ที่อุดหูมีประโยชน์มากมายสำหรับคุณ นอกจากช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืนหรืออ่านหนังสือในห้องที่มีเสียงดังแล้ว ที่อุดหูยังปกป้องร่างกายของคุณด้วยการป้องกันการสูญเสียการได้ยินที่เกิดจากเสียงรบกวน (NIHL) หากคุณต้องการที่อุดหูอย่างเร่งด่วนเพื่อกันเสียงภายใน 1-2 ชั่วโมง ควรทำจากกระดาษชำระเป็นความคิดที่ดี หากคุณต้องการที่อุดหูให้ใช้งานได้นานขึ้น ให้ลองทำเป็นผ้าฝ้ายหรือพลาสติก
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การทำที่อุดหูจากอุปกรณ์
ขั้นตอนที่ 1. ซื้อชุดที่อุดหูสั่งทำพิเศษ
ชุดที่อุดหูนี้ช่วยให้คุณทำที่อุดหูแบบขึ้นรูปได้เองที่บ้าน ที่อุดหูเหล่านี้มีประสิทธิภาพและสบายกว่าแบบอื่นๆ มาก
คุณสามารถซื้ออุปกรณ์นี้ทางออนไลน์หรือในร้านค้าต่างๆ
ขั้นตอนที่ 2. แยกส่วนผสม
ที่อุดหูเหล่านี้มักจะประกอบด้วยสองวัสดุที่แตกต่างกัน วัสดุเหล่านี้ควรมีสีต่างกันและบรรจุแยกกัน นำส่วนผสมแต่ละอย่างมาหั่นเป็นชิ้นเท่าๆ กัน
ขั้นตอนที่ 3 ผสมส่วนผสมของสีต่างๆ
ต่อไป คุณต้องผสมส่วนผสมที่มีสีต่างกันเพื่อทำที่อุดหู ใช้วัสดุหนึ่งชิ้นในแต่ละสี นวดและนวดส่วนผสมที่เป็นโฟมเหล่านี้เข้าด้วยกันสักครู่จนสีเข้ากัน
ขั้นตอนที่ 4. กดโฟมเข้าไปในหูของคุณ
เมื่อส่วนผสมของคุณเข้ากันดีแล้ว ให้กดวัสดุอุดหูหนึ่งชิ้นเข้าไปในหูแต่ละข้าง กดวัสดุเข้าไปในหูจนกว่าเสียงส่วนใหญ่จะไม่ได้ยินอีกต่อไป เช่นเดียวกับที่อุดหูประเภทอื่น
สต็อปเปอร์เหล่านี้ให้ความรู้สึกสบายและไม่หลวมหรือแน่นเกินไปเมื่อสวมใส่
ขั้นตอนที่ 5. สวมที่อุดหูเป็นเวลา 10 นาที
ทิ้งที่อุดหูไว้ในหูของคุณเป็นเวลา 10 นาที วิธีนี้จะช่วยให้วัสดุที่อุดหูแห้งและคงรูปทรงไว้ได้ เมื่อถอดที่อุดหูออกแล้ว คุณจะมีที่อุดหูปลอมแปลงเป็นของตัวเอง
วิธีที่ 2 จาก 3: การทำที่อุดหูเนื้อเยื่อห้องน้ำ
ขั้นตอนที่ 1. บีบกระดาษชำระ
นำกระดาษชำระสะอาดสองแผ่นมาบีบให้เป็นสองลูก กอทิชชู่ควรมีขนาดใหญ่พอที่จะเสียบช่องหูได้ แต่ไม่ใหญ่จนใส่ในหูไม่ได้
- อย่าลืมว่าคุณควรทำเช่นนี้หากคุณไม่มีทางเลือกอื่น อย่าใช้กระดาษชำระเป็นที่อุดหูเป็นประจำเพราะเนื้อเยื่ออาจเกาะติดกับหูและทำให้เกิดการติดเชื้อได้
- กระดาษชำระควรใช้เป็นวิธีการแก้ปัญหาระยะสั้นเท่านั้น เช่น ในคอนเสิร์ต อย่านอนกับที่เสียบกระดาษชำระในหูของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 ทำให้กระจุกกระดาษชำระเปียก
ถือทิชชู่แต่ละก้อนของคุณไว้ใต้น้ำประปาเบา ๆ สักสองสามวินาที เพื่อให้ทั้งคู่ชุ่มชื้น หลังจากนั้นบีบน้ำที่เหลืออยู่ในเนื้อเยื่อเพื่อให้ตอนนี้เนื้อเยื่อรู้สึกชื้นเท่านั้น
