ADHD หรือ Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder เป็นภาวะที่บุคคลมีปัญหาในการให้ความสนใจและฟุ้งซ่านได้ง่าย โรคนี้เคยรู้จักกันในชื่อ ADD (Attention-Deficit Disorder) แต่ภายหลังได้เปลี่ยนเป็น ADHD โดยสมาคมจิตเวชอเมริกัน หากคุณสงสัยว่าคุณหรือคนใกล้ชิดของคุณเป็นโรคสมาธิสั้น ให้สังเกตสัญญาณ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อรับการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการ และขอความช่วยเหลือที่จำเป็นในการรักษาผู้ป่วยสมาธิสั้น
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 5: การตรวจหาสัญญาณของ ADHD
ขั้นตอนที่ 1 บันทึกกิจกรรมและปฏิกิริยาเป็นเวลาหลายสัปดาห์
หากคุณสงสัยว่าคุณหรือคนอื่นเป็นโรคสมาธิสั้น ให้ใส่ใจกับอารมณ์และปฏิกิริยาของพวกเขาเป็นเวลาสองสามสัปดาห์ เขียนสิ่งที่เขาทำ ปฏิกิริยาของเขา และความรู้สึกของเขา ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับความสามารถของเธอในการโฟกัสและให้ความสนใจ
ขั้นตอนที่ 2 ตรวจสอบว่าเขาหรือเธอมีอาการใด ๆ ของสมาธิสั้นหรือไม่
ผู้ป่วยสมาธิสั้นจะแสดงสัญญาณอย่างน้อยห้าสัญญาณ (สำหรับผู้ใหญ่) หรือหกสัญญาณ (สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 16 ปี) มากกว่าหนึ่งครั้ง เป็นเวลาอย่างน้อยหกเดือน สัญญาณเหล่านี้ไม่ควรปรากฏในระดับของการพัฒนาคนในวัยของเขาและถือว่ารบกวนการทำงานปกติในที่ทำงานหรือในสภาพแวดล้อมทางสังคมและโรงเรียนของผู้ป่วย สัญญาณของสมาธิสั้น (บ่งชี้ว่าเขาหรือเธอละเลย) ได้แก่:
- ทำผิดโดยประมาทไม่ใส่ใจรายละเอียด
- มีปัญหาในการให้ความสนใจ (ขณะทำงานหรือเล่น)
- เหมือนไม่ใส่ใจเวลามีคนคุย
- ไม่ติดตาม (การบ้าน การบ้าน ที่ทำงาน); ง่ายต่อการเปลี่ยน
- ไม่มีการรวบรวมกัน
- หลีกเลี่ยงงานที่ต้องใช้สมาธิเป็นเวลานาน (เช่น งานโรงเรียน)
- จำเพลงไม่ได้หรือทำกุญแจ แว่นตา เอกสาร เครื่องมือ ฯลฯ หายบ่อย
- ฟุ้งซ่านง่าย
- ขี้ลืม
ขั้นตอนที่ 3 สังเกตอาการอื่นๆ ของโรคสมาธิสั้นด้วย
ผู้ที่มีสัญญาณของสมาธิสั้นไม่ตั้งใจจะแสดงสัญญาณของความหุนหันพลันแล่น - หุนหันพลันแล่น ได้แก่:
- กระสับกระส่าย ดิ้น; แตะมือหรือเท้า
- รู้สึกกระสับกระส่าย (เด็กจะวิ่งไปรอบๆ หรือปีนอย่างไม่เหมาะสม)
- ต้องทำงานหนักเพื่อให้สามารถเล่นอย่างเงียบ ๆ หรือทำกิจกรรมในความเงียบได้
- พร้อมเสมอเหมือนถูกขับเคลื่อนด้วยเครื่องจักร
- ช่างพูดมาก
- ระเบิดคำพูดก่อนที่จะถามคำถาม
- คุณต้องต่อสู้อย่างหนักเพื่อรอจนกว่าจะถึงคิวของคุณ
- การตัดขาดจากผู้อื่น แอบเข้าไปในการสนทนาหรือเกมของคนอื่น
วิธีที่ 2 จาก 5: รับการวินิจฉัยจากผู้เชี่ยวชาญ Pekerja
ขั้นตอนที่ 1. ไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกาย
ทำการตรวจร่างกายเป็นประจำเพื่อกำหนดสภาวะสุขภาพทั่วไป แพทย์อาจแนะนำการตรวจพิเศษ เช่น การตรวจเลือดเพื่อตรวจหาระดับตะกั่วในร่างกาย การตรวจเลือดเพื่อตรวจหาโรคไทรอยด์ และการสแกน CT หรือ MRI เพื่อตรวจการทำงานของสมอง
