ความไว้วางใจเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งในฐานะรากฐานสำหรับการสร้างความสัมพันธ์ที่มีความสุขและน่าพอใจสำหรับทั้งสองฝ่าย คู่รักที่ต้องการสิ่งที่ดีที่สุดในความสัมพันธ์ต้องเรียนรู้ที่จะสร้างความไว้วางใจประเภทนี้ อย่างไรก็ตาม คู่รักส่วนใหญ่จะคิดแต่เรื่องความเชื่อเกี่ยวกับเรื่องเพศเท่านั้น แม้ว่าสิ่งนี้จะมีความสำคัญ แต่ก็มีสิ่งอื่นที่ต้องพิจารณา
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: ยึดมั่นในค่านิยมที่สำคัญในความสัมพันธ์ที่ตกลงร่วมกัน
ขั้นตอนที่ 1 แสดงความจงรักภักดี
หากคู่หนึ่งละเมิดความภักดี ในเวลาอันสั้นความสัมพันธ์ที่จัดตั้งขึ้นจะไม่สามารถดำเนินไปได้ดีอีกต่อไป มีคนที่สามารถฟื้นตัวได้หลังจากมีชู้ แต่มักจะต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในการทำเช่นนั้น ให้คำมั่นว่าจะจงรักภักดีต่อกันและยึดมั่นในสิ่งนั้น หากคุณไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ ให้ขอคำปรึกษา ไม่ใช่คนรักคนอื่น
- หากคุณซื่อสัตย์ต่อใครสักคน แสดงว่าคุณภักดีในทุกสิ่ง ไม่ใช่แค่ทางร่างกาย แต่ทางอารมณ์ด้วย บางคนคิดว่าการสร้างสายสัมพันธ์ใกล้ชิดเป็นเรื่องปกติแม้ว่าพวกเขาจะเพิ่งใช้เวลากับคนอื่นก็ตาม อันที่จริงนี่เป็นข้อสันนิษฐานที่ผิดเพราะในที่สุดจะทำให้เกิดปัญหาในความสัมพันธ์
-
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้กำหนดขอบเขตไว้อย่างชัดเจน แต่ละวัฒนธรรมมีขีดจำกัดของความเหมาะสม และมักเกี่ยวข้องกับอายุของบุคคล แต่ในท้ายที่สุด ทั้งหมดก็ลงมาเพื่อเข้าใจความเคารพ ความชัดเจน และความสบายใจที่คาดหวังจากความสัมพันธ์ที่โรแมนติก
- ตัวอย่างเช่น การไปเดทครั้งเดียวไม่ถือเป็นความสัมพันธ์ที่จริงจัง ถ้าคุณชวนใครซักคนออกมา ให้แน่ใจว่าพวกเขาเข้าใจ การออกเดทอาจเป็นเรื่องที่น่าอึดอัดใจหากคู่เดทของคุณสงสัยว่าเขาหรือเธอกำลังทานอาหารเย็นแบบเพื่อนทั่วไปหรือตอนออกเดท
- ชัดเจนเกี่ยวกับความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณ ไม่ว่าจะจริงจังหรือไม่เป็นทางการ บางคนรู้สึกสบายใจมากขึ้นกับความสัมพันธ์แบบ "ไม่มีสถานะ" หรือ "เพื่อนแต่สนิทสนม" คนอื่นชอบความสัมพันธ์ที่จริงจังและลึกซึ้งกับคนที่มุ่งมั่นในความสัมพันธ์
- มีพฤติกรรมที่หลากหลายที่สามารถบ่งชี้ถึง “ความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่น” ตั้งแต่การแต่งงานแบบดั้งเดิม “การอยู่ด้วยกัน” ไปจนถึง “การแต่งงานแบบเปิด” ที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง คนที่คาดหวังการแต่งงานตามประเพณีอาจจะผิดหวังหากทั้งคู่ต้องการความสัมพันธ์ในรูปแบบที่ต่างออกไป
