หากคุณมีเหงื่อออกมากหรือต้องการจัดการกับกลิ่นตัวที่ไม่ดี ให้เริ่มกิจวัตรใหม่เพื่อให้ร่างกายของคุณสะอาด การรักษาร่างกายให้สดชื่นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่คุณสามารถควบคุมกลิ่นตัวให้หอมตลอดทั้งวันได้โดยใช้เคล็ดลับเหล่านี้ บทความวิกิฮาวนี้จะแนะนำวิธีการดูแลตัวเอง เพื่อให้คุณได้สูดอากาศดีๆ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 9: ฉีดน้ำหอมหรือโคโลญจน์บนส่วนต่างๆ ของร่างกายที่เฉพาะเจาะจง
ขั้นตอนที่ 1. รู้ว่าน้ำหอมและโคโลญจน์จะมีประโยชน์มากกว่าเมื่อฉีดตรงส่วนต่างๆ ของร่างกายที่เหมาะสม
เมื่อคุณแต่งหน้าเสร็จแล้ว ให้ฉีดน้ำหอมที่คุณชื่นชอบที่ด้านในของข้อมือ แต่ให้ฉีดเพียงครั้งเดียวและอย่าถู กลิ่นน้ำหอมหรือโคโลญจน์จะคงอยู่นานกว่าหากปล่อยให้แห้งเอง
- หากคุณใส่เสื้อแขนสั้น ให้ฉีดน้ำหอมที่รอยพับข้อศอกและด้านในของข้อมือ
- ฉีดน้ำหอมหรือโคโลญนิดหน่อยเพราะกลิ่นจะแรงมากถ้ามากไป
วิธีที่ 2 จาก 9: ใช้โลชั่นที่มีกลิ่นหอม
ขั้นตอนที่ 1. ปรับกลิ่นของโลชั่นด้วยกลิ่นของน้ำหอมเพื่อไม่ให้เกิดการปะทะกัน
หลังอาบน้ำ ทาโลชั่นกลิ่นหอมบนฝ่ามือ แขน ขา และฝ่าเท้า ถึงงานจะยุ่งมากแต่ก็ยังหอมอยู่ดีเพราะว่าโลชั่นหอมติดทนนานทั้งวัน
หากคุณไม่พบโลชั่นที่มีกลิ่นเหมือนน้ำหอมหรือโคโลญ ให้ใช้โลชั่นที่มีกลิ่นเสริม เช่น มัสค์และฟลอรัล ซิททรัสและวู้ดดี้ หรือแบบฟรุ๊ตตี้และฟลอรัล
วิธีที่ 3 จาก 9: ฉีดน้ำหอมลงบนเส้นผม
ขั้นตอนที่ 1. เนื่องจากผมของคุณไม่มีเหงื่อ ขั้นตอนนี้จะทำให้คุณมีกลิ่นหอมตลอดทั้งวัน
หากคุณอาศัยอยู่ในประเทศเขตร้อน น้ำหอมและโคโลญจน์อาจติดผิวได้ไม่นาน เอาชนะสิ่งนี้ด้วยการฉีดพ่นน้ำหอมหลายครั้งที่ตรงกลางและปลายผม
นอกจากนี้คุณยังสามารถฉีดน้ำหอมบนผ้าพันคอหรือผ้าพันคอของคุณก่อนสวมใส่
วิธีที่ 4 จาก 9: ใช้ผงซักฟอกขจัดกลิ่นเมื่อซักผ้า
ขั้นตอนที่ 1. กลิ่นดอกไม้ติดทนนานกว่า
เมื่อซื้อน้ำยาซักผ้าหรือน้ำยาปรับผ้านุ่ม ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นลาเวนเดอร์ กุหลาบ หรือจัสมิน อย่าซื้อผงซักฟอกที่ปราศจากน้ำหอมเพราะเสื้อผ้าจะไม่หอมแม้จะซักแล้ว
ในการทำให้เสื้อผ้าของคุณมีกลิ่นหอมมากขึ้น ให้ใส่แผ่นอบผ้าที่มีกลิ่นหอมในเครื่องอบผ้าในขณะที่ตากผ้าให้แห้ง
วิธีที่ 5 จาก 9: ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายอีกครั้งในระหว่างทำกิจกรรมประจำวันของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายขนาดเล็กมีประโยชน์มาก
ก่อนออกจากบ้าน ใส่ถุงระงับกลิ่นกาย แล้วทาทันทีที่เริ่มรู้สึกร้อน เพื่อให้รักแร้ไม่เปียกเหงื่อ ใช้ยาระงับเหงื่อเพื่อลดเหงื่อและทำให้ร่างกายมีกลิ่นหอม
มีผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายและสารระงับเหงื่อต่างๆ มากมายจนอาจสร้างความสับสนในการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม รู้ว่าส่วนผสมเหมือนกัน ยกเว้นน้ำหอมที่ใส่เข้าไป
วิธีที่ 6 จาก 9: กินอาหารที่สามารถป้องกันกลิ่นปากได้
ขั้นตอนที่ 1 หลีกเลี่ยงกลิ่นปากด้วยการกินขึ้นฉ่ายสด แอปเปิ้ล ส้มและสมุนไพร
ในการเลือกเมนูอาหาร ห้ามรับประทานอาหารที่มีกลิ่นแรงมาก เช่น เปไต ทุเรียน หรือกระเทียม เราขอแนะนำให้คุณบริโภคขิง ปลาเนื้อขาว นมสด เมล็ดยี่หร่า และชาเขียว
- เครื่องดื่มที่มีกลิ่นแรง เช่น กาแฟ ก็ทำให้เกิดกลิ่นปากได้เช่นกัน
- การรักษาสุขอนามัยในช่องปากมีบทบาทสำคัญในการป้องกันกลิ่นปาก แปรงฟันให้เป็นนิสัยและใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดปากวันละสองครั้ง นอกจากนี้ การล้างปากด้วยน้ำยาบ้วนปากยังมีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นปากอีกด้วย
วิธีที่ 7 จาก 9: ดื่มน้ำให้บ่อยที่สุด
ขั้นตอนที่ 1 การใช้น้ำมีประโยชน์ในการป้องกันกลิ่นปากและให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกาย
ปากแห้งทำให้กลิ่นปากเหม็น หลีกเลี่ยงสิ่งนี้โดยการจิบน้ำให้บ่อยที่สุดระหว่างทำกิจกรรมประจำวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้สึกกระหายน้ำ
วิธีที่ 8 จาก 9: ฉีดน้ำยาฆ่าเชื้อเข้าไปในรองเท้า
ขั้นตอนที่ 1 แบคทีเรียที่สะสมอยู่ภายในรองเท้าของคุณอาจทำให้เกิดกลิ่นเหม็นได้
คุณสามารถใช้น้ำยาฆ่าเชื้อที่ปกติใช้ทุกวัน ถอดซับในของรองเท้าออก แล้วฉีดพ่นด้วยน้ำยาฆ่าเชื้ออย่างสม่ำเสมอ รอให้แห้งเป็นเวลา 24 ชั่วโมงแล้วใส่กลับเข้าไปในรองเท้าเพื่อให้รองเท้าปราศจากกลิ่นที่น่ารำคาญ
- น้ำยาฆ่าเชื้อสามารถป้องกันเชื้อราที่เท้าได้ ตัวอย่างเช่น เนื่องจากเท้าของคุณมีเหงื่อออกและเปียกชื้น
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเท้าของคุณไม่เปียกเมื่อคุณสวมรองเท้าเพื่อป้องกันกลิ่นไม่พึงประสงค์
วิธีที่ 9 จาก 9: สร้างนิสัยการอาบน้ำวันละสองครั้ง
ขั้นตอนที่ 1 ให้ความสำคัญกับการรักษาความสะอาดของส่วนต่างๆ ของร่างกายที่มักมีเหงื่อออกมาก เช่น รักแร้และขาหนีบ
เมื่ออาบน้ำ ให้ใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดร่างกายด้วยสบู่หรือสบู่ล้างร่างกายเพื่อขจัดสิ่งสกปรก จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นสะอาด คุณสามารถอาบน้ำมากกว่าสองครั้งต่อวันถ้าคุณมีเหงื่อออกมากหรืออากาศร้อนมาก