คุณเคยรู้สึกไหมว่าวันเวลาที่คุณผ่านไปนั้นดูซ้ำซาก ทั้งที่จริง ๆ แล้วเวลายังคงหมุนไปสู่อนาคต? หากคุณรู้สึกว่าติดอยู่กับกิจวัตรเดิมๆ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะออกจากวงจร มาเรียนรู้วิธีใช้เวลาว่างจากตารางงานที่วุ่นวาย และแนะนำตัวเองให้รู้จักกับความเป็นธรรมชาติเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิต
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: ใช้เวลา
ขั้นตอนที่ 1. หยุดวางแผนทุกนาทีของชีวิต
ความเป็นธรรมชาติทำได้ดีที่สุดเมื่อคุณไม่มีเป้าหมายที่วางแผนไว้หรือสิ้นสุดประสบการณ์ที่คุณพยายามทำ หากคุณต้องการเป็นธรรมชาติมากขึ้น ทำสิ่งต่างๆ ได้ง่ายขึ้นโดยลดการวางแผนที่มากเกินไป ไม่มีกฎเกณฑ์ใดที่ควบคุมว่าคุณควรใช้ชีวิตอย่างไรในโลกนี้
อยากไปเที่ยวทะเลกับเพื่อน ๆ ไหม? ไม่จำเป็นต้องวางแผนอย่างละเอียดจนถึงนาทีที่ คุณจะกินอะไรในภายหลัง ใครจะขับ? คุณจะสวมอะไร? กังวลทุกสิ่งที่เกิดขึ้น อย่ากังวลมากเกินไปเกี่ยวกับการวางแผนทุกรายละเอียดของประสบการณ์
ขั้นตอนที่ 2 ลบความรับผิดชอบที่ไม่จำเป็นออกจากชีวิตของคุณ
เพื่อให้เป็นไปตามธรรมชาติมากขึ้น คุณต้องมีเวลาเหลือเฟือที่จะทำสิ่งที่ไม่ได้วางแผนและหุนหันพลันแล่นได้มากมาย คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการดูกิจวัตรประจำวันของคุณและกำจัดสิ่งที่คุณไม่ต้องการออกไป คน ความรับผิดชอบ และกิจกรรมในชีวิตที่ไม่สำคัญ? ลบทั้งหมด
- พยายามคิดถึงทุกสิ่งที่คุณทำตามปกติ แม้ว่าคุณจะไม่สามารถเอามันออกจากกิจวัตรประจำวันของคุณได้ การเขียนทุกอย่างลงไปสามารถช่วยให้คุณจดจำและนึกภาพตารางเวลาของคุณได้ หากตารางงานของคุณยุ่งมาก
- แน่นอน ถ้าคุณมีงานอดิเรก กิจกรรม หรือชมรมที่คุณชอบจริงๆ การเลิกเป็นความคิดที่ไม่ดี ใช้สามัญสำนึกตัดสินใจว่าจะทิ้งอะไร
ขั้นตอนที่ 3 ลองจินตนาการถึงสิ่งที่คุณชอบและสิ่งที่คุณเป็น
ลองนึกภาพวันในอุดมคติของคุณ วันที่ว่างและคุณสามารถทำอะไรก็ได้ที่คุณอยากทำ กิจกรรมเหล่านั้นคืออะไร? ไปที่ชายหาดและว่ายน้ำ? เล่นบาสกับเพื่อน? พักผ่อนกับหนังสือดีๆ และเครื่องดื่มเย็นๆ บนลานบ้าน? เล่นกีตาร์บนเวที? ลองนึกภาพชีวิตในอุดมคติของคุณ
อะไรที่ทำให้คุณมีความสุขในโลกนี้? ช่วงเวลาใดในชีวิตที่คุณจำได้ มีความทรงจำเกี่ยวกับช่วงเวลาที่คุณมีความสุขมาก หรือผ่อนคลายมาก พยายามเก็บความทรงจำไว้ในใจและให้ความสำคัญเป็นอันดับแรกในชีวิต
ขั้นตอนที่ 4 ค้นหาสิ่งที่ขวางทางคุณ
อะไรที่ขัดขวางไม่ให้คุณใช้ชีวิตอย่างเป็นธรรมชาติที่คุณอาจต้องการอยู่ คุณกลัวที่จะก้าวออกจากกิจวัตรปัจจุบันของคุณหรือไม่? งานของคุณต้องการให้คุณนั่งที่คอมพิวเตอร์หรือในสำนักงานตลอดเวลา และไม่ให้เวลาว่างที่คุณต้องการหรือไม่? คุณติดอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่มีทางออกหรือไม่?
เมื่อคุณรู้แล้วว่าอะไรที่ขัดขวางไม่ให้คุณใช้ชีวิตในแบบที่คุณต้องการ ให้พยายามเปลี่ยนแปลง ลบสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้คุณใช้ชีวิตโดยธรรมชาติ
ขั้นตอนที่ 5. แยกเวลาว่างและเวลาทำงาน
หากคุณต้องการจัดการเวลาของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ คุณต้องทำงานให้เสร็จภายในเวลาที่คุณจัดสรรไว้สำหรับงานโดยเฉพาะ พยายามจัดระเบียบกิจวัตรใหม่เพื่อให้คุณมีอย่างน้อยหนึ่งวันในสัปดาห์ที่ไม่มีการนัดหมายหรือภาระผูกพันมากมาย นี่เป็นสิ่งที่ดีเพราะคุณสามารถตื่นขึ้นในตอนเช้าและตัดสินใจว่าคุณต้องการทำอะไรในวันนั้นด้วยแรงกระตุ้น
คนส่วนใหญ่ควรมีตารางเวลาที่ควบคุมชีวิตประจำวันของพวกเขา แม้ว่าคุณต้องการที่จะเกิดขึ้นเองโดยธรรมชาติ สิ่งสำคัญคือต้องมีความคิดบางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะทำเมื่อตื่นนอน มิฉะนั้นคุณจะใช้เวลาลังเลใจ
ขั้นตอนที่ 6 ตัดสินใจด้วยตัวเอง
ใครเป็นผู้ควบคุมชีวิตของคุณ? เรามักปล่อยให้เพื่อนตัดสินใจและตัดสินใจสิ่งต่างๆ มากเกินไป หากคุณปล่อยให้เพื่อนวางแผนที่เกี่ยวข้องกับคุณเสมอ อาจเป็นเพราะคุณ “เป็นมิตร” แต่อาจเป็นเพราะคุณปล่อยให้คนอื่นตัดสินใจแทนคุณ สร้างความคิดเห็นของคุณเองและยึดมั่นในความคิดเห็นของคุณ
- ลองทดลอง. ครั้งต่อไป ให้แสดงความเห็นอย่างแน่วแน่เมื่อคุณพยายามตัดสินใจเพื่อกลุ่ม แทนที่จะปล่อยให้ตัวเอง "ดำเนินไปตามกระแส" แม้ว่าคุณจะไม่สนใจว่าจะไปพบปะเพื่อนฝูงเพื่อทานอาหารค่ำที่ไหน ให้ลองเลือกสถานที่และปฏิบัติตามนั้น บางทีคุณอาจจะรู้สึกมีความสุขกับมัน
- ในเวลาเดียวกัน การถูกพาตัวไปเป็นส่วนสำคัญของการเกิดขึ้นเองโดยธรรมชาติ พยายามอย่ายึดติดกับการตัดสินใจเล็กๆ น้อยๆ มากเกินไป
ส่วนที่ 2 จาก 2: การเปิดตัวเองให้ทำตามแรงกระตุ้น
ขั้นตอนที่ 1. พบปะผู้คนใหม่ๆ
เบื่อเพื่อนเก่าแบบเดิมๆ? หากคุณต้องการการเปลี่ยนแปลง พยายามออกไปเที่ยวกับผู้คนที่หลากหลายและพบปะผู้คนมากมาย อย่าเพิ่งออกไปเที่ยวกับกลุ่มโซเชียลกลุ่มเดียว แต่ย้ายไปมาระหว่างกลุ่มต่างๆ เพื่อสร้างเครือข่ายโซเชียลในวงกว้าง
- ถ้าคุณไปโรงเรียน อย่าเพียงแค่ผูกมิตรกับคนในชั้นเรียนของคุณ พยายามนั่งข้างผู้คนใหม่ๆ ทุกวันในมื้อเที่ยง ทำความรู้จักกับนักกีฬาโรงเรียน คนฉลาด และคนศิลปะ เป็นเพื่อนกับผู้คนมากมาย
- ทุกครั้งที่คุณออกไป ให้คิดว่ามันเป็นโอกาสที่จะได้พบปะผู้คนใหม่ๆ และทำความรู้จักกับคนที่อาจมีศักยภาพที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ เวลารอเข้าแถว อย่ายืนนิ่งแต่คุยกับคนข้างหน้าหรือข้างหลังคุณและค้นหาว่าชีวิตของพวกเขาเป็นอย่างไร ถึงพวกเขา
ขั้นตอนที่ 2. ลองทำอะไรที่คุณคิดว่าคุณไม่ชอบ
สิ่งลึกลับสามารถข่มขู่ได้ หากคุณไม่เคยลองอาหารบางอย่าง หรือไม่เคยไปสถานที่ใดที่หนึ่ง การทำอาหารเป็นครั้งแรกอาจน่ากลัว แต่เมื่อคุณเริ่มสำรวจเพิ่มเติม คุณอาจจะกระหายน้ำมากขึ้นสำหรับกิจกรรมใหม่ๆ มากมาย
- ลองอาหารใหม่ๆ สัปดาห์ละครั้ง ทำอาหารจากตำราอาหารที่มีส่วนผสมที่คุณไม่เคยได้ยินมาก่อน หรือไปที่ร้านอาหารที่คุณไม่เคยลองมาก่อน แค่ลองดู.