ขั้นตอนที่ 2 เลือกผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่ดีที่สุดในการวินิจฉัย
แพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญต่างกันสามารถให้ความเชี่ยวชาญที่แตกต่างกันได้ เป็นความคิดที่ดีที่จะไปพบแพทย์มากกว่าหนึ่งคนสำหรับการวินิจฉัยและแผนการรักษาที่มั่นคง
- จิตแพทย์ได้รับการฝึกฝนให้วินิจฉัยโรคสมาธิสั้นและได้รับอนุญาตให้สั่งจ่ายยาได้ แต่อาจไม่ได้รับการอบรมให้ให้คำปรึกษา
- นักจิตวิทยาได้รับการฝึกฝนให้วินิจฉัยโรคสมาธิสั้นและได้รับการฝึกฝนให้ให้คำปรึกษา ในกรณีส่วนใหญ่ พวกเขาไม่ได้รับอนุญาตให้สั่งยา
- แพทย์ประจำครอบครัวอาจคุ้นเคยกับประวัติการรักษาของผู้ป่วย แต่อาจไม่มีความรู้พิเศษเกี่ยวกับสมาธิสั้น พวกเขายังไม่ได้รับการฝึกฝนให้ให้คำปรึกษา
ขั้นตอนที่ 3 นัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
จิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญเรื่องสมาธิสั้นสามารถวินิจฉัยโรคสมาธิสั้นได้ พวกเขาจะสัมภาษณ์ผู้ป่วยเพื่อรับความรู้โดยละเอียดเกี่ยวกับประสบการณ์ชีวิตและความยากลำบากในอดีตและปัจจุบันของผู้ป่วย
ขั้นตอนที่ 4 รวบรวมประวัติสุขภาพ
นำประวัติสุขภาพของผู้ป่วยมาด้วยเมื่อคุณไปพบแพทย์ เนื่องจากบันทึกการติดตามนี้สามารถบ่งชี้สภาวะสุขภาพบางอย่างที่เลียนแบบอาการของโรคสมาธิสั้น
พูดคุยกับพ่อแม่หรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ เกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ของครอบครัวของผู้ป่วย สมาธิสั้นสามารถเป็นกรรมพันธุ์ได้ ดังนั้นข้อมูลเกี่ยวกับปัญหาทางการแพทย์ในอดีตสามารถช่วยแพทย์ได้มาก
ขั้นตอนที่ 5. นำประวัติของนายจ้าง/บริษัทที่ผู้ประสบภัยทำงาน
ผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นจำนวนมากมีปัญหาในการทำงาน รวมถึงการจัดการเวลา การมุ่งเน้น และการจัดการโครงการ ปัญหาเหล่านี้มักพบในการตรวจทานประสิทธิภาพและปริมาณและประเภทของงานที่ไม่สามารถดำเนินการให้เสร็จสิ้นได้อย่างถูกต้อง นำบันทึกการติดตามนี้ไปกับคุณเมื่อคุณพบนักบำบัดโรค
ขั้นตอนที่ 6 รวบรวมรายงานและบันทึกการติดตามของโรงเรียน
ADHD มีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อผู้ประสบภัยเป็นเวลาหลายปี อาจเป็นไปได้ว่าเขามีผลการเรียนไม่ดีหรือมีปัญหาที่โรงเรียนบ่อยครั้ง หากบันทึกการติดตามนี้ยังคงอยู่ ให้ดำเนินการเมื่อผู้ป่วยพบนักบำบัดโรค หากทำได้ ให้รวบรวมข้อมูลทั้งหมดโดยเร็วที่สุด แม้ว่าผู้ประสบภัยจะยังอยู่ในโรงเรียนประถมก็ตาม
หากผู้ป่วยสมาธิสั้นเป็นเด็ก ให้นำรายงานและตัวอย่างการบ้านมาเมื่อพบนักบำบัด ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตมักจะขอรายงานพฤติกรรมจากครูของเด็ก
ขั้นตอนที่ 7 เชิญคู่ของผู้ป่วยหรือสมาชิกในครอบครัวไปพบนักบำบัดโรค
