ตาขาวหรือส่วนสีขาวของดวงตาสามารถบ่งบอกถึงสุขภาพโดยรวมของบุคคลได้ แผลเป็นสีเหลืองหรือแดงสามารถ "ทำลาย" รูปลักษณ์ของคุณ หรือแสดงความเย่อหยิ่ง เนื่องจากตาขาวสีเหลืองอาจทำให้คนๆ หนึ่งดูแก่หรือเหนื่อย การเปลี่ยนแปลงของสีของตาขาวยังสามารถส่งสัญญาณถึงปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับสารก่อภูมิแพ้ สารพิษในร่างกาย และแม้กระทั่งปัญหาร้ายแรงของตับ มีการรักษาหลายอย่างที่สามารถรักษาและรักษาโรคตาขาวแดงหรือเหลืองได้ ตั้งแต่การใช้ยาหยอดตา การเปลี่ยนแปลงอาหาร ไปจนถึงการแต่งหน้า
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: ใช้ยาหยอดตา
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ยาหยอดตาเป็นประจำ เช่น Visine หรือ Clear Eyes
ยาหยอดตาเหล่านี้สามารถใช้เพื่อลดรอยแดงในดวงตาของคุณและให้ความชุ่มชื้นเพื่อรักษาอาการระคายเคืองหรือตาแห้ง Visine, Clear Eyes และแบรนด์อื่นๆ หาซื้อได้ตามร้านขายยา เช่นเดียวกับร้านค้าหลักอื่นๆ เช่น Indomaret, Alfamart และอื่นๆ ใช้ 1-2 หยดกับตาระคายเคือง อย่างน้อย 4 ครั้งต่อวันจนกว่าอาการระคายเคืองจะหยุด ตรวจสอบคำแนะนำบนขวดสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม
ขั้นตอนที่ 2 ลองยาหยอดตาที่หนาขึ้น
ยาหยอดตาแบรนด์ญี่ปุ่นชื่อ Rohto เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีความหนามากกว่าน้ำตาธรรมชาติ ผลิตภัณฑ์นี้มีคุณสมบัติในการทำความเย็นที่ช่วยบรรเทาอาการแสบร้อน (ความร้อน) และยังช่วยลดอาการตาแดงอีกด้วย ผลิตภัณฑ์นี้มีจำหน่ายในร้านค้าและร้านขายยาหลายแห่ง หากคุณไม่เคยใช้ยาหยอดตา ยาเหล่านี้อาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดในการเริ่มต้น เนื่องจากยาหยอดตาอาจทำให้ตาแข็งและรุนแรงได้
ขั้นตอนที่ 3 ลองใช้ยาหยอดตาสีฟ้า
Innoxa บริษัทสัญชาติสวิสทำยาหยอดตาที่มีสีน้ำเงินอย่างแท้จริง นอกจากบรรเทาอาการแสบร้อนและตาแดงแล้ว Innoxa Blue Drops ยังสามารถปกป้องดวงตาของคุณด้วยสารเคลือบสีน้ำเงิน ซึ่งสามารถขจัดสีเหลืองในลูกตาให้เป็นกลางเพื่อให้ดูขาวขึ้นและสว่างขึ้น
วิธีที่ 2 จาก 4: การใช้นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
ขั้นตอนที่ 1. กินผักและผลไม้หลากสี
ส้ม ผลไม้และผักสีเหลือง เช่น แครอท สควอช และมะนาวมีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่ช่วยให้บริเวณตาขาวของคุณมีสีขาว การรับประทานอาหารที่มีใบเขียว เช่น ผักโขมและคะน้าก็ส่งผลดีต่อสุขภาพดวงตาเช่นกัน สำหรับถั่วต่างๆ เช่น อัลมอนด์ วอลนัท และถั่วลิสง ยังมีแร่ธาตุมากมายที่สามารถปรับปรุงสุขภาพดวงตาได้
ผักและผลไม้สามารถช่วยล้างพิษตับได้ เชื่อกันว่าสภาพตับที่แข็งแรงจะทำให้แผลขาวสะอาดและสดใส ในทางกลับกัน ตับที่เต็มไปด้วยสารพิษส่งผลให้ไม่สามารถแปรรูปอาหารและวิตามินได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณสามารถล้างพิษตับได้ด้วยการดื่มน้ำบีทรูทสักแก้วในขณะท้องว่าง หรือกินแครอทและผักโขมเยอะๆ
