แม้ว่าคุณจะไม่คิดว่าคุณอายุมากเท่าคนอายุเฉลี่ย 50 ปี คุณก็อาจดูเหมือนคนแก่คนนั้น -- หรือมากกว่านั้นด้วยซ้ำ! คุณอาจดูแก่กว่าอายุจริงไม่กี่ปี หากคุณต้องการดูอ่อนกว่าวัย มีเคล็ดลับการใช้ชีวิต การรับประทานอาหาร และความงามที่คุณสามารถใช้ได้เมื่ออายุ 40 ปีขึ้นไป หากการรักษาแบบธรรมชาติไม่ได้ให้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ มีขั้นตอนเครื่องสำอางแบบมืออาชีพมากมายที่คุณสามารถลองใช้ได้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 5: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
ขั้นตอนที่ 1. ออกกำลังกาย
กีฬามีความสำคัญมากสำหรับทุกคนทั้งเด็กและผู้ใหญ่ การออกกำลังกายมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป รวมการฝึกหัวใจและหลอดเลือดและน้ำหนักไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณ การออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดจะช่วยสูบฉีดเลือดในร่างกาย และการฝึกด้วยน้ำหนักจะกระชับผิวที่หย่อนคล้อยเนื่องจากอายุมากขึ้น
- การไหลเวียนโลหิตที่ดีในร่างกายจะกระจายสารอาหารและให้ออกซิเจนแก่ผิวมากขึ้น
- การออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มปริมาณคอลลาเจนและช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกายของคุณ
- การออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ และเมื่อคุณลดน้ำหนักและไขมันออกจากร่างกายได้ไม่กี่ปอนด์ คุณจะดูอ่อนกว่าวัยไม่กี่ปี
ขั้นตอนที่ 2. ลดความเครียดและผ่อนคลาย
ความเครียดจะทำให้เส้นและริ้วรอยมากขึ้นและทำให้ใบหน้าของคุณดูไม่สด การผ่อนคลายไม่ได้ช่วยขจัดริ้วรอยที่มีอยู่แล้ว แต่อย่างน้อย คุณก็สามารถป้องกันไม่ให้ผิวแก่ก่อนวัยได้หากคุณเริ่มพยายามผ่อนคลายมากขึ้นนับจากนี้เป็นต้นไป
- วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งคือเพิ่มจำนวนรอยยิ้มและเสียงหัวเราะตลอดทั้งวัน เสียงหัวเราะช่วยลดปริมาณฮอร์โมนความเครียดในร่างกายและทำให้กล้ามเนื้อใบหน้าผ่อนคลาย หากรอบๆ ตัวคุณไม่มีสิ่งใดที่ทำให้คุณร่าเริงและทำให้คุณหัวเราะได้ ให้ค้นหาเรื่องตลกทางอินเทอร์เน็ต หรือดูหนังตลกหรือรายการตลก
- คุณยังต้องการการนอนหลับที่เพียงพอ ซึ่งก็คือ 6-8 ชั่วโมงทุกคืน ถุงใต้ตาบวมจะทำให้คุณดูแก่กว่าวัย แต่จริงๆ แล้ว การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอสามารถลดลงได้ โปรดจำไว้ว่าการแพ้บางประเภทที่ค่อนข้างรุนแรงอาจทำให้เกิดถุงใต้ตาได้ ดังนั้นให้หลีกเลี่ยงอาการแพ้เหล่านี้โดยหลีกเลี่ยงสาเหตุ หรือคุณอาจได้รับการรักษาอาการแพ้ (ต้องได้รับอนุญาตและได้รับการอนุมัติจากแพทย์) นอกจากนี้ การนอนหลับยังช่วยลดการผลิตฮอร์โมนความเครียดในร่างกาย ซึ่งดีมาก เพราะฮอร์โมนความเครียดจะทำให้ผิวดูสุขภาพดีน้อยลงและกระชับน้อยลง
ขั้นตอนที่ 3 ปรับปรุงท่าทางของคุณ
เป็นเคล็ดลับง่ายๆ แต่การยืนตัวตรงจะทำให้คุณดูมั่นใจ และความมั่นใจในตนเองเป็นหนึ่งในแง่มุมหลักของการมีจิตใจที่อ่อนเยาว์ การเดินโดยยกตัวและศีรษะสูงจะทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัยได้ในทันที
ขั้นตอนที่ 4. ขัดผิว
การขัดผิวเป็นการรักษาผิวแบบง่ายๆ เพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ สครับผิว 1-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ส่งผลให้ผิวของคุณดูสดใส กระชับ และอ่อนกว่าวัยแน่นอน!
