การขอโทษไม่ใช่เรื่องง่าย ไม่มีใครชอบยอมรับผิด การขอโทษคนที่คุณห่วงใยจริงๆ เช่น เพื่อนสนิท นั้นยากยิ่งกว่า การรับผิดชอบต่อความผิดพลาดต้องใช้ความกล้าหาญ เผชิญหน้ากับความกลัวและแสดงให้เห็นว่าคุณรู้สึกเสียใจอย่างแท้จริงกับความผิดพลาดของคุณ
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 จาก 3: เตรียมขอโทษ
ขั้นตอนที่ 1. รับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ
ก่อนที่คุณจะสามารถขอโทษอย่างจริงใจได้อย่างเหมาะสม คุณต้องยกโทษให้เพื่อนของคุณสำหรับความผิดของเธอในการโต้แย้งนี้ เมื่อคุณลืมความเจ็บปวดได้แล้ว คุณสามารถหยุดหาเหตุผลให้กับการกระทำเชิงลบของคุณได้ ตระหนักว่าคุณทำผิดพลาด ยอมรับว่าการกระทำของคุณทำร้าย และรับผิดชอบต่อคำพูดและการกระทำของคุณ
ขั้นตอนที่ 2. ทำจิตใจให้ผ่องใส
การทะเลาะกับเพื่อนอาจทำให้เครียดได้ คุณคงกำลังประสบกับอารมณ์ที่หลากหลาย ตั้งแต่ความโกรธจนถึงความเสียใจ การเขียนความคิดลงบนกระดาษ คุณก็ประมวลผลอารมณ์ได้เช่นกัน เมื่อคุณอ่านรายการนี้เสร็จแล้ว ใช้ความคิดเห็นในเชิงบวกที่คุณจะแบ่งปันกับเพื่อน ๆ และขีดฆ่าคำที่ทำร้ายจิตใจ
ขั้นตอนที่ 3 จดคำขอโทษของคุณและฝึกฝนตัวเองเพื่อนำเสนอ
การหาคำที่เหมาะสมเพื่อขอโทษเป็นเรื่องยากมาก แทนที่จะพูดทันทีเมื่อพบกัน ให้ใช้บันทึกที่คุณได้เขียนไว้แล้วเพื่อเขียนคำขอโทษของคุณ คุณสามารถเขียนในรูปแบบของประโยคหรือในรูปแบบของรายการ ฝึกอ่านคำขอโทษนี้หลายๆ ครั้งจนกว่าคุณจะรู้สึกมั่นใจและสบายใจ แก้ไขส่วนที่ฟังดูแย่หรือแปลก
ขั้นตอนที่ 4 ขอให้เพื่อนที่ดีที่สุดของคุณไปพบ
ถ้าเป็นไปได้ เป็นการดีที่จะขอโทษอีกฝ่ายแบบเห็นหน้ากัน เมื่อคุณพบเขาต่อหน้า คุณและเพื่อนของคุณสามารถเห็นการแสดงออกทางสีหน้าและภาษากายของกันและกัน ซึ่งจะช่วยลดโอกาสในการเข้าใจผิด โทรหาเพื่อนสนิทของคุณ ให้พวกเขารู้ว่าคุณต้องการขอโทษ และนัดหมายให้คุณสองคนมาพบกันตามลำพัง
- อย่ารอช้าที่จะติดต่อเพื่อนของคุณ
- ถ้าเขาไม่อยากเจอคุณ ให้ลองขอให้เขาเจออีกครั้งในอีกสองสามวัน ส่งอีเมลหรือจดหมายถึงเขาหากเขายังคงปฏิเสธคำเชิญของคุณ
ตอนที่ 2 ของ 3: ขอโทษเพื่อน
ขั้นตอนที่ 1. แสดงว่าคุณเสียใจกับการกระทำของคุณ
คำขอโทษที่จริงใจมีรากฐานมาจากความเห็นอกเห็นใจ เมื่อต้องขอโทษเพื่อน เป็นการดีที่จะบอกทุกอย่างตามความจริง ถ้าความสำนึกผิดของคุณตื้นๆ เพื่อนของคุณอาจไม่ยอมรับมัน บอกเพื่อนของคุณว่าคุณขอโทษจริงๆ ที่ทำให้เธอเจ็บปวดและทำให้เธอไม่สบายใจ
- “ฉันขอโทษที่ทำร้ายนาย”
- “ฉันรู้สึกไม่ดีที่ใช้ความกรุณาของคุณ”
ขั้นตอนที่ 2 รับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ
บอกเพื่อนของคุณว่าคุณมีความรับผิดชอบอย่างเต็มที่ต่อการกระทำของคุณ อย่าโทษคนอื่น โดยเฉพาะเพื่อนของคุณ อย่าให้เหตุผลที่จะปรับทัศนคติของคุณ
- “ผมรู้ว่าผมทำกับคุณไม่ดี”
- "ฉันรู้ว่าฉันเป็นคนกระตุ้นการโต้เถียงกันระหว่างเรา"
- “ฉันรู้ว่ามันเป็นความผิดของฉัน”
ขั้นตอนที่ 3 ชดเชยความผิดพลาดของคุณ
บอกว่าคุณต้องการชดใช้ความผิดของคุณ วิธีแก้ไขข้อผิดพลาดนี้ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมของคุณ คุณสามารถสัญญากับเขาว่าคุณจะไม่ทำผิดซ้ำอีกหรือคุณจะพยายามปรับปรุงตัวเอง
- “ฉันจะไม่ _ อีกต่อไป”
- “ฉันจะเริ่มการรักษา”
ขั้นตอนที่ 4. ขอให้เพื่อนยกโทษให้คุณ
หลังจากขอโทษเขาอย่างจริงใจแล้ว ขอให้เขาให้อภัยคุณอย่างนอบน้อม ทำให้เขารู้ว่าคุณให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ของเขากับเขา แสดงว่าคุณจะทำให้ดีที่สุดที่จะไม่ทำร้ายเธออีก
- บางทีคุณสามารถเน้นประเด็นสำคัญของคำขอโทษของคุณได้
- "ฉันขอโทษ."
- “หวังว่าคุณจะให้อภัยในสิ่งที่ฉันทำลงไป”
- “เราลืมได้ไหมว่าเกิดอะไรขึ้น”
- “เป็นไปได้ไหมที่เราจะลืมสิ่งที่เกิดขึ้น?”
ตอนที่ 3 จาก 3: ก้าวต่อไป
ขั้นตอนที่ 1. ฟังความคิดเห็นของเพื่อนคุณ
หลังจากขอโทษแล้ว ให้โอกาสเพื่อนของคุณตอบ ปล่อยให้เขาแสดงความโกรธและความคับข้องใจของเขาตลอดจนความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย อย่าตัดเขาออกด้วยความคิดเห็นเชิงรับ อย่าบังคับให้เขาต้องรับผิดชอบต่อความผิดพลาดนี้อย่างเท่าเทียมกัน
- สบตากับเพื่อนๆ.
- โน้มตัวไปข้างหน้าเพื่อแสดงว่าคุณกำลังฟังบทสนทนาอยู่จริงๆ
- แสดงความเห็นอกเห็นใจเขาด้วยการตอบสนองต่อภาษากายของเขา
ขั้นตอนที่ 2. ปล่อย
หลังจากให้ทุกสิ่งที่จำเป็นและตั้งใจฟังคำตอบของเพื่อนคุณแล้ว ให้หยุดมีส่วนร่วมในความขัดแย้ง เพื่อให้เพื่อนของคุณให้อภัยคุณ คุณต้องตระหนักว่าคุณได้ทำทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อทำให้สิ่งต่างๆ ดีขึ้น หากคุณรับผิดชอบความผิดพลาดอย่างเต็มที่ คุณจะไม่นำปัญหานี้ขึ้นมาอีก
ขั้นตอนที่ 3 ให้เวลาเพื่อนของคุณให้อภัยคุณ
คุณได้ขอโทษสำหรับความผิดพลาด แต่เพื่อนสนิทของคุณอาจไม่พร้อมที่จะแก้ไขปัญหา แค่อดทนกับเขา อย่าบังคับให้เขาให้อภัยคุณ
ถ้าเขาขอห้องรอเขาโทรหาคุณ
เคล็ดลับ
- อย่าโทษเพื่อน
- รักเขาและแสดงให้เขาเห็นว่าคุณรักเขาในสิ่งที่เขาเป็น
- เมื่อต้องขอโทษ ให้ไปที่ที่คุณอยู่คนเดียวได้ ซึ่งสามารถลดความตึงเครียดหรือความเครียดได้
- ซื่อสัตย์.
- พูดจากใจ.
- หลังจากขอโทษแล้วกอดเพื่อนของคุณ
คำเตือน
- หลีกเลี่ยงการสื่อสารที่ผิดพลาด
- ให้เวลาเขาให้อภัยคุณ