ขั้นตอนที่ 2 ลดการบริโภคน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ (น้ำตาลทรายขาว) และคาร์โบไฮเดรตในอาหาร
การลดปริมาณอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต น้ำตาล และธัญพืชเต็มเมล็ดสามารถช่วยให้ร่างกายแปรรูปอาหารได้ดีขึ้น ในทางกลับกัน ยังมีประโยชน์ในกระบวนการล้างพิษของตับอีกด้วย ลดปริมาณการบริโภคอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะตอนกลางคืน ซึ่งอาจรบกวนรูปแบบการนอนหลับที่ดี
ขั้นตอนที่ 3. ทานอาหารเสริม
สภาพดวงตาของคุณขึ้นอยู่กับระดับวิตามิน A และ C ที่ดีในฐานะผู้ดูแลสุขภาพตา นอกจากการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยทั้งสองอย่างแล้ว คุณยังสามารถทานอาหารเสริมวิตามินทุกวันได้อีกด้วย เพิ่มระดับของกรดไขมันโอเมก้า 3 โดยการทานอาหารเสริมโอเมก้า 3 หรืออาหารเสริมน้ำมันปลาสี่แคปซูลทุกวัน
ขั้นตอนที่ 4 นอนหลับเจ็ดถึงแปดชั่วโมงในแต่ละคืน
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณได้พักผ่อนโดยนอนหลับให้เพียงพอทุกคืน เพื่อให้ร่างกายสามารถฟื้นฟูสีขาวตามธรรมชาติของตาขาวได้ ให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับอย่างน้อยเจ็ดถึงแปดชั่วโมงทุกคืน หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับ ให้ลองให้ "สัญญาณการนอนหลับ" แก่ร่างกายด้วยการฟังเพลงผ่อนคลายหรือนั่งสมาธิสักสิบนาทีก่อนเข้านอน
ขั้นตอนที่ 5. ดื่มน้ำมาก ๆ
ตาขาวสว่างขึ้นอยู่กับว่าร่างกายของคุณชุ่มชื้นหรือไม่ ลดอาการบวมและรอยแดงของดวงตา โดยการดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อเติมของเหลวในร่างกายของคุณ ขอแนะนำให้ดื่มน้ำแปดถึงสิบแก้ว (ประมาณ 64 ออนซ์) ทุกวัน
ขั้นตอนที่ 6 ลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน
การบริโภคแอลกอฮอล์และคาเฟอีนมากเกินไปจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ เพิ่มอาการบวม และทำให้ตาแดง นอกจากนี้ยังสามารถรบกวนรูปแบบการนอนหลับที่ดีและป้องกันไม่ให้คุณนอนหลับเจ็ดถึงแปดชั่วโมงในแต่ละคืน
ขั้นตอนที่ 7 หลีกเลี่ยงสารระคายเคืองเช่นควันฝุ่นและละอองเกสร
การสูบบุหรี่อาจทำให้ระคายเคืองตา ทำให้เกิดรอยแดง และทำให้ตาแห้งได้ การเลิกบุหรี่ด้วยตัวเองสามารถช่วยให้ดวงตาของคุณชุ่มชื้นและฟื้นฟูสีตามธรรมชาติของดวงตาได้ สำหรับฝุ่นที่สามารถพบได้ทุกที่ (ภายนอกหรือภายใน) อาจทำให้ระคายเคืองตาและทำให้เกิดรอยแดงได้ ไม่เพียงเท่านั้น เกสรดอกไม้และสารก่อภูมิแพ้ประเภทอื่นๆ อาจมีส่วนทำให้เกิดความผิดปกติของดวงตาได้เช่นกัน เพื่อป้องกันและลดการระคายเคือง คุณสามารถใช้เครื่องฟอกอากาศในร่มได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสารก่อภูมิแพ้เหล่านี้หลีกเลี่ยงได้ยาก
ขั้นตอนที่ 8. ลด”อาการเมื่อยล้าของดวงตา”
การทำงานกับคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวันอาจส่งผลเสียต่อดวงตาของคุณอย่างมาก แม้ว่าจะดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ที่จะลดชั่วโมงการทำงานที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ แต่คุณสามารถเอาชนะมันได้ด้วยการจัดแสงที่เหมาะสม เปลี่ยนการตั้งค่าบนคอมพิวเตอร์เพื่อให้จอภาพมีระดับความสว่างเท่ากัน กะพริบบ่อยขึ้น ออกกำลังกายตา และอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 9 สวมแว่นกันแดดเมื่ออยู่กลางแจ้ง
การสัมผัสกับรังสี UVA และ UVB สามารถทำลายดวงตาของคุณได้ช้า แม้กระทั่งทำให้ดวงตาของคุณเป็นสีเหลือง ใช้แว่นกันแดดที่สามารถปกป้องดวงตาของคุณจากการสัมผัสกับรังสี UVA และ UVB อันที่จริงแว่นกันแดดส่วนใหญ่ที่มีให้มีคุณสมบัตินี้ อย่างไรก็ตาม อย่าลืมตรวจสอบฉลากด้วย พยายามสวมแว่นกันแดดทุกครั้งที่ออกไปข้างนอก แม้ว่าคุณจะไม่คิดว่าท้องฟ้าจะสว่างเกินไปก็ตาม ไม่ต้องรอให้อากาศดีใส่แว่นกันแดด แม้ในวันที่มีเมฆมาก อาจมีแสงที่ทำให้ตาพร่ามัว หรือแม้แต่สร้างความเสียหายให้กับดวงตาได้
ขั้นตอนที่ 10. ไปพบแพทย์
คุณอาจมีอาการตัวเหลืองซึ่งทำให้เกิดสีเหลืองที่ตาขาว โรคดีซ่านเป็นภาวะที่ฮีโมโกลบินในเลือดถูกทำลายเป็นบิลิรูบิน และร่างกายไม่สามารถ "ล้าง" ได้อย่างถูกต้อง หากบิลิรูบินสะสมในผิวหนัง อาจทำให้ดวงตาและผิวหนังมีสีเหลือง โรคดีซ่านเองสามารถบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพ โดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับตับ ถุงน้ำดี หรือตับอ่อน ปรึกษาแพทย์เพื่อรักษาโรคดีซ่าน รวมถึงโรคอื่นๆ ที่อาจเป็นสาเหตุของอาการตาเหลือง
วิธีที่ 3 จาก 4: การใช้ยาธรรมชาติ
ขั้นตอนที่ 1 ลองใช้การรักษาอายุรเวท
เทคนิคการแพทย์อายุรเวทมีต้นกำเนิดในอินเดียเมื่อประมาณ 3,000 ปีที่แล้ว และโดยทั่วไปจะใช้แนวทางปฏิบัติและส่วนผสมจากธรรมชาติในการป้องกันหรือรักษาโรค ตรีผลาเป็นส่วนผสมสมุนไพรที่ใช้ในยาอายุรเวท ดีสำหรับการรักษาโรคต่าง ๆ รวมถึงการปรับปรุงสุขภาพดวงตาและความสว่างของตาขาว ไม่เพียงเท่านั้น ตรีผลายังเชื่อว่าสามารถมีบทบาทในกระบวนการล้างพิษของร่างกาย คุณสามารถซื้อตรีผลาได้ตามร้านค้าที่จำหน่ายอาหารอินเดียนำเข้า ซึ่งปกติจะเป็นแบบผงหรือแบบเม็ด
- ใช้ตรีผลาล้างตา คุณสามารถละลายผงตรีผลาหนึ่งช้อนโต๊ะในน้ำแปดออนซ์ในชั่วข้ามคืน กรองส่วนผสมนี้ โรยให้ทั่วดวงตาหรือใช้เป็น "น้ำยาล้างตา"
- คำเตือน: triphala ยังใช้เป็นยาระบายเพื่อรักษาอาการท้องผูก ระวังเมื่อใช้.
- ส่วนผสมหลักอย่างหนึ่งในตรีผลาคือมะยมอินเดีย สำหรับการทำให้ตาขาวสว่างขึ้น คุณสามารถทาน้ำผลไม้นี้โดยตรงกับดวงตาในเวลากลางคืน
ขั้นตอนที่ 2. ถูน้ำแครอทบนเปลือกตา
การรับประทานแครอทอาจส่งผลต่อสุขภาพดวงตาได้เช่นเดียวกับการใช้น้ำผลไม้ ล้างและทำให้แครอทแห้ง ตัดปลาย บดให้ละเอียดโดยใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้ จากนั้นทาเนื้อบนเปลือกตา ทิ้งไว้ค้างคืนและระวังอย่าเข้าตาโดยตรง