- ลองทำกิจกรรม งานอดิเรก หนังสือ หรือภาพยนตร์ที่คุณไม่แน่ใจว่าจะชอบ สำรวจสิ่งแปลกหรือซับซ้อนเพื่อความสนุกสนาน บางทีคุณอาจจะชอบมัน
ขั้นตอนที่ 3 พูดว่า “ใช่” มากขึ้น
มาลองซูชิกันไหม? คุณต้องการที่จะไปเกมเบสบอล? คุณต้องการเรียนว่ายน้ำหรือไม่? ทำไมจะไม่ล่ะ! แน่ใจ! แน่นอน! หากเราได้รับโอกาส เราก็มักจะหาข้ออ้างที่จะพูดว่า "ไม่" หากโอกาสดูดีและน่าสนุก ให้พยายามหาวิธีทำ แม้ว่าคุณจะไม่แน่ใจว่าจะทำได้ระหว่างตารางงานหรือแผนงานยุ่งก็ตาม
คุณไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยที่จะทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำหรือไม่ชอบเสมอไป แต่ควรเปิดใจกว้างพอที่จะลองทำอะไรบางอย่าง
ขั้นตอนที่ 4 อยู่ห่างจากโทรศัพท์มือถือ
ต้องการเปิดรับประสบการณ์ที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นหรือไม่? ละสายตาจากมือถือแล้วมองไปรอบๆ บ่อยครั้งเราติดอยู่กับกิจวัตรในการอ่านและตอบอีเมลเมื่อเราออกไปเดินเล่น หรือจดจ่อกับการฟังพอดแคสต์มากเกินไปเมื่อเราไปหรือกลับจากที่ทำงาน มุ่งความสนใจไปที่ปัจจุบันที่คุณอยู่และทำในสิ่งที่คุณกำลังทำ หยุดทำงานหลายอย่างพร้อมกันและอยู่ห่างจากโทรศัพท์มือถือ
- หากคุณรู้สึกว่าต้องพึ่งพาโทรศัพท์มือถือมากเกินไป ให้เปลี่ยนการตั้งค่าเป็นโหมดปิดเสียง คุณสามารถพึ่งพาวอยซ์เมล และคนอื่นสามารถฝากข้อความถึงคุณได้ในกรณีฉุกเฉิน
- ปิดการแจ้งเตือนทั้งหมด ยกเว้นรายการที่สำคัญที่สุด โทรศัพท์ของคุณจำเป็นต้องส่งเสียงหรือไม่ ถ้ามีคนส่งข้อความถึงคุณบน Facebook หรือถ้ามีคนรีทวีตคุณ?
ขั้นตอนที่ 5. เปลี่ยนเส้นทางของคุณทุกวัน
ชีวิตของคุณมีระบบออโต้ไพลอตหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณสามารถเปลี่ยนได้ คุณอาจตัดสินใจเดินหรือขับรถบนถนนสายอื่นเพื่อไปทำงานหรือไปที่ไหนก็ได้ในวันนี้ แม้ว่าเส้นทางอื่นจะใช้เวลานานกว่าเส้นทางอื่นถึง 5 นาที แต่จะมีความแตกต่างอย่างไร? เพลิดเพลินไปกับเส้นทางใหม่หรือวิธีการเดินทางให้มากที่สุด
คุณมักจะขับรถ? พยายามใช้ระบบขนส่งสาธารณะหรือขี่จักรยาน สำรวจวิธีต่างๆ เพื่อไปยังจุดหมายของคุณ
ขั้นตอนที่ 6. ทำสิ่งใหม่ทุกวัน
คุณสามารถตัดสินใจได้ทันทีว่าจะเลือกชาชนิดใด คุณอาจจะตัดสินใจไปดูหนังเรื่องใหม่หรือแม้แต่ไปดูหนังในวันธรรมดา แต่ให้แน่ใจว่าคุณไม่นอนดึกเกินไป
ทำสิ่งที่เคยรักซ้ำแต่หยุดเพื่อพัฒนางานอดิเรกใหม่ คุณชอบอ่านหนังสือการ์ตูนไหม? ดำเนินการต่อ
ขั้นตอนที่ 7 ตัดสินใจอย่างมีเหตุผล
ความเป็นธรรมชาติไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถทำสิ่งที่ประมาทหรืออันตรายได้ ความเป็นธรรมชาติไม่ใช่ข้ออ้างในการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ยาเสพติด หรือบุหรี่ ตัดสินใจอย่างชาญฉลาดและเรียนรู้ถ้าคุณต้องการควบคุมชีวิตที่เกิดขึ้นเอง
คำเตือน
- บางคนอาจพยายามทำให้สิ่งต่าง ๆ ยากสำหรับคุณ
- อย่าประพฤติตัวในลักษณะนี้บ่อยเกินไปในที่สาธารณะ คุณอาจถูกจับได้
- คุณสามารถสูญเสียเพื่อนบางคน
- ถ้าจะบ้าหรือถูกจับได้ ก็ไม่ใช่ความผิดของฉัน ถ้าคุณไม่ระวัง!