ขั้นตอนที่ 2 หาที่ว่างสำหรับคู่ของคุณและรักษาทัศนคติที่ดี
ความไว้วางใจสามารถเติบโตได้ในบรรยากาศที่ปลอดภัยและปราศจากอันตราย หากคู่รักทำร้ายกัน ไม่ว่าจะด้วยวาจาหรือทางร่างกาย แล้วสร้างการต่อต้านซึ่งกันและกัน สิ่งนี้จะทำให้เกิดความกลัวที่อาจบ่อนทำลายความไว้วางใจ นอกจากนี้ การพยายามควบคุมการเคลื่อนไหวทั้งหมดของคู่ครองยังสะท้อนถึงความไม่ไว้วางใจ ดังนั้น อย่าแสดงความผูกพันกับคู่ของคุณมากเกินไป ทัศนคตินี้จะทำให้ทั้งคู่อยู่ห่างกันจริงๆ
หากคู่ของคุณต้องการใช้เวลากับเพื่อน ๆ ให้พยายามตกลง คุณมีโอกาสที่จะพูดคุยเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ยอมรับได้หรือไม่สามารถยอมรับได้เสมอ ตัวอย่างเช่น หากคู่ของคุณต้องการไปคลับกับเพื่อน ๆ และคุณรู้สึกไม่สบายใจกับแนวคิดนี้ ให้ใช้เวลาพูดคุยถึงปัญหาที่เกิดขึ้นในขณะนั้นหรือในอนาคตเพื่อไม่ให้มันลากไป
ขั้นตอนที่ 3 รักคู่ของคุณอย่างจริงใจ ไม่เห็นแก่ตัว
คู่ครองแต่ละคนต้องรู้สึกมั่นใจว่าตนเป็นที่รักเพราะคุณสมบัติที่มีอยู่ในตัวไม่ใช่เพราะเหตุอื่น เช่น ครอบครัว เงินทอง หน้าตา หรือแม้กระทั่งเพราะกลัวการอยู่คนเดียว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าความสัมพันธ์ที่คุณมีกับคนรักนั้นขึ้นอยู่กับเหตุผลที่ถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 4 ทำให้ความสัมพันธ์มีความสำคัญสูงสุด
เมื่อเวลาผ่านไป คู่รักมักเริ่มดูหมิ่นและเพิกเฉยต่อกัน พยายามอย่าทุ่มเทแรงกายเพื่อดูแลผู้อื่นหรือทำกิจกรรมต่างๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลำดับความสำคัญของคุณชัดเจน ถ้าคุณคิดว่าความสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้วางไว้ที่ด้านบนสุดของรายการลำดับความสำคัญของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. ดำเนินความสัมพันธ์จนถึงที่สุด
ปฏิเสธไม่ได้ว่าความเข้าใจผิด ความขัดแย้ง และความโกรธจะสร้างสีสันให้กับความสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม พยายามให้มีการโต้แย้งหรือแสดงความโกรธโดยไม่ต้องกลัวการถูกทอดทิ้ง คุณสามารถทำได้โดยไม่ใช้การคุกคามเพื่อยุติความสัมพันธ์
ส่วนที่ 2 จาก 3: การสร้างความไว้วางใจจากคุณ
ขั้นตอนที่ 1 รักษากิจวัตรประจำวันของคุณ
หลายคนเชื่อว่าการทำบางสิ่งที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติจะทำให้ความสัมพันธ์น่าตื่นเต้นยิ่งขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่ง คู่รักมักวางแผนสิ่งใหม่ๆ อยู่เสมอเพื่อเซอร์ไพรส์พวกเขา เป็นเรื่องดีที่จะมีเซอร์ไพรส์เป็นครั้งคราว แต่ความมั่นคงและความสม่ำเสมอมีความสำคัญมากกว่าในความสัมพันธ์ ความสม่ำเสมออาจฟังดูน่าเบื่อ แต่คู่ของคุณจะต้องสามารถทำนายพฤติกรรมของคุณเพื่อให้ความสัมพันธ์นั้นยืนยาวได้ ความมั่นใจสามารถสร้างความไว้วางใจได้