นักบำบัดจะพูดคุยกับคนอื่นเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่ผู้ป่วยสมาธิสั้นอาจมีอาการสมาธิสั้นจะเป็นประโยชน์อย่างมาก เนื่องจากอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ประสบภัยที่จะบอกตัวเองว่าเขากระสับกระส่ายอยู่ตลอดเวลาหรือมีปัญหาในการจดจ่อ
ขั้นตอนที่ 8 ทิ้งสิ่งรบกวนอื่นๆ
ความผิดปกติบางอย่างสามารถเลียนแบบสัญญาณของ ADHD ซึ่งนำไปสู่การวินิจฉัยที่ผิดพลาด ภาวะบางอย่างที่คล้ายกับ ADHD ได้แก่ ปัญหาการเรียนรู้ โรควิตกกังวล โรคจิต โรคลมบ้าหมู ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ และความผิดปกติของการนอนหลับ ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะเป็นโรคเหล่านี้
ขั้นตอนที่ 9 ตระหนักถึงโรคร่วมที่อาจเกิดขึ้นกับ ADHD
โรคร่วมคือการปรากฏตัวของความผิดปกติสองอย่างที่ได้รับจากผู้ป่วย หนึ่งในห้าของผู้ป่วยสมาธิสั้นจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคร้ายแรงอื่น (โดยปกติคือภาวะซึมเศร้าและโรคสองขั้ว) หนึ่งในสามของเด็กที่เป็นโรค ADD ก็มีพฤติกรรมผิดปกติเช่นกัน (พฤติกรรมก่อกวน, ความผิดปกติทางทัศนคติที่ท้าทาย) ADHD มีแนวโน้มที่จะอยู่ร่วมกับปัญหาการเรียนรู้และความวิตกกังวล
วิธีที่ 3 จาก 5: การประเมินและการทดสอบทางเลือก
ขั้นตอนที่ 1 ขอให้ผู้ป่วยกรอก Vanderbilt Rating Scale
แบบสอบถามนี้จะถามคำถาม 55 ข้อเกี่ยวกับอาการ ปฏิกิริยา และอารมณ์ต่างๆ ที่บุคคลรู้สึกได้ มีคำถามเกี่ยวกับสมาธิสั้น การควบคุมแรงกระตุ้น โฟกัส ฯลฯ นอกจากนี้ยังมีคำถามสำหรับการประเมินความสัมพันธ์ส่วนตัว
หากเด็กกำลังได้รับการทดสอบสำหรับ ADHD ผู้ปกครองต้องกรอกแบบสอบถาม Vanderbilt Rating Scale ด้วย
ขั้นตอนที่ 2 สร้างระบบการประเมินพฤติกรรมสำหรับเด็ก
การทดสอบนี้สามารถประเมินสัญญาณของโรคสมาธิสั้นในเด็กและผู้ใหญ่อายุไม่เกิน 25 ปี
มีมาตราส่วนสำหรับผู้ปกครอง ครู และผู้ประสบภัย การรวมกันของมาตราส่วนนี้จะประเมินพฤติกรรมเชิงบวกและเชิงลบของผู้ป่วย
ขั้นตอนที่ 3 ลองกรอกรายการตรวจสอบพฤติกรรมเด็กและแบบฟอร์มรายงานครู
แบบฟอร์มนี้จะประเมินอาการต่างๆ รวมถึงปัญหาเกี่ยวกับการคิด ปฏิสัมพันธ์ทางสังคม ความสนใจ และปัจจัยอื่นๆ
รายการตรวจสอบนี้มีสองเวอร์ชัน: รุ่นหนึ่งสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนอายุ 1½ ถึง 5 ปี และอีกรุ่นสำหรับเด็กอายุ 6 ถึง 18 ปี
ขั้นตอนที่ 4 ทำการสแกนคลื่นสมอง
การทดสอบทางเลือกหนึ่งคือ Neuropsychiatric EEG-Based Assessment Aid (NEBA) คลื่นไฟฟ้าสมอง (EEG) จะสแกนคลื่นสมองของผู้ป่วยเพื่อวัดคลื่นทีต้าและบีตาที่สมองปล่อยออกมา อัตราส่วนของคลื่นสมองทั้งสองนี้สูงกว่าในเด็กและวัยรุ่นที่มี ADD
- สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกาอนุญาตให้ใช้การทดสอบนี้สำหรับเด็กอายุ 6 ถึง 17 ปี
- ผู้เชี่ยวชาญบางคนพิจารณาว่าการตรวจสอบนั้นแพงเกินไป พวกเขาพิจารณาขั้นตอนการประเมิน ADHD ตามปกติเพื่อให้สามารถวินิจฉัยได้และการทดสอบนี้จะไม่ให้ข้อมูลเพิ่มเติม
ขั้นตอนที่ 5. ทำการทดสอบประสิทธิภาพอย่างต่อเนื่อง