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ประคบเย็นที่ดวงตาของคุณ
ไม่เพียงช่วยลดอาการบวม แต่ยังช่วยให้ตาสว่างขึ้นอีกด้วย คุณสามารถแช่ผ้าขนหนูในน้ำเย็นจัด บิดออก แล้ววางบนดวงตาของคุณเป็นเวลาห้าถึงสิบนาที รอยแดงในดวงตาของคุณควรลดลงหลังจากทำเช่นนี้ซ้ำๆ เป็นเวลาหนึ่งวัน
วิธีที่ 4 จาก 4: การใช้เมคอัพ
ขั้นตอนที่ 1. ทำให้บริเวณใต้ตาสว่างขึ้น
รอยคล้ำใต้ตาจะทำให้ดวงตาดูหมองคล้ำ ทำให้บริเวณใต้ตาและรอบดวงตาสว่างขึ้นด้วยการใช้คอนซีลเลอร์ ใช้คอนซีลเลอร์จุดเล็กๆ สองสามจุดใต้ตาแล้วกดเบา ๆ ที่จุดเพื่อให้กลมกลืนกับผิวของคุณ
ขั้นตอนที่ 2. ใช้อายแชโดว์ (อายแชโดว์) ที่มีสีหรือน้ำเงิน แล้วตามด้วยอายไลเนอร์
การเพิ่มเฉดสีน้ำเงินอย่างน้ำเงินหรือสีครามจะช่วยให้รอยคล้ำรอบดวงตาดูจางลง และช่วยปรับสีเหลืองที่อาจปรากฏบนตาขาวให้เป็นกลาง ส่งผลให้ดวงตาของคุณดูสดใสและสะอาดขึ้น
ขั้นตอนที่ 3. ทาอายไลเนอร์
คุณสามารถหาอายไลเนอร์สีขาวในตลาดได้อย่างง่ายดาย การทาอายไลเนอร์สีขาวบนเปลือกตาไม่เพียงแต่ทำให้ตาสว่างขึ้นเท่านั้น แต่ยังดูกว้างขึ้นด้วย คุณยังสามารถทาอายไลเนอร์สีขาวจำนวนเล็กน้อยที่มุมเปลือกตาของคุณและเกลี่ยให้เข้าที่ ส่งผลให้ใบหน้าดูสะอาด ชุ่มชื่น และสดชื่น
ขั้นตอนที่ 4. ปัดมาสคาร่าสีน้ำตาลที่ขนตาล่าง
การ "ดึงเอา" ส่วนต่างๆ ของดวงตาออกมาช่วยให้ดวงตาดูสว่างขึ้นได้ การปัดมาสคาร่าสีดำทั้งขนตาบนและขนตาล่างจะให้ความรู้สึกถึง "ดวงตาที่น่าทึ่ง" แต่จะไม่ช่วยให้ดวงตาของคุณดูขาวขึ้นและสว่างขึ้น คุณสามารถลองใช้มาสคาร่าสีน้ำตาลกับขนตาล่างแทน เฉดสีที่นุ่มนวลนี้จะช่วยดึงความสนใจไปที่ขนตาบนของคุณ ทำให้ดวงตาของคุณดูใหญ่ขึ้น คมชัดขึ้น และสว่างขึ้น
ขั้นตอนที่ 5. ลองใช้อายไลเนอร์สีอ่อน
คุณสามารถใช้อายไลเนอร์สีกระดูกหรือเนื้อเพื่อทำให้ดวงตาของคุณดูโตขึ้น สว่างขึ้น และน่าดึงดูดยิ่งขึ้น ใช้อายไลเนอร์ที่มุมด้านในของดวงตาเพื่อสร้างภาพลวงตาของดวงตาที่สว่างขึ้น
- ทาสีขาวหรือแสงระยิบระยับที่มุมด้านในของดวงตาเพื่อสร้างเอฟเฟกต์แบบเดียวกัน
- พยายามงดเว้นจากการใช้ดินสอเขียนขอบตาสีขาวเขียนขอบตาด้านนอก เหตุผลก็คือ เทคนิคการใช้งานประเภทนี้ยากที่จะเกลี่ยให้กลมกลืน ดูฉูดฉาดเกินไป แม้กระทั่งของปลอม
ขั้นตอนที่ 6. ใช้ที่ดัดขนตา
คุณสามารถหาซื้อที่ดัดขนตาได้ที่ร้านที่ใกล้ที่สุดในราคา IDR 70 ถึง IDR 80,000 เครื่องมือจะดัดขนตาของคุณ แล้วสร้างความประทับใจ "หยิก" มากขึ้น การดัดขนตาขึ้นจะทำให้ดวงตาของคุณดูโตขึ้นและเปิดกว้างขึ้น คุณสามารถไฮไลท์และดึงความสนใจไปที่ดวงตาได้ด้วยการทำให้ขนตาดูยาวขึ้น
ขั้นตอนที่ 7. ทาบลัชออนสีชมพูเล็กน้อย
ทาบลัชออนสีชมพูให้ทั่วบริเวณแก้ม ริมฝีปาก จนถึงจุดสูงสุดของคิ้ว เทคนิคนี้จะช่วยให้ทั้งใบหน้าของคุณสว่างขึ้น แม้กระทั่งทำให้ดวงตาของคุณดูขาวขึ้นและสว่างขึ้น