เมื่อคุณเดินทาง ไม่ว่าจะบนเครื่องบิน หรือนั่งรถ รถประจำทาง หรือรถไฟเป็นเวลาหลายชั่วโมง คุณมักจะดูเหนื่อยและไม่เป็นระเบียบเมื่อสิ้นสุดการเดินทางเนื่องจากเหนื่อยจากการบิน เหนื่อย และต้องนั่งใน ที่นั่งที่มีพื้นที่จำกัด อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ หากคุณต้องการดูเรียบร้อยและน่าดึงดูดในขณะเดินทาง เพียงทำตามคำแนะนำในบทความนี้เพื่อช่วยให้คุณดูดีเมื่อก้าวออกจากรถ
ขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1 เริ่มต้นด้วยการหลีกเลี่ยงความเครียดเพิ่มเติม
ก่อนออกเดินทาง อย่าลืมเตรียมทุกสิ่งที่จำเป็นไว้ล่วงหน้า เพื่อไม่ให้การเดินทางของคุณรู้สึกกระสับกระส่าย ตัวอย่างเช่น เก็บของทุกอย่างก่อนออกเดินทางตามกำหนดการ และให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาเหลือเฟือที่จะทำงานก่อนออกเดินทาง เช่น ล็อคประตูและหน้าต่างทั้งหมด เลิกสมัครรับหนังสือพิมพ์ชั่วคราว เคลียร์บิลทั้งหมด และอื่นๆ การคิดถึงสิ่งเหล่านี้หลังจากออกเดินทางอาจทำให้คุณวิตกกังวลได้ ดังนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้เคลียร์เรื่องทั้งหมดเหล่านี้อย่างถูกต้องก่อนออกเดินทาง นอกจากนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเวลามากพอที่จะไปยังอาคารผู้โดยสาร สถานี หรือสนามบิน หรือหากคุณกำลังขับรถส่วนตัวเพื่อไปยังจุดหมายของคุณ การรอสักครู่ก่อนออกเดินทางตามกำหนดจะไม่ไร้ผล คุณสามารถอ่าน ถอนหายใจโล่งอกที่คุณได้ทำสิ่งต่างๆ เสร็จแล้วโดยไม่ต้องรีบร้อนและรอได้อย่างสบายใจ
ขั้นตอนที่ 2 ให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับเพียงพอในคืนก่อนหน้า
การดื่มกาแฟอาจเป็นการเคลื่อนไหวที่ชาญฉลาด
ขั้นตอนที่ 3 เลือกเสื้อผ้าที่ทั้งสบายและทันสมัย
- สวมเสื้อยืดรัดรูปเพื่อให้คุณรู้สึกสบายตัวแต่ยังดูมีสไตล์อีกด้วย กางเกงสเวตเตอร์ทรงพอดีตัวมีทั้งสำหรับผู้ชายและผู้หญิง อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่ชอบกางเกงประเภทนี้ ให้มองหากางเกงที่ออกแบบมาสำหรับการเดินทางในร้านค้าที่จำหน่ายสินค้าสำหรับกิจกรรมกลางแจ้ง เนื่องจากมักจะขายเสื้อผ้าที่ใส่สบายและอินเทรนด์
- สวมเสื้อที่มีน้ำหนักเบาและพอดีตัว แต่อย่าลืมนำเสื้อกันหนาวมาด้วย (อากาศบนเครื่องบินมักจะเย็น
ขั้นตอนที่ 4 เลือกชุดที่เป็นกลางและสวมเครื่องประดับเพื่อเน้นสี
เสื้อที่คุณเลือกควรตรงกับกางเกงทั้งหมด
ขั้นตอนที่ 5. อย่าสวมรองเท้าใหม่ขณะเดินทาง
เดินกะเผลกไม่ดึงดูดสายตา
- สวมรองเท้าที่ไม่มีกระดุมหรือเชือกผูกรองเท้าหรือรองเท้าที่ถอดได้ง่าย (คุณอาจต้องถอดรองเท้าที่สนามบินด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัย)
- สวมถุงเท้าเพื่อไม่ให้เท้าเป็นหวัด (และคุณไม่ต้องกังวลเรื่องเท้าเหม็นเมื่อต้องถอดรองเท้าที่จุดตรวจความปลอดภัย!) เลือกถุงเท้าที่ดูดซับเหงื่อ เช่น Cool-Max® ที่ปรับปรุงแล้ว หรือถุงเท้า SOKA
ขั้นตอนที่ 6. ดูแลผิวระหว่างทาง