- หากก้อนเนื้อเยื่อหดตัวจากน้ำ ควรเพิ่มเนื้อเยื่ออีกเล็กน้อยสำหรับแต่ละกอ
- ทิชชู่ต้องชุบน้ำเพราะทิชชู่เปียกไม่ได้กันเสียงได้ดี กระดาษชำระแห้งยังติดหูและทำให้ติดเชื้อได้
ขั้นตอนที่ 3 ใส่กระดาษชำระลงในหูแต่ละข้าง
วางกระดาษชำระก้อนหนึ่งในช่องหูเพื่อทดสอบว่ามีขนาดที่เหมาะสมหรือไม่ หลังจากนั้นคุณสามารถปรับขนาดได้โดยเพิ่มหรือนำกระดาษชำระออก
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสร้างกอเนื้อเยื่อใหม่ก่อนที่จะสอดกลับเข้าไปในช่องหู
ขั้นตอนที่ 4. ทิ้งที่อุดหูกระดาษชำระเมื่อถอดออก
อย่าใช้ที่อุดหูแบบทิชชู่ซ้ำเพราะอาจทำให้หูอักเสบได้ ถอดที่อุดหูเมื่อถอดออกจากหูของคุณ
หากคุณต้องการที่อุดหูอีกครั้ง ให้ใช้กระดาษชำระที่สะอาดและสะอาดสองแผ่น
วิธีที่ 3 จาก 3: การทำที่อุดหูผ้าฝ้าย
ขั้นตอนที่ 1. ซื้อสำลีก้อนหนึ่งถุง
ฝ้ายมีหลายขนาด แต่โดยปกติแล้ว คุณสามารถรับสำลีก้อน 100 ก้อนได้ในราคา 50,000 รูเปียห์อินโดนีเซีย คุณสามารถค้นหาได้ในส่วนการดูแลความงามของซูเปอร์มาร์เก็ตหรือร้านขายยา
- เลือกสำลีก้อนขนาดปกติแทนขนาดจัมโบ้
- คุณสามารถซื้อสำลีก้อนที่ปลอดเชื้อและไม่ผ่านการฆ่าเชื้อได้ เนื่องจากผ้าฝ้ายจะถูกบรรจุในพลาสติก
ขั้นตอนที่ 2. ล้างมือให้สะอาด
คุณควรล้างมือก่อนจับสำลีเพื่อลดโอกาสติดเชื้อในช่องหู
ใช้สบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียและล้างมือด้วยน้ำอุ่น หลังจากนั้นเช็ดให้แห้งด้วยผ้าสะอาด
ขั้นตอนที่ 3 แบ่งก้อนสำลีเป็นเหรียญเล็กๆ
ม้วนผ้าฝ้ายเป็นลูก ใส่สำลีเข้าไปในหูของคุณเพื่อให้แน่ใจว่ามีขนาดที่เหมาะสมเพื่อให้พอดีกับช่องหูของคุณอย่างแน่นหนา
ขั้นตอนที่ 4. ห่อสำลีด้วยพลาสติกป้องกัน
ใช้พลาสติกแรปที่ยืดหยุ่นและไม่เหนียวเหนอะหนะ เช่น แรปพลาสติกใส ตัดพลาสติกให้ใหญ่พอที่จะพันสำลีทิ้งหางเล็กไว้ วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้เส้นใยที่เป็นอันตรายเข้าไปในช่องหูที่บอบบาง และลดโอกาสของการติดเชื้อและการบาดเจ็บจากสำลี
- ห่อผ้าฝ้ายด้วยพลาสติกให้แน่น แต่อย่ารัดจนผ้าฝ้ายเรียบ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากรรไกรของคุณสะอาด หากคุณใช้กรรไกรตัดพลาสติก คุณสามารถล้างด้วยสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียหรือสบู่ล้างจานด้วยฟองน้ำสะอาด
ขั้นตอนที่ 5. ทดสอบขนาดของที่อุดหูในหูของคุณ
ค่อยๆ เสียบที่อุดหูผ้าฝ้ายเข้าไปในช่องหูเพื่อทดสอบขนาด แค่สังเกตว่าที่อุดหูรู้สึกสบายแค่ไหนในหูของคุณ
- ที่อุดหูควรรู้สึกสบาย แต่ไม่ชอบการกดหรือดันกับผนังช่องหูของคุณ หากที่อุดหูรู้สึกหลวม คุณจะต้องปรับขนาดด้วย