ขั้นตอนที่ 2 แสดงว่าคุณเชื่อถือได้
หากคุณเชื่อใจใครซักคน แสดงว่าคุณสามารถวางใจได้ คุณไว้วางใจให้คู่ของคุณทำสิ่งต่าง ๆ ตลอดเวลา ความไว้วางใจนี้สร้างความรู้สึกปลอดภัยในความสัมพันธ์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคู่ของคุณสามารถวางใจคุณได้
หากคุณบอกว่าคุณจะกลับบ้านตอน 5 โมงเย็น อย่าลืมกลับบ้านก่อนเวลานั้นหรืออย่างน้อยก็แจ้งให้คู่ของคุณทราบหากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น ปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่นี่คือความสม่ำเสมอ หากในห้าครั้งที่คุณโทรมาเพียงครั้งเดียวเพื่อบอกให้คนรักรู้ว่าคุณจะมาสายหรือกลับบ้านได้ตามต้องการและในเวลาที่ไม่ปกติ นี่ก็อาจสะท้อนว่าคุณกังวลเกี่ยวกับความต้องการของตัวเองมากกว่าของคนรัก ความสัมพันธ์ที่มีความสุขและประสบความสำเร็จเกิดขึ้นเมื่อแต่ละฝ่ายมุ่งมั่นที่จะปฏิบัติตามพันธกรณีของตน
ขั้นตอนที่ 3 เป็นจริงกับคำพูดของคุณ
คู่ของคุณสามารถอ่านใบหน้าของคุณได้ดีกว่าใคร หากคุณโกหกหรือพยายามซ่อนความรู้สึกที่แท้จริงของคุณโดยไม่พูดสิ่งที่อยู่ในใจ แฟนของคุณจะสามารถเข้าใจได้ อันที่จริงเขาอาจคิดว่าคุณกำลังมีชู้ หากใครบางคนรู้สึกว่าพวกเขาสามารถไว้วางใจทุกคำที่คุณพูดโดยไม่ลังเลแม้แต่น้อย แสดงว่าคุณกำลังสร้างสายสัมพันธ์ที่ไม่มีวันแตกสลาย
ขั้นตอนที่ 4 พูดความจริง
อย่าปิดบังสิ่งใด ไม่ควรปิดบังสิ่งใด รู้ว่าไม่ช้าก็เร็วสิ่งต่าง ๆ จะปรากฎขึ้น หากความจริงปรากฏว่าคนรักของคุณรู้ว่าคุณไม่ได้ซื่อสัตย์กับเขาอย่างสมบูรณ์ อาจทำให้สูญเสียความไว้วางใจและความสัมพันธ์พังทลายได้
ขั้นตอนที่ 5. บอกคู่ของคุณว่าคุณรู้สึกอย่างไร
หลายคนไม่เคยบอกคู่ของตนว่าต้องการอะไร อย่าปล่อยให้คู่ของคุณสงสัยหรือสงสัยว่าเขาควรทำอะไรให้คุณ หากอีกฝ่ายดูแลความต้องการของอีกฝ่ายเพียงคนเดียว ก็มีแนวโน้มสูงที่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งจะรู้สึกว่าถูกใส่กุญแจมือหรือถูกทอดทิ้ง ทั้งสองตัวเลือกข้างต้นนั้นไม่ได้กำไรเท่าๆ กัน
ขั้นตอนที่ 6 พูดไม่ครั้งในขณะที่
รับฟังความต้องการของคนรักและพยายามทำตามนั้นได้ แต่บางครั้งการปฏิเสธก็สำคัญเช่นกัน คุณไม่สามารถทำทุกอย่างได้ตลอดเวลา และคุณยังสามารถได้รับความเคารพได้หากคุณปฏิเสธที่จะทำบางสิ่งบางอย่างเป็นครั้งคราว การยืนหยัดและยืนยันเจตจำนงของคุณเองสามารถเพิ่มความไว้วางใจระหว่างคุณสองคนได้อย่างแท้จริง
ส่วนที่ 3 จาก 3: การปลูกฝังความไว้วางใจในคู่ของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 เชื่อในความสามารถของคู่ของคุณ
กล่าวอีกนัยหนึ่ง ถ้าคุณคิดว่าคู่ของคุณไม่มีความสามารถในสิ่งที่พวกเขาทำ ความไว้วางใจของคุณจะไม่แข็งแกร่ง หากเป็นกรณีนี้ คุณต้องเปิดใจและพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างตรงไปตรงมาและด้วยความรัก ด้วยวิธีนี้ คุณทั้งคู่จะสามารถทำสิ่งต่างๆ และรักษาความไว้วางใจซึ่งกันและกันได้
ขั้นตอนที่ 2 เชื่อใจคู่ของคุณ
คู่ของคุณจะเชื่อใจคุณได้อย่างไรถ้าคุณไม่เชื่อมั่นในตัวเอง? การเชื่อใจกันต้องใช้คนสองคน และถ้าอีกคนไม่มีส่วนร่วมในการสร้างความไว้วางใจ มันก็เหมือนกับปลาที่ไม่มีน้ำ
ที่นี่คุณจะได้รับโอกาสในการฝึกฝนความเปราะบาง การไว้ใจคนรักมักจะนำไปสู่ความรู้สึกที่อยู่ภายในตัวคุณ พูดอีกอย่างก็คือ หากคุณไม่มั่นใจในทุกสิ่งตลอดเวลา สิ่งนี้จะส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของคุณ ไม่มีเหตุผลใดที่จะไม่ไว้ใจคนรักของคุณจนกว่าเขาหรือเธอจะทำอะไรที่เสนอเป็นอย่างอื่น
ขั้นตอนที่ 3 เชื่อในสิ่งที่ดีในคู่ของคุณ
ตัวบ่งชี้หนึ่งของปัญหาความไว้วางใจคือแนวโน้มที่จะคิดที่เลวร้ายที่สุดในทุกสถานการณ์ อย่ากล่าวหาคู่ของคุณทันทีว่านอกใจเพียงเพราะเขาไม่รับสายของคุณ หากคุณเชื่อใจคนรักของคุณ คุณจะไม่กล่าวหาเขาในทันที ทุกคนสมควรได้รับโอกาสที่จะอธิบายตัวเองก่อนที่คุณจะข้ามไปสู่ข้อสรุป ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่คุณเห็นสถานการณ์อย่างเป็นกลาง
ขั้นตอนที่ 4 อย่าแตะต้องโทรศัพท์ของพันธมิตร
มีใครตั้งรหัสผ่านสำหรับโทรศัพท์หรือไม่? หากเป็นเช่นนั้น นี่อาจเป็นสัญญาณว่าคุณทั้งคู่มีปัญหาเรื่องความไว้วางใจ ความเป็นส่วนตัวเป็นสิ่งสำคัญ แต่ไม่ได้หมายความว่าโทรศัพท์ของคุณควรได้รับการปกป้องเหมือนเงินฝากธนาคาร หากคุณมีความไว้วางใจอย่างแท้จริงระหว่างคุณสองคน แม้ว่าคู่ของคุณจะสามารถเข้าถึงโทรศัพท์ของคุณได้ เขาหรือเธอก็ยังเคารพความเป็นส่วนตัวของคุณ อย่างไรก็ตาม หากคุณถือว่าสายที่คู่ของคุณรับผ่านโทรศัพท์มือถือเป็นภัยคุกคามต่อความสัมพันธ์ของคุณ ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีปัญหาเรื่องความไว้ใจที่ต้องจัดการ
ขั้นตอนที่ 5. ให้คู่ของคุณมีอิสระในการควบคุมชีวิตของเขา
บ่อยครั้ง เมื่อมีปัญหาเรื่องความไว้วางใจ คุณต้องการตรวจสอบทุกอย่างที่คู่ของคุณทำและกับใคร คุณสามารถเป็นดินแดนและรู้สึกถูกคุกคามจากทุกคนได้อย่างง่ายดาย อย่างไรก็ตาม ความไว้วางใจเกี่ยวข้องกับความไว้วางใจและให้อิสระแก่หุ้นส่วน เมื่อคุณเชื่อใจคนอื่น คุณก็เชื่อในตัวเองเช่นกัน ด้วยวิธีนี้คุณจะมีความสัมพันธ์ที่ดีในระยะยาว