ขั้นตอนที่ 5. ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวและริมฝีปากของคุณ
กระบวนการชราภาพทำให้ผิวแห้งและเกิดริ้วรอยได้ง่ายบนผิวแห้ง ใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นแบบพิเศษกับใบหน้าของคุณ อย่าใช้โลชั่นบำรุงผิวหน้า เหตุผลก็เพราะว่าผิวหน้าบอบบางกว่าผิวส่วนอื่นๆ ของเรา และโลชั่นบำรุงผิวกายมีส่วนประกอบที่ "แข็งแรง" มากกว่า ซึ่งอาจทำให้มีสิวขึ้นจำนวนมากบนใบหน้าของคุณได้ ใช่ ถึงเราจะแก่แล้ว แต่ใบหน้าของเราก็ยังแตกสลายหากเราใช้ผลิตภัณฑ์ผิดประเภท! ทาครีมกันแดดที่มือแล้วทาโลชั่นทามือเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยแห่งวัย อีกสิ่งหนึ่งที่คุณควรให้ความสนใจคือการซับหน้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนูเมื่อคุณอาบน้ำเสร็จและทาโลชั่นให้ทั่วโดยเร็วที่สุด เหตุผลที่ตบหน้าเพราะว่าถ้าถูหน้าแรงๆ หน่อย ทำให้เกิดการถูๆ ดึงๆ ริ้วรอยและถุงใต้ตาจะก่อตัวได้ง่ายขึ้น เพราะผิวสูงวัยจะเปราะบางและไม่ยืดหยุ่นสูง
คุณควรทาลิปบาล์มด้วยเพื่อให้ผิวริมฝีปากของคุณมีสุขภาพดี สดชื่น และดูสวยงาม นอกจากนี้ยังมีลิปสติกและลิปกลอสพิเศษให้ความสดชื่นอีกด้วย
ขั้นตอนที่ 6. ปกป้องผิวของคุณ
รังสียูวีจากแสงแดดสามารถทำร้ายผิวและทำให้แก่เร็วขึ้น ป้องกันสิ่งนี้ด้วยการทาครีมกันแดดเมื่อคุณออกไปข้างนอก คุณควรสวมแว่นกันแดดและหมวกปีกกว้างเพื่อปกป้องผิวของคุณ แสงแดดยังสามารถทำให้เกิดจุดด่างดำบนผิวหนังและแม้กระทั่งมะเร็งผิวหนัง ดังนั้น หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงมากเกินไป โดยเฉพาะแสงแดดที่แรง
ควรจำไว้ว่าคุณไม่ควรทำให้ผิวคล้ำขึ้น กระบวนการนี้จะทำให้ผิวแห้งและเหี่ยวย่นทำให้คุณดูแก่กว่าวัย
ขั้นตอนที่ 7 เลิกสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่ทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่น เล็บและฟันเหลือง การเลิกบุหรี่ไม่ได้ช่วยปรับปรุงผลที่คุณมี แต่อย่างน้อยคุณสามารถป้องกันผลกระทบในอนาคตได้หากคุณยังคงสูบบุหรี่
วิธีที่ 2 จาก 5: การเปลี่ยนแปลงของอาหาร
ขั้นตอนที่ 1. กินอาหารที่อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ
ร่างกายของคุณผลิตอนุมูลอิสระเมื่อเวลาผ่านไป และอนุมูลอิสระสามารถเร่งกระบวนการชราได้ สารต้านอนุมูลอิสระช่วยให้คุณต่อสู้กับอนุมูลอิสระ ดังนั้นการได้รับสารต้านอนุมูลอิสระที่เพียงพอจะช่วยให้คุณต่อสู้กับกระบวนการชราภาพได้