- คุณสามารถเพิ่มผ้าฝ้ายลงในที่อุดหู หรือเอาสำลีบางส่วนออกจากที่อุดหูหากมีขนาดใหญ่เกินไป
- อย่าเสียบที่อุดหูลึกเกินไป ควรเสียบปลั๊กไว้ที่ปากช่องหูเท่านั้น ไม่ควรเสียบปลั๊ก
ขั้นตอนที่ 6. ผูกปลายพลาสติกพันรอบที่อุดหู
หลังจากที่คุณทดสอบที่อุดหูและปรับขนาดแล้ว ให้ใช้แถบยางเส้นเล็กๆ แล้วมัดหางพลาสติกไว้รอบๆ ที่อุดหู ตรวจสอบให้แน่ใจว่ายางรัดแน่น
ใช้กรรไกรตัดหางเล็กๆ บนแรปพลาสติก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณปล่อยหางไว้เล็กน้อยเพื่อให้ถอดปลั๊กออกจากช่องหูได้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 7 ทดสอบที่อุดหูของคุณ
หากคุณวางแผนที่จะใส่ที่อุดหูทั้งวัน ให้ลองสวมใส่ในร้านกาแฟหรือร้านอาหารที่พลุกพล่าน ด้วยวิธีนี้ คุณจะทราบได้ว่าที่อุดหูมีประสิทธิภาพในการลดเสียงมากน้อยเพียงใด
หากคุณวางแผนที่จะนอนโดยที่อุดหู ให้ลองทดสอบการงีบหลับ หากคุณนอนตะแคง คุณอาจต้องปรับขนาดที่อุดหูที่หมอนกดทับ
ขั้นตอนที่ 8 เปลี่ยนที่อุดหูทุกสัปดาห์
เนื่องจากที่อุดหูทำมาจากผ้าฝ้ายจึงไม่ทำความสะอาดได้นาน ควรเปลี่ยนปลั๊กสำลีทุกๆ 5-7 วัน เพื่อป้องกันแบคทีเรียจากขี้หูหรือน้ำมันสะสมในช่องหู นี้สามารถนำไปสู่การติดเชื้อ
เก็บที่อุดหูในภาชนะที่สะอาด เช่น ถุงพลาสติกแซนวิช
เคล็ดลับ
- ที่อุดหูคุณภาพสูงและทนทานจำนวนมากสามารถซื้อได้ในราคาต่ำกว่า IDR 100,000 แม้ว่าคุณอาจต้องเสียเงิน แต่ที่อุดหูเหล่านี้ผลิตและทดสอบภายใต้การควบคุมคุณภาพและความปลอดภัย
- หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับตอนกลางคืน ให้ลองใช้วิธีการเพิ่มพลังเสียงแทนหูฟังแบบปิดเสียง สามารถทำได้โดยใช้เครื่องเสียงสีขาวหรืออุปกรณ์ที่สร้างเสียงดนตรีที่ช่วยให้คุณนอนหลับสบาย
คำเตือน
- หากคุณพักอยู่ในห้องพักในโรงแรมและมีรถโดยสารที่มีเสียงดังมากวิ่งผ่านในขณะที่คุณพยายามจะนอน พยายามอย่าฉีกทิชชู่หรือฟองน้ำแล้วใส่เข้าไปในหูของคุณ เส้นใยจากสิ่งของเหล่านี้ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ) อาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่หูหรือทะลุแก้วหูได้ คุณควรใช้แรปนิรภัย เช่น แรปพลาสติก เสมอเมื่อทำที่อุดหู
- หากคุณทำงานในที่ที่มีเสียงดังเป็นเวลานาน ให้ปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ด้านความปลอดภัย ตัวอย่างเช่น หากคุณทำงานในไซต์ก่อสร้างหรือคลินิกทันตแพทย์ที่มีเสียงดัง ให้ปฏิบัติตามแนวทางอุตสาหกรรมเกี่ยวกับการป้องกันหูของคุณอย่างเหมาะสม อย่าพึ่งพาที่อุดหูแบบโฮมเมดเพื่อปกป้องหูของคุณ