ข้ออักเสบที่หัวเข่าเกิดจากการอักเสบและความเสียหายต่อหนึ่งส่วนหรือมากกว่าภายในข้อเข่า โรคข้ออักเสบสามารถแบ่งออกเป็นหลายประเภทขึ้นอยู่กับสาเหตุ โรคข้อเข่าเสื่อมเกิดจากการสึกหรอของกระดูกอ่อนที่ครอบคลุมส่วนปลายของกระดูกแต่ละส่วน โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เป็นโรคภูมิต้านตนเองที่โจมตีเยื่อบุของข้อต่อ โรคข้ออักเสบชนิดอื่นๆ อาจเกิดจากการติดเชื้อ โรค (เช่น systemic lupus erythematosus) หรือการสะสมของผลึกกรดยูริก หากคุณต้องการทราบว่าร่างกายของคุณมีโรคข้อเข่าอักเสบหรือไม่ ให้เรียนรู้วิธีสังเกตสัญญาณและอาการทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับอาการดังกล่าว
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การรู้ว่าเข่าของคุณมีโรคข้ออักเสบหรือไม่
ขั้นตอนที่ 1 ประเมินปัจจัยเสี่ยงของคุณ
มีหลายปัจจัยที่อาจทำให้เข่ามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคข้ออักเสบได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับชนิดของโรคข้ออักเสบ แม้ว่าปัจจัยบางอย่างจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่ปัจจัยอื่นๆ สามารถเปลี่ยนแปลงได้เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดข้อเข่าอักเสบ
- ยีน. ภูมิหลังทางพันธุกรรมของคุณอาจจูงใจคุณให้เป็นโรคข้ออักเสบบางชนิด (เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ หรือโรคลูปัส erythematosus) ถ้าคนในครอบครัวของคุณเป็นโรคข้ออักเสบ คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมได้ง่าย
- เพศ. ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเกาต์มากขึ้น ซึ่งเป็นรูปแบบการอักเสบของโรคข้ออักเสบที่เกิดจากกรดยูริกในเลือดสูง ในขณะที่ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
- อายุ. คุณอ่อนแอต่อโรคข้ออักเสบมากขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น
- โรคอ้วน น้ำหนักที่มากเกินไปทำให้เกิดความเครียดที่ข้อต่อที่หัวเข่า และเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคข้ออักเสบ
- ประวัติการบาดเจ็บที่ข้อต่อ ความเสียหายต่อข้อเข่าสามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรคข้อเข่าเสื่อมได้
- การติดเชื้อ. สารจุลินทรีย์สามารถติดเชื้อในข้อต่อและอาจทำให้รุนแรงขึ้นของโรคข้ออักเสบประเภทต่างๆ
- ทำงาน. งานบางอย่างอาจต้องให้คนงอเข่าซ้ำๆ และ/หรือหมอบ ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อม
- หากคุณมีปัจจัยเสี่ยงอย่างน้อยหนึ่งอย่างสำหรับโรคข้ออักเสบ ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับข้อควรระวังที่คุณควรทำ (หรือดูหัวข้อการป้องกันด้านล่าง)
ขั้นตอนที่ 2. รับรู้อาการของโรคข้อเข่าเสื่อม
อาการของโรคข้อเข่าอักเสบที่พบบ่อยที่สุดคืออาการปวดข้อและข้อเข่าเสื่อม อย่างไรก็ตาม ขึ้นอยู่กับชนิดของโรคข้ออักเสบ (เช่น โรคข้อรูมาตอยด์หรือโรคข้อเข่าเสื่อม) คุณอาจพบอาการอื่นๆ ที่หลากหลาย หากต้องการทราบสัญญาณของโรคข้ออักเสบ ให้สังเกตว่าคุณมีอาการดังต่อไปนี้หรือไม่:
- ความเจ็บปวดที่แย่ลงเมื่อทำกิจกรรม
- การเคลื่อนไหวร่างกายลดลงหรือจำกัด
- ข้อเข่าเสื่อม.
