คุณต้องการทำให้ความสัมพันธ์กับคู่ของคุณน่าสนใจอีกครั้งหรือไม่? แม้ว่าคู่รักแต่ละคนจะมีแนวทางที่แตกต่างกัน แต่ก็มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ซึ่งรับประกันว่าจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณน่าสนใจอีกครั้ง อ่านคำแนะนำด้านล่างเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 ของ 3: การกระทำเล็กๆ ที่มีผลกระทบมหาศาล
ขั้นตอนที่ 1 ชมเชยคู่ของคุณ
ในความสัมพันธ์ที่มีมายาวนาน คุณมักจะมองข้ามสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ดังนั้นคุณจึงลืมพูดหรือทำสิ่งหวานๆ ที่คุณเคยชอบทำหรือพูดกับคนรักเมื่อเริ่มต้นความสัมพันธ์ การชมเชยคู่ของคุณสามารถแสดงให้เห็นว่าคุณยังรักและห่วงใยพวกเขา และสามารถเพิ่มความนับถือตนเองของพวกเขาในฐานะปัจเจกบุคคลได้
- ให้คำชมที่เจาะจง ไม่ใช่คำชมราคาถูกที่คุณสามารถพูดกับใครก็ได้ เช่น "วันนี้คุณดูสวยงาม"
- ชมเชยคู่ของคุณในที่สาธารณะหรือต่อหน้าคนอื่น นี่จะทำให้คำชมของคุณฟังดูจริงใจมากขึ้นและทำให้คู่ของคุณรู้สึกพิเศษจริงๆ
ขั้นตอนที่ 2 ทำการติดต่อทางกายภาพทุกวัน
การสัมผัสทางผิวหนังต่อผิวหนังจะสร้างฮอร์โมนออกซิโทซินซึ่งเพิ่มความรู้สึกใกล้ชิดในระยะยาว ฮอร์โมนนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งหากคุณอยู่ด้วยกัน จูบก่อนออกไปทำงานทุกเช้า กอดเมื่อคุณกลับจากทำงาน หรือนวดให้คู่ของคุณผ่อนคลายมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 ทำการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยเพื่อทำให้ชีวิตทางเพศของคุณน่าสนใจยิ่งขึ้น
ผู้หญิงสามารถทำได้โดยการซื้อและใช้ชุดชั้นในหรือชุดชั้นในที่มีความท้าทายเล็กน้อยและทำให้คุณรู้สึกมีเสน่ห์มากขึ้นเมื่ออยู่ต่อหน้าคู่ของคุณ หากคุณอยู่ด้วยกัน ให้กำจัดสิ่งรบกวนในห้องของคุณ เช่น ของเล่น (ถ้าคุณมีลูก) งานเอกสาร และเสื้อผ้าที่วางอยู่บนพื้น เปลี่ยนผ้าปูที่นอนและทำสิ่งอื่น ๆ ที่จะทำให้ห้องของคุณสะดวกสบายมากขึ้นเพื่อใช้เป็นสถานที่สำหรับมีเพศสัมพันธ์
- ดูแลสภาพร่างกายและความสะอาดของคุณ หลายคนขี้เกียจมีเซ็กส์เพราะรู้สึกไม่สวยหรือมีเสน่ห์น้อยลง จากนั้นจะทำให้คู่ของคุณรู้สึกไม่ต้องการและกลายเป็นวงจรที่ไม่สิ้นสุด หากคุณรู้สึกว่าน้ำหนักเกิน ให้เริ่มรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอกจากการรักษาความสัมพันธ์แล้ว มันยังสามารถช่วยชีวิตคุณได้เมื่อคุณป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน และมะเร็งบางชนิด และแน่นอนทำให้คุณมั่นใจมากขึ้นเมื่ออยู่ในที่สาธารณะ
- หากคุณและคู่ของคุณทั้งคู่รู้สึกไม่สวยหรือมีเสน่ห์น้อยลง ให้เริ่มพัฒนาตัวเองด้วยกัน ลงชื่อสมัครใช้ที่ยิม เดินป่าด้วยกัน หรือเริ่มจ็อกกิ้งกันทุกวันจนเป็นนิสัย
ขั้นตอนที่ 4 ส่งข้อความสั้น ๆ เย้ายวนใจ
มันอาจจะฟังดูไร้สาระ แต่การส่งข้อความสั้นๆ ที่จีบคู่ของคุณอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพ
ขั้นตอนที่ 5. ทำให้คู่ของคุณหัวเราะ
การสามารถหัวเราะและสนุกสนานไปกับอารมณ์ขันที่ดีสามารถขจัดแรงกดดันในความสัมพันธ์ของคุณและช่วยให้คุณจัดการกับความสัมพันธ์ที่บิดเบี้ยวได้
การจั๊กจี้ แกล้งทำเป็นมวยปล้ำ ดูการแสดงตลก เล่นเกมกับเพื่อน หรือดูภาพยนตร์ตลกล้วนเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการหัวเราะด้วยกัน
ส่วนที่ 2 จาก 3: การปรับปรุงระยะยาว
ขั้นตอนที่ 1. ฝึกให้อภัย
ความแค้นเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการทำลายความสัมพันธ์ หากคุณและคู่ของคุณมีปัญหาที่ยังไม่ได้แก้ไขซึ่งคอยรบกวนและทำลายความสัมพันธ์ของคุณ ถึงเวลาแล้วที่จะให้อภัยซึ่งกันและกันและเดินหน้าต่อไป
ไม่ใช่ว่าคุณจะไม่ทะเลาะกันอีก แต่การจัดการกับปัญหาที่เกิดขึ้นโดยเร็วที่สุดเป็นสิ่งสำคัญเพื่อไม่ให้เสียความสัมพันธ์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 ใช้เวลาอยู่คนเดียวแยกจากกัน
เพียงเพราะคุณมีความสัมพันธ์ที่จริงจังไม่ได้หมายความว่าคุณต้องใช้เวลาร่วมกันตามลำพัง บางครั้งการใช้เวลาอยู่คนเดียวแยกจากกันสามารถบรรเทาความเบื่อหน่าย รักษาความสัมพันธ์กับเพื่อนฝูง และรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถนำไปสู่คุณภาพความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นได้ พบปะสังสรรค์กับเพื่อนๆ เป็นครั้งคราว หรือทำกิจกรรมผ่อนคลาย เช่น สปาหรือนวด
การใช้เวลาร่วมกันเป็นครั้งคราวสามารถทำให้ความสัมพันธ์ของคุณน่าสนใจยิ่งขึ้น เพราะคุณจะรอเวลากลับมาอยู่ด้วยกันหลังจากที่ห่างกันไปซักพัก
ขั้นตอนที่ 3 คิดไอเดียการออกเดทที่น่าสนใจ
งดการออกเดตตามปกติ เช่น อาหารเย็นและดูหนัง ในความสัมพันธ์ระยะยาว การทำสิ่งใหม่เพื่อให้ความสัมพันธ์ของคุณน่าสนใจเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณจบลงด้วยการทานอาหารเย็น ให้ลองไปที่ร้านอาหารที่คุณไม่เคยไปและพยายามทำให้ตัวเองดูแตกต่างและเท่ขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมักจะใส่เสื้อยืดและกางเกงยีนส์ในวันที่ออกเดท หากคุณกำลังประสบปัญหาในการคิดไอเดีย ให้ลองใช้แนวคิดต่อไปนี้:
- เต้นรำ
- มีปาร์ตี้
- เดินเล่นชายหาด
- สเก็ตน้ำแข็ง
- ซาวน่าหรือฝักบัวน้ำอุ่น
- ดูการแข่งขันกีฬา
- เล่นเกมกระดานที่บ้าน
- คาราโอเกะ
- เรียนทำอาหาร
ขั้นตอนที่ 4. ไปเที่ยวด้วยกัน
เขียนรายชื่อสถานที่ที่คุณสองคนไม่เคยไป และเลือกสถานที่ที่คุณอยากไปจริงๆ ถ้าคุณไม่มีเงิน ตัดทอนหรือขายสิ่งที่คุณไม่ต้องการเพื่อที่คุณจะได้ในสิ่งที่คุณต้องการ เริ่มค้นคว้าเที่ยวบินและที่พักที่คุ้มค่า และวางแผนกิจกรรมที่คุณจะทำที่นั่น หรือหากคุณต้องการให้การเดินทางของคุณน่าสนใจยิ่งขึ้น ให้ลองทำอะไรที่เป็นธรรมชาติที่สุด สุดท้าย สร้างความทรงจำใหม่โดยการถ่ายภาพหรือวิดีโอเพื่อดูภายหลัง
ตอนที่ 3 จาก 3: รักษาความรักของคุณต่อไป
ขั้นตอนที่ 1 จัดการความเครียดของคุณ
ความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ แต่ความเครียดเรื้อรังจะช่วยเพิ่มระดับคอร์ติซอลของคุณได้อย่างมาก คอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนที่สามารถทำให้คุณรู้สึกไม่เต็มใจที่จะมีความสนิทสนมกับผู้อื่น สิ่งนี้สามารถทำลายความสัมพันธ์ของคุณในระยะยาวได้อย่างแน่นอน
- ขจัดแหล่งที่มาของความเครียดออกจากชีวิตของคุณให้มากที่สุด ต่อสู้กับความเครียดด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ ทำโยคะ และนั่งสมาธิ เชิญคู่ของคุณทำแบบเดียวกันหากเขามีปัญหาในการจัดการความเครียดด้วย
- จัดการเวลาให้ดีเพื่อป้องกันความเครียดที่เกิดจากกำหนดเวลาที่คับคั่ง จัดการงานแต่ละอย่างของคุณและทำงานให้นานก่อนถึงกำหนดส่ง และอย่ารอให้มันกองพะเนินเทินทึก หากคุณรู้สึกว่าจำเป็น ให้กำหนดตารางเวลาประจำวันเพื่อทำให้วันของคุณมีจุดมุ่งหมายมากขึ้น
- ให้เวลากับสิ่งที่คุณรักเสมอ ชีวิตของคุณจะต้องสมดุล ใช้เวลาในการเล่นและพักผ่อนอย่างน้อยหนึ่งวัน
ขั้นตอนที่ 2 อย่าวิเคราะห์ความสัมพันธ์ของคุณมากเกินไป
บางครั้ง สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อความสัมพันธ์ของคุณคือหยุดวิเคราะห์สิ่งต่างๆ มากเกินไปและสนุกกับสถานการณ์ จำไว้ว่าทุกคนและทุกความสัมพันธ์ต่างก็มีข้อบกพร่อง แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณและคู่ของคุณรู้สึกอย่างไรต่อกันและแต่ละคนเคารพซึ่งกันและกันอย่างไร ผ่อนคลายและสนุกกับความสัมพันธ์ของคุณ