เบอร์รี่และผลไม้สีสันสดใสอื่นๆ ธัญพืชเต็มเมล็ด ดาร์กช็อกโกแลต กาแฟ น้ำผลไม้ ผัก และถั่วต่างๆ เป็นแหล่งต่อต้านอนุมูลอิสระที่ดี
ขั้นตอนที่ 2 จำกัดการบริโภคน้ำตาล
การบริโภคน้ำตาลที่มากเกินไปในร่างกายจะทำให้เกิดกระบวนการไกลเคชั่น กระบวนการนี้สามารถทำลายคอลลาเจนในผิวของคุณได้ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ผิวของคุณจะยืดหยุ่นน้อยลงและเกิดริ้วรอยได้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ไวน์สักแก้วทุกๆ สองสามวันจะไม่ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อร่างกายของคุณ อย่างไรก็ตาม การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปจะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ การรักษาสุขภาพให้แข็งแรงเป็นวิธีที่ดีในการรักษาจิตวิญญาณที่อ่อนเยาว์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 4. กินอาหารอมตะ
นอกจากอาหารที่อุดมด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่กล่าวไว้ข้างต้นแล้ว ให้กินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการซ่อมแซมผิวที่เสียหายเป็นนิสัย
- กินหอยนางรมที่อุดมไปด้วยสังกะสี สังกะสีทำหน้าที่ซ่อมแซมผิวที่เสียหาย
- น้ำมันมะกอกและอะโวคาโดมีไขมันดีที่สามารถป้องกันริ้วรอยใหม่ได้
- อาหารที่มีปริมาณน้ำสูง เช่น แตงกวาและแตงโมจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้น
- ฝรั่งอุดมไปด้วยวิตามินซีและช่วยฟื้นฟูระดับคอลลาเจนในร่างกายของคุณ
- มันเทศมีสารเบตาแคโรทีน ซึ่งสามารถช่วยให้คุณต่อสู้กับผิวแห้งและเพิ่มความเร็วของการสร้างเซลล์ใหม่
- ผู้หญิงควรบริโภคพืชตระกูลถั่ว ถั่วเหลือง ชาโคลเวอร์แดง และเมล็ดแฟลกซ์มากขึ้น อาหารเหล่านี้เป็นแหล่งของไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งสามารถช่วยคุณต่อสู้กับความชราของผิวได้
- ลดการบริโภคข้าวขาวและขนมปังขาว แทนที่ด้วยข้าวกล้องหรือขนมปังโฮลวีต
วิธีที่ 3 จาก 5: เคล็ดลับความงามสำหรับผู้หญิง
ขั้นตอนที่ 1. สวมผ้าพันคอ
สำหรับผู้หญิง สัญญาณของความชราที่เห็นได้ชัดที่สุดอย่างหนึ่งคือผิวแก่ที่ดูเหมือนถุงที่ห้อยอยู่ใต้ใบหน้าของคุณ ผ้าพันคอสไตล์พิเศษจะช่วยให้คุณมีสไตล์ที่ทันสมัยและใช้เวลาสั้นในการปกปิดส่วนนั้นของผิวและจะทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัย
- เลือกผ้าพันคอน้ำหนักเบาที่มีดีไซน์เรียบง่ายและหลีกเลี่ยงผ้าพันคอที่มีเครื่องประดับที่ไม่จำเป็น จุดประสงค์ของการสวมผ้าพันคอคือเพื่อปกปิดบริเวณคอที่คุณไม่ต้องการให้แสดงโดยไม่ได้ดึงความสนใจไปที่บริเวณนั้น