- อาการบวมและความไวของข้อเข่าต่ออาการปวด
- ข้อต่อรู้สึกราวกับว่าหลวม
- ความเหนื่อยล้าและอาการป่วยไข้ (มักสัมพันธ์กับอาการกำเริบของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์)
- มีไข้และหนาวสั่นเล็กน้อย (มักสัมพันธ์กันในช่วงที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์กำเริบ)
- ความผิดปกติของข้อต่อ (ขาไขว้หรือขาโอ) มักเป็นอาการขั้นสูงของโรคข้ออักเสบที่ไม่ได้รับการรักษา
ขั้นตอนที่ 3 ดำเนินการตรวจสอบความเจ็บปวดของคุณต่อไป
ไม่ใช่ว่าความเจ็บปวดทั้งหมดที่ได้รับมาจากโรคข้ออักเสบ อาการปวดข้ออักเสบมักรู้สึกภายในหัวเข่าและในบางกรณีที่ด้านหน้าหรือหลังเข่า
- กิจกรรมที่ทำให้ข้อเข่าตึง เช่น เดินระยะทางไกล ขึ้นบันได หรือยืนเป็นเวลานาน อาจทำให้อาการปวดข้ออักเสบแย่ลงได้
- ในกรณีที่รุนแรงของโรคข้อเข่าอักเสบ อาการปวดอาจเกิดขึ้นเมื่อนั่งหรือนอนราบ
ขั้นตอนที่ 4 ประเมินช่วงและความแข็งของการเคลื่อนไหวของคุณ
นอกจากความเจ็บปวดแล้ว โรคข้ออักเสบยังช่วยลดระยะการเคลื่อนไหวของข้อเข่าอีกด้วย เมื่อเวลาผ่านไปและพื้นผิวข้อต่อร่อนลดลง คุณจะรู้สึกตึงและข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวที่หัวเข่า
เนื่องจากกระดูกอ่อนที่หัวเข่าข้างหนึ่งเสื่อมสภาพ เข่าจึงสามารถพัฒนาขา X หรือขา O ได้
ขั้นตอนที่ 5. ดูอาการบวมหรือผลัด
อาการบวมเป็นอีกอาการหนึ่งของการอักเสบ (ควบคู่ไปกับความเจ็บปวด ความอบอุ่น และรอยแดง) และเป็นอาการทั่วไปของโรคข้อเข่าอักเสบ นอกจากนี้ ผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าอักเสบอาจรู้สึกหรือได้ยินเสียงเอี๊ยดหรือเสียงคลิกภายในข้อเข่า
ขั้นตอนที่ 6 ดูการเปลี่ยนแปลงหรืออาการแย่ลง
อาการข้ออักเสบจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นและมักเพิ่มขึ้นเมื่ออาการข้อเข่าแย่ลง เรียนรู้วิธีสังเกตรูปแบบอาการของโรคข้ออักเสบ เพื่อให้คุณแยกแยะความแตกต่างจากอาการปวดเข่าแบบอื่นๆ
ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์มักมีอาการแย่ลงซึ่งเรียกว่าอาการกำเริบ ในช่วงเวลานี้ อาการของคุณแย่ลง สูงสุด และค่อยๆ ลดลง
ขั้นตอนที่ 7 ขอคำแนะนำจากแพทย์
หากคุณพบอาการข้างต้นอย่างน้อยหนึ่งอาการ ปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุของอาการปวดเข่า
-
แพทย์จะตรวจหาอาการบวม รอยแดง และความอบอุ่นที่หัวเข่า และจะวัดระยะการเคลื่อนไหวของคุณ หากแพทย์ของคุณสงสัยว่าคุณเป็นโรคข้ออักเสบ จะทำการวินิจฉัยดังต่อไปนี้เพื่อยืนยันอาการของคุณ:
- การทดสอบในห้องปฏิบัติการเพื่อวิเคราะห์สัญญาณของโรคข้ออักเสบในเลือด ปัสสาวะ และ/หรือของเหลวในข้อต่อ ของเหลวร่วมจะถูกดูดเข้าไปโดยการสอดเข็มเข้าไปในช่องว่างข้อต่อของคุณ
- อัลตราซาวนด์เพื่อแสดงสภาพของเนื้อเยื่ออ่อน กระดูกอ่อน และโครงสร้างที่เต็มไปด้วยของเหลวในหัวเข่าของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถใช้อัลตราซาวนด์เพื่อเป็นแนวทางในการวางเข็มในระหว่างการสำลักร่วม
- เอ็กซ์เรย์เพื่อแสดงการสึกหรอของกระดูกอ่อนและความเสียหายของกระดูกและ/หรือเดือย
- เอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (การตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์หรือ CT) เพื่อแสดงกระดูกภายในหัวเข่าของคุณ CT scan นำมาจากมุมต่างๆ ของหัวเข่า จากนั้นนำมารวมกันเพื่อแสดงโครงสร้างภายในของหัวเข่าของคุณ
- การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) สามารถใช้เพื่อให้มองเห็นหัวเข่าได้แม่นยำยิ่งขึ้นผ่านเนื้อเยื่ออ่อนรอบเข่า เช่น กระดูกอ่อน เส้นเอ็น และเอ็นของหัวเข่า
วิธีที่ 2 จาก 3: การป้องกันโรคข้อเข่าอักเสบ
ขั้นตอนที่ 1. ลดน้ำหนัก
การรักษาโรคข้ออักเสบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งคือการลดน้ำหนัก การลดน้ำหนักจะช่วยลดภาระและความเสียหายที่หัวเข่าซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคข้อเข่าเสื่อม
ขั้นตอนที่ 2 เปลี่ยนนิสัยกิจกรรมของคุณ
จำกัดกิจกรรมที่อาจจำเป็นและเรียนรู้วิธีการออกกำลังกายแบบใหม่ที่สามารถช่วยลดและป้องกันความเสียหายที่หัวเข่าจากโรคข้ออักเสบได้
- กีฬาทางน้ำเหมาะมากสำหรับผู้ที่มีปัญหาข้อเข่า
- ใช้ไม้เท้าหรือไม้ค้ำยันตรงข้ามกับเข่าที่ได้รับผลกระทบเพื่อลดภาระของข้อต่อ
ขั้นตอนที่ 3 รับประทานอาหารเสริมร่วม
อาหารเสริมข้อต่อหลายชนิดมีโมเลกุลบางอย่างที่ผลิตขึ้นในร่างกายเท่านั้น เช่น กลูโคซามีนและคอนดรอยตินซัลเฟต และจำเป็นต่อสุขภาพของกระดูกอ่อนข้อเข่า
- แม้ว่าอาหารเสริมร่วมจะควบคุมความเจ็บปวดได้ แต่ก็ชัดเจนว่ากระดูกอ่อนของคุณไม่ได้ถูกสร้างขึ้นใหม่ การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าอาหารเสริมตัวนี้เป็นเพียงยาหลอก แต่มีความเสี่ยงน้อยมาก (นอกเหนือจากราคาที่สูง) ที่นักศัลยกรรมกระดูกส่วนใหญ่แนะนำ
- แพทย์บางคนแนะนำให้คุณทานอาหารเสริมข้อเป็นเวลาสามเดือนเพื่อดูประโยชน์
- อาหารเสริมเชิงพาณิชย์มักจะไม่ได้รับการดูแลโดย IDI คุณอาจต้องปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมนี้
วิธีที่ 3 จาก 3: การรักษาโรคข้ออักเสบที่หัวเข่า
ขั้นตอนที่ 1 ไปพบนักกายภาพบำบัด
ภาระที่หัวเข่าสามารถลดลงได้โดยการเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า การป้องกันการลีบของกล้ามเนื้อเป็นสิ่งสำคัญมากในการรักษาการทำงานของข้อเข่าและลดความเสียหายเพิ่มเติมต่อข้อต่อ
ขั้นตอนที่ 2 ใช้ยาต้านการอักเสบ
ยาแก้อักเสบตามใบสั่งแพทย์หรือเชิงพาณิชย์ (เช่น NSAIDs) เป็นยาที่ช่วยบรรเทาอาการปวดและการอักเสบที่หัวเข่า
- ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเสมอก่อนที่จะพยายามรักษาโรคข้ออักเสบโดยใช้ยาเชิงพาณิชย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้ยาอื่นเพื่อรักษาโรคข้ออักเสบ
- ห้ามใช้ยาเกินขนาดที่แนะนำทั้งหมด รวมทั้งยาแก้อักเสบเชิงพาณิชย์ ปริมาณที่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
ขั้นตอนที่ 3 รับการฉีดกรดไฮยาลูโรนิกที่หัวเข่า
กรดนี้สามารถช่วยหล่อลื่นข้อต่อและพบได้ตามธรรมชาติในของเหลวร่วม หากคุณมีโรคข้ออักเสบ กรดไฮยาลูโรนิกตามธรรมชาติที่หัวเข่าจะบางลงและมีประสิทธิภาพน้อยลง
- แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ฉีดกรดไฮยาลูโรนิก (หรือที่เรียกว่าน้ำไขข้อเทียมหรือสารเสริมวิสโก้) เข้าไปในข้อเข่า
- แม้ว่าผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบจะไม่ได้รับประโยชน์จากการฉีดยาเหล่านี้ทุกคน แต่อาการอาจบรรเทาลงภายใน 3-6 เดือน
ขั้นตอนที่ 4 ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับคอร์ติโคสเตียรอยด์หรือยาแก้โรคไขข้อ (DMAD)
มียาตามใบสั่งแพทย์หลายชนิดที่สามารถใช้รักษาโรคข้ออักเสบได้
- ยา DMAD (เช่น methotrexate หรือ hydroxychloroquine) ชะลอหรือหยุดระบบภูมิคุ้มกันจากการโจมตีข้อต่อของคุณ
- ยาชีวภาพ (เช่น etanercept และ infliximab) ออกฤทธิ์กับโมเลกุลโปรตีนต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันที่ทำให้เกิดโรคข้ออักเสบ
- คอร์ติโคสเตียรอยด์ (เช่น เพรดนิโซนและคอร์ติโซน) ช่วยลดการอักเสบและกดภูมิคุ้มกันของร่างกาย ยานี้สามารถรับประทานทางปากหรือฉีดเข้าไปในข้อต่อที่ได้รับผลกระทบโดยตรง
ขั้นตอนที่ 5. พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการผ่าตัด
หากการรักษาแบบประคับประคองไม่บรรเทาอาการปวดข้อหรือไม่สามารถป้องกันความเสียหายเพิ่มเติมได้ คุณอาจต้องผ่าตัด เช่น การหลอมรวมหรือการเปลี่ยนข้อ
- ระหว่างการผ่าตัด แพทย์จะทำการถอดปลายกระดูกทั้งสองข้างในข้อออกและล็อคปลายเข้าด้วยกันจนกว่าจะหายเป็นก้อนแข็ง
- ในระหว่างการผ่าตัดเปลี่ยนข้อ แพทย์จะทำการถอดข้อที่เสียหายออกและใส่ข้อเทียมเข้าไปแทน
เคล็ดลับ
- หากคุณคิดว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากอาการของโรคข้ออักเสบในระยะเริ่มต้น ให้ปรึกษาแพทย์ทันที การรักษาในระยะเริ่มต้นสามารถเปลี่ยนรูปแบบของโรคข้ออักเสบได้
- การรักษาโรคข้อเข่าอักเสบควรเริ่มต้นด้วยขั้นตอนพื้นฐานที่สุดและความคืบหน้าไปสู่กระบวนการที่รุนแรงขึ้น ซึ่งอาจรวมถึงการผ่าตัด
- ไม่ใช่การรักษาทั้งหมดที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยทุกราย และคุณควรปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ก่อนเพื่อพิจารณาว่าการรักษาแบบใดที่เหมาะกับคุณ