณสามารถชื่นชมพลังบวกของพวกเขาที่สนับสนุนเป้าหมายของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. สร้างกระดานความฝันใหม่ทุกปี
ความฝันพัฒนาและบางครั้งก็เปลี่ยนไปโดยสิ้นเชิง ดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะพัฒนาบอร์ดของคุณตามการเปลี่ยนแปลงในฝันของคุณ