- หลีกเลี่ยงการใส่ผ้าพันคอหนาๆ และเสื้อเชิ้ตคอปกสูง เพราะมักจะทำให้เกิดรอยที่บริเวณคอได้
ขั้นตอนที่ 2. ทำสีผมของคุณ
ผมหงอกจะทำให้คุณดูแก่กว่าวัย ปรึกษาช่างทำผมมืออาชีพและหารือเกี่ยวกับสีผมที่ทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัย โดยไม่ทำให้ผมเสีย
- หลีกเลี่ยงการย้อมผมด้วยตัวเองเพราะยาย้อมผมที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์มีสารเคมีจำนวนมากที่จะทำให้ผมแห้งและเสีย
- โดยทั่วไปแล้ว คนส่วนใหญ่เลือกย้อมผมด้วยสีผมธรรมชาติ
ขั้นตอนที่ 3 เปลี่ยนทรงผมของคุณ
พูดคุยกับสไตลิสต์ของคุณและขอความคิดเห็นเกี่ยวกับทรงผมที่จะทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัย จำไว้ว่าเมื่อผมเริ่มแก่ก็จะอ่อนแอลง ผมยาวจึงดูเปราะบางและไม่แข็งแรง ดังนั้นบางครั้งผมสั้นจึงเป็นทางเลือกที่เหมาะสมในการทำให้คุณดูสดชื่นเมื่อคุณอายุ 50 ปี
- หากผมของคุณเป็นลอนตามธรรมชาติ ให้ปล่อยไว้อย่างนั้น ผมหยิกสามารถทำให้คุณดูสดใสและดูอ่อนกว่าวัยในวัย 50 ของคุณได้มากกว่าถ้าคุณมีผมตรงและยาว นอกจากนี้ หากคุณพยายามยืดผม ผมของคุณจะเสียหายเนื่องจากกระบวนการยืดผมนั้นใช้ยาที่รุนแรงและใช้ความร้อนสูงในกระบวนการ
- หน้าม้าอาจเป็นความคิดที่ดี ผมม้าสามารถช่วยปกปิดผิวที่มีริ้วรอยได้ เลือกผมม้ายาว หน้าม้าบาง หรือผมหน้าม้าข้าง ผมม้าสไตล์เหล่านี้จะดูดีกว่าผมม้าเรียบหนา
- ลองเป่าผมที่ร้าน. ด้วยวิธีนี้ ผมของคุณจะดูเรียบร้อยและมีน้ำหนัก คุณจึงดูอ่อนกว่าวัยและสดชื่นขึ้น
- พิจารณาเลือกทรงผมที่นุ่มนวลขึ้น ทรงผมที่ซับซ้อนและแข็งไม่เหมาะกับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า ตัดผมอย่างอ่อนโยนด้วยคลื่นที่ดูเป็นธรรมชาติจะช่วยให้คุณดูมีเสน่ห์และอ่อนเยาว์ยิ่งขึ้น มองหาไอเดียที่อาจใช้ได้ผลสำหรับคุณในนิตยสารทรงผม และขอให้สไตลิสต์ของคุณตัดให้เป็นสไตล์ที่คุณต้องการ โปรดทราบว่าทรงผมบางทรงอาจไม่เหมาะกับคุณ ดังนั้นให้ขอคำแนะนำจากสไตลิสต์ที่คุณไว้วางใจในการเลือกทรงผมที่เหมาะกับคุณ
ขั้นตอนที่ 4. ใส่เครื่องสำอางบางเบา
บางครั้งผู้คนใส่เครื่องสำอางที่หนาเพื่อปกปิดใบหน้าที่แก่ก่อนวัย แต่จริงๆ แล้วการสวมใส่อย่างเพียงพอจะช่วยให้คุณดูอ่อนกว่าวัยได้