มีการทดสอบทางคอมพิวเตอร์หลายอย่างที่แพทย์ใช้ร่วมกับการสัมภาษณ์ทางคลินิกเพื่อกำหนดแนวโน้มที่จะเป็นโรคสมาธิสั้น การทดสอบประสิทธิภาพอย่างต่อเนื่องใช้เพื่อวัดความสามารถในการให้ความสนใจอย่างต่อเนื่อง,
ขั้นตอนที่ 6 ขอให้แพทย์ทำการทดสอบเพื่อติดตามการเคลื่อนไหวของลูกตาของผู้ป่วย
การวิจัยล่าสุดได้แสดงให้เห็นความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่าง ADHD กับการไม่สามารถหยุดการเคลื่อนไหวของดวงตาได้ การทดสอบประเภทนี้ยังอยู่ในขั้นทดลอง แต่ได้แสดงให้เห็นความแม่นยำที่น่าทึ่งในการประมาณกรณีของ ADHD
วิธีที่ 4 จาก 5: การขอความช่วยเหลือ
ขั้นตอนที่ 1. พบนักบำบัดสุขภาพจิต
ผู้ป่วยสมาธิสั้นในผู้ใหญ่มักได้รับประโยชน์จากการบำบัดทางจิต การบำบัดด้วยจิตบำบัดจะช่วยให้แต่ละคนยอมรับตัวเอง และในขณะเดียวกันก็ช่วยให้พวกเขาปรับปรุงสถานการณ์ของตนเองได้
- การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญามีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาโรคสมาธิสั้นและประสบความสำเร็จในการช่วยเหลือผู้ป่วยจำนวนมาก การบำบัดประเภทนี้มุ่งเป้าไปที่ปัญหาหลักบางอย่างที่เกิดจากสมาธิสั้น เช่น การจัดการเวลาและปัญหาการจัดระบบ
- สมาชิกในครอบครัวของผู้ประสบภัยควรไปพบแพทย์ การบำบัดสามารถเป็นสถานที่ปลอดภัยสำหรับสมาชิกในครอบครัวในการปลดปล่อยความผิดหวังด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพและแก้ปัญหาด้วยคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
ขั้นตอนที่ 2 เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน
มีหลายองค์กรที่ให้การสนับสนุนเป็นรายบุคคล นอกจากนี้ยังมีเครือข่ายระหว่างสมาชิกที่สามารถรวมตัวกันในโลกไซเบอร์หรือในโลกแห่งความเป็นจริงเพื่อแบ่งปันปัญหาและแนวทางแก้ไข ค้นหากลุ่มสนับสนุนในพื้นที่ของคุณทางอินเทอร์เน็ต
ขั้นตอนที่ 3 ค้นหาแหล่งข้อมูลบนอินเทอร์เน็ต
มีแหล่งข้อมูลมากมายบนอินเทอร์เน็ตที่ให้ข้อมูล การสนับสนุน และการสนับสนุนสำหรับผู้ที่มีสมาธิสั้นและครอบครัว แหล่งข้อมูลบางส่วนเหล่านี้ได้แก่:
- สมาคมโรคสมาธิสั้น (ADDA) เผยแพร่ข้อมูลผ่านทางเว็บไซต์ การสัมมนาทางเว็บ และจดหมายข่าว พวกเขายังให้การสนับสนุนทางอิเล็กทรอนิกส์ การสนับสนุนแบบตัวต่อตัว และการประชุมสำหรับผู้ใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้น
- เด็กและผู้ใหญ่ที่มีโรคสมาธิสั้น/สมาธิสั้น (CHADD) ก่อตั้งขึ้นในปี 2530 และปัจจุบันมีสมาชิกมากกว่า 12,000 คน พวกเขาให้ข้อมูล การฝึกอบรม และการสนับสนุนสำหรับผู้ที่มีสมาธิสั้นและคนรอบข้าง
- นิตยสาร ADDitude เป็นแหล่งข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตฟรีที่ให้ข้อมูล กลยุทธ์ และการสนับสนุนสำหรับผู้ใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้น เด็ก และผู้ปกครองที่เป็นโรคสมาธิสั้น