การเดินทางมักทำให้คุณประสบกับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศหรืออย่างน้อยก็นั่งในยานพาหนะหรือเครื่องบินที่มีการไหลเวียนของอากาศนิ่ง นำมอยเจอร์ไรเซอร์หรือผลิตภัณฑ์สเปรย์มาป้องกันผิวแห้งและซีด ขั้นตอนนี้มีความสำคัญสำหรับทั้งชายและหญิง ดังนั้นอย่าอายที่จะรับมัน ค้นหามอยเจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะกับผิวและสไตล์ของคุณ
- นำขวดสเปรย์ที่บรรจุน้ำอย่างเอเวียง (มักใช้โดยนางแบบและคนดังเพื่อฟื้นฟูผิว) และน้ำมันลาเวนเดอร์สองสามหยด สเปรย์บนใบหน้าเพื่อฟื้นฟูผิว
- หากคุณกำลังเดินทางไกลข้ามมหาสมุทร ให้ใช้มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวหน้าที่เหมาะกับตอนกลางคืน ในวันถัดไป คุณเพียงแค่ล้างหน้าในห้องน้ำแล้วทาเซรั่มให้ความชุ่มชื้นหลังจากนั้น ใบหน้าจะดูสดใสขึ้นมาก
- ทาครีมทามือให้ทั่วมือระหว่างเดินทาง เลือกครีมที่มีกลิ่นที่คุณชอบเพราะสิ่งที่คุ้นเคยจะช่วยให้คุณได้พักผ่อน
ขั้นตอนที่ 7 ลดโอกาสที่ร่างกายจะปล่อยกลิ่นอันไม่พึงประสงค์อันเนื่องมาจากการเดินทางที่ยาวนาน
การนั่งในที่เดียวโดยไม่ทำกิจกรรมตามปกติอาจทำให้ร่างกายส่งกลิ่นที่น่าพึงพอใจน้อยกว่าปกติเล็กน้อย วิธีง่ายๆ ในการแก้ปัญหานี้ ได้แก่:
- ทำให้ลมหายใจของคุณสดชื่น นำลูกอมมินต์มาเพื่อทำให้ลมหายใจสดชื่นหรือแปรงฟันเพื่อกำจัดสิ่งตกค้าง
- ห้ามสูบบุหรี่. กลิ่นบุหรี่จะติดไปทั้งตัวและรบกวนคนที่นั่งใกล้คุณ นอกจากนี้คุณจะไปถึงจุดหมายปลายทางด้วยกลิ่นเหม็นอับ
- พยายามหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เมื่อเดินทางโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเดินทางทางอากาศ แอลกอฮอล์ไม่ได้ส่งผลดีต่อร่างกายเพราะอาจทำให้คุณนอนหลับยาก แอลกอฮอล์ยังทำให้ผิวแห้งและทำให้กลิ่นปากและรูขุมขนกว้างขึ้น คุณสามารถเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณหลังจากลงจอด!
- อย่าลืมนำน้ำหอมที่คุณชอบไปด้วย ฉีดน้ำหอมท้ายทริปให้สดชื่น ทำเช่นนี้หลังจากลงจากเครื่องบิน บางคนไวต่อกลิ่นและอาจรู้สึกคลื่นไส้ได้หากต้องนั่งใกล้คนที่ไม่รู้ว่าน้ำหอมแรงเกินไปหรือไม่ชอบกลิ่น
ขั้นตอนที่ 8 กลิ่นที่ดีที่สุดคือกลิ่นที่สะอาด
ผ้าเช็ดทำความสะอาดสำหรับเดินทางมีประโยชน์มากในการทำให้ตัวเองสดชื่น และคุณสามารถทำได้ในห้องน้ำบนเครื่องบิน
ขั้นตอนที่ 9 หากดวงตาของคุณมักจะแห้ง ให้ใช้น้ำตาเทียม
ในการรักษาอาการจมูกแห้ง ให้ใช้สเปรย์น้ำเกลือ
ผู้หญิงควรใส่กางเกงในและเปลี่ยนกางเกงชั้นในเป็นประจำเพื่อให้ดูสดชื่น หากคุณมีประจำเดือนขณะเดินทาง ให้เปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยแบบสอดเป็นประจำเพื่อหลีกเลี่ยงกลิ่นไม่พึงประสงค์และความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ อย่าลืมเตรียมผ้าอนามัยแบบสอดติดตัวไปด้วย
ขั้นตอนที่ 10. จัดแต่งทรงผมของคุณในสไตล์ที่สะดวกสบายที่สุด
หากคุณมีผมยาว ให้ลองรวบผมทิ้งหรือจัดทรงหลวมๆ เพื่อไม่ให้ผมของคุณดึง เช่น ถักเปียหรือหางม้าแบบหลวมๆ สำหรับผู้ที่ผมสั้นก็หวีให้เรียบร้อย
นำครีมหมักผมขวดเล็กมาทาก่อนถึงที่หมาย หรือใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันผมชี้ฟูหากผมของคุณมีแนวโน้มที่จะแข็งทื่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังเดินทางจากสภาพอากาศที่หนาวเย็น/ปานกลางไปยังสถานที่ที่มีความชื้นสูง
ขั้นตอนที่ 11 อย่าแต่งหน้ามากเกินไปหากคุณคุ้นเคยกับการแต่งตัวทุกวัน
ทาลิปกลอสเล็กน้อยและทาเบาๆ ที่เปลือกตา (เพื่อ "ความโกลว์สุขภาพดี") เมื่อคุณไปถึงจุดหมาย คุณสามารถแต่งหน้าได้ แต่อย่าหักโหมจนเกินไปจนกว่าคุณจะทำในที่ที่สบายพร้อมกระจกและแสงที่ดี
ขั้นตอนที่ 12 พยายามนอนหลับ
การใช้เวลางีบหลับระหว่างการเดินทางจะช่วยให้คุณมีรูปลักษณ์และความรู้สึกที่ดีเมื่อไปถึงที่หมาย ดังนั้นพยายามนอนระหว่างทาง อันที่จริง เพียงแค่หลับตาและสวมผ้าปิดตาและทำสมาธิหรือไม่ทำอะไรเลย และเพียงแค่นั่งอยู่ในความมืดก็สามารถให้การพักผ่อนที่สามารถทำให้ร่างกายรู้สึกฟิตได้
- หากสภาพแวดล้อมของคุณมีเสียงดังหรือรบกวนสมาธิมากจนคุณนอนหลับยาก นอกจากจะใส่ที่อุดหูและผ้าปิดตาแล้ว อย่าพยายามต่อสู้กับความคิดของคุณ หากคุณเอาแต่บอกตัวเองอยู่เสมอว่า "ฉันนอนไม่หลับเพราะมีเรื่องวุ่นวายเรื่องเด็กๆ ในทางเดิน 10A" คุณจะเพ่งความสนใจไปที่สิ่งที่ทำให้คุณหงุดหงิดและไม่หลับไม่นอน ลืมมันไปซะและปล่อยให้ตัวเองได้พักผ่อนแทนที่จะโทษตัวเองที่นอนหลับไม่สนิท
- หากคุณสามารถเลือกเดินทางโดยรถไฟที่มีเตียง เราขอแนะนำให้ใช้รูปแบบการเดินทางนี้ ด้วยวิธีนี้ คุณจะเดินทางได้อย่างสง่างามและนอนหลับได้อย่างเหมาะสม (และเป็นไปตามจังหวะ) และเมื่อคุณไปถึงที่หมาย คุณจะรู้สึกสดชื่นมากกว่าการเลือกรูปแบบการเดินทางอื่นๆ ที่จริงแล้ว การเดินทางโดยรถไฟอาจเป็นประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจเพราะคุณจะได้รับการเอาอกเอาใจ หากคุณกำลังเดินทางโดยรถไฟในยุโรป ให้มองหาราคาพิเศษสำหรับชั้นธุรกิจ
ขั้นตอนที่ 13 พกขวดน้ำติดตัวไปด้วยเมื่อคุณเดินทาง
ดังนั้นร่างกายจะคงความชุ่มชื้น นอกจากนี้ ดูเหมือนคุณจะดูแลตัวเองดีอยู่แล้ว ซึ่งจะช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเอง
ทางที่ดีควรเลือกใช้น้ำเปล่าแทนเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหรือแอลกอฮอล์ระหว่างทาง น้ำจะช่วยให้คุณชุ่มชื้นและไม่ทำให้คุณรู้สึกมีสมาธิสั้น (และพร้อมสำหรับการนอน) หรือง่วงนอน
ขั้นตอนที่ 14 กินเพื่อสุขภาพขณะเดินทาง
สำหรับหลายๆ คน อาจหมายถึงการหลีกเลี่ยงอาหารที่เสิร์ฟบนเครื่อง ดังนั้นควรเตรียมอาหารโฮมเมดที่สดใหม่และมีคุณค่าทางโภชนาการไว้บนเครื่องบิน หากคุณกำลังเดินทางด้วยรถยนต์ เรือ รถไฟหรือรถประจำทาง คุณควรนำอาหารโฮมเมดเพื่อสุขภาพติดตัวไปด้วย เพราะไม่มีการรับประกันว่าคุณจะพบร้านที่เสิร์ฟอาหารดังกล่าวในการเดินทางของคุณ อย่างไรก็ตาม ด้วยการวางแผนเส้นทางของคุณล่วงหน้า คุณสามารถตรวจสอบอินเทอร์เน็ตว่ามีร้านอาหารเพื่อสุขภาพที่จะผ่านไปหรือไม่ และตารางเวลาของคุณอนุญาตให้คุณหยุดที่นั่นหรือไม่ อาหารเพื่อสุขภาพบางอย่างที่คุณสามารถนำมา ได้แก่:
- แซนวิชหรือเคบับกับไส้ที่คุณชอบ
- ผลไม้ที่คงทน เช่น แอปเปิ้ล ส้ม และกล้วย
- ถั่วและเมล็ด.
- สลัดในภาชนะ
- แครอทและขึ้นฉ่ายฝรั่ง
- หากคุณกำลังเดินทางข้ามจังหวัดหรือข้ามพรมแดน อาจมีข้อบังคับกักกันที่กำหนดให้คุณต้องทิ้งอาหารที่ไม่ได้กิน อย่างไรก็ตาม ขึ้นอยู่กับว่าคุณกำลังเดินทางไปที่ไหน ดังนั้น ให้ค้นหารายละเอียดเพิ่มเติมบนอินเทอร์เน็ต
ขั้นตอนที่ 15. พยายามยิ้มบ่อยๆ
ผู้คนจะชอบอยู่ใกล้คุณถ้าคุณทำ
เคล็ดลับ
- เคี้ยวหมากฝรั่งหรือหมากฝรั่งในระหว่างการบินขึ้นเพื่อช่วยขจัดสิ่งอุดตันในหูของคุณ
- หาเวลาเก็บของก่อนออกเดินทาง ด้วยวิธีนี้ คุณจะนอนหลับสบายในคืนก่อนออกเดินทาง และช่วยให้คุณจำอะไรไม่ได้
- เลือกกระเป๋าเดินทางดีๆ อย่าให้ลำบากในการพกพา อย่าซื้อกระเป๋าเดินทางหนักๆ แม้ว่าจะว่างเปล่าก็ตาม คุณจะลำบากในการเคลื่อนย้ายเมื่อชาร์จเต็มแล้ว กระเป๋าเดินทางที่สามารถขนย้ายหรือดึงได้ง่ายไม่ทำให้คุณเหนื่อยล้าหรือกังวลใจขณะเดินทาง ให้แน่ใจว่าคุณเลือกกระเป๋าเดินทางที่แข็งแรงและมีความปลอดภัยที่ดี สำหรับกระเป๋าที่จะพกพาไปไหนมาไหน (ไม่รวมอยู่ในท้ายรถ) คุณควรเลือกกระเป๋าที่มีกระเป๋าหลายใบเพื่อให้ง่ายต่อการแยกสิ่งของและค้นหาเมื่อจำเป็น จำสิ่งของที่อยู่ด้านใดของกระเป๋า ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่มีปัญหาในการพยายามหาเครื่องเพิ่มความชื้น น้ำยาระงับกลิ่นปาก และแปรงสีฟันในที่มืด!
- แสดงความมั่นใจเมื่อคุณเดินผ่านสนามบิน คุณจะได้ไม่ดูเหนื่อยและเหนื่อยกับการบิน
- หากคุณกำลังเดินทางโดยรถยนต์ ให้วางแผนที่จะหยุดรถบ่อยๆ เพื่อให้ผู้โดยสารได้สดชื่นขึ้น ทำบางอย่างเช่นเดิน เล่นบอล ยืดกล้ามเนื้อ และผ่อนคลายทุกครั้งที่ลงจากรถ
- หากคุณเลือกรูปแบบการเดินทางโดยเรือและมีแนวโน้มจะเมาเรือ ให้นำยาแก้เมาเรือที่เหมาะสมไปด้วย ถามแพทย์หรือเภสัชกรของคุณหากคุณต้องการคำแนะนำ หรือถ้าคุณชอบการรักษาแบบชีวจิต มีหลายทางเลือกให้เลือก อย่างไรก็ตาม คงจะดีหากคุณนำยาป้องกันอาการเมาค้างมาด้วย
- หากคุณมีแนวโน้มที่จะมีเลือดกำเดาไหล อากาศแห้งบนเครื่องบินสามารถกระตุ้นได้ ใช้น้ำเกลือที่โพรงจมูกและสวมเสื้อผ้าสีเข้ม คุณไม่ต้องการให้กระโปรงสีขาวตัวโปรดเปื้อนเลือดอย่างแน่นอน
- ผู้หญิงที่มีผมยาวสามารถพกหวีแปรงขนาดเล็กพกพาสะดวก (มีจำหน่ายที่ร้านขายอุปกรณ์ความงาม) เพื่อให้ผมนุ่มสลวย