- เลือกลิปกลอสเนื้อบางเบา ดินสอเขียนขอบปาก หรือลิปสเตน หลีกเลี่ยงการทาลิปสติกที่มีสีเข้ม หากคุณมีริ้วรอยบนริมฝีปากและลิปสติกทำให้สีริมฝีปากไม่เท่ากัน บางทีดินสอเขียนขอบปากก็เป็นทางเลือกที่ดีในการช่วยให้คุณแต่งแต้มสีสันให้ริมฝีปากสม่ำเสมอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสีของดินสอเขียนขอบปากและลิปสติกไม่ต่างกันเกินไปเพื่อให้ผลลัพธ์ออกมาดูดี
- สวมบลัชออนที่เข้ากับสีผิวของคุณและทาให้มากขึ้นที่โหนกแก้มและด้านนอกจมูกเพื่อลดรอยเหี่ยวย่นของผิวหนังที่เกิดจากวัย ใช้บลัชออนแบบแป้ง เพราะบลัชแบบน้ำจะทาให้สม่ำเสมอได้ยากและทำให้ใบหน้าดูไม่เป็นธรรมชาติ
- หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่จะทำให้หน้าดูเงาวาว
-
คุณวาดดวงตาด้วยอายแชโดว์ได้ดีกว่าการลงอายไลเนอร์แบบเดิมๆ หากอายแชโดว์ไม่เหมาะกับคุณ คุณสามารถลองใช้อายไลเนอร์แบบเจลที่มาพร้อมกับแปรงขนาดเล็ก วาดเส้นขอบตาใกล้กับขนตามากที่สุดโดยใช้เส้นบางๆ ไม่หนา เราขอแนะนำสีชาโคลหรือสีน้ำตาลเข้ม สีดำล้วน จะทำให้ดวงตาของคุณดูคล้ำเกินไป การแต่งหน้าบนดวงตาควรดูนุ่มนวลเป็นธรรมชาติไม่มากเกินไป
ขั้นตอนที่ 5. กำจัดขนคางด้วยตัวเองหรือรับการโกนขนคาง
ผมมักจะขึ้นที่คางของผู้หญิงที่มีอายุมากขึ้น หากคุณพบว่าการถอนขนบ่อยๆ เป็นเรื่องยุ่งยาก คุณสามารถทำความสะอาดได้ด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ แต่แน่นอนว่าต้องเสียเงิน และไม่ได้ผลเสมอไปในการทำความสะอาดขนคางของคุณอย่างทั่วถึง
ขั้นตอนที่ 6. ติดขนตาปลอม
หากขนตาของคุณบางลงเนื่องจากอายุมากขึ้น ให้ติดขนตาปลอมหรือต่อขนตาเพื่อทำให้ดวงตาของคุณดูอ่อนกว่าวัย เลือกใช้ขนตาที่ดูเป็นธรรมชาติเพื่อทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัย เพราะหากใส่มากเกินไปจะทำให้ดูเหมือนเป็นคนใส่ใจในวัย
ขั้นตอนที่ 7 ทำให้สีคิ้วของคุณเข้มขึ้น
คนหนุ่มสาวมักจะมีคิ้วที่เข้มกว่า และสีนั้นจะจางลงตามวัย หากคิ้วของคุณร่วงหรือซีดจาง ให้ค่อยๆ วาดคิ้วโดยใช้ดินสอเขียนคิ้วตามรูปทรงคิ้วธรรมชาติของคุณ คุณยังสามารถใช้ "เงา" คิ้วแบบพิเศษที่มีจำหน่ายในร้านค้าได้ ชุดคิทคิ้วพร้อมอุปกรณ์ที่ช่วยให้ทาอายแชโดว์ได้อย่างสวยงามและเป็นไปตามทิศทาง อย่าใช้มันมากเกินไปและฝึกฝนเพื่อทำความคุ้นเคย เริ่มต้นด้วยจังหวะเบา ๆ แล้วค่อยๆ ข้นขึ้น สิ่งนี้จะง่ายกว่าถ้าคุณเริ่มใส่มันแบบบางแล้วค่อย ๆ ข้นขึ้น มากกว่าถ้าคุณรีบร้อนและใส่หนาเกินไปและต้องทำความสะอาดเพื่อเริ่มใหม่
ขั้นตอนที่ 8. โกนขนคิ้วของคุณ
ลบหรือโกนขนคิ้วที่ยาวเกินไปแล้วเล็มให้สวยงาม คุณยังสามารถถอนผมหงอกออกจากคิ้วหรือย้อมผมให้เข้มกว่าผมเล็กน้อย