- ADHD & You จัดหาแหล่งข้อมูลสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสมาธิสั้น ผู้ปกครองของเด็กที่มีสมาธิสั้น ครูและผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่ดูแลผู้ป่วยสมาธิสั้น พวกเขายังมีวิดีโอออนไลน์สำหรับครู และคำแนะนำสำหรับเจ้าหน้าที่โรงเรียนเพื่อจัดการนักเรียนที่เป็นโรคสมาธิสั้นได้ดียิ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 4 เชิญผู้ที่มีสมาธิสั้นมาสนทนากับครอบครัวและเพื่อนฝูง
การพูดคุยเรื่องสมาธิสั้นกับครอบครัวและเพื่อนที่เชื่อถือได้สามารถช่วยได้เช่นกัน พวกเขาเป็นคนแรกที่จะติดต่อเมื่อผู้ประสบภัยรู้สึกหดหู่ วิตกกังวล หรือได้รับผลกระทบในทางลบ
วิธีที่ 5 จาก 5: การศึกษา ADHD
ขั้นตอนที่ 1 ศึกษาโครงสร้างสมองของคนสมาธิสั้น
การวิเคราะห์ทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าสมองของผู้ป่วยสมาธิสั้นมีความแตกต่างกันเล็กน้อย และโครงสร้างทั้งสองมีแนวโน้มที่จะมีขนาดเล็กลง
- อย่างแรกคือปมประสาทพื้นฐานที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของสมองและสัญญาณ อันไหนควรทำงาน อันไหนควรอยู่นิ่งระหว่างทำกิจกรรม ตัวอย่างเช่น ถ้าเด็กนั่งบนเก้าอี้ในห้องเรียน ปมประสาทฐานควรส่งข้อความบอกให้เท้าหุบปาก แต่เท้าไม่ได้รับข้อความ นั่นเป็นสาเหตุที่เท้ายังคงเคลื่อนไหวแม้ว่าเด็กจะนั่ง
- โครงสร้างสมองที่สองที่เล็กกว่าปกติในผู้ที่มีสมาธิสั้นคือเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าซึ่งเป็นศูนย์สมองสำหรับการปฏิบัติงานระดับสูง นี่คือที่ที่การควบคุมความจำ การเรียนรู้ และความสนใจทำงานร่วมกันเพื่อช่วยให้เราทำงานอย่างมีสติปัญญา
ขั้นตอนที่ 2 ค้นหาว่าโดปามีนและเซโรโทนินส่งผลต่อผู้ป่วยสมาธิสั้นอย่างไร
คอร์เทกซ์ส่วนหน้าส่วนหน้าที่มีขนาดเล็กกว่าปกติที่มีโดปามีนและเซโรโทนินในระดับต่ำ จะทำให้ผู้ป่วยสมาธิสั้นทำงานหนักขึ้นเป็นพิเศษเพื่อโฟกัสและประมวลผลสิ่งเร้าภายนอกทั้งหมดที่ทำให้สมองท่วมท้นในคราวเดียวอย่างมีประสิทธิภาพ
- เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าส่งผลต่อระดับของสารสื่อประสาทโดปามีน โดปามีนเชื่อมโยงโดยตรงกับความสามารถในการโฟกัส และระดับมักจะต่ำในผู้ที่มีสมาธิสั้น
- Serotonin ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทอีกตัวหนึ่งในเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า ส่งผลต่ออารมณ์ การนอนหลับ และความอยากอาหาร ตัวอย่างเช่น การรับประทานช็อกโกแลตจะเพิ่มระดับเซโรโทนินและทำให้รู้สึกมีความสุขชั่วคราว แต่เมื่อระดับเซโรโทนินลดลงอย่างมาก คนเราจะรู้สึกหดหู่และวิตกกังวล
ขั้นตอนที่ 3 ศึกษาสาเหตุที่เป็นไปได้ของ ADD
สาเหตุของโรคสมาธิสั้นยังไม่ทราบ แต่คาดว่าพันธุกรรมจะมีบทบาทสำคัญ ความผิดปกติของ DNA บางอย่างมักเกิดขึ้นกับผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้น นอกจากนี้ การวิจัยยังแสดงให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นกับการดื่มแอลกอฮอล์ก่อนคลอดและการสูบบุหรี่ รวมถึงการได้รับสารตะกั่วจากเด็กปฐมวัย