ข้อผิดพลาดที่คุณไม่ควรทำคือถอนขนคิ้วทั้งหมดแล้ววาดคิ้วปลอมหรือสักคิ้ว วิธีนี้จะทำให้ดูไม่เป็นธรรมชาติและทำให้คุณดูแก่กว่าวัย
วิธีที่ 4 จาก 5: คำแนะนำในการดูแลผู้ชาย
ขั้นตอนที่ 1 ลืมการหวีเพื่อปกปิดศีรษะล้านและวิกผม
ถ้าหัวของคุณเริ่มเป็นล้าน คุณอาจต้องการซ่อนมันโดยคลุมบริเวณหัวล้านด้วยผมของคุณหรือสวมวิก ทั้งสองตัวเลือกนี้ใช้ไม่ได้ผลและคนอื่นจะรับรู้ได้ง่ายมาก นอกจากนี้ การปกปิดศีรษะล้านและการสวมวิกยังทำให้คุณดูแก่กว่าวัยอีกด้วย
สิ่งที่คุณทำได้คือตัดผมสั้น ไว้ผมสั้นจะทำให้ดูเรียบร้อยยิ่งขึ้นและทำให้ส่วนหัวล้านมองเห็นได้น้อยลง นอกจากนี้ การตัดผมสั้นยังเหมาะกับผู้ชายทุกวัยอีกด้วย ดังนั้นการตัดผมในสไตล์นี้ไม่ได้บ่งบอกอายุของคุณจริงๆ
ขั้นตอนที่ 2. ปรับรูปหน้าให้สมดุล
หากหนวดและเคราของคุณยังคงเติบโต แม้ว่าผมบนศีรษะของคุณจะหลุดร่วง คุณสามารถลองเล็มหนวดและเคราเพื่อให้ดูเรียบร้อย
- สำหรับคนอายุ 50 ปี หนวดเคราที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีจะช่วยให้คุณดูอ่อนเยาว์และเป็นลูกผู้ชาย
- เมื่อคุณอายุมากขึ้น ร่างกายของคุณอาจดูอ่อนแอและไม่แข็งแรงเหมือนตอนที่คุณอายุน้อยกว่า แต่ขนบนใบหน้าจะช่วยรักษารูปลักษณ์ของคุณ เพื่อให้คุณดูเป็นผู้ชายและแข็งแรงอยู่เสมอ
- บางครั้งเคราจะเปลี่ยนเป็นสีขาวก่อนที่ผมบนศีรษะ ถ้านั่นรบกวนจิตใจคุณ คุณสามารถแต่งสีด้วยสีทาเคราและหนวดแบบพิเศษ สีพิเศษนี้คุณสามารถซื้อได้ที่ร้านและคุณสามารถระบายสีเองได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทำตามคำแนะนำที่ให้ไว้
ขั้นตอนที่ 3 ทำสีผมของคุณ
หากผมของคุณยังเขียวอยู่แต่เปลี่ยนเป็นสีเทา ให้ช่างทำสีผม เลือกสีผมที่คล้ายกับสีผมธรรมชาติของคุณเมื่อคุณยังเด็ก หากผมของคุณเป็นหงอกมาเป็นเวลานาน คุณสามารถลองใช้สีย้อม "เกลือและพริกไทย" ซึ่งเป็นผมที่ดูเหมือนผมสีดำและขาวผสมกัน สไตล์นี้จะทำให้ผมของคุณดูเป็นธรรมชาติมากขึ้น
ปรึกษากับพยาบาลผมมืออาชีพก่อนทำการย้อมผม ยาย้อมผมบางชนิดมีสารเคมีที่สามารถทำลายและทำให้เส้นผมอ่อนแอได้ หากคุณย้อมผมด้วยตัวเอง อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำที่ให้มาเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
ขั้นตอนที่ 4. โกนขนหูและขนจมูก
ผมที่หูและจมูกของคุณมีแนวโน้มที่จะเติบโตอย่างรวดเร็วในวัย 40 และ 50 ปี ดังนั้นผมที่ไม่ได้โกนจึงเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงวัยที่มองเห็นได้ โกนขนทุกครั้งที่เห็นว่าออกจากจมูก/หู
หากคุณมีผมสีขาวที่โผล่ออกมาจากปกเสื้อ คุณควรโกนขนทุกๆ สองสามวัน คุณยังสามารถกำจัดขนบริเวณคอได้อย่างถาวรและประหยัดเวลาในการโกนในอนาคต
วิธีที่ 5 จาก 5: การรักษาเครื่องสำอางอย่างมืออาชีพ
ขั้นตอนที่ 1. ทาครีมเรตินอยด์
ครีมเรตินอยด์ช่วยให้ร่างกายผลิตคอลลาเจนมากขึ้นและคอลลาเจนจะต่ออายุผิวของคุณทำให้ดูอ่อนกว่าวัยและมีสุขภาพดีขึ้นและยังช่วยลดการปรากฏของริ้วรอยและฝ้ากระที่เกิดจากวัย
- คุณสามารถซื้อครีมเรตินอยด์ได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ แต่โดยปกติแล้วครีมเรตินอยด์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์จะทำงานได้ดีกับผิวของคุณ
- ให้การดูแลเล็บของคุณ ความหมายที่นี่คือ พยายามใส่ใจกับเล็บของคุณ มันยังปกติอยู่ไหม? หรือเล็บของคุณมีสีเหลืองและหนา? ถ้าเล็บของคุณเป็นสีเหลือง แสดงว่ามีแนวโน้มว่าเป็นโรคราน้ำค้าง มันง่ายมากที่จะแก้ปัญหานี้และทำให้เล็บของคุณดูอ่อนเยาว์อีกครั้ง ตรวจสอบเล็บของคุณกับแพทย์ของคุณ เขาจะสั่งยาเหลวป้องกันเชื้อราให้คุณ คุณสามารถหาซื้อน้ำยาฆ่าเชื้อราได้ที่ร้านในส่วนยา
ขั้นตอนที่ 2 คุณไม่เคยแก่เกินไปที่จะแก้ไขฟันของคุณ หากฟันของคุณคดเคี้ยวหรือฟันหายไป ให้ลองไปพบทันตแพทย์เพื่อแก้ไข
พวกเขามีลวดที่มองไม่เห็นซึ่งจะทำให้ฟันของคุณตรงฟันสวยทำให้ทุกคนดูมีเสน่ห์ ทั้งเด็กและผู้ใหญ่
ขั้นตอนที่ 3 ฟอกสีฟันของคุณ
ฟันเหลืองเป็นอีกสัญญาณหนึ่งของความชรา คุณสามารถใช้ชุดฟอกสีฟันเพื่อฟอกฟันขาวที่บ้านชั่วคราวได้ เพื่อผลลัพธ์ที่ยาวนานขึ้น ควรไปพบทันตแพทย์และเข้ารับการฟอกสีฟันแบบมืออาชีพ จำไว้ว่าอาหารบางชนิดทำให้ฟันของคุณเหลือง เช่นเดียวกับการสูบบุหรี่ หากคุณต้องการให้ฟันขาวของคุณอยู่ได้นานขึ้น ให้หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่จะทำให้ฟันเหลือง เช่น กาแฟ
ขั้นตอนที่ 4. ลองฝังเข็มเพื่อความงาม
แม้ว่าการฝังเข็มในทางเทคนิคจะเป็นการแพทย์ทางเลือกรูปแบบหนึ่ง แต่คุณก็ยังควรพบนักฝังเข็มที่มีใบอนุญาตสำหรับการรักษานี้ การฝังเข็มเพื่อความงามนั้นเป็นธรรมชาติมากกว่าการรักษาด้วยการฉีดด้วยเครื่องสำอาง ดังนั้นการฝังเข็มเพื่อความงามจึงถือว่าค่อนข้างปลอดภัย
เข็มฝังเข็มจะถูกสอดเข้าไปในใบหน้า คอ และศีรษะของคุณ เข็มจะกระตุ้นเซลล์ผิวของคุณและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ดังนั้นผิวของคุณจึงผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินมากขึ้น ส่งผลให้ผิวบริเวณเหล่านี้จะกระชับและดูอ่อนกว่าวัย
ขั้นตอนที่ 5. ถามเกี่ยวกับการรักษาด้วยเลเซอร์และคลื่นวิทยุ
การรักษาด้วยคลื่นเลเซอร์และคลื่นวิทยุทำให้เกิดรอยแตกขนาดเล็กในผิวของคุณ และสิ่งนี้จะช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนในผิวของคุณ
การรักษาด้วยคลื่นวิทยุจะค่อนข้างเจ็บปวด แต่ถ้าทนได้ คุณจะสังเกตได้ว่าผิวกระชับและดูอ่อนกว่าวัยภายใน 6 เดือน
ขั้นตอนที่ 6. ลองฉีดกรด
กรดไฮยาลูโรนิกจะถูกฉีดเข้าสู่ผิวของคุณจากนั้นกรดจะทำให้เกิดและเติมเต็มริ้วรอยและเส้นอายุ ส่งผลให้ริ้วรอยบนใบหน้าดูเรียบเนียนขึ้นในระยะเวลาอันสั้น
การฉีดกรดมีหลายประเภท ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการฉีดที่เหมาะสมกับคุณที่สุด การฉีด "บางเบา" จะช่วยขจัดริ้วรอยเล็กๆ ได้ดี แต่สำหรับรอยย่นที่ใหญ่และมองเห็นได้ชัดเจนขึ้น คุณจะต้องฉีด "หนัก"
ขั้นตอนที่ 7 ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับ sclerotherapy
นี่เป็นขั้นตอนพิเศษในการลดหรือขจัดเส้นเลือดที่มองเห็นได้บนผิวหนังของคุณ เส้นเลือดมีแนวโน้มจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนมากขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น และคุณจะดูอ่อนกว่าวัยหากผิวของคุณดูสวยงามเมื่อไม่มีเส้นเลือด
การรักษานี้เคยเจ็บปวดมาก แต่เทคนิคและเทคโนโลยีใหม่ ๆ นั้นเร็วและเจ็บปวดน้อยกว่ามาก
ขั้นตอนที่ 8 ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับการฟื้นฟูสภาพด้วยแสง
ในการรักษานี้ การยิงแสงร่วมกับยาพิเศษจะถูกยิงเพื่อกำจัดเซลล์ผิวที่มีเม็ดสีผิดปกติ ภายใน 2-3 ช่วงการรักษา ผิวที่โดนทำร้ายจากแสงแดดของคุณจะดูเป็นธรรมชาติอีกครั้ง
โปรดทราบว่าการรักษานี้ยังใช้สำหรับการเรียนรู้ เนื่องจากกระบวนการที่คล้ายคลึงกันนี้สามารถนำไปใช้กับเซลล์มะเร็งก่อนวัยได้
ขั้นตอนที่ 9 ลองทำทรีตเมนต์ "ลอก"
ในการรักษานี้ กรดจะถูกนำมาใช้เพื่อเผาผลาญผิวหนังชั้นนอกของคุณ ด้วยวิธีนี้ ผิวที่ถูกทำลายจะหายไปและกระตุ้นการเจริญเติบโตของผิวใหม่ซึ่งจะส่งผลให้ผิวใหม่ที่เรียบเนียนและดูอ่อนเยาว์
- กรดไตรคลอโรอะซิติกเป็นกรดที่ใช้กันมากที่สุดสำหรับกระบวนการนี้
- การรักษาบางอย่างอาจทิ้งสะเก็ดไว้บนผิวหนังและอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์กว่าจะหาย อย่างไรก็ตาม การรักษาด้วยเทคโนโลยีและเทคนิคใหม่ๆ ทำให้เกิดความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายตัวน้อยลง